8 ትናንሽ ቆዳዎችን, ፈሳሾችን እና የመነጨፋትን ምክንያት ለማስወገድ (ቲቲንኖን)
እርስዎ የበሽታውን ህመሞች ለመድከም ሪዲን-ኤ (tretinoin) መጠቀም ጀምረዋል. አሁን ቆዳዎ በጣም ደረቅ ስለሆነ ከእርኩሱ ይልቅ የከፋ ነው (ከሱ ይልቅ እጅግ በጣም የከፋ ነው).
የሚያሳዝነው ደረቅ ቆዳ , ስጋን እና እብጠት ማለት እንደ Retin-A የመሳሰሉ ርዕዮተ-ቦታዎችን ሲጠቀሙ በጣም በጣም ብዙ ናቸው. እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች በጣም የተለመዱ ከመሆናቸውም በላይ ለመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት የሕክምና ምርመራ ሲጀምሩ በጣም የከፋ ነው.
ይሁን እንጂ, ገና ህክምናዎን አይስጡ. ድርቅን ለማስወገድ እና እጥበትን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ, እና ቆዳዎ እንዲመለከት እና ሁሉም የተሻለ እንዲሰማዎት ያግዙ.
ምንም እንኳን እነዚህ ምክሮች ከቲይን-ኤ በአዕምሮ ውስጥ ቢጻፉም, እንደ ሪዲን- ኤሚክ (ትሪቲንኖን), ዲፐሬን (አጣጣሊን), ታዛሮክ (ታዛሮቴን), ወይም ማንኛውንም ጥምጥም ሬቲኖይድ.
1. ለስለስ ያለ ጨዋማ አማራጮች የዓይን እንክብካቤ ምርቶችን መለዋወጥ
ለፊትዎ ወይም ለስላሳ ቆዳዎ ሲባል የፊት መታጠቢያ ተጠቅመው ከነበረ በመጀመሪያ ማድረግ የሚፈልጓቸው ነገሮች ወደ መለስተኛ ማድረቂያ መቀየር ነው. ያልተሰበረው ዶፍ, መሠረታዊ የኔሮትሮና ባክቴሪያ ወይም የታሪክፊፍ ማጽጂያው ሁሉም ጨዋዎች ናቸው.
ወይም ክሬም ላይ የተመሰረቱ, አቧራ ማጽጃዎችን አይሞክሩ. እነዚህ ከአፍጋላይ ፊዚዎች ይልቅ እየጠበቁ ናቸው. ለዳርማቶሎጂህ ምን እንደሚመክረው ይጠይቁ. የማፅዳቶቹን ምርቶች በአጠቃላይ መዝለል እና በቀላሉ ውሃን መጠቀም ይችላሉ (አለካክን ማስወገድ ካልፈለጉ በስተቀር).
ጨርሶ መድሃኒት ያለመጠቀም መድሃኒት አይጠቀሙ. ይህ አጥንት ቶነርስ , ሎሽን, መድሐኒት (እንደ Stridex ወይም Oxy የመሳሰሉትን) ወይም የዓሳ ማጥፊያ ንጥረነገሮችን የያዘ የእርጥበት ማስወገጃዎችን ያጠቃልላል. የቲንቶሎጂ ባለሙያዎ ሌላ አማራጭ ካልሆኑ በስተቀር የ Tretinoin መድሃኒት እርስዎ የሚፈልጉት ብቸኛ የኣይን ህክምና ነው.
በተጨማሪም ቆዳዎችን, ኮርፖሬሽኖችን, ሽቶዎችን, እና ቆርቆሮዎችን ለጊዜው ማቆም ይፈልጋሉ. ሬን-ኤን በመጠቀም ላይ እያሉ እነዚህን ምርቶች መጠቀም የሆድ ድርቀትን, እሳትን እና በሽታን ያባብሰዋል.
