ተጨማሪዎች በአሜሪካ ዓመታዊ ሽያጭ ላይ $ 20 ቢሊዮን ይደርሳሉ
የምግብ ዓይነቶቹ በዩናይትድ ስቴትስ በየዓመቱ በቢሊዮኖች የሚቆጠር ዶላር ያወጣሉ. የ osteoarthritis ታካሚዎች አንድ ሶስተኛ የሚሆኑት ተጨማሪ ምግብ ይጠቀማሉ.
የተመጣጠነ ምግብ ማሟያዎች በዋነኝነት ቁጥጥር አይደረግባቸውም. የእነሱን ደህንነታቸውን እና ደህንነታቸውን ለመደገፍ አነስተኛ ሳይንሳዊ ምርምርን ለገበያ ሊገዙ ይችላሉ.
እ.ኤ.አ. ከ 2000 ጀምሮ, የአትክልት በሽታዎችን ለማስታገስ የሚረዱ 800 የአመጋገብ ተጨማሪ ማሟያዎች አሉ.
ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ ጥብቅ እና ውጤታማ እንደሆኑ ተደርገው ቢወሰዱም, አብዛኛዎቹ በእርግጠኝነት አይመጣላቸውም. ለ osteoarthritis ጥቅም ላይ የዋሉ በጣም የታወሉትን የአመጋገብ ቅመሞችን እንይ.
ግሉኮምሚን
ግሉኮምሚሚ በአርትራይተሪ ህመምተኞች በጣም የተለመደው የአመጋገብ ተጨማሪ ምግብ ነው. ሰውነት በራሱ ግሉኮምሚንን ያመነጫል, እንዲሁም በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ስብስብ ውስጥ ይገኛል. እንደ እውነቱ ከሆነ, ግሉኮስሚን ለትክክለኛ ጥገና የሚያስፈልግ የ cartilage ቅባት እንዲባባስ ያደርጋል. ማጠራቀሚያ (glucosamine), ወይም ከሼልፊሽ ስኳሬድ ስኳርስ (eucalyptus) ዘሮች የሚመነጨው, ጸረ-አልባነት ባህሪያት ሊኖረው ይችላል.
ግሉኮምሚን እንደ ግሉሰሚን ሃይድሮክሎሬት እና የ ግሉኮሚን ሰልፌት ይገኛል. ከሌሎች የምግብ ሽያጭ ጥሬ ዕቃዎች ጋር ይሸጣል. የ osteoarthritis (20 የተካሄዱ ጥናቶች እና ከ 2,500 በላይ የጥናት ተሳታፊዎች) በስፋት የተካሄዱ ናቸው. አብዛኛዎቹ ጥናቶች በግሉኮምሚን ሰልፌት ላይ ያተኮሩ ሲሆን እንደ ጉልበት እና ቀጭን የኦፕሬይተስ ህክምና አድርገው ነበር.
መጥፎ አጋጣሚ ሆኖ, የጥናት ውጤቶች ወጥነት አልነበራቸውም.
በ 2005 ለተደረገ የአርትራይተስ ክሮኮሶሚን ምርመራ የተደረገበት ግሉኮስ-ሜናሚ በአርትራይተስ ህመም ምክንያት የሚደርስብንን ሥቃይ በእጅጉ ይቀንሳል. ጥቅም ላይ የዋለው የግሉኮስሚን አይነት ልዩነት ይፈጥራል. ዶና, የንግድ ግሉኮምሚን ሰልፌት ምርትን, የ osteoarthritis ህመም እንዲቀንስ ተደረገ.
ግሉኮምሚን / Chondroitin የአርትራይተስ ጣልቃገብነት ምርመራ (ጋይቲት) በመባል የሚታወቀው ሌላው ትንተና, የግሉኮማሚን ሃይድሮክሎራይድ ምርትን ተጠቅሟል. በግሉ ብቻ ጥቅም ላይ የሚውለው ግሉካሳሚን ዉሃሚክለር ክሎሮክለሬትሬት ወይም ከ Chondroitin ጋር በማቀናጀት የጉድየስ ኦርትራይተስ ምልክቶችን አልቀነሰም. ሆኖም በበሽታው በተያዙ አንዳንድ ታካሚዎች ላይ የሚደርሰው ሥቃይ መቀነስ ችሏል.
