ብዙ ወላጆች ልጃቸው በ 4 ዓመት ዕድሜው መኝታውን ሲያሳምብ የሚያስተውሉ ቢሆኑም, በ 14 ዓመታቸው የመኝታ ብርድ ሊሆኑ ይችላሉ. በአብዛኛው በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በሚገኙ በአብዛኛው በአብዛኛው በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች እንደልባቸው ሲመለከቱ በጣም የተለመደ ነው.
ጥናቶች ግምት ውስጥ እንዳሉት 4 በመቶ የሚሆኑት ወንዶች ልጆች እና 2 በመቶ ልጃገረዶች በአልጋ ዕድሜያቸው አልጋው ላይ ሞልተዋል. አብዛኛዎቹ ታዳጊዎች ትልልቅ ከመሆናቸው በፊት የአልጋ ላይ ሽርሽር ይወጣሉ.
በ 18 ዓመት እድሜያቸው ከ 1.5 በመቶ በላይ የሚሆኑት የወንዶች እና የ 0.5 በመቶ ሴቶች ብቻ ናቸው.
ልጆቹ አሁንም አልጋ ያንሸራቱባቸው ምክንያቶች
በአዋቂዎች ውስጥ ሙሉ ነበልባል በሌሊት መሃል አንድ ግለሰብ እንዲነቃነቅ ወደ አእምሮው ይልካል. አብዛኞቹ ልጆች ቀስ በቀስ ይህን ችሎታ ያሳድጋሉ. አንዳንዶቹን መዋዕለ-ጊዜ ሳይወጡ መኝታውን ያጠባሉ. ሌሎቹ ግን ረዥም ዘመኑ መጨረሻ ላይ ይህ ችሎታ አይኖራቸውም.
አንዳንድ ታዳጊዎች በሳምንቱ ውስጥ አሁኑኑ ማንቀሳቀስ ያልቻሉባቸው ምክንያቶች አሉ ብዙ ንድፈ ሐሳቦች አሉ. ለአንጨው ማዋጣት አስተዋፅኦ የሚያደርጉ ጥቂት ነገሮች እነሆ;
- ጀነቲክስ - ሁለቱም ወላጆች አልጋውን ካጠቡ አንድ ልጅ የአልጋ ጠርዛር የመሆን 70 በመቶ ዕድል አለው. አንድ ወላጅ አልጋውን ካጣው, አልጋውን የሚያስተካክለው አንድ ልጅ 40 በመቶ ይሆናል ማለት ነው.
- የፊኛ ችግር (ፕሮሲጀን) - አንዳንድ ወጣቶች በአብዛኛው ሽንት መያዝ የማይችሉ ትንሽ ንክሻዎች አላቸው. ሌሎች ደግሞ በቀትር እንቅልፍ የሚያመጣ የጡንቻ ስክለት ያጋጥማቸዋል.
- የእንቅልፍ መዛባት - አንዳንድ ታዳጊዎች ጥሩ እንቅልፍ ማጣት ናቸው. ሊቋቋሙ እና አደጋ ሊያጋጥማቸው ከመድረሳቸው በፊት ወደ መታጠቢያ ቤት አይሄዱም. ሌሎች ወጣቶች ደግሞ የእንቅልፍ ችግር ሊኖርባቸው ይችላል, እንደ የእንቅልፍ አፕኒያ, ይህም ከእንቅልፍ ለመነሳት ያስቸግራቸው ይሆናል.
- ያልተለመዱ የእንቅልፍ ዓይነቶች - አብዛኛዎቹ ወጣቶች በትምህርት ቤት ምሽቶች በቂ እንቅልፍ አያገኙም. በዚህም ምክንያት ብዙዎቹ በቀን ውስጥ ይተኛሉ ወይም ቅዳሜና እሁድ ላይ ይተኛሉ. እነዚህ የእንቅልፍ ዓይነቶች በአንጎል መደበኛ ዑደት ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ ስለሚችል, በእንቅልፍ ወቅት ፊኛ ከላላው ጋር ለመነጋገር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
- ጭንቀት - አንዳንድ ባለሙያዎች, እንደ ት / ቤት ለውጥ ወይም ፍቺ እንደ ውጥረት ያሉ ሁኔታዎች ወደ አልጋ መንሳት ሊያመራ ይችላል. ሌሎች ባለሙያዎች ጭንቀት የሌላቸው ልጆች መኝታውን እንደሚያረጁ እና እንደ መቀመጫ ያሉ ፈሳሽ ምግቦችን እንደ መብላትና እንደ ፈሳሽ ምግቦች መብላትን ይጨምራል.
