ከጉልበት ጋር የተዛመዱ ራስን የመጉዳት አደጋዎች ሐኪሞች ሊጠይቁ የሚችሉ ከባድ ችግሮች ናቸው
የስሜት ቁስለት ማለት የአንጎል ጉዳት ለዋና ጭንቅላት ያስከተለው ጉዳት መደበኛ የአንጎል ችግርን ያስከትላል. በአጭር አነጋገር, የስሜት ቀውስ የአንጎል ሕዋሳት ጉዳት ነው. በአደጋው ላይ ተመስርቶ በተቃውሞው ላይ ተፅዕኖ ሊኖራቸው ይችላል.
አንጎል በጣም ጠንካራ እና ጠንካራ በሆነው የራስ ቅሉ ላይ የተሸፈነ ውስብስብ መዋቅር ነው.
ጭንቅላቱ በሚመታበት ጊዜ ኃይሉ በኣንጐል ህብረ ህዋሳት ስለሚመታ አንጎል ጉዳት ያደርሳል. አንጎል ሲጎዳ, ወደ እና ወደ አንጎላችን መልእክቶችን የሚልኩ የተለመዱ የትራፊክ ፍሰቶች ይቋረጣሉ.
ይህ የመቁሰል ጭንቀትና የዚህ ጉዳት ከፍተኛነት በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል. ቀደም ባሉት ጊዜያት ዶክተሮች የጉዳቱን አስፈላጊነት ለመቀነስ ቃላትን ተጠቅመዋል. ("ደወል"). ይህ ዓይነቱ ቋንቋ ጉዳቱ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ለመረዳት አለመቻሉን ያሳያል. በማንኛውም ጊዜ የስሜት መቃወስ ሲከሰት, አዕምሮ ተጎድቷል እና የተጎዳው ግለሰብ በእነዚህ የጤና እክሎች አማካኝነት ወቅታዊ እውቀት ያለው የጤና አጠባበቅ ባለሞያ እንዲጠይቅ ይጠይቃል.
የጭንቀት ምልክቶች
በርካታ ምልክቶች አሉ, በርካታ በጣም የተለመዱ የሚሆኑት;
- ንቃተ ህሊና
- ግራ መጋባት
- አማሬኒያ
- መከፋፈል
- ራስ ምታት
- ማቅለሽለሽ / ማስታወክ
- የሚታይ ችግር (የተጋለጠ እይታ, ሁለት እይታ)
- ፈዘዝ ያለ
- የተደበደበ ንግግር
- እንቅልፍ
ለከፍተኛ የአካል ጉዳት ፈተናዎች
በጭንቅላቱ ላይ የጭንቅላት ምስል ሲነሳ ሙሉ ለሙሉ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ግልጽ አይደለም ነገር ግን የሚጠቅሙ ጥቂት መመሪያዎች አሉ. ምስልን ማገናዘብ ያለበት:
- የንቃተ ህሊና ስሜት ካለ
- የራስ ቅል ስብራት ሊኖርበት የሚችል ከሆነ, ወይም
- በዋና ዋና የአእምሮ ህመም ጉድለቶች ላይ ማስረጃ ካለ.
አንድ አትሌት የንቅልፋት ጉዳት ካጋጠመው, "ግልፅ የሆነ ጊዜ" የሚባለውን, የጊዜ እና መደበኛ ተግባሩ, የንቃተ ህመም ወይም የነርቭ ስነ-ስርዓተ-ጥረ-ነገር, አንዳንድ አይነት የምርመራ ምስል ሊኖራቸው ይገባል. በተጨማሪም, አንድ አትሌት የሕመም ምልክቶች እየበዙ ከቀጠሉ የምርመራው ምስል ሊታሰብበት ይገባል.
አንድ አትሌት ጥቃቶችን ከተፈጸመ በኋላ ብቻውን መተው የለበትም - በተከታታይ ለ 12-24 ሰዓት ያህል ኃላፊነት ባለው ተንከባካቢ ሊገመገም ይገባል. ይህ በደህንነት የማይሠራ ከሆነ, ታካሚ ታካሚ (ሆስፒታል ተገኝነት) ሊታሰብበት ይችላል.
