የኬራሮፕራክቲካዊ ህክምና ጥቅም እንደ ራስ ምታት ዓይነት ይወሰናል
የራስ ምታት ለሚይዙ ሰዎች የስለላ ማስታገሻ ወይም ማስታገሻ ስለሚያደርጉ ስለ ላይሮፕራክተሮች ሰምተው ይሆናል-ነገር ግን እነዚህ ሕክምናዎች ይሰራሉ? በሳይንሳዊ ማስረጃ መሰረት, አንዳንዶቹ የሚሰሩት, ግን እንደ አንድ ሰው ራስ ምታት ዓይነት ላይ ነው.
የትኛው የካይረፕራክቲካዊ ቴራፒዎች ማይግሬን
ሳይንሳዊ ምርምር እንደ ማስታገሻና አከርካሪ ማራዘም የመሳሰሉት ኪሮፕራክቲካል ሕክምናዎች ማይግዶሚኖችን ለመቆጣጠር ይረዳል.
ስለ ማሸት ስታስብ, ስለ ስዊድን ሞሽሽ አስብ - በጣም የተለመደው የእርጅናን አይነት መገጣጠሚያ በጡንቻዎች ላይ መንቀል, ማራገፍና ከፍተኛ ግፊት ማድረግን ያካትታል.
ለስቃሚዎች, ጀርባ, አንገት እና አንገት ባሉ አቅጣጫዎች ላይ የሚያተኩሩ ሳምንታዊ የኑሮማቱካንሲካል ጭማቂዎች ጠቃሚ ሆነው ተገኝተዋል. የዚህ ዓይነቱ መታጠቢያ ዓላማ ሰዎች ነርቮች እንዲነቃቁ, የሆድ እቃዎችን (ቀስቃሽ ነጥቦችን) በሀገሪቱ ውስጥ ህመምን ያመጣል ተብሎ ወደሚታተሙት ጡንቻዎች, እና ለጤናማዎቹ ጤናማ እንዲሆን ወደ ጥሩ ጡንቻዎች የሚያመሩ የደም እሴቶችን እንዲሰሩ ማድረግ ነው.
የአከርካሪ አጥንት ማስታገሻ እንደ ኪራፕራክተር ወይም ሌሎች እንደ የሰራተ ሐኪም ወይም ኦስቲዮፓቲክ ሐኪሞች ተለይቶ የተወሰነውን የጀርባ አጥንት ለመቆጣጠር በእጃቸው ወይም በመሳሪያዎቻቸው ላይ የሚጠቀሙበት የሰለጠነ ባለሙያ ማለት ነው. ይህ ኃይል ሲተገበር, አንድ ሰው የሚያወጣውን ድምጽ ሊሰማ ይችላል. ለራስ ምታት የራስ ቆዳ አከርካሪ (አንገት) የአካል ጉዳተኝ አጎራባች አቢይ ክፍል ነው.
ማይግሬን ያለበት ሰው የስፖንጅ ማራገፍ በሁለት ወራት ውስጥ ከሁለት ወደ ሁለት እጥፍ ይደርሳል.
በአጠቃላይ ደህነቱ አስተማማኝ እና ምንም ጉዳት የሌለው ህክምና ነው ከሚለው ይልቅ በተቃራኒው አከርካሪ (አከርካሪ) ላይ ከጀርባ አጥንት ጋር ተያያዥነት ያላቸው አደገኛ አደጋዎች አሉ. እነዚህ አደጋዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ድንገት
- ደም እየደማ
- ዲስክ ማድረግ
- የነርቭ ጭንቅላት
በዚህ ምክንያት ነው በመጀመሪያ ከምትመርጥዎ ሐኪም ወይም ራስ ምታት ባለሙያ ጋር ለመገምገም የሚወስዷቸውን ህክምናዎች ሁሉ በጥንቃቄ መወያየት አስፈላጊ የሆነው.
ለማይግሬን የራስጌ ማራዘሚያ እና የአከርካሪ ማራዘሚያዎች በተጨማሪ, የሰውነት እንቅስቃሴ ሕክምናዎችን, የመዝናኛ ዘዴዎችን, የጭንቀት አስተዳደርን እና የአመጋገብ ምክርን የሚያጠቃልለው ማይግሬን ህመም, ድግግሞሽ, ጊዜ እና የአካል ጉዳትን ለመቀነስ በርካታ መድሃኒት እንክብካቤን ያካትታል . የሚገርመው, የሰውነት እንቅስቃሴ (ብስክሌት ይሁን የሰውነት እንቅስቃሴ), የአካል እርግማን አካላዊ እንቅስቃሴዎች, ወይም መላ ሰውነት እስከሚገለጽበት) ብቻ የሰውነት እንቅስቃሴዎች ብቻ ጥቅም ላይ አልዋሉም, ማይግሬን ያላቸው ሰዎች ጠቃሚ መሆናቸውን በእርግጠኝነት አላሳዩም.
ይህም ማይግሬን (ማይግሬን) (ማይግሬንስ) (ማይግሬን) (ማይግሬን) (ማይግሬንስ) የሚቀንስ የሕክምና ዓይነቶች ማለትም የተሟላ, አካሊትን, አዕምሮንና የአኗኗር ዘይቤን የሚመለከት ነው.
የትኛው የካይረፕራክቲክ ቴራፒስ የመቀዝቀዝ-አይነት ራስ ምታት ናቸው
ለታች ውጫዊ ጭቅጭቅ አይነት (ራስን የሚደፍኑ, ራሳቸውን የሚደፍስ ራስ ምታት), የጀርባ አጥንት ማረም ጠቃሚ እንደሆነ አልተገኘም. ይህ በተቃራኒው የጀርባ አጥንት ማቃጠል ለዘልማቲክ ውጥረት ለታመሙ ሰዎች ማለትም ለመነቃነቅ የራስ ምታት ነው, ምንም እንኳን ይህ ምርመራ የሚደረገው ሳይንሳዊ ማስረጃ አሁንም የማይታሰብ ነው.
በሁለቱም የአዕምሮ ህመም እና በሂደት ላይ ያሉ ውጥረትን ለመቆጣጠር ውጤታማ የሆነ አንድ የሻንፕራፕራክ ቴራፒ (ቴራፒራክቲክ ቴራፒ) በአይነ-ህይወት ውስጥ የራስ ምታት ናቸው.
በዚህ ጣልቃ ገብነት ላይ በአከርካሪ ማራዘሚያ ጥቅም ላይ የዋለው ረቂቅ ኃይል አንገትን መገጣጠሚያ ላይ የሚውል ሲሆን ይህም የማኅጸን ነጠብጣብ የሆኑትን ክፍሎች እንዲቀነሱ ያስችላል. ሰደደ በአብዛኛው የዚህ ጣልቃ ገብነት አካል ነው.
በሴፋላጋል ውስጥ በተደረገ አንድ ጥናት, ቴራ-ባንድ የሞገዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (የአሰራር አሠራር ቅርፅ) የአሰቃቂ አይነት አይነት ራስ ምታት ድግግሞሽ, ጥንካሬ እና የቆይታ ጊዜን ለመቀነስ ተገኝቷል. ተሳታፊዎቹ ለስድስት ሳምንታት በየቀኑ የሚለማመዱ ሲሆን በየሁለት ሳምንቱ ለ 6 ወራት የቡድን ስራዎችን ያከናውናሉ. የዚህ ጥናት ውጤቶች (6 ወራቶች) ይህ የእንቅስቃሴው አጠቃላይ የህይወት ዘመናቸው በሙሉ የእረፍት ጊዜያትን እንደሚያሳጣ ተስፋ አስገኝቷል.
የትኛው የካይረፕራክቲክ ቴራፒስ እምቅ የአእምሮ ህመም ያስከትላል
በተደጋጋሚ የሚያጋጥም የራስ ምታት መንስኤ ( Cervicogenic) ራስ ምታት ማለት በአከርካሪው ችግር ምክንያት እንደሚከሰት ይታመናል. በተደጋጋሚ የሚመጡ የሰውነት ራስ ምታት በሰውነት ላይ የራስ ምታት የሆኑ ሰዎች ራስን ጀርባ ላይ የሚጀምሩ እና ወደ ፊት የሚንቀሳቀሱ የአንጎዳ ራስ ምታት ናቸው. በተጨማሪም በአብዛኛው ከጎልማሳ, ከትከሻና ከባንድ ህመም ጋር ይዛመዳል. ሕመሙ በውጫዊ ጫና ወይም በአንገት በአንደኛው አቀማመጥ ለረዥም ጊዜያት እየጨመረ ይሄዳል.
ለአከርካሪ ሽኮኮችን ማስታገሻ በሶስት ሳምንታት ለሁለት እጥፍ በሳምንት ሁለት ጊዜ ሲታጠቁ; አንገታቸው ላይ ከተባበረው እንቅስቃሴ ጋር ሲነፃፀር ከ 8 ሳምንታት በላይ ለስምንት እስከ አስራ ሁለት ተከታታይ ስብሰባዎች ይመከራል. ረዥም አንገት ማሰላሰል የሰውነት መቆጣት እና የሰውነት መቆጣት መንስኤን ቀላል ያደርገዋል, ነገር ግን በየስድስት ሳምንታት በየእለቱ ማድረግ ያስፈልግ ይሆናል.
የአንድ ጥልቅ አንገት ልምምድ ምሳሌ አንድ አንድ ሰው መሬት ላይ ተንጠልጥሎ እና ተከታታይ የጭንቅላት እና የጭንቅላቱ መደብደብ ይከተላል. እነዚህ ጡንቻዎች (ጡንቻዎች መወዛወዝ) አብዛኛውን ጊዜ ለአስር ሰከንዶች የሚቆጠሩት እና ለ 15 ተከታታይ የእንቅልፍ አሥር ሴኮንዶች ያርፋሉ. በመጨረሻም እነዚህ ልምዶች አንገትን ለመደገፍ ከፍተኛ ሚና የሚጫወቱትን የሊውስ ካፒቲስ እና ኮሊሊን, ጥቁር አንጓን ጡንቻዎች ይሸፍናሉ.
አንድ ቃል ከ
የማይግሬን ወይም ራስ ምታት ህመምዎን ማከም ፈታኝ ተግባር ነው. ነገር ግን ከእርስዎ ዶክተር ጋር በመተባበር, አእምሮአዊ አዕምሮ በማስያዝ, እና በራስዎም አእምሮአዊነት ላይ በመታመን ወደ ጥሩ ጅምር ይጀምራሉ. በመጨረሻም, የሕክምና ዓይነቶች አንድ ላይ ሆነው የራስዎ ህመም ያስከትላሉ - እና ትክክለኛውን ጥምረት ማግኘት አንዳንድ ትዕግስት, ዘላቂነት, እና ትንሽ ትንበያ እና ስህተት ይጠይቃል.
> ምንጮች:
> Borisut S, Vongsirinavarat M, Vachalathit R, Sakulsriprasert P. የመጠን እና ጥንካሬ ውጤቶች የጡንሽ እና ጥልቅ አንገት ሥልጠና
ጡንቻዎች በጡንቻ እንቅስቃሴዎች እና ህመም በሂንዱ ዲስክ ኖር ሲኖር የቆዩ ሴቶች. J Phys Ther Sci . 2013 ሰኔ 25 (9) 1157-62.
> ብራያን R et al. የራስ ምታት ካላቸው አዋቂዎች ጋር የሚደረግ የኪኦፕራክቲክ ሕክምና መሰረት ያደረገ መርሆዎች. ጁኒፑር ፊዚዮል ቴር. 2011 ጃንሰ; 34 (5): 274-89.
> ፐርነስት ስፓኒሽ ማዛባት የሚያስከትላቸው መጥፎ ውጤቶች: ስልታዊ ግምገማ. JR Soc Soc . 2007 ጁሊ, 100 (7): 330-38.
> Fredrikesen TA, Antonaci F, Sjaastad O. Cervicogenic ራስ ምታት: - ሳይታከምዎ በጣም አስፈላጊ ነገር በጣም አስፈላጊ ነው. J Headache Pain. 2015; 16 6.
> van Ettekoven H, Lucas C. የስካይፕ ህክምና / ቲሹራንስ (የስነ-ልቦና) ስልጠና; የስነ-ልቦና-ህመም; የአጋጣሚ ክሊኒካዊ ሙከራ. ሴፌላጂያ . የ 2006 ጁን; 26 (8): 983-91.