2. ቆዳን-ከማለቁ በፊት ቆዳዎን በደንብ ያድርቁ
ካጸዱ በኋላ ቆዳዎ በቆዳው ላይ ሙሉ በሙሉ ደረቅ መሆኑን እና Retin-A ን ከመተግበሩ በፊት ያረጋግጡ. በቆዳ ላይ የተተወ ማንኛውም እርጥበት ቆዳ በቆዳ መቆጣትን እድል ይጨምራል. ብዙ የቲሞሎጂ ባለሙያዎች መድሃኒትዎን ከማስገባትዎ በፊት ቢያንስ 20 ደቂቃዎች ለመጠባበቅ ይመክራሉ.
3. በነዳጅ-ጠርሙስ ማሞቂያ ይጠቀሙ. በቀን ብዙ ጊዜዎች ይጠቀሙ
ማንኛውንም የአዕምሯዊ እርግዝና መድሃኒት በመጠቀም ላይ እያለ የእርጥበት ማስወገጃ ጉዳይ የግድ ነው! ምንም እንኳን በተለምዶ የፊት ገጽ ጥንካሬን የማትጠቀም ቢሆንም እንኳ አሁን አሁን መጀመር ይፈልጋሉ. በቀን ውስጥ መጠቀም ከድፋሙ በጣም የከፋውን ቆዳን ለመከላከል እና ቆዳዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲሻገር ሊያደርግ ይችላል.
ነገር ግን እርጥበት ማሞቂያ አይሰራም. ከአንገትዎ ቆዳ ላይ የሚወጣ መዓዛ የሌለበት, ወፍራም ጀርመናዊ (brand-name) ምልክት ከዚህ ያነሰ ነው. ወደ ተለመዱ የቆዳ አይነቶች የተሸጡ እርሾችን ይፈልጉ.
እርጥብ መከላከያ እየተጠቀምኩ ነው, ነገር ግን አሁንም አርዶኛል? አሁን እርስዎ የሚጠቀሙበት ምርት አሁን ፍሮን-ኤ በመጠቀምዎ ላይሆን ይችላል. ከበድ ያለ ምርት ሞክር. ማንኛውም የምርት ስያሜዎ የሚጠቀሙት, እምቅ መያዛቸውን እንደማይገልጹ እርግጠኛ ይሁኑ, የእርሾውን እጢ አያዳምጡም.
በተጨማሪም የፀጉር ማበጥዎ እንደ ሳላይሊክ አሲድ ወይም እንደ አልፋ ሃይድሮ ኤክስ አሲድ ወይም ጋሊኮሊክ አሲድ የመሳሰሉ ማስወገጃ ንጥረ ነገሮችን እንደማይወስድ እርግጠኛ ይሁኑ . (እርጥብ ማሳሪያዎ መለያው ብሩህ, የበሰለ ቁጥጥር ወይም ፀረ- እርጅ ነው ብሎ ካሰበው , ሊያደርግ ይችላል , የታሸገውን እቃዎች ዝርዝር ይፈትሹ.) Tretinoin ፈጣን የማጥመሻ ሂደትን ያመጣል እንዲሁም እንደ ጸረ-ቂያ ህክምና ያገለግላል, ስለዚህ እርስዎ አያስፈልጉትም.
ይሁንና የሚያስፈልግህ የፀሐይ መከላከያ ነው. የፕሮቲኒቲ ሬዚኖይዶች ቆዳዎ ለፀሐይን እና ለፀሐይ መበላሸትን ሊያጋልጥ ይችላል . ስለዚህ እርጥበትዎ SPF 30 ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ ሁሉም የተሻለ ነው.
4. በመጀመሪያ ማዳከም (ማከፊያን) ያድርጉ, ከዚያም ከላይ (ሽርሽር) - ከላይ (ከላይ ወደላይ)
ቆዳዎን በቆዳዎ እና በቲንክ-ኤ መካከል ባለው ቆዳ ላይ እንደ ቆሻሻ ማጠራቀሚያ መጠቀም ይቻላል. መጀመሪያ እርጥበትዎን ያስቀምጡት እና ለጥቂት ደቂቃዎች ይረዱት. ከዚያ ከላይን-ኤን ከላይኛው ላይ ይተግብሩ.
