የፕሮቲንቴክቶስ ወይም የዕፅዋት ስቴልቶች, የ LDL ኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ያላቸው ችሎታ ነው. አንዳንድ ጥናቶች በየቀኑ ከ 2 እስከ 3 ግራም የፒቲስታራቶል ንጥረ ነገሮችን በመወሰድ የ LDL መጠን ወደ 15% ዝቅ እንደሚል አስታውሰዋል. ብዙ አምራቾችም ትኩረት እንደማያገኙ, እንደ ምግብ እና ተክሎች የመሳሰሉ - እንዲሁም ቫይታሚኖችን የመሳሰሉ ብዙ ምግቦችን የመሳሰሉ ከፋቲዝሮልስ ውስጥ ያስቀምጣሉ.
ግን ለረዥም ጊዜ ለመውሰድ አስተማማኝ ናቸውን?
ምንም እንኳን ፎርቲቴራስተሮች ብዙውን ጊዜ የ LDL መጠን ዝቅ ሊያደርጉ እንደሚችሉ የሚጠቁሙ ቢሆንም, ለሰው ልጅ የፒትቴሮል መድሃኒት ረጅም ጊዜ የሚያስከትላቸውን ችግሮች ለመመርመር በቂ ጥናት አልተደረገም. ለአብዛኛው ክፍል, ፎቲቶሮልስ መጀመሪያ ላይ ሲጀምር በደንብ ይስማማሉ, እንደ የሆድ ድርቀት, የሆድ እብጠት ወይም የተበሳጨ መጎሳቆል ያሉ አንዳንድ ግለሰቦች ብቻ ናቸው.
ይሁን እንጂ ለረዥም ጊዜ ለፋቲቶርል ተጨማሪ ምግብ መጋለጥ ሊያስከትል የሚችለውን ሁኔታ የሚመለከቱ ጥናቶች በጣም ጥቂት ናቸው - እና እርስ በርስ የሚጋጩ ናቸው. አንዳንድ ጥናቶች እንዳመለከቱት ከፍተኛ የፌትሮስትሮል መውሰድ ከፍተኛ የ LDL መርዛማትን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን - ገለልተኛ የሆነ ተጽእኖ ሊያሳርፍ ወይም የልብ በሽታን ሊያሳርፍ ይችላል. በሌላ በኩል ደግሞ ብዙ የፕሮቲስታት ረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉ ጥቃቅን የልብ ህመሞች የመያዝ እድሎትን ከፍ ሊያደርጉ እንደሚችሉ የሚጠቁሙ ጥቂቶቹ ጥናቶች አሉ.
ፎተሮተሮፖዝ ለኤሮሴሮስክሌሮሲዝም አስተዋፅኦ የሚያበረክተው በአብዛኛው የሚገኘው በሰዎች እና በእንስሳት ግኝት ነው.
ሶሾፊቴልሚሊያ ወይም ፊቲሮቴልሜሊያ የሚባለው በአለርጂነት ያልተለመደ ሁኔታ ነው, ይህም የደም አፍሪካን (በዋነኝነት ተቀናሹር) በደም ውስጥ በሰውነት ውስጥ ተከማች እና በደም-ስሪቶች ውስጥ ይቀመጣል. በነዚህ ጥናቶች ውስጥ በአይጦችና በአይጦች ውስጥ የፒትቴሮሮሮል መጠን መጨመር የቁጥሮሮል (ፕሮቲስትሮል) የተከማቸ አረሮስክላሮቲክ ፕላስተር (ፍሎረስትሮክቲክቲክ) የመፍጠሩን ፍጥነት ይጨምራሉ.
አንድ ጥናት እንዳመለከተው በደም ውስጥ ያለው የቁንዘሮሬን መጠን መጨመሩ የልብ በሽታ ያለባቸው ወንዶች የልብና የደም ሥር (cardiovascular incidence) ላይ መጨመሩን አስረድተዋል.
በተጨማሪም የፒትሮስትሮሎችን የተጨመሩ ምግቦች ለረጅም ጊዜ መጠቀማቸው አንዳንድ ቅባት ሰሃን-ቫይታሚኖች እና እንደ ቤታ ካሮቲን የመሳሰሉ የፀረ-ሙቀት ፈሳሾች በጊዜ ሂደት መጠነኛ መቀነስ ሊያስከትል ይችላል.
E ነዚህን ምክንያቶች የሚመረምሩት ጥናቶች እርስ በርስ ስለሚጋጩ በፔንቶቴራክ የተገመቱ ምግቦች E ና E ንቅፋቶች በረዥም ጊዜ ውስጥ በመውሰድ ምክንያት ምን ችግር E ንዳለ ለመወሰን ተጨማሪ መረጃዎች ያስፈልጉ ይሆናል.
ስለዚህ, የፒትቴሮል መድኃኒቶችን ወይም ፎቲስቶራልስ የተጨመሩ ምግቦችን መውሰድ ቢያስፈልግዎት ነገር ግን ለረጅም ጊዜ ደህንነት መረጃ ስለሌለው መረጃ ካሳለፉ, ፋይቶራቶኖችን በተፈጥሮ ከሚገኙ ጤናማ ምግቦች መቀበል ይችላሉ.
- ፍሬ
- አትክልቶች
- ጨው
- ያልተፈተገ ስንዴ
ለረጅም ጊዜ በተመጣጠነ የፎቲጽሮል ተጨማሪ መድሃኒት እስከሚታወቅ ድረስ የአሜሪካን የልብ ማህበር የአመጋገብ ኮሚቴ (ፍራፍሬሽን ኮሚቴ) - በምግብ ወይም በመድሃኒት የተጨመሩ ቢሆንም ከፍተኛ መጠን ያለው ኮሌስትሮል እና / ወይም ሊ ዲ ኤል ኮሌስትሮል በሚወስዱ ግለሰቦች ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ደረጃዎች.
ምንጮች:
ማኖኖውስኪ ጄ ኤም እና ጌዜር ወ / ሮ ለታብላይዘፊያ ፋይቶቴሮስቶንስ. Am J Health Santé Pharm 2010, 67, 1165-1173.
Pinedo S, Vissers MN, Von Bergmann K et al. የፕላዝማ ደረጃዎች ደረጃ እና የኩላሊት የደም ቧንቧ በሽታዎች የመጋለጥ ሁኔታ: የኤሲፒ-ኖልፎክ የሕዝብ ጥናት ጥናት. J. Lipid Res. 48: 139-144.
ስትንዳርበርግ ቴ, ጌይሊንግ ኤች, ቲቪስ RS, እና ሌሎች. ሴራ ተክሎች እና ሌሎች ቮልቸሮል ስቴለሎች, የኮሌስትሮል መበራጠብ እና በመካከለኛ ዕድሜ ከነበሩት ወንዶች መካከል የ 22 ዓመት ዕድሜያቸው ይሞታሉ. Atherosclerosis 210 (2010) 282-287.
ፋስበርን ኬ, ሉተሃሃን ዲ, ዲክ ኤምጂ, ወ.ዘ. በመካከለኛ ደረጃ ከፍ ያለ የዕፅዋት ስቴሮል መጠን ከቀይ ደም መጎሳቆል አደጋ ጋር - LASA ጥናት ጋር የተያያዘ ነው. Atherosclerosis 196 (2008) 283-288.
ሲበርናግል G, Baumgartner I, Marz W. የልብ ተክል እና የሳምኖል ፍጆታ ተፈላጊነት የካርዲዮቫስኩላር ደህንነት. J AOAC 2015; 98: 739-741.