የኮፒዲ (COPD) ከሚያስደንቅባቸው የሚያስጨንቁ ስሜቶችን መቋቋም

የመንፈስ ጭንቀት, ጭንቀት, ፍርሃት እና ጸጸት ሊሰማዎት ይችላል

የ COPD ስሜታዊ ተጽእኖ አንዳንድ ጊዜ ሊቋቋሙት የማይችሉት, በተለይ ጥሩ የድጋፍ ስርዓት ከሌለዎት. ብዙ ህመም ይሰማዎት ይሆናል, ከህመሙ ጭንቀት የተነሳ ለወደፊቱ መፍራት እና ላለፉት ውሳኔዎች በፀፀት.

ለእነዚህ ስሜታዊ ጉዳዮች በተለይም ስሜትዎ በጣም በሚያስገርም ሁኔታ የባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ያስፈልግዎ ይሆናል. ይህንን ለማድረግ ስሜታዊ ውዝግቦች ምልክቶችንና ምልክቶችን መለየት ከቻሉ ይረዳል.

ስሜትዎ ምን ያህል እንደሚሻለው ከተሰማዎት እነዚህ የሕመም ምልክቶች ምን እንደሚፈልጉ ያሳዩዎታል.

1 -

ጭንቀት

የመንፈስ ጭንቀት ማለት በአንጎል ውስጥ በሚገባው የኬሚካል ሚዛን ምክንያት የተፈጠረ ትክክለኛ በሽታ ነው. ከተለመደው ሀዘን የተለየ ነው.

የ COPD በሽታ ያለባቸው ሰዎች በተለይም የመንፈስ ጭንቀት በሚይዛቸው ምልክቶች በተለይ ጥንቃቄ ሊደረግላቸው ይገባል - ኮፒዲ (COPD), ድብታ እና / ወይም ጭንቀት ካለብዎት, ለኮፒዲ (ኮንዶም) አስጊ ሁኔታ ከፍተኛ ነው.

አስታውሱ, ብቻዎን መከራየት አይኖርብዎትም. ከነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ካለዎ በተቻለ ፍጥነት እገዛን ያግኙ:

• ተስፋ ቢስና የተስፋ መቁረጥ ስሜት
• በእንቅልፍ ቅጦች ውስጥ ለውጥ
• ክብደት መጨመር ወይም ክብደት መቀነስ
• የደስታ ማጣት ወይም የነፍስ ወለድ ማጣት
• ገለልተኛ መሆን
• ድካም
• የከንቱነት ስሜት

2 -

ጭንቀት

ጭንቀት ኮንዲሽነር በተባለው ሰው ላይ በጣም የተለመደ ነው, እና እንደ ዲፕሬቲክ (ኮንዶም) ለኮፒድ (ኮንዶም) አስጊ ሁኔታ ከፍ ሊያደርግ ይችላል.

ለአንዳንድ ሰዎች ትክክለኛ የልብ ህመም (ለምሳሌ የልብ ምታት እና ላብ) እንደ ጭንቀት መታወክ ይጀምራል. ይሁን እንጂ, አንዳንድ ያልተለመዱ የጭንቀት ምልክቶች ሊሰቃዩ ይችላሉ. እነዚህ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• የጡንቻ ክርክር በአንገት, በትከሻ, በጀርባ እና በመተንፈሻ ጡንቻዎች ውስጥ በብዛት ይገኛል
• የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማስን ጨምሮ ከማዋሃድ ጋር የተያያዙ ችግሮች
• በእንቅልፍ ቅጦች ላይ የተደረጉ ለውጦች, ለመተኛት አለመቻል, እንቅልፍ መተኛት ወይም የመጀመሪያ ማንቂያዎች ሊሆኑ ይችላሉ
• ከጠቅላላው ጭንቀት የተለዩ የፓኒስ ጥቃቶች እና ድንገት የልብ ልብ, የመደንዘዝ እና ያልተለመዱ አካላዊ ስሜቶች ያካትታሉ

ከእነዚህ ምልክቶች መካከል አንዱ የጤና እንክብካቤዎን, አገልግሎት ሰጪዎን እንዲያዩ ያስጠነቅቅዎታል.

3 -

ፍርሃት

ሁላችንም እነርሱ አሉን - በተለየ ልብ እና ጭንቀት ሊያስከትልብን የሚችሉ አንዳንድ ፍርሃቶች. ፍርሃት የሰው ልጆችን ስሜታዊና መሰረታዊ ነገር ነው. ነገር ግን ፍርሃት ቢኖረውም ሁሌም የተለመደ ቢሆንም, ፍርሃትዎ በየቀኑ ህይወት ውስጥ ጣልቃ ሲገባ, የሆነ እርምጃ ለመውሰድ ጊዜው አሁን ነው.

ከመጠን በላይ የሆነ ፍርሃት ፊቢያ በመባል ይታወቃል. ፎብያስ የሚባሉት ምልክቶች ከፍተኛ ጭንቀት, የአስተሳሰብ ቅድመ-ጉዳይ እና የጥፋት ወይም የሽብር ስሜት ያጠቃልላል.

በሕይወትዎ ላይ ፍርሃት ፍርሃት እያሳጣ እንደሆነ ከተሰማዎ የአይምሮ ጤንነት ባለሙያ ነገሮችን በበለጠ በግልጽ እንዲመለከቱ ሊያግዝዎት ይችላል. የኮፒዲ ድጋፍ ቡድን መቀላቀልም ይችላሉ. ከሌሎች ጋር ማውራት አንዳንድ ፍርሃቶችዎን ለማርገብ እና ህይወት ይበልጥ አስደሳች እንዲሆን ሊያደርግ ይችላል.

4 -

ተጸጸተ

ተጸጽቶ ማለት ቀደም ሲል ለሠራቸው ስህተቶች የመጸጸት ስሜት ማለት ነው. ኮፒፒ ያላቸው ብዙ ሰዎች ስለበሽታቸው ከፍተኛ ፀፀት ይሰማቸዋል. ብዙውን ጊዜ የ COPD በሽታ በሲጋራ ምክንያት ስለሚከሰት, ሌሎች ሰዎች ያልተለመዱ አስተያየቶችን ሊሰጡ ይችላሉ, እነዚህ ደግሞ የተጸጸቱ ስሜቶች መጥፎ ናቸው.

በፀፀት ስሜት ከተዋጡ, እራስዎን ይቅር ለማለት ይሞክሩ. ይቅርታ በማድረግ ሰላም እና መጽናኛ አለ. እኛ ሁላችንም ስህተቶች እንሠራለን, በጣም ጥሩውን እንኳን. በህይወት መኖር በፀፀት ህይወትን ማባከን ጤናማ ልምዶችን በማዳበር እና እራስዎን ለመንከባከብ እንደ መገንባት የበለጠ ገንቢ ነገርን ሊያሳርፉ ይችላሉ. ከኮፒዲ (COPD) በኋላ ህይወት አለ, እና ለመኖር የጀመሩበት ጊዜ ነው.

ሌሎች ስለ ኮፒፒዲዎችዎ የሚያቀርቡትን ስህተት የሚናገሩ አስተያየቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ይወቁ.

_ምንጭ

_{ጄኒንስ ጄ ኤች, ዲጂቪን ቢ, ኦሊድ ዲ, ፍራንክ ሐ. ዲፕረስትሪንግስ በሚባሉት ምልክቶች እና በከባድ በሽታ መቆጣጠሪያ መካከል ያለው ግንኙነት . ሳምባ.}