5. ማመልከቻውን አይጨርሱ
ፈጣን ውጤቶችን ለማግኘት ተጨማሪ መድሃኒት ለመጠቀም ይፈቅድ ነበር, ነገር ግን ከሐኪምህ የታዘዘውን መድሃኒት በተደጋጋሚ ከተጠቀመበት ቀይ, የተበሳጨ, ቆዳ ቆዳ ለመብላት እጅግ በጣም ብርቱ መንገድ ነው. መተግበሪያዎን አይውሰዱ - በይበልጥ ደግሞ ቆዳዎን በፍጥነት አያጸዳም.
ትንሽ ራዲን-A ረጅም መንገድ ይጓዛል. የሚያስፈልግዎ ለጠቅላላው መልክዎ በጣም ጥራዝ መጠን ነው. ስለዚህ, አንድ ዲሚ-ሴፍ (ወይም ከዚያ በላይ) አሻንጉሊት እየተጠቀሙ ከሆነ, በጣም እየጠቀሙ ነው. ያነሰ አጠቃቀም ይጠቀሙ እና ቆዳዎ ምን እንደሚሰማው ይመልከቱ. ሌላ ተጨማሪ, መድሃኒትዎ ረዘም ላለ ጊዜ ስለሚቆይ እራስዎን ገንዘብ ይቆጥራሉ.
6. ቀስ ብሎ ቆዳ በተቃራኒ ቧንቧ በጥንቃቄ ያስወግዱ
በጥንቃቄ በጥንቃቄ እንኳን ሳይቀር, በተለይ እርሶን በአይንዎ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ጊዜ ውስጥ ደረቅና ፍሳሽ እንዲቀንስ ይጠብቁ. የተቆራረጠ ቆዳ (ኮክታር) ቆዳዎ የሚያስተናግድ ከሆነ, ቆዳውን በጨጓራ እና በጨርቅ ማጠቢያ ማቅለሚያ ላይ በማድረግ ቆዳውን በማውጣት ሊያስወግዱት ይችላሉ.
ጥንቃቄ ላለመፍጠር ተጠንቀቅ, ወይም ቆዳዎ እንዲሰማው ማድረግ ይችላሉ. እና በእርግጠኝነት, በጣም የሚያዳልጥ ቆሻሻዎችን አይጠቀሙ. እነዚህ ለጊዜው ቆዳዎ በጣም ጠበኛዎች ናቸው.
7. አጭር ጊዜ ካጋጠሙ በኋላ አጥንትን-አጠፋ
ቆዳዎ ለህክምናው መታገስ እስኪያገኝ ድረስ ቀኑን ሙሉ መልበስ በጣም ያበሳጫል. ለአጭር ጊዜ ውስጥ ይልበሱ, ከዚያም ከእርስዎ መታጠብ ቆዳዎን ወደ ሬቲን-ኤ ለመድገም እድሉ አነስተኛ ይሆናል. በተጨማሪም የኣንዳንድ የህመም ማስታገሻዎችዎን ያቆማል.
ከማጣቷ በፊት ለአንድ ሰዓት ያህል ተይዘን-ኤ ን ይያዙ. ቆዳዎ በጣም እንደቆመ እና እንደተቆጣ ከሆነ, 20 ደቂቃዎች ብቻ ይሰራሉ. ቀኑን ሙሉ እስከሚቀጥሉት ድረስ እስከሚቀጥሉት ድረስ ለረጅም ጊዜ ከቆዩ ይቀልዱ.
ምንም እንኳን ቆዳዎ ቀኑን ሙሉ የቲን-ኤ (ኤፒጂን) አያደርግም ብላችሁ እንኳን በአጭሩ የማመልከቻ ጊዜ እንኳን እንኳን ትንሽ ወሳኝ የማጥወል እድልዎ ሊኖር ይችላል. በእርግጥ ይህንን እቅድ ከመጀመርዎ በፊት በመድሃኒትዎ ባለሙያ መጀመር ይኖርብዎታል.
