ከ MS ጋር ጥሩ ኑሮ መኖር ይገባዎታል
ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከሆነ እስከ 58 በመቶ የሚደርሱ የሆድ ድክመቶች ወደ ሌላ አካል መመለስን ያመጣሉ, ይህም ማለት የአንድ ሰው የነርቭ ተግባር ከመውለዱ በፊት ወደነበረበት አይመለስም.
ይህ ለመስማት ተስፋ ቆርጦ ሊሆን ቢችልም ሽኩቻው ከ MS ጋር የተዛመዱ የአካል ጉዳት ጉዳቶችን ለመቀነስ ውጤታማና ተሳታፊ ስልቶች አሉ. እነዚህ ስልቶች የመልሶ ማከም ሕክምናዎች በመባል ይታወቃሉ.
- አካላዊ ሕክምና
- የሙያ ህክምና
- የንግግር እና የመዋጥ ሕክምና
- ኮግኒቲቭ ማገገሚያ
አካላዊ ሕክምና
በብሔራዊ የ MS ማኅበረሰብ አባላት መሠረት ከሶስት እስከ 15 ዓመት በሚሆን ጊዜ ውስጥ በርካታ የጨጓራ ስክሊሮሲስ በሽታዎች ውስጥ 80 በመቶ የሚሆኑት የመራመጃ ችግሮች ያጋጥማቸዋል . ይህ ሊያስደነግጠኝ ቢመስልም, አካላዊ እንቅስቃሴ (ቴራፕ) የመንቀሳቀስ ችሎታን እና በራስ የመመራት እድልን ለማሻሻል ይረዳል.
የጡንቻ ሕመምተኛ, የጡንቻ መጎሳቆልን እና ድክመትን ለመቀነስ ልምዶችዎን ያስተምራሉ እንዲሁም ሚዛንዎን እና ቅንጅትንዎን ያሻሽሉ. ይህ የእንቅስቃሴ መሣሪያን ለማዘግየት እና ከመውደቅ ለመከላከል ያግዘዋል, ይህም ወደ እርስዎ የእንክብካቤ አገልግሎት ወደ አምስት እጅ ሊመልስዎት የሚችል ነገር.
እንዲሁም, የመንቀሳቀስ መሳርያ (ኤሌክትሮኒካዊ) መሣሪያ የሚፈልጉ ከሆነ (ወይም ትክክለኛውን እየተጠቀሙ እንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ), ፊዚካል ቴራፒስት እርስዎ ወይም የሚወዱት ሰው ትክክለኛውን እንዲያገኙ ሊረዳዎ ይችላል. የእንቅስቃሴ ተምሳሌት ነጠላ ልምዶች, ባለ ሶስት ምሰሶዎች, የሞተር ብስክሌት, ተሽከርካሪ እግር ኳስ እና በእጅ ወይም የኃይል ተሽከርካሪ ወንበሮች ይገኙበታል.
በተጨማሪም የጡንቻና የመንቀሳቀስ ችግርን ጨምሮ MS የሰውነት ሙቀት በአካል ፊዚካዊ ሕክምና ሊሻሻል ይችላል, እናም ወደኋላ የሚረዳው ሳይንስም መኖሩን ስታውቁ ትገረሙ ይሆናል.
በኒውሮራህፍትነት በተዘጋጀው በ 2013 የተደረገ ጥናት, ከ 200 በላይ ህዝብ ያለባቸው ሰዎች በሦስት ወር ጊዜ ውስጥ አካላዊ ሕክምና ነዉ.
ሊራመዱ ከሚችላቸው ሰዎች (ምልልጠናው በእግር ጉዞ እና በጽናት ላይ ያተኮረ ነበር), ድካማቸው ከፍተኛ መሻሻል ነበር. ይህ ጥናት ለእድለብዎ የመድከም ጠቀሜታ አስፈላጊ መሆኑን ያጎላል. ይሄ ከ MS ጋር መግባባት ሚዛናዊ ሚዛንን ይጠይቃል. ራስዎን ከልክ በላይ መሞከር ወይም እራስዎን ላለበሽ ማድረግ አይፈልጉም. ከ MS ጋር ከሚገኙ ከሰዎች ጋር የሚሰሩ አካላዊ ሐኪም ጋር የሚደረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴ መዘጋጀት ለዚህ ነው.
ከሥራ ጋር የተያያዘ ህክምና
አንድ የሥራ ላይ ቴራፒስት በቤትዎ እና / ወይም በስራ ቦታዎ ውስጥ ስራውን እንዲያከናውን ለማድረግ ከእርስዎ ወይም ከመርከቧዎ ጋር አብሮ መስራት ይችላል. ለምሳሌ, ድካምዎ የምግብ ሸቀጦችን ለማቅረብ ችሎታዎ ውስን ካልሆነ, በስራ ላይ ሳሉ ወይም በጓሮው ውስጥ ሲጓዙ የኦክዩፔሽናል ቴራፒስትዎ ሞተር ብስክሌት መጠቀም ይችላሉ.
ከኤሌክትሪክ ኃይል ቁጠባ በተጨማሪ የኦክዩሽናል ቴራፒስቶች በቤትዎ ውስጥ ለውጦችን ለመግታትና የየዕለት ኑሮውን እንቅስቃሴዎች ለማርካትዎ ምቾትዎን ለማርካት ይችላሉ.
እነዚህም የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
- መውደቅ ለመከላከል የበዛ ራፊቶችን ማስወገድ
- ደህንነትን እና ተደራሽነትን ከፍ ለማድረግ ታዳጊዎችን በሽንት ቤት ውስጥ መትከል
- የብርሃን እይታ ችግሮችን ለማቃለል ብርሃን ማስተካከል
- የእንቅስቃሴዎች መሳሪያዎች ደህንነት እንዴት እንደሚገመግሙ እና እንደሚጠብቁ እርስዎን እና / ወይም የሚወዱትን ለማስተማር
- ከእንክብካቤ ሰጪው ጋር ስለ ቅጥር እና ስራ ለመስራት ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጣል
- አንድን ሰው በአለታማ ሜዳ ላይ ተመርኩዘው እንዴት እንደሚለብሱ, እንደሚታጠቡ እና ምግብን እንደሚያዘጋጁ ያስተምራል
በተጨማሪም የተወሰኑ የሰውነት ማሰልጠኛ ባለሙያዎች በማስተዋል ማገገሚያ ላይ በማተኮር (በማሰብ, በማስታወስ, በአሳታፊነት እና በማሰላሰል) እና የሙያ ማገገሚያ (የሥራ ዝግጁነት መገምገም እና ፍላጎትዎን የሚያሟሉ ስራዎችን ለመያዝ ወይም ለማግኘት የሚችሉ መንገዶችን) በማተኮር