እናትህ የነገረህ አይሆንም, ነገር ግን አከርካሪው ቀጥተኛ ለመሆን አይደለም ያለው.
አከርካሪው ከቦታው አንጻር ሲታይ ክብደት, ክብደት እና ኃይል መጫን አለበት. አንድ ምሳሌ የሚጠቀመው የሾለ ጫማ የእርሳስ ሽክርክሪት (አጥንት) ነው.
እንዲሁም ይህ እንደ ተጨባጭ አስቸጋሪ እንዳልሆነ, እንደ የሥራው አካል, አከርካሪው መላ ሰውነታችሁ በእረፍት እና በእንቅስቃሴ ላይ እንዲመጣ ማድረግ አለበት.
እነዚህ በመለወጥ እና በደረት አከርካሪው የተጠጋጉ ናቸው.
የጀርባ አጥንትዎ የአከርካሪ አጥንት ነው
የሽምግልና ሐውልት 33 ድስት. አብዛኛው ዓምድ በር ላይ ቁጭ ይላል, እናም በ "ፕሬዝደንት" መሰረት ይደገፋል.
የቅዱስ ቁርጥራጭ የዝርባው አጥንት በጀርባው በሁለት የኋላ ቀንድዎ መካከል የተቆራረጠ የሶስት ጎኖት አጥንት ነው. በተፈጥሮ የተጠጋው አጥንት በተቃራኒው ወደ አከርካሪ አተኩሮ ወደ ፊት ይሸጋገራል.
ከስቡር ጥርስ በታች የራስህ ኮክሳይክ አጥንት ነው .
የጀርባ አጥንት የጀርባ አጥንትዎ እንደሆነ አድርገው ቢያስቡም እውነታው ግን በሰውነትዎ መካከል ይገኛል - ከራስ ቅሌዎ አከባቢ በኩል እስከ ግርግም ጣቢያው ድረስ. (ከላይ በአጭሩ እንደተብራራው, ይህንንም ሌላ መንገድ መገንዘብ ይችላሉ - ማለትም ከካሌካዊ መሠረት አንስቶ እስከ ጭንቅላቱ እስከ ራስዎ ቁራጭ ድረስ ያለው የጣጣጣ ዓምድ.)
የአከርካሪ (አፅዋት) አምድ ማዕከላዊውን የነርቭ ስርዓት ወሳኝ መዋቅር (አከርካሪ) የያዘ ነው.
የአከርካሪ አጥንት (አከርካሪ) አከርካሪ (የአከርካሪ አጥንት) በመባል ይታወቃል.
የአከርካሪ አቋም ቀጥ ያለ አቋም - ተቀምጠህ ወይም ስትነሳ እንደ ቴክኒካዊ "አዕምሮ" እና / ወይም "የማይነጣጠለ". የሥነ-መለኮት ባለሙያዎች መለኪያዎችን ካደረጉ እና ከዚህ አንጻር ምን እንደሚፈልጉ ለመለየት ምን ምን ጤናማ እና ጤናማ እንደሆነ በመለየት መለኪያዎችን ይለካሉ.
በስቲዩር ወገብ
አከርካሪው በሚከተሉት ክልሎች ተከፍሏል:
- በ 7 ግ ቁርጭቶች (ጥርስ)
- የቶከክ (ግማሽ እና የላይኛው ጀርባ), 12 የጀርባ አጥንት ያጠቃልላል
- የድራፍ (ዝቅተኛ ጀርባ), ከ 5 (እና በአንዳንድ ሰዎች, 6) ጥንድ የተገነባ
- ቅዱስ ቁርባን (ከ 5 አጥንት የተሠራ አንድ አጥንት አንድ ላይ የተሠራ የዝግመተ ለውጥ ነው)
- ኮኮክ (አጥንት የተሰራ የአጥንት የተሰሩ አጥንቶች የተሰራ).
እነዚህ የጀርባ አጥንት (spinal column) ክፍሎች ከአዕምሮ ማዕዘንዎ ጋር ይዛመዳሉ. በአጠቃላይ ሲጋራዎች, ዶክተሮች እና የድፍረዛዎች (ኮርኒሽ), ጥርስ እና የድፍረዛዎች (ኮርኒሽ), በትልቅ ዶክትሪን (ዶክተሮች) እና ፊዚካዊ (ቴራፒስት) ባለሙያዎች ለሕክምና ላልሆኑ ሰዎች ብቻ ሲወያዩ ነው. በመገናኛ ብዙሃን ስለ ስነጣኔ መጋጠሚያዎች በቆርቆሮ, በቆርቆሮ እና በሻምብ ላይ መነጋገራቸው የተለመደ ነው.
