መመለስን ያሻሽሉ
ቀዶ ጥገና ካደረጉ ቀዶ ጥገናን ከቀጠሉ በኋላ ከበሽታዎ ፈውስ ቀለል እንዲሉ ሊያደርግ ይችላል. የተደጋገሙ ሁኔታዎች ከሕክምናው ሂደት እስከ ሌላው ቀጥተኛም ሆነ ከአንድ ሰው ወደ ሌላ ሆስፒታል ከመሄድዎ በፊት አንዳንድ ቅድመ ዝግጅቶችን በመፍጠር ትንሽ ጊዜያትን በቤት ውስጥ ለመሥራት ማድረግ የሚችሉባቸው ነገሮች አሉ.
በሕክምናዎ ወቅት ምን እንደሆኑ እና ምን ማድረግ እንደማይችሉ መመሪያዎችን ለሐኪምዎ ያቀርባል, እነዚህ በመደረጉ ቀዶ ጥገና መካከል ሰፊ የሆነ ልዩነት ይለያያል. ማከሚያ ማስታገሻ በደረሰበት ሰው ላይ የሰጡት መመሪያ ክብደት መቀነሻ ቀዶ ጥገና ላለው ሰው በጣም የተለየ ነው. ይህ ከተደረገ በኋላ, ለጥቂት ቀናት ብቻ ከሆነ ቀዶ ጥገናው ከቀዶ ጥገናው በኋላ << በቀላሉ አይወስዱም >> የሚል ስሜት ከተሰማዎት. አብዛኛዎቹ የቀዶ ጥገና በሽተኞች በተለመደው የኃይል ደረጃው ላይ ለመሰማት እና የእረፍት እና የእንቅልፍ ችግር ያለባቸው ቢሆንም እንኳ በቀን ውስጥ የማግኘት ችሎታቸውን እንደገና ማግኘት ይችላሉ.
ከዚህ በታች ያሉት ምክሮች ህመምን ለመከላከል, ለረጅም ግዜ ለማቅረብ, ጉዳት እንዳይደርስባቸው ለመከላከል እና ለአንዳንድ ነገሮች ለመዝናናት የሚያስቡ ናቸው.
የእጅ ማጽጃ እና አንቲባስቴሪያል ሳሙና
ቀዶ ጥገና ሲያስነሱ ብዙ እጅዎን ለመታጠብ የማይቻል ነው. የእጅ ማጽጃ አሠራር በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ እንደዋለ የእጅ ማሸጊያ ዘዴን በመጠቀም ኢንፌክሽን መከላከል ይቻላል.
እጆችዎን ማጽዳትና እጆችህን ማጠብ ወይም እጅህን መታጠብ ሳያስፈልግህ የኢንሽን እንክትክት መንካት አይከላከልም.
እገዛ
በጣም ጥሩ የቅንጦት አኗኗር ይመስላል- ከቤት ቀዶ ጥገና በኋላ ቀዝቃዛ ተጓዥ, ሾፌር , ምግብ ሰሪ እና አንድ ሰው በልብስ ማጠብያ ቤትዎ ውስጥ አለ. ይህ ሚሊየነሮች አይደሉም, እነዚህን ሰዎች, ጓደኞች እና ቤተሰብ ብለን እንጠራቸዋለን.
የሽርሽር ልብስ ለማጠቢያነት ቢፈልጉና የሚወዱት የእርግዝና ልጇን ለመንሸራተት ቢፈልጉ, እነዚህ እንቅስቃሴዎች ከቀዶ ጥገና በኋላ ሊሆኑ ይችላሉ. በተለመደው ሁኔታ ላይ እጅዎን የሚስብ ውሻ ጥሩ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ቀዶ ጥገና ከተደረገባቸው ቀናት ውስጥ በጣም የሚያሠቃይ ሊሆን ይችላል. ጓደኞችዎ እና ቤተሰቦችዎ በታመሙ ጊዜ አያዩዎትም የሚመርጡ ከሆነ በክፍያ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ሊረዳ የሚችል የነርስ ድጋፍ የሚሰጡ አገልግሎቶች አሉ.
ምግብ ለማዘጋጀት ቀላል
ከመ ቀኑ በፊት ቀዝቃዛ ምግቦችን ማዘጋጀት ወይም ለራስዎ ወይም ለቤተሰብዎ ምግብ ማብሰል የሚያስከትልዎትን ውጥረት ለመቀነስ ቀላል መንገድ ነው. ከቀዶ ጥገና በኋላ የሚሰጠው ፒዛ የቅንጦት አይነት አይደለም, ለማፅዳቱ በጣም የተጠጋ ሰው እቃዎችን ለማሟላት መቸኮል የለበትም. ከመተኛትዎ በፊት ባሉበት ጊዜ ላሳያን አንድ ትልቅ ሻንጣ ለመብላት ጊዜዎን በመውሰድ በእንቅልፍ ላይ መተኛት አስፈላጊ እንደሆነ ሲሰማዎት ቤተሰቦችዎ ምግብ እንዲመገቡና ከእንጣፉ ውጭ እንዲወጡ ሊያደርግ ይችላል. ከቀዶ ጥገና በኋላ ለምን መብላት እንዳለባቸው ሌሎች ሀሳቦችን ይመልከቱ.
