የአደምሮጅን እድገትን ማሻሻል ጥሩ ሀሳብ ነውን?

የቶሮስቶሮን ሕክምና አወንታዊ እና አሉታዊ ውጤቶች

የቶስቶስቶሮን ሕክምና ጥሩ ሀሳብ ነውን? ዝቅተኛ ደረጃ የቶሮስቶሮን ከመሳሰሉት አሉታዊ ተጽእኖዎች ጋር ሲነፃፀር እንደ ውፍረት, የኢንሱሊን መድሃኒት እና የስኳር በሽታ የስኳር በሽታ, የሆድ እብጠት, እና ከፍተኛ መጠን ያለው ኮሌስትሮል እና ትሪግሊሪይድ የተባለ ካርቦንዳዲስ በሽታዎችን ሊያሳድጉ የሚችሉ ናቸው. ይሁን እንጂ, የቶሮስተሮን መተካት የራሱን ጭብጦች ያካትታል, በተለይም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ችግር ሊያስከትል ይችላል.

እ.ኤ.አ. ከ 2015 ጀምሮ ኤፍዲኤዎች የቲስትዞሮን ምርቶች ለተጠቃሚዎች እንዲያስጠነቅቁ የሚያስገድድ እና የልብ ድብደባ እና የደም መፍሰስ አደጋ የመከሰቱ ዕድል ከፍተኛ ነው. ይህ ማስጠንቀቂያ ከመደረጉ በፊት ከ 2001 እስከ 2011 ባለው ጊዜ ውስጥ በሦስት እጥፍ ጨምሯል. ይህ ቲስትሮን አነስተኛ መጠን ያለው እውነተኛ ማስረጃ ሳይታዘዝ ታዝዟል.

Testosterone ደረጃዎች ለምን ይወርዳሉ?

ከእንስትነት እና ፍልስፍና ጋር የተቆራመደ ሆርሞን (ሆርሞን) መኖሩ ለአንዳንድ ወንዶች ሊረብሽ ይችላል ነገር ግን ተፈጥሯዊ ሂደት ነው. ሆርሞኖች በሃያዎቹ ዕድሜ ውስጥ ሲሆኑ እነዚህም ከፍተኛ የሆነ ተፈጥሯዊ ውድቀት ይጀምራል. እነዚህ ሴቶች ከሚገጥማቸው የማርገጥ ድንገተኛነት በተቃራኒ ከዚህ ያነሰ እና ቋሚ ነው.

ምንም እንኳን ቴስትስተሮን ከዕድሜ ጋር ቢቀራም, ደረጃ ለመውሰድ ምክንያቱ ብቸኛው ምክንያታዊ አይደለም. ብዙ የሰውነት ስብት ዝቅተኛ ቲስቶሮንሮን ጋር ይዛመዳል , እንዲሁም በፕላስቲክ ውስጥ የሚገኙት ኢንዶክራፊክ-የሚረብሽ ኬሚካሎች ሲኖሩ, አንዳንድ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች እና በአከባቢዎች የሚገኙ ምግቦችም እንዲሁ አስተዋጽኦ ይኖራቸዋል.

የከፍተኛ የሰውነት ስብስቦች ዝቅተኛ የስቴስትሮን (ሪአርትቶሮን) የሚያበረታቱበት ሲሆን, ይህም ብዙ የሰውነት ቅባት እንዲኖር ስለሚያደርግ የስኳር በሽታንና የልብ እና የደም ሥር በሽታዎችን ያስከትላል. በተጨማሪም የኮሌስትሮል ታራሚን (statin) መድሐኒቶች አደገኛ መድሃኒት ሊያመጣ ይችላል. ይሁን እንጂ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎች , እንደ ማጨስ, መደበኛ አካላዊ እንቅስቃሴ, ዝቅተኛ ስጋ እና የጨው ጣዕም እና ጤናማ ክብደት መያዛቸው በዕድሜ ከፍ ባሉት ወንዶች ከፍ ያለ የቶስቶስትሮን መጠን ጋር ይዛመዳሉ.

ሆርሞኖች በጾታዊ ተግባራት ላይ የሚታወቁ ናቸው, ነገር ግን በሃይል, በመተሃትነት, በሰውነት ስብስብ (ጡንቻ ስብስቦች እና ወፍራም ስብስቦች) እንዲሁም የአጥንት ጥቃቅን ሚና ይጫወታሉ. በተጨማሪም ይህ ሆርሞን የደም ስሮች (መርከቦች) ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል, ይህም የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የደም ፍሰትን ለመቀነስ ለስላሳ የጡንቻ ንጣፍ ዘና የሚያደርግ ይሆናል.

የሆርሞን ህክምና የደም ዝውውር ችግር

ዝቅተኛ ቲስቶሮሮን ላላቸው ሰዎች የቶርስቶሮን ቴራስትሮን (LDL cholesterol), የደም ግፊት, የሰውነት ምጣኔ (ኢንዲን ኢንድ ኢንዴክስ), የኢንሱሊን የስሜት አንፃራዊነት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (አል ፈደር) ናቸው. ይሁን እንጂ በ 2009 ከፍተኛ የሆነ የልብ ድካም እና የጭንቀት መንስኤዎች ምክንያት ከፍተኛ የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ በከፍተኛ ደረጃ ላይ በሚገኙ የቶሮስቶሮን (ቴስትዞሮን) ቴራስትድ ሙከራ ተደረገ.

