እስከ 70% የሚሆኑት የአልዛይመር በሽታ ያለባቸው ሰዎች የእረፍት እንቅልፍ ይይዛቸዋል ተብሎ ይገመታል. የተካኑ ሰዎች ከመድሀኒት አንስቶ እስከ ዕለታዊ ተግባራት ድረስ የተለያዩ የመቋቋም ዘዴዎችን ይመክራሉ.
እንቅልፍ መተኛት የሚከሰተው ለምንድን ነው?
ተመራማሪዎቹ የአልዛይመር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለምን የእንቅልፍ መቋረጥ እንዳላቸው በትክክል አይረዱም.
አንዳንድ ተመራማሪዎች የእንቅልፍ መዛባት በአተነፋፈስ ችግር ውስጥ ካሉ, የአልዛይመርስ በሽታ በተለመዱ ግለሰቦች ላይ የተለመደ ሁኔታ ነው ይላሉ. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከ 30% እስከ 70% የሚሆኑ የአልዛይመርስ በሽታ ያለባቸው ታማሚዎች በእንቅልፍ-አጣብያ የመተንፈስ ችግር አለባቸው. የእንቅልፍ ችግር ያለባቸው ትንፋሽ በእንቅልፍ ጊዜ ያልተለመዱ የመተንፈሻ አካላትን ለሚያስከትሉ የአካል ችግር ምልክቶች ናቸው. የእንቅልፍ አፕኒያ በጣም የተለመደው ምሳሌ ነው.
በአጠቃላይ ሙሉ በሙሉ በትክክል ባልተረዱ መንገዶች የአልዛይመር በሽታ የአንድ ግለሰብ የስሜት መለዋወጥ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል. የአካላችን የተፈጥሮ የጊዜ አመጣጥ ሥርዓተ ምህረቱ አንጎል በቀን ውስጥ ዘና እንዲል እና በቀን ውስጥ እንዲነቃቃ የማድረግ ሃላፊነት አለበት. የአልዛይመር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ማታ መተኛት ይከብዳቸዋል በሌላ በኩል ግን በቀን ውስጥ ንቁ ሆነው መቆየት ይቸገራሉ. ዠሮንቶሜል ዌልስ በተባለው የሕክምና መጽሔት ላይ የተደረገ አንድ የ 2007 ጥናት እንደገለጸው የአልዛይመር በሽታ ያለባቸው ሰዎች በአብዛኛው የሰውነት ሙቀት መጠን ይጨምራሉ.
በተጨማሪም የነርቭ መፍሰስ ወይም በአንጎል ውስጥ የሚደርስ የሆድ እከን የመስር ምግስት ላይም ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.
እንቅልፍ መተኛት ብዙውን ጊዜ እንደ ድብደባ , መከፋፈል እና ሌላው ቀርቶ ድግግሞሾችን ለምሳሌ የእንክብካቤ ሰጪው ቃላትን እና ድርጊቶችን መጨመር, በማለዳ ማታ እና ማታ ማታ ሰዓት የመሳሰሉት.
ይህ ክስተት በጨለማ ወቅት ይባላል . የአልዛይመርስ ማኅበር እንደገለጸው ፀሐይ ከጠለቀች በኋላ የተስፋ መቁረጥ ስሜትን በመዳከም እና እውነታውን ከህልሞች መለየት አለመቻል.
የእንቅልፍ መቋረጥ ሊያስወግድ የሚችለው ምንድን ነው?
ወደ መድሃኒት ካቢኔ ከመሄድህ በፊት, ተንከባካቢዎቹ የሚከተሉት ስልቶችን ለመሞከር ይችላሉ:
- እንቅልፍ እንቅልፍ እንቅልፍ የሌለበት የአተነፋፈስ ችግር ከተነሳ, ቀጣይ የአየር መተላለፊያ ሕክምናን ተከታተሉ. ይህ ቴራፒ ለታካሚው አየር አየር የሚያቀርበውን ማሽን ይጠቀማል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ቴራፒ በአልዛይመርስ በሽተኞች ዘንድ ጥሩ ውጤት ያስገኛል.
- በየዕለቱ የጊዜ ሰሌዳ ጋር ይጣመሩ, በማለዳ በማለዳ እና በማታ ለመተኛት ቋሚ ጊዜን ያዘጋጁ.
- የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎትን ይደግፉ, ነገር ግን ለተወሰነ ሰላማዊ እንቅስቃሴዎች ከመተኛታቸው በፊት አራት ሰዓት ይጠብቁ.
- እንደ ቴሌቪዥን እና እንደ ሌሎቹ ኮምፒዩተሮች ተጋላጭነት, በተለይም ከመተኛቱ በፊት በአራት ሰዓታት ውስጥ.
- የሌሊት ብርሃን ያዘጋጁ እና "ሽግግር ፈሳሽ" ያቅርቡ, ይህም እያንዳንዱ ግለሰብ በቀን ወደ ማታ ይሽከረከራል. ይህ እቃ ብርድ ልብስ, የልብስ ልብስ ወይም ሌላው ቀርቶ የተከተፈ እንስሳ ቢሆንም ግን በምሽት ብቻ ይጠቀሙበት.
- የሲጋራ, ካፊን እና የመጠጥ ቁርጠኝነትን ይገድቡ.
- ቀን ቀን ለፀሐይ ብርሃን ተጋላጭነትን ያበረታቱ.
- አንዳንድ መድሃኒቶች የንቃት ደረጃን ይጨምራሉ, ስለዚህ መድሃኒቶች እንቅልፋትን ሊረብሹ የሚችሉበትን ሀኪም ወይም የፋርማሲ ባለሙያ ያነጋግሩ. መድሃኒቱን ወይም የመድሃኒት መርሃ-ግብሩን መለወጥ አመሻሹ ላይ አደገኛ መድሃኒት እንዳይሰጥ ያስቡ.
መድኃኒት እገዛ የእንቅልፍ ችግርን ሊያስተካክል ይችላልን?
የእንቅልፍ ችግርን የሚመለከቱ መድሃኒቶች ዝርዝር ረዘም ያለ ነው. እንደ ታምረንሲሊስት ፀረ-ጭንቀት የመሳሰሉት ማለትም እንደ ፓምሞር ወይም አቬንቲል (ኖርቲፕሊን) የመሳሰሉት እንደ እስታኖን (ሎራፓፓም) የመሳሰሉ የተለመዱ የእንቅልፍ ክኒኖች ያጠቃልላሉ. የአልሶፕስ (dipzil), የአልዛይመርስ በሽታዎች እድገትን ለጊዜው እንዲገድቡ የተፈቀደ መድሃኒት በተጨማሪም አልዛይመርን ከእንቅልፍ ጋር በተያያዙ የአተነፋፈስ ችግሮች ውስጥ በሚታከሙ በሽተኞች ላይ ኦክስጅን ማጠቢያ እንዲጨምር ተደርጓል.
በተፈጥሮ የተሠራ ሆርሞን ( ሜላሰን) , ሜላታኒን (ማልታኒን) , አንዳንዴም እንቅልፍ ማጣት ችግር ላጋጠማቸው ሰዎች እንቅልፍን ለማመቻቸት ያገለግላል.
እያንዳንዱ መድሃኒት ህክምና ከመጀመሩ በፊት ከሀኪም ጋር መወያየት ያለባቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት.
እንደ አልዛይመር ሐኪም እንደሚነግረን እንቅልፍ ለማስገባት መድሃኒቶችን መጠቀም መወገድ አለበት. የእንቅልፍ መድሃኒቶች " የመውደቅ እና የመተንፈስ አደጋ , ግራ መጋባት እና ራስን መጠበቅ." እንደነዚህ ያሉ መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ከዋሉ አነስተኛ መጠን ያለው መድሃኒት ጥቅም ላይ መዋል እንዳለባቸው ባለሙያዎች ይመክራሉ.
ብዙ የእንቅልፍ መድሃኒቶች ልምድ ሊሆን ስለሚችሉ ባለሙያዎቹ ጤናማ የእንቅልፍ ጊዜ ካሳለፉ በኋላ መድሃኒቶቹን መጨመር ያበረታታሉ.
ምንጮች:
ቾንግ, ኤም. ኤም, እና. al. "ቀጣይ አዎንታዊ የአየር መተላለፊያ ተጽዕኖ በአማካይ ወደ መለስተኛ የአልዛይመር በሽታን ከእንቅልፍ ጋር በመተንፈስ መታመም ውስጥ ያሉ ታካሚዎች የቀን እንቅልፍ ማጣት ይቀንሳል." ዘ ጆርናል ኦቭ ዎርጀር ጂራቲክስስ ሶሳይቲ 55. ግንቦት 4 ቀን 2006. 777-781. 28 ሜይ 2008 (የደንበኝነት ምዝገባ).
ሃርፐር, ጂጂ, እና. al. "በአሮጌ በሽታዎች እና በአልዛይመመር በሽታ ምክንያት የሚረበሽ የኤሌክትሮኒክ ሽግግር እንቅልፍ." አሜሪካን ጆርናል ኦቭ ጄሪያትሪክ ሳይካትሪ. 13. 5. ግንቦት 2005. 359-368. 28 ቀን 2008.
ክላጌስ, አንቲስ, እና. "በ" ኮር ቤዝ የሰውነት ሙቀት የአልዛይመር በሽተኞች ታካሚዎች መጠን መጨመር እንደሚቻል ሊሆኑ ይችላሉ. "-" ሜታ-ትንታኔ. " ጀሮኖሎጂ 53. 1. 2007. 7-11. 28 ቀን 2008.
ሞራስ, ዋይ, እና. al. "ዶኔፔዝ የአደጋ መተኛት አፕኒያ ኦቭ አልዛይመር በሽታን ያገናዘበ እንቅልፍ ያሻሽላል: ሁለት ዓይነ ስውር, በቦታ ቁጥጥር የሚደረግበት ጥናት." ብሪቲሽ ጆርናል ኦቭ ዲ አፍሪስ. 133. 3. ማር. 2008. 677-683. 28 ቀን 2008.
McCurry, SM, et. al. "የምሽት ማታኒያ ህክምና እና ትምህርት ለአልዛይመመር በሽታዎች: በአጋጣሚዎች እና ቁጥጥር የሚደረግበት ሙከራ." ዘ ጆርናል ኦቭ ዎርጀር ጂራቲክስስ ሶሳይቲ 53. 5. ግንቦት 2005. 793-802. 28 ሜይ 2008 (የደንበኝነት ምዝገባ).
"ጉድፍ እና ንፅህና." አልዛይመር ከተባለው በሽታ ጋር መኖር . 16 ሜይ 2007. የአልዛይመር ማህበር. 28 ቀን 2008.
"የእንቅልፍ ችግር-መተንፈስ." ብሔራዊ የእንቅልፍ ችግሮች የምርምር እቅድ . 2003. ብሔራዊ የጤና ተቋም. 28 ቀን 2008.
"ለእንቅልፍ ለውጦች የሚደረግ ሕክምና". የአልዛይመር በሽታዎች: ህክምናዎች . 26 ኖቬምበር 2007 የአልዛይመር ማህበር. 28 ቀን 2008.