በአጠቃላይ ሲታይ በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ያሉት ኮርዶች ሰውነቱን ከጎንዎ ሲመለከቱ "S" ቅርፅ ያመጣል. ከጎን በኩል እይታ, አንዳንድ ጥምዞች ወደ ሰውነትዎ ወደፊት በመሄድ ሌሎች ወደ ኋላ ይመለሳሉ. የእያንዳንዱ ኩርባ አቅጣጫ (ወደ ፊት ወይም ወደ ኋላ) አቅጣጫ ከርቭ ወደ ኩርባ ይቀየራል, ይህ ተለዋዋጭ የሰውነት አቀማመጥ እንዲቀጥል ይረዳዎታል እንዲሁም በሂሳብዎ ላይ ያሉትን ተግዳሮቶች ለመደራደር ይረዳዎታል.
የመዞሪያዎቹ ስሞች
እንደ እውነቱ ከሆነ, ኩርባዎችን (ጎኖች) ከጎን በኩል ሲመለከቱ የሚሄዱበት አቅጣጫ መሠረት ነው.
አንገትን እና ዝቅተኛ የጀርባ ኩርባዎችን የሚገልጸው ቃል መርዶክሲስ ነው. ለትክክልና ለስለላ ኮረንት ያለው ቃል ኪዮፊዝስ ነው. (ስለ ኪዮስፎይድ እንደ ተለጣፊ ችግር ሰምተው ይሆናል ነገር ግን በተጨባጭ ካፊፎዝ (ኩሲሆዝስ) ለክፍል ዓይነቶች የተለመደው ስም ነው, እናም ይህ በጣም ብዙ በሚሆንበት ጊዜ, የተወሰነ ክልል ውስጥ ቢገኝ, ለችግሮች ወይም ለህክምና ምርመራ መለያ ማለት የመለያዎ ሎድ በተመሳሳይ መልኩ ጥቅም ላይ ይውላል.
ዋናው ጥምዝም ተብሎ ይጠራል, ሲወለድ በሚሆንበት ጊዜ የ kyphotic ኮረንዶች (thoracic and sacral) ብቻ ይገኛሉ, አንድ ትልቅ ቅርጽ ይባላሉ. ሌሎች ሲነዱም ጭንቅላትን ማንሳት (ኮርቪቭ ኮንቬል) ሲያገኙ እና በእግር (መጎንበስ) ይማሩ. እነዚህ ከተወለዱ በኋላ እነሱን ለመገንባት ስለሆኑ እነዚህ በመጠኑ የተጋለጡ ናቸው.
ሽግግር
በአከርካሪ አመጣጥ ጥገናዎች መካከል የሚገኙት ሽግግሮች መካከል መስመሮች ይባላሉ. ለምሳሌ, ኮርቨርቴክራክቲካዊ መገናኛ (ኮርስ) (ኮርቨርቲክካዊክ መገናኛ) በ 7 ኛ (እና በቆየ) የማኅጸን አጥንት እና በ 1 ኛ ጥርስ መሃከል መካከል ያለው ቦታ ነው. የመቃጠሉ አገናዘበ በደረት አጥንት እና በራስ እጥፊትዎ መካከል የሽግግሩ ወሰን ነው. እነዚህ የመንገዶች መገናኛዎች በአንድ ጠባብ እና በሚቀጥለው መካከል የአመቻች ለውጥ ስለሚያስፈልጋቸው ለአዳኞች, ለሌሎች እንባዎችና ለሌሎች አደጋዎች የበለጠ ተጋላጭ ናቸው.
እንደሚመለከቱት, የአከርካሪ አጣባቂዎች አስፈላጊ እና ውስብስብ ናቸው. በዚህ ምክንያት, ቀጥ ያለ ሽክርክሪት መሞከር የተሻለ ነው, ነገር ግን በሁሉም የሰውነት መገጣጠጫዎችዎ መካከል ሚዛን ለመጠበቅ መንገዶች ይፈልጉ. ይህ የአከርካሪዎን ኩርባዎች ለትክክለኛ አኳኋን እና ከችግር ነፃ የሆነ ጀርባ ጥሩ አቋም እንዲኖራቸው ይረዳል.
> ምንጮች:
> Calliet, R. Low Back Pain Syndrome. 5 ተ. ተከታታይ ዳንሶች. ኤፍ. ዳቪስ. ፊላዴፊያ.
> Wang VY1, ቹ D. የኮርኮቴክራክክክ መገናኘት. ኒውሮጅጉር ክሊኒክ N Am. ኤፕሪል 2007.