በ 2013 ደግሞ በታተመው ጥናት ሴት የወታሮ ታራሚዎች ዝቅተኛ ቲስትሮንቶር ያገኙትን እና ቲሞዞሮን / ቴስትሮንሮን / ቲቶሮንቴድ / ሕክምና ያልተቀበሉ. ይህ ጥናት የሆርሞን አጠቃቀሙ የሁሉም መንስኤዎች ሞት, የልብ ድካም እና የጭንቀት መንስኤ ከፍተኛ የመጋለጥ አደጋ ጋር የተቆራኘ መሆኑን ያመለከተዋል.

ከዚህም በተጨማሪ የቶሮስቶል ቴራስትሮን ቴራስትሮን በአለርጂ ክትትል የሚደረግባቸው የተደረጉ ሙከራዎች በሜታ-ትንተና 54% የሚሆኑት የካርዲዮቫስካካሪ ክስተቶች አደጋን መጨመር ችለዋል. በተጨማሪም አንቲኮላ ሳይሮሮይንስ የሚጠቀሙ ወንዶች ስለሚያደርጉት ጥናት, ተመራማሪዎች የልብ በሽታን መጨመሩን ያረጋገጡ ሲሆን ይህ ደግሞ ቴስታስተሮን መድኃኒት የመውረዱን አደጋም ያስከትልባቸዋል.

ተፈጥሯዊ አቀራረብ ምርጥ ሊሆን ይችላል

መረጃው መለስተኛነት ባለው መጠን ውስጥ ቴስቶስትሮን እንዲይዝ ይደግፋል. በጣም ዝቅተኛ የሆነ ቴስቶስትሮን ችግር ሊያስከትልበት ቢችልም ወጣቶችን በተሳካ ሁኔታ መመለስ አደገኛ ነው. ከሰባት አመት የመከታተል ጥናት በላይ ከፍተኛ መጠን ያላቸው የቶሮስቶሮን ደረጃ ያላቸው አረጋውያን ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ ከሆኑት የኳስ ክፍልፋዮች ጋር ሲነፃፀር በጣም ያነሱ ነበሩ.

በጣም ጥሩ ስራው አፕቲስትሮን ጤናማ በሆነ መንገድ በመኖር እጅግ በጣም አነስተኛ ከመሆኑ አንጻር እንዳይተካ መከላከል ነው. ስለዚህ ሆርሞኖችን መተካት አይኖርብዎትም. አሁን ያሉት ጥናቶች እንደሚያሳዩት ወንዶች በተፈጥሯዊ የቲስትሮንሮን ሆርሞን መጨመር ይችላሉ. በ 12 ሳምንታዊ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ የተካፈሉ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ያላቸው እና ክብደት ያላቸው ሁለት ሰዎች ክብደታቸው እንዲሟጠጡ, የደም ግፊታቸው እንዲሻሻል እና የተንሰራፋ የፍሎረሮን መጠን እንዲጨምር ተደረጉ.

ትክክለኛ አመጋገብ, ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ተጣምሮ, የሰውነት ቅባት ይቀንሳል እና የጡንቻ ጭነትንና ጥንካሬን ይጨምራል.

በቂ የሆነ የቶሮስቴሮይንን መጠን ለመጠበቅ ስጋት ካለዎት ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ (አልነቱም) ምግብን በመመገብ, የተዘጋጁ ምግቦችን እና የእንስሳት ምርቶችን መለየት, መደበኛ, ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና በቂ የቫይታሚን D እና የዚንክ ሁኔታን ማሟላት አለብዎት. ሁሉም በዕድሜ እየገፉ ሳሉ ጉልበተኛነትን, ጤንነትን እና ጥንካሬን ለመጠበቅ የሚያስችሉ ተፈጥሯዊ መንገዶች ናቸው.

> ምንጮች:

> Kelly DM, Jones TH. ቴስቶስትሮን - በጤና እና በበሽታ የሜታሆል ሆርሞኖች. J Endocrinol 2013, 217: R25-45.

> Xu L, Freeman G, Cowling BJ, Schooling CM. ቴስትሮሴሽን ቴራፒ እና የደም ሥር (cardiovascular events) ከወንዶች መካከል-በአጠቃላይ በፕላቦ-ቁጥጥር የተደረገባቸው የተደረጉ ሙከራዎች ላይ ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና. BMC ሜ 2013, 11 108.

> Yeap BB, Almeida OP, Hyde Z, et al. ጤናማ የኑሮ ዘይቤ በዕድሜ የገፉ ወንዶች ከፍ ያለ የስትሮስትሮሰንን መጠን መጨመር ነው. ክሊኒክ Endocrinol (ኦክ ኢፍ) 2009, 70: 455-463.

> Kumagai H, Zempo-Miyaki A, Yoshikawa T, et al. የአኗኗር ለውጥ ማሻሻል የሴፈር ቴስቶሴንሮን ደረጃን ከፍ ያደርገዋል እና የክብደት እና ከመጠን በላይ ወፍራም ወንዶችን የደም ግፊትን ይቀንሳል. Endocr J 2015, 62: 423-430.

> Schulte DM, Hahn M, Oberhauser F, et al. የኬልቲክ ገደብ በእራስ ወንድ አርዕስቶች ውስጥ የሴሞቲክስቶስን ከፍተኛ ስብእናን ያመጣል. Horm Metab Res 2014, 46: 283-286.