ከአቲሜትኖፊን ወይም ከ NSAIDs ጋር ሲነጻጸር, ግሉኮማሚን ሰልፋይን ህመም እና የጋራ ተግባርን ለማሻሻል ውጤታማ እንደሆነ ተረጋግጧል. ሌሎች ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ግሉኮምሚን ሰልፌት የሶስት አመት እንክብካቤ ከተደረገ በኃላ ጉልበት ላይ በጋራ ከመተንፈሻ አካላት ጋር ሲቀንሱ ይቀንሳል.
ግሉኮምሚን ለትክክለኛነት እንደተወሰደ ይቆጠራል. በጥናቱ ውስጥ የሚታዩ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከአደገኛ ንጥረነገሮች ጋር ሲነፃፀር ሲታዩ እና ከ NSSID ጥቅም ጋር ሲነጻጸር በጣም አነስተኛ ናቸው.
Chondroitin
ክሮርዝሮቲን ጋሊኬሲያኖጂሊን (glycosaminoglycan) - የጋራ መዋቅሩ ሕንፃ ነው. ለገበያ ሽያጭ ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ቫይረሶች ጋር ይደባለቃል ነገር ግን ጥናቶች በ chondroitin ብቻ ላይ ያተኩራሉ.
ከ glucosamine ሰልፌት ይልቅ የ chondroitin ጥናት ጥልቀት ያለው ነው. የጥናት ውጤቶች ወጥነት አልነበራቸውም. ቀደምት ምርመራዎች (ከ 1980 ዎች እስከ 2001) ቻንችሮቲን ህመምን መቀነስ እና የጋራ የመተንፈሻ ቦታ መቀነስ ጥቂት ማስረጃዎችን አሳየ. በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እ.ኤ.አ. ከ 2005 ጀምሮ የተሻለ ዕድል አልነበራቸውም, ክሮቲክቲን ለ osteoarthritis ጠቃሚ እንዳልሆነ በማጠቃለል.
ተመራማሪዎች እንደሚናገሩት ከሆነ ክዎቲክቲን ከግሎሊሲማም ሰልፌት የበለጠ ውጤታማ አይደለም. የ chondroitin እና የ glucosamine sulfate ማጣመር ከ glucosamine sulfate ብቻ የተሻለ የሆነ ነገር የሚያቀርብ ምንም ማስረጃ የለም.
SAM-e
የሲ ኤን-አዴኖሶልሚቲየንየን (S-adenosylmethionine) የሚባለው የሱኤ-ኤ, ከጉሜይነን ውስጥ በጉበት ውስጥ ይዘጋጃል. SAM-e የ chondrocytes እና የ cartilage ውፍረት እንዲጨምር ይታመናል እና የ chondrocyte መጎዳት ለመቀነስ ሊያግዝ ይችላል.
የደም ኤሮ-ኤርትራስ ስስ-ነትን በተመለከተ የተደረጉ ጥናቶች ያልተለመዱ እና አዎንታዊ ናቸው. SAM-e የአርትራይተስ ሕመምን ለማስታገስ ከ NSAID ዎች ጋር ተመጣጣኝ ከመሆን ይልቅ የስታርቦሶ ውጤት ይበልጥ ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል.
በቅርብ ጊዜ የተደረገው ሙከራ SAM-e ን ከመድኃኒት ጋር Celebrex (ሲሌክሲብብ) ጋር ያነጻጽራል. በመጀመሪያው ወር, ሴሌብሉክ ከ SAM-e ይበልጥ ውጤታማ የሆነ የህመም ማስታገሻ ነበር, ሆኖም ግን በሳ-ኢ እና ሲለብሮክስ ውስጥ ከሁለት ወር በኋላ ህክምናን ለማስታገስ ምንም ልዩነት የለም. እነሱ እኩል ነበሩ.