- የሕክምና ችግሮች - እንደ ኖርዌይ ትራክ-ኢንፌክሽኖች ያሉ አንዳንድ የሕክምና ችግሮች ወደ ድንገት አልጋ መንሸራተት ሊያስከትል ይችላል. እንደ የስኳር በሽታ, የሆድ ድርቀት ወይም የሽንት መለዋወጫ ቀውስ የመሳሰሉ ሌሎች ሁኔታዎች ለአንዳንድ መንጋዎች አስተዋፅኦ ሊያደርጉ ይችላሉ.
- ካፌይን - በተለይ ከቀኑ መገባደጃ ብዙ ካፌይን መጠጣቱ በአሥራዎቹ ዕድሜ ክልል ውስጥ በአልጋው ላይ እርጥብ የመሆን እድል ይጨምረዋል. በልጃገረዶቱ እንቅልፍ ውስጥ ካፌይን ብቻ ጣልቃ መግባትን ብቻ ሳይሆን በኩላሊት የሚወጣውን የሽንት መጠን ይጨምራል. ልጅዎ ሶዳ, የኃይል መጠጥ, ወይም ሌሎች ካፊን ያላቸው መጠጦችን የሚጠቀም ከሆነ የካፌይን መጠኑን መቆጣጠር ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል.
- ማታ ማታ በጣም ብዙ ፈሳሽ ማጠጣት - በጣም ብዙ ውሃ ወይም ሌሎች ምግቦች በማታ ማታ መተኛት ልጅዎ ሙሉ ሌሊቱ ሙሉ ሆድ እንዲኖረው ያደርጋል. ልጅዎ ነጭው ጥርሱን ካላቀቀ, አልጋውን ያረፋል.
ለ Bedwetting ህክምናዎች
ልጅዎ ሁልጊዜ አልጋውን ማጠባጠሉ ወይም አዲስ ባህሪ ከሆነ አይገመግም.
Bedwetting አዲስ ችግር ከሆነ, ለማከም ከመሞከርዎ በፊት ማናቸውንም የአካል ወይም ሥነ-ልቦናዊ የጤና ጉዳዮችን ማስወገድዎን ያረጋግጡ.
ስለ አልጋው ማውራት ከልጅዎ ሐኪም ጋር ይነጋገሩ. የሕክምና ጉዳዮች አንዴ ከተገለሉ, ሊረዱ የሚችሉ ጥቂት ስልቶች እነሆ:
- ከመተኛ በኋላ መጠጥዎን ይገድቡ . ልጃችሁ በቀን ውስጥ ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ያበረታቱት. ነገር ግን ከእራት በኋላ የሚወስደው ፈሳሽ መጠን ይገድቡ.
- ልጅዎን ከመኝታዎ በፊት የመጸዳጃ ቤት እንዲጠቀሙበት ያበረታቱት. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ያሉ ወጣቶች በኤሌክትሮኒካዊ መሣሪያዎቻቸው ላይ ተኝተው በመተኛታቸው ወይም ለመጠጣት ቢረዷቸው የተለመዱት ነገሮች የተለመዱ ናቸው. ጤነኛ የእንቅልፍ ልምዶችን ያበረታቱ እና ልጅዎን ባዶ በሆነ ፊኛ በሚያሳልፍበት ጊዜ አልጋውን እንደሚያጥበው እድሉን ይቀንሳል.
- የመኝታ ሽርሽር ሞክርን ሞክር . የአልጋ ላይ የማንቂያ ደወል ልጅ ልጆቹን አልጋው ላይ በማጥቃት ለማንቃት የተነደፈ ማንቂያ ነው. አንድ ልጅ እርጥበቱን እያስተካክለው በሚመጣበት ጊዜ የእርጥበት መቆጣጠሪያ (ረብሸር) ድምፅን ያሰማል. ጩኸቱ ወጣት ልጅዎን ከእንቅልፍዎ እንዲነቃ ማድረግ አለበት. ከጊዜ በኋላ ይህ የባህሪ ማስተካከያ ዘዴ ወጣት ልጃችሁ አልጋው ከመግባቱ በፊት ሙሉ ሙሉ ፊኛ እንዲማር ይረዳዋል.
- ስለ መድኃኒት ለልጅዎ ሐኪም ያነጋግሩ. የጭንቅላት መታጠፍን የሚያስታግስ አንድ መድሃኒት የለም, ነገር ግን በኩላሊት ውስጥ የሚወጣውን የሽንት መጠን ለመቀነስ የሚረዳ መድሃኒት አለ, ወይም ቅባቱ የሚይዙትን ሽንት መጠን ይጨምራል. ስለ መድሃኒት ሊያስከትል ስለሚችለው አደጋ እና ጥቅም በተመለከተ ከልጅዎ ሐኪም ጋር ይነጋገሩ.