8. በየቀኑ ወደ መጠቀሚያ ስጥ
ቆዳዎ አሁንም ምቹ እና ደረቅ ሆኖ ይቆጠራልን? የእርስዎን Retin-A በየሁለት ቀን, ወይም ለሁለት ወይም ለሦስት ቀናት ጭምር ለአጭር ጊዜ ይሞክሩ.
ቀስ ብሎ መቆየት ቆዳዎ ለየት ያለ እረፍት ይሰጥዎታል. አንዴ ቆዳዎ ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት, በቀን በየቀኑ (ወይም የዶማቲክ ባለሞያዎትን እንደሚያስተላልፍ) ያከናውኑት.
ህክምናዎን ሙሉ በሙሉ መጠቀምዎን አያቁሙ. ቆዳዎ ከመድሃኒቱ ጋር ሲስተካከል, ደረቅና እጠፍ ይቀንሳል. ዓይንህ ላይ ለመድረስ ጥረት አድርግ!
ከ
ቆዳዎ በጣም ደረቅ ከሆነ, ወይም ከባድ የቆዳ ብጉር, ብስባታ, ማቃጠል, መቅላት ወይም ብስጭት, የቆዳ ህክምና ባለሙያዎን ወዲያውኑ ያሳውቁ. በቅድሚያ ዝግጁ ይሁኑ-የርስዎ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ለጊዜው ህክምናውን እንዲከታተሉ ሊጠይቅዎት ይችላል.
ለራስዎ እና ለዶክተርዎ ሐቀኛ መሆን ያለብዎት እዚህ ጋር ነው. የጎንዮሽ ጉዳቶችን መውሰድ እንደማይችሉ ሆኖ ከተሰማዎት ለዳብቶሎጂስቱ ይንገሩ. አስፈላጊ ከሆነ አዲስ የሕመም ህክምና እቅድ ለማውጣት ሊረዳዎ ይችላል.
አዲስ መድሃኒት መሞከር ህክምናን ሙሉ በሙሉ ከማቆም በላይ የተሻለ ነው. ነገር ግን ያስታውሱ, ሁሉም የኣንዳንድ መድሃኒቶች ደረቅና እከክ ያስከትላሉ, ስለዚህ በተወሰነ ደረጃ.
እያጋጠሙዎት የጎንዮሽ ጉዳቶች የተለዩ መሆናቸውን ማወቅ እና ከእርስዎ ህክምና ጋር መንገዱ ምን እንደሚጠብቀው ማወቅ ይፈልጋሉ? ይህንን የሳምንት-በሳምንት መመሪያ ወደ Retin-A (tretinoin) ህክምና ይሂዱ .
> ምንጮች:
> Culp L, Moradi Tuchayi S, Alinia H, Feldman SR. "የፕሮቲስቲክ ሪሳይኖይስ መቻቻል (ትራኮልን) መቃወም. ጆርናል ኦቭ ናታልያን ሜንሲቭ እና ቀዶ ጥገና. 2015 Nov-Dec, 19 (6): 530-8.
> "Tretinoin Topical". የሜዲቴል ፕላስ መድኃኒት መረጃ , የዩናይትድ ስቴትስ ብሔራዊ የመድሀኒት ቤተመጻሕፍት, ብሔራዊ የጤና ተቋም, ሐምሌ 15 ቀን 2017.
> Veraldi S, Barbareschi M, Benardon S., Schianchi R. "በአጭሩ ከ Tretinoin ጋር የአይን ቀዶ ህክምና መድኃኒት." ጆርናል ኦቭ ዱምቲካል ሕክምና. 2013 ኦክቶበር, 24 (5) 374-6.
> Yeh L, Bonati LM, Silverberg NB. "የአይን ቀዶ ጥገኛ መርዛማ ነገሮች." በቲትራፒ ሜዲኬሽንና ስኳርሲንግ ውስጥ ሴሚናሮች. 2016 Jun, 35 (2): 50-6.