SAM-e በ A ንዳንድ በሽተኞች ላይ ጭንቀት, ራስ ምታት, እንቅልፍ E ና ጭንቀት ሊያመጣ ይችላል. Ultram (tramadol) ጨምሮ ሌሎች የተወሰኑ መድሃኒቶችን ሊያስተናግድ ይችላል . የ SAM-e ን ከመውሰድዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መወያየት አለብዎ. ወጪና የምርት ጥራት እንደ የ SAM-e አሉታዊ መግለጫዎች ተጠቅሰዋል.
MSM
MSM (methylsulfonylmethane) በተለምዶ በሰው ኣመጋገብ ውስጥ ይገኛል. እፅዋት, ፍራፍሬ, አትክልት, እርሾ እና ወተት ውስጥ ይገኛል. MSM በተጨማሪም በሰው ተውኔሽን ግግር ውስጥ ይገኛል. ኤች.አይ.ቪ MSM ጸረ-አልባነት ባህሪ አለው ተብሎ ይታመናል. በ MSM ሁለት የሕክምና ጥናቶች ውጤቶች የተገኙት MSM ህመምን እና እብጠትን በመጠኑ መቀነስ ቢሆንም የጋራ መበስበስ አላደረገባቸውም.
ኤች.አይ.ቪ MSM ከትርፉ ጋር ከሚመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር ተመጣጣኝ ነው. ክሊኒካዊ ሙከራዎች ለረጅም ጊዜ አልቆዩም, ግን 12 ሳምንታት ወይም ከዚያ በታች ይቆያሉ. የረጅም ጊዜ የደህንነት ጥናቶች አስፈላጊ ናቸው.
የዲያብሎስ ጂን
የዲያብሎስ ጂን ከአፍሪካ ተክል ነው. የዲያብሎስን ጥፍር የመጠቀም ጥቅሞች በፀረ-ፀጉር ተፅዕኖ ምክንያት ናቸው. COX እና Lipoxygenase እንዳይገድብ ይከላከላል, ምንም እንኳ COX-2 ን እንጂ COX-1 ን አይደግፍም. ጥቂቶቹ የክሊኒካዊ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የዲያቢል ጥፍሮች, ብቻቸውን ወይም በ NSAID ከተወሰዱ, የ osteoarthritis ህመም እንዲቀንሱ እና በደንብ እንዲታገሉ ተደርገዋል. ተጨማሪ ምርምሮች አጥጋቢ ከመሆኑ በፊት ውጤታማነቱን እና ረጅም-ደህንነትዎን ለመፈተሽ ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ.
ሙሙት
ሙሪሚም በስታርግ ዱቄት ውስጥ የሚሠራ ቅመም ነው. Curcumin, ለምግብነት ሲባል ቢጫ ቀለምን የሚቀላቀው ቀለም, በቲማቲክ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው. Curcumin የ COX-2, ፕሮስጋንዲን እና ሉኪዮሪኔስ ስለሚቆረጠው ጸረ-አልባ ባህሪያት አለው. ነገር ግን ምንም ዓይነት ክሊኒካዊ ሙከራ የለም. ተጨማሪ ጥናቶች እስኪደረጉ ድረስ, የቱሪዝም በሽታ ለመከላከል የቲማቲክ ምክሮች አይመሩም.
ዝንጅብል
ዝንጅብል የ COX እና የሊፕሲጅየዜስ እጥረት በመከልከል የፀረ-ነቀርሳ ችግሮች ሊኖራቸው ይችላል. በተጨማሪም በ tumor necrosis factor ( cytokine ) ላይ እንዲሁም በኣንዳንድ የሕመም ማስታገሻዎች (ፕሮስጋንዲን) ( Syndrome ) ላይ ተፅዕኖ ሊኖረው ይችላል. ለ osteoarthritis ቺንግዮን ማበረታታት የሚያስችሉት ምንም ማስረጃ የለም.
The Bottom Line
በእነሱ ላይ ገንዘብ ከማውጣታቸው በፊት ከዶክተርዎ ጋር ተጨማሪ መድሃኒቶች ይወያዩ.
ምንጭ
የ osteoarthritis ተጨማሪ አመጋገብ. ፒ ግሪጎሪ, ኤም. ሽፔ, ኤ. ዊልሰን. የአሜሪካን ሀኪም ሐኪም . ጥር 15, 2008.
http://www.aafp.org/afp/20080115/177.pdf