- ልጅዎ ስሜታዊ ተፅእኖ ካሳደረበት ሕክምናን አስቡ. አልጋውን ያረጁ ወጣቶች በሃፍረት, በእፍረት እና በራስ መተማመን ችግሮች ሊያጋጥማቸው ይችላል. በልጅዎ ማህበራዊ ኑሮ ላይም ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. የ Talk Talk ሕክምና የአካል ምስል ችግርን ለመፍታት, በራስ የመተማመን ስሜት እንዲያሳርፍ እና እርሷን በስሜት መረበሽ እርዷት.
እርዳታን ለማግኘት የምታደርገውን ጥረት ለመደገፍ ፈቃደኛነትዎን ለልጅዎ ያነጋግሩ. ከእሷ ጋር እቅዳቸውን በመያዝ ወይም እሷን ወደ ቴራፒ በማምጣት እንዳይቀጡ ማወቃቸውን ያረጋግጡ.
እንዲሁም ልጅዎ በሂደት ላይ ተሳታፊ እንዲሆን ያድርጉ. የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴውን የሚከታተል ማስታወሻን ወይም የቀን መቁጠሪያ እንዲቆይ ያበረታቱት. በአልጋ ላይ መንቀሳቀስን የሚያስከትሉ የተወሰኑ ምግቦችን ወይም መጠጦችን ሊያገኝ ይችላል.
ህክምናው ቶሎ መስራት እንደማይችል አስታውስ. ብዙ የተለያዩ አማራጮችን መሞከር ሊኖርብዎት ይችላል እና ጥቂት ወራት ሊወስድ ይችላል. ነገር ግን, ችግሩን ለመፍታት ጠንክረው ከሠሩ, የተሻለ የመፍትሄ ዕድል ይኖርዎታል.
ሽፋኖች እንዴት እንደሚይዙ
አልጋቸውን የሚያርሙት አብዛኞቹ ወጣቶች እኩዮቻቸው እንዲያውቁ አይፈልጉም. በዚህም ምክንያት ብዙዎቹ እንቅልፍ ማጣት, የካምፕ ጉዞዎች እና ጓደኞቻቸው በአልጋ ላይ እርጥብ እንደሚሆኑ ሊያውቁ ይችላሉ.
ከጓደኞቿ ጋር የአንድ ቀን የሌሊት ጉዞ ወይም ለሳምንቱ ወደ ቅርጫት ኳስ ቡድን ለመሄድ እድል ይሁን, ልጅዎ እንዲሳተፍ ያበረታቱ. ምንም እንኳን ከሌሎቹ ሰዎች ጋር በተመሳሳይ ክፍል ሲተዋወርም እንኳ የአልጋ ላይ ችግርዎ እንዲታወቅ የሚያደርጉትን ዘዴዎች ይወያዩ.
ለወጣት መጠን የሚለበሱ ቀሚሶችን አስብ. ብዙዎቹ መደበኛ መደብሮች ሲመስሉ እና የልጆችዎ ጓደኞች ይህን ልዩነት አያውቁም. በወጣትዎ ክብደት ላይ በመመስረት, ለአዋቂዎች መጠን የመብላት ፍላጎት መምረጥ ያስፈልግዎ ይሆናል.
የእሱ የንብርብጦሽነት ንጽሕናን በተገቢው መንገድ ለማስወገድ ሊጠቀምባቸው ስለሚችሉ ስትራቴጂዎች ከልጅዎ ጋር ችግር ለመፍታት. ልጃችሁ የእሱ የፀጉር አሠራር ማስገባት የሚችል ትልቅ ፕላስቲክ ማቅረብ ከጓደኞቹ የሚጠረጠሩ ነገሮችን ለማጣራት የሚረዳ መንገድ ሊሆን ይችላል.
በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኝ ልጃችሁ ከጓደኛው ቤት ጋር ለመኝታነት የሚውል ከሆነ, የጓደኛውን ወላጅ ቀደም ብሎ እንዲያውቅ ማድረግ ስለሚያስችላቸው እና ስለጉዳቱ ይነጋገሩ. ሌላኛው ወላጅ ወጣት ልጆችዎ ያላወቁትን የሽፋን መቆራረጥ ለራሱ እንዲያውቁት እድል ሊሰጠው ይችላል.
ስለ መንደርደሪያ ትምህርት ቤት ልጅዎን ያነጋግሩ
ልጅዎ ስለ አልጋ ማውራት ማውራት አይፈልግም ይሆናል. ነገር ግን የሚያፍርበት ምንም ምክንያት እንደሌለ መልዕክቱን መላክ አስፈላጊ ነው.
ልጃችሁ አልጋውን እንደሚቀይር ለመደበቅ እየሞከረ መሆኑን ካዩ በጣም አስፈላጊ ነው. ምናልባት የእራሱን ወረቀቶች ብዙ ጊዜ መለወጥ ጀምሮ ሊሆን ይችላል, ወይም በቅርብ ጊዜ በልብስ ላይ ብዙ ልብስ እየሠራ መሆኑን አስተውለህ ይሆናል.
ልጅዎ አልጋውን እያስተካካ ነው ብለው ከጠረጠሩ በደንበኝነት ሆኖም ቀጥተኛ በሆነ መንገድ ይጠይቁ. እንዲህ በላቸው: "አልጋው ሞቅዶብዎት ከሆነ ደህና ነው. እኔ የሕክምና ችግር እንደሌለዎ ለማረጋገጥ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገራችንን ለማረጋገጥ እፈልጋለሁ. "
በደንብ በተገቢው ሁኔታ ፊንጢያው በሚሞላበት ጊዜ በአንጎሉ ከእንቅልፍ እንደማይነሳ ያብራሩ. ነገር ግን ከጊዜ በኋላ ይህ ሁኔታ መለወጥ እና አልጋውን ማቆም ያቆማል.
ለመስማትም ፈቃደኛ ሁን. የልጅዎን ስሜቶች ያረጋግጡ እና አልጋው እንዴት ከባድ መሆን እንደሚችል እውቅና ይስጡ.
ነገር ግን በአጠቃላይ ልጃችሁ ብቻውን እንዳልሆነ እርግጠኛ ይሁኑ. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ እያለ አልጋውን ካጠጣህ ስለዚህ ጉዳይ ተነጋገር. እንዲሁም ትምህርት ቤት ውስጥ ሌሎች ልጆች ተመሳሳይ ነገር እንዳለባቸው ያስታውሱ.
እንዴት መርዳት እንደሚቻል
ልጃችሁ አልጋው ከተስተካከለ በኋላ ለማፅዳት ኃላፊነቱን ይወስድ. አደጋ ሲደርስበት የልብስ ንጽሕናውን እንዲያደርግ ይጠይቁ. የራሱ አልጋ ከደረሰ በኋላ የራሱ አልጋ ማድረጉ በጣም ጠቃሚ ነው.
ልጅዎን ፍራሽዎን የሚጠብቅ ለፍላጎት ስፒል ያቅርቡለት. በተጨማሪም ከልጆችዎ ጋር ስለ አፍጭው የፍራፍሬ መሸጋገርም ይችላሉ. እነሱ በሰንዶች ላይ አናት ላይ ተዘርግተዋል. አንዳንዶቹን ጥቅም ላይ የሚውሉ ሲሆን ሌሎቹ ደግሞ ማጠቢያ ናቸው.
የልጅዎን ግላዊነት ማክበሩን ያረጋግጡ. ታናሽ ወንድሙ አልጋውን እንደሚያወቀው እንዲያውቅ የማይፈልግ ከሆነ ያንን አክብሩ. እና ልጅዎ ሌሎች እንዲያውቁት አለመፈለግዎን አያሳውቁ.
በዚህ ሳምንት ቅባቱን ሳትጨርሱ እንኳን በወጣት ልጅዎ ላይ ከመበሳጨትም ሆነ ከመበሳጨት ተቆጠቡ. ደጎች እና ደጋፊ ሁን እና ወጣት ልጅዎ ይህንን ለዓላማ እንዳይሰራ ያደርገዋል.
> ምንጮች
> ታ ታ ታይ ታ ታ, ቻንግ ዬጄ, ሁዋን ካርነት. የመጀመሪያ አመት የእንቅልፍ ማጣት እና የማስተካከያ ስትራቴጂዎች የወላጅ አመለካከት መሻሻልን ጋር የተዛመዱ ምክንያቶች: የመከታተል ጥናት. ጆርናል ኦፍ ፔንትሪ ኦፍ ኔሮጅ . ኦክቶበር 2016.
> Thurber S. ልጅነት ኤነርሲስስ-ወቅታዊ የስነምግባር ቀናቶች, የተሰጥሽ ግኝቶችና ውጤታማ የሕክምና ዘዴዎች. የታሪክ ዶክተሪች ነርሶች . ኖቬምበር 2016