ወደ ስፖርቶች መመለስ
ማንኛውም ስፖርተኛ በችግሮቹ ምክንያት ጥቃቅን ስፖርቶችን በመደገፍ በደረሰበት ቀን ወደ አትሌቲክስ ተግባራት መመለስ የለባቸውም. ባለፉት ጊዜያት ምክኒያቱ አትሌቶች በፍጥነት ቢያገግሙ በደረሰበት ቀን ወደ መጫወቻ ቦታ መመለስ ይችላሉ - ተቀባይነት የለውም ብለው መቆየታቸው. አደጋን የሚደግፉ አትሌቶች የሚሠጧቸው ከስፖርት ውድድሮች እና በሰለጠነ ባለሙያ (አብዛኛውን ጊዜ በአትሌቲክስ አሰልጣኝ, በሐኪም ወይም በሌላ የህክምና ባለሙያ) መገዛት አለባቸው.
በቅርብ በተከሰተ አሰቃቂ አስተዳደር ላይ ከተካሄዱት እጅግ በጣም የተሻሻለው ክስተቶች አንዱ የታመመ ሰው የሕመም ምልክቶችን እያገኘ ቢሆንም አንጎላቸው እንዲያርፍላቸው መፍቀድ አለባቸው.
ይህም ማለት አትሌቶች ከስፖርት ውጭ መቆየት ብቻ ሳይሆን ትኩረትን የሚሹ ተግባራት ናቸው. የአዕምሮ እረፍት ማንበብ, ትምህርታዊ እንቅስቃሴዎች, ቴሌቪዥን, ወይም ትኩረትን የሚጠይቁ ሌሎች ተግባሮችን ማስወገድን ያካትታል. አንድ ሐኪም ውጤታማ የአንጎል እረፍት እንደገለጸው "ልክ እንደ እርስዎ አሰልቺ ማድረግ" በማለት ነው.
የስሜት ቀውስ የሚደግፉ ሁሉም ታካሚዎች እነዚህን አደጋዎች በአስተዳደሩ በተሠለጠነ ሰው እስከሚገመገሙ ድረስ ወደ ስፖርቶች መመለስ የለባቸውም. የጭንቀት መቆጣጠሪያዎች ቁጥጥር በፍጥነት እየተለወጠ ነው እናም ሁሉም ዶክተሮች በጣም ወቅታዊ የሆነ አሰራር ላይ የተማሩ አይደሉም. ከሁሉም በላይ, ማንኛውም አትሌት ሁሉም ምልክቶች እስኪፈቱ ድረስ ወደ መጫወቻ መመለስ የለባቸውም.
አጣዳፊ ምልክቶች እንኳን አንድ ተጫዋች ወደ ውድድር እንዳይመለስ ሊያደርግ ይገባል.
ሁሉም ምልክቶቹ ከተፈቱ በኋላ, አትሌቶች በቁጥጥር ሥር ያሉ የአትሌቲክስ እንቅስቃሴን ቀስ በቀስ መቀጠል አለባቸው. ማንኛውም የስሜት ቀውስ ምልክቶች መታየት ያለበት የአእምሮ ጉዳት ሙሉ በሙሉ አልተሻረም የሚል ምልክት እና አትሌቱ ለረዥም ጊዜ ማረፍ አለበት. አንዳንድ ስፖርተኞች ተገቢውን ህክምና ቢያደርጉም ቀጣይ የሕመም ምልክቶች ይኖራቸዋል, እናም የበለጠ በልዩ ሁኔታ የሚዘወተሩ ሊጠይቁ ይችላሉ. በሚያሳዝን ሁኔታ, ለእነዚህ ፈታኝ የደረሰ ራስን የመጉዳት ስነ ምግባሮች ምርጥ ሕክምና ሙሉ በሙሉ ግልፅ አይደለም, እናም ስለዚህ የልዩነት ግምገማዎችን ማካተት ብዙውን ጊዜ ምልክቶቹ ለረጅም ጊዜ ሲጠቀሙ ይረዳሉ.
ብዙ ውዝዋዜን የሚደግፉ አትሌቶች በባለሙያው እስከሚገመገሙ ድረስ ተመልሰው መመለስ የለባቸውም. ብዙ ጥቃቶች ከተከሰቱ, ወይም የስሜት ቀውስ ምልክቶች ካልተፈቱ, ከፍተኛውን ስፖርተኛ ከመሳተፍ እንዲያመልጥ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል.