ለምን ይከሰታል, እና እንዴት መንከባከብ
ቀዶ ጥገና በተደረገበት ወቅት በሚኖረው ውጥረት ምክንያት በሰውነት ውስጥ የሚኖረውን ውጥረት ከደረሱበት በላይ, የቀዶ ጥገናው ታካሚዎች የሆድ ድርቀት ሊኖርባቸው እንደሚችሉ ሲሰሙ - የቀዶ ሕክምና ማቆም አለመቻል, ወይም ደረቅ ማድረጉ ችግር ወይም ደረቅ በመሆኑ ምክንያት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. - ከአማካይ ሰው.
ከቅልፍ በኋላ የሚከሰት የደም መፍሰስ መንስኤዎች
የቀዶ ጥገና ህመምተኞች ለበርካታ ምክንያቶች የሆድ ድርቀት ይጋለጣሉ, ለዚህም ዋናው ምክንያት የህመም ማስታገሻዎች የሚሰጡ መድሃኒቶች ናቸው.
የህመም መድሃኒት
ኦፕቲዮይድ ኃይለኛ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ሲሆን ለህመም መያዝ ቁጥጥር ከተደረገለት በኋላ ብዙ ጊዜ ይሰጣሉ. እንደ አለመታደል ሆኖ, ሁሉም ኦፒዮይድስ የሆድ ድርቀት መኖሩን የሚያሳዩ ተጎጂዎች አሉት.
አንደኛው ኦፕቲድ የሚባለው የሆድ ድርቀትን የሚያስተዋውቅበት አንዱ መንገድ የውስጥ ለውስጥ መንገድ ለመውሰድ የበለጠ ጊዜ እንዲሰጠው በሆድ ሠራዊት አማካኝነት ምግብን የሚቀንስ መሆኑ ነው. ይህ ከተለመደው ቲሸር ወደ ማድረሱ ሊያመራ ይችላል.
በተጨማሪም ኦፕቲውስ ከግ ተላላፊው ትራስት የሚወጣውን የውሀ መጠን ከፍ ሊያደርግ እንደሚችል ይታመናል. በመጨረሻም ኦፕቲይድ (ፐዮአይድድስ) የውስጥ ስሜትን ለመለወጥ የሚደረገውን እንቅስቃሴ ለመቀነስ ይረዳል.
ከቀዶ ጥገና በኋላ ምግብ እና መጠጥ
ለቀዶ ጥገና ዝግጅትዎ አካል እንደመሆንዎ ላለመብላት ወይም ለመጠጣት ታዝዘዋል. ቀዶ ጥገና ከተደረገብዎት በኋላ ትንሽ ጊዜ እንዲጠጡ ይጠየቃሉ ምናልባትም ለአንድ ወይም ለሁለት ቀን ሳይበሉ አይቀሩ ይሆናል. በጣም ትንሽ የሆነ ፈሳሽ እና ምንም ምግብ አለመብላት ከሰውነትዎ የተለመደ የመጥፋት ስራ ላይ ሊሰራ ይችላል.
በሰውነትዎ ውስጥ በጣም ትንሽ ፈሳሽ ማለት በቆዳዎ ውስጥ አነስተኛ ፈሳሽ ማለት ሲሆን ይህም ደረቅ ሆዳሞች እንዲፈጠሩ ያደርጋል. ምግብ የምግብ መፍጫ ስርዓትን ለማነሳሳት እና ነገሮች በሂደት እንዲንቀሳቀሱ ለማድረግ እንዲረዳ ምግብ ይሠራል. ምንም ምግብ ባለመብላት, "የምግብ ማብሰያ" ምግብ አሰጣጥ ዘዴም እንዲሁ አይሰራም.
የምግብ ምርጫዎ, ከመጠም ደረጃዎ ጋር, በተጨማሪ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ተለውጦ ሊሆን ይችላል.
በሆስፒታል የሚሰጡት ምግብ እንኳ ከተለመደው አመጋገብዎ ከፍተኛ ለውጥ ሊሆን ይችላል እናም የሆድ ድርቀት ያስከትላል.
እንቅስቃሴ አልባነት
ወደ ላይ መራመድ እና መራመድ ወይም ንቁ መሆን አንዱ ለስላሳ እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ ቀስቅሴ ነው. ስለዚህ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ በአብዛኛው ጊዜ በአልጋ ላይ መተኛት የአንጀት ቧንቧዎ በሚንቀሳቀስ ፈሳሽ ውስጥ አያገግምም.
ማደንዘር
ሰዎች ሰመመንን የሚያሠቃየን ነገር አድርገው ያስባሉ. በተጨማሪም ሰመመን በአደገኛ ትራክ ውስጥ እንዳይዘዋወል የሚያደርጉትን ጡንቻዎች ያስታጥቃታል. በሌላ አነጋገር አንጀትህ "ንቃት" እስኪያልቅ ድረስ በርጩማ የለም.
የደማት መከላከያ ቅጠሎች
በቀላሉ ምቾት እንዲሰማዎት ከማድረግ ባሻገር ከድህረ ቀዶ ጥገና በኋላ የሚመጡ ሌሎች አስፈላጊ ምክንያቶች አሉ.
የሆድ ዕቃ መታጠቢያ (እንቅልፍ ማድረግ) ወደ እርጥበት ሊለወጥ ይችላል, ይህም በርጩማው በጣም ጠንካራ እና ደረቅ በሚሆንበት ጊዜ የሆድ መንቀሳቀስ አይችሉም. የተዳከመውን ሱፍ በሽንት, በዲጂታል መስተጋብር (ዶክተሩ ወይም ነርስ ጣቶቹን ለማጣራት እንዲረዳቸው እጃቸውን ሲጠቀሙ) ወይም (በመሻሻል) ቀዶ ጥገና መደረግ አለበት.
ከባድ የረጅም ጊዜ የሆድ ድርቀት ግን የኣንጐን ክፍሎች ሊወገዱ የሚገባቸው በቂ ጉዳት ሊያስከትል ስለሚችል ብዙውን ጊዜ ታካሚው ኮስታሞሚ ያስፈልገዋል ማለት ነው.
ደካማና ማወላወል, ደካማ ሕመምተኞች የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴን ለማስገደድ ሲሞከሩ ያልተለመደ የልብ ምት, የኩላሊት እከክ, የወረቀት እና የትንፋሽ እጥረት ሊያስከትል ይችላል.
በቀዶ ጥገና ሐኪሞች, ይህ ውጥረቱ ከውስጣዊም ሆነ ከውጭ በሚመጣ ውስጣዊ ቀዳዳዎች ላይ ውጥረት ያስከትላል, እንዲሁም እጅግ በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች, ቀዶ ጥገናውን እንዲከፍት ሊያደርግ ይችላል . በተጨማሪም የልብ ቀዶ ጥገና ህመምተኞች የልብ ምት መለወጣቸው በሚቀሰቀስበት ወቅት የልብ ምቶች መንቀሳቀስ ሊያስከትል ይችላል.
መደበኛ ምንድን ነው?
ከቀዶ ጥገና በኋላ ቀዶ ጥገና ማድረግ አስፈላጊ ነው (እና ሁልጊዜም ቢሆን), ምን አይነት የጤንነት እንቅስቃሴዎች ምን እንደሆኑ (እና የችግሩን ምልክት ሊሆን ይችላል) ምን እንደሆነ ለመለየት ይረዳል.
የሆድ ድርቀትን በተመለከተ ለመወሰን የሆድመንፈሻ ድግግሞሽ ምንም ደካማ እና ፈጣን ህግ የለም. በሌላ አነጋገር በየቀኑ ሁለት ወይም ሶስት የደም ሥር መዘዋወር ካለብዎት, በሳምንት ሦስት ጊዜ የሆድ ድርቀት ያመጣል. ለአንዳንድ ሰዎች በሳምንት ውስጥ ሦስት የደም ሥር እንቅስቃሴዎች የተለመዱ ናቸው.
በተጨማሪም "የተለመደው" የሆድ መቆንጠጫዎች ለስላሳ, ለስላሳ እና ቁጥጥር ስለሆኑ (ምንም «አደጋዎች» ማለት ማለት ነው) እና ህመም አይሰማቸውም.
በሚያሳዝን ሁኔታ ግን, የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴዎች መካከል ያለው የጊዜ ርዝማኔ እየጨመረ እንደመሆኑ መጠን ሰገራ መሄድ እየጨመረ ይሄዳል. ይህ የሆነበት ምክንያት ብዙ ውኃ ወደ ደም ውስጥ ተመልሶ በመውጣቱ በርጩማው ውስጥ እንዲደርቅ ያደርጋል.
ከቅልፍ በኋላ መመለስን መከላከል
ከቀዶ ጥገና በኋላ ቀዶ-ጥገናን መከላከል ጥሩ ነው, ከመገንባት እና ከማከም ይልቅ. የርስዎን ነፍሰጡር ጤንነት ለማሻሻል የሚረዱ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ, በተቻለ መጠን ብዙ ምቾትዎን ማስወገድ ይችላሉ.
መድሃኒቶች
ቀዶ-ጥገናውን ለመከላከል የህመም ማስታገሻ መድሃኒትዎን ለመውሰድ የቀዶ ጥገና ሀኪሙ ሰልላጅ ሊለውጥ ይችላል. ጉዳዩ እንደዚህ ከሆነ, ምንም እንኳን ከዚህ በፊት የጨመረው ችግር ሳይኖርዎት እንኳን የቀዶ ጥገና ሀኪምዎን ይከተሉ. አንዴ የዴንጊት መቋቋም ከጀመረ ችግሩን ከመቋቋም ይልቅ ቀላል እና ምቹ ናቸው.
በጀርባው በኩል ከሐኪምዎ ጋር ሳያማክሩ ያለዎትን መድኃኒት አለመጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው. የሆድ ድርቀት ያለ እጅግ በጣም ብዙ ዘመናዊ መድሐኒቶች አሉ, እና አንዳንዶቹ ለአንቺ ትክክለኛ ላይሆኑ ይችላሉ. ለምሳሌ ያህል, የሆድ ዕቃ ፈሳሽ ለሆነው ሰውነትዎ አደገኛ ሊሆን ይችላል.
ተጨማሪ ፈሳሽ ጠጥተዋል
ፈሳሽ ነገሮችን መጨመር, ካፌይን ከሚያበረታቱ መጠጦች መራቅ እንዲሁም በአልኮል (ውሃ እና ጭማቂ) ላይ ማተኮርዎ በሚገባ እንዲራቡ እና የሆድ ድርቀትዎን ለመቀነስ ይረዳል. ፈሳሽ የሆድ ድርቀት ከተከሰተ በኋላ ሰውነትዎ እንዲድን ይረዳሉ.
የሕመም ስሜትን ከውሃ ጋር መውሰድ እና በቀን ውስጥ ውሃ መጠጣትዎን ያስታውሱ. ምክኒያቱም በየቀኑ የሚሰጠውን የውኃ መጠን በ 64 ኦውንስ ውስጥ ይመደባል ይህም ኦፕቲይድ በሚወስድበት ጊዜ በቂ ላይሆን ይችላል.
ተጨማሪ Fiber ይገብቡ
የሚበሉት ነገር የሆድ ድርቀትዎን ሊያሳድግ ወይም ሊያሳጥረው ይችላል. በተቻለ መጠን ከተፈጥሯዊ ሁኔታው በጣም ቅርብ ስለሆነ ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን በመመገብ የመጠጥ ኣቅርቦትን ይጨምሩ. ከብርቱካን ጭማቂ ይልቅ የጭስሊን ጭማቂ ይልቅ ለስነ-ምግቦችዎ ፋይበር የሚሰጡ አንድ ሙሉ ብርቱካን ነው.
በተጨማሪም በአመጋገብዎ ቫይረሶች አማካኝነት ከርቮች ፋይበርሎች በተጨማሪ ፋይበርን ማከል ይችላሉ, ነገር ግን ተጨማሪ ማሟያ የፋይበር ማሟያ መጨመር አነስተኛ መጠን ያለው ውሃ ከተበላሸ የሆድ ድርቀት ሊጨምር እንደሚችል ያስታውሱ.
በተጨማሪ, የሆድ መጭመቅን የሚያመጡ ምግቦችን ያስወግዱ. ለበርካታ ሰዎች, ፎርማ የሆድ ድርቀት ሊከሰት ይችላል, እንዲሁም አነስተኛ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በመመገብ የተሞላ የአመጋገብ ስርዓት.
መደበኛ ምግብ እና መክሰስ
ምግብ በሚሰጥበት ጊዜ በርጩማትን ለማስወገድ ሲባል የተነደፈ ነው. ከቁርስ በኋላ የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴዎች የተለመዱበት አንዱ ምክንያት ይህ ነው- አስተ ሳት ለግድግዳው መሄድ አለበት. በዚህ ምክንያት ትንሽ እና ብዙ ጊዜ መደበኛ ምግቦች መደበኛ የአካል እንቅስቃሴን ሊያበረታቱ ይችላሉ.
አካላዊ እንቅስቃሴ
እንደ መራመድን የመሳሰሉ አካላዊ እንቅስቃሴ የሆድ ድርቀት አደጋን ለመቀነስ መቻሉ ታይቷል. እርግጥ ነው, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ገደብዎን በተመለከተ የቀዶ ጥገና ሐኪምዎን መከተልዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
ከቅጣቱ በኋላ ደህንነትን ማከም
የሆድ ድርቀት ካጋጠምዎ የሆድ ድርትን መከላከል የሚሉት ምክሮች ለእርስዎ ይሠራሉ.
ምግብዎን ከመጨመርዎ በላይ ረሃብን ለመጨመር የውሃ መሳተፍዎ ወሳኝ ነው. በተጨማሪም, የሆድ ድርቀት ላይ ያለ የመቆጣጠሪያና የሐኪም መድኃኒቶች ብዙ አሉ. ነገር ግን በቅርብ ጊዜ ቀዶ ጥገና ካደረጋችሁ, ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት.
የጨመቃ እመቤቶች መቆጣጠሪያ መሳሪያዎች የሆድ ድርቆሽ ሁኔታን በሚንከባከቡበት ጊዜ እና በንዴት እንደ ሁኔታው ይለያያሉ, እንዲሁም ከፍተኛ የመተንፈስ ችግር ያጋጥማቸዋል. በጣም ብዙ መድሃኒት ወይም ከመጠን በላይ የማነቃቂያ ህክምናዎች መዘግየት, ህመምና ተቅማጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ከዚህ ጋር ተያይዘው የተለመዱ የፀረ-ፀጉር ህክምና ዓይነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ኢንማ
- የሸረሸር ፈሳሽ
- የመራቢያ
- የፋይበር ተጨማሪ
- የማግኒዚየም አመላካች
- የጊሊሰሪን ማንኪያዎች
አንድ ቃል ከ
በተለይም እንደ ቀዶ ሕክምና ከተጋለጡ የጭንቀት ሁኔታዎች በኋላ ደካማ መታጠብ ፈጽሞ ሊተው አይገባም. ይሁን እንጂ ለመከላከል ቢሞክሩም እንኳ የሆድ ድርቀት ቢያጋጥምዎ አይጨነቁ. ከሐኪምዎ እርዳታ, እና ምናልባትም አንዳንድ መድሃኒቶች, ሆዎትንም ሆስፒታል ላይ መልሰው ማግኘት ይችላሉ.
> ምንጮች:
> ብሔራዊ የስኳር ህመም እና የምግብ እና የኩላሊት በሽታዎች ተቋም. (nd) ጭቅጭቅ.
> ትራንስድ ኤም, Pedersen PU. የሆድ ህመም እና የሆድ ህመም መቋቋሚያ (ሪት) የመጀምሪያ እና የመፀዳጃ ንድፍ. Int J Nurs Pract . 2015 Oct, 21 (5) 598-604