ምቹ ልብሶች
በሕዝቧ ውስጥ በሚገኙ ሆስፒታሎች ውስጥ የሚዘዋወሩ ሰዎች የሚገጥሙበት አንድ ምክንያት አለ - እነሱ ምቹ ናቸው. ወፍራም ልብሶች ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ በተለይም በሆድዎ, በጀርባዎ ወይም በጀርባዎ ላይ የሚደረግ ቀዶ ጥገና ተደርጎልዎት ሊሆኑ ይችላሉ.
ማንም ሰው አዲስ ወፍራም እና ብዙውን ጊዜ በጣም ስሱ በሚጥል ወሲብ ላይ የሚሠራ ወገብ አይፈልግም. የአልጋ ልብሶች በአልጋዎ ውስጥ አብዛኛውን ጊዜዎን ሲጠቀሙ የበለጠ ምቾት ይሰጣሉ, ይህም ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ነው.
የተሟሉ ሐኪም
ከቀዶ ጥገናዎ በፊት አንድ ቀን ሐኪምዎ መድሃኒቱ ለመጻፍ ፈቃደኛ ከሆነ ወደ ቤትዎ ሲደርሱ ሞልተው ይጠብቁዋቸው. አለበለዚያ በአልጋ ላይ ቤት ለመገኘት የምትመኙበት ከሆነ ከሆስፒታል እቤትዎ የሚወስዱትን የህመም ማስታገሻ መድኃኒት ለመጨረስ መሞከርዎን ትተው ይሆናል.
በአጠቃላይ መቆጣጠሪያዎች ላይ
ከቀዶ ጥገና በኋላ የሆድ ድርቀት ለመከላከል ሐኪምዎ ውሃዎን እና የመረጨውን ጣራዎ እንዲጨምር ሊመክርዎ ይችላል.
አንድ ፋይበር ተያያዥነት በቀላሉ እንደ መድሃኒት ወይም የመጠጥ ሱቆችን በመድሃኒት ውስጥ በቀላሉ ማግኘት ይቻላል. ከሐኪም ትእዛዝ ይልቅ መድሃኒት ህክምና መድሃኒት ለመውሰድ ካሰቡ ታዲያ በሀኪም መያዛቸውን ያረጋግጡ.
የድንገተኛ ጊዜ የእውቂያ መረጃ
ድንገተኛ ሁኔታ ቢከሰት የቀዶ ጥገና ሐኪምዎን በቀን ወይም ማታ እንዴት እንደደረሱ ይወቁ. ችግር ያጋጥምብዎታል ብለው ካመኑ ለዚያ መረጃ መደወል A ይፈልጉትም! ከሐኪምዎ ጋር ፈጣን ውይይት ማድረግ ወደ ድንገተኛ ክፍል በመሄድ እና ጥሩ የእንቅልፍ ማጣት መካከል ያለውን ልዩነት ሊፈጥር ይችላል.
ፊልሞች, ሙዚቃ, ወይም መጽሐፍት
ይህ ፊት ለፊት ከመጋለጡ የተነሳ ከቀዶ ጥገና ማገገም አሰልቺ ሊሆን ይችላል. ብዙ ተጨማሪ ነገሮችን ለማድረግ በመደሰት, በእርጋታ በመቀመጥ እና ህመምን በመርገጥ ውስጥ በጣም ብዙ መጠን አለ. ለማየት የፈለጉት ፊልም አለ? ለመግዛት የፈለጉት ጊዜ አላገኙም የሚለውን የገዛዎት መጽሐፍ? ወደ ቀዶ ጥገናው በሚመጡበት ቀናቶች ውስጥ በሚወዷቸው መዝናኛዎች ላይ, በጨዋታ አጻጻፍ እንቆቅልሽ, የቪድዮ ጨዋታዎች, መጻሕፍት ወይም ሌላው ቀርቶ የሚጣጣፉ ነገሮችንም ያቅርቡ.
የማከሚያ ቁሳቁሶች አቅርቦት
ከቀዶ ጥገናዎ በኋላ የዓይን ምርመራን እያደረጉ ከሆነ, ከቀዶ ጥገናው በፊት ምን ዓይነት አቅርቦቶች እንደሚያስፈልጉዎት ከሀኪምዎ ቢሮ ይፈልጉ. ከቀዶ ጥገናው በፊት ቁሳቁስ ስለማስገኘት ምንም መጨነቅ አያስፈልገዎትም
ውሃ
ቀዶ ጥገና ከተደረገለት በኋላ ቀዶ ጥገና ከተደረገለት በኋላ ቀዶ ጥገና ማድረጉ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ሰውነትዎ ሰመመን ሰጪ ማደንዘዣን እና ሌሎች መድሃኒቶችን ለመከላከል ይረዳል. ውሃ ውሃን ለማከም ቀላል እንዲሆን ከማድረጉም በላይ የኃይል ደረጃን ለማሻሻል ይረዳል.
አንድ ቃል ከ
ከቀዶ ጥገና በኋላ በቀላሉ ሊወስዱ ከሚያስቡት በላይ, ከመጠን በላይ ማከናወን ወይም ከመጠን በላይ ከባድ እንቅስቃሴዎችን ማከናወን የመልሶ ማገገሚያዎን ፍጥነት ይቀንሳል. መደበኛ እንቅስቃሴዎትን ለመጀመር በጣም ፈጣን ወይም በጣም ከባድ ከሆነ ወደ ህመም, ቀስ በቀስ መልሶ መመለስ እና ሌላው ቀርቶ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል.
> ምንጮች:
ከህመም በኋላ. የሜልሜድ ፕላስ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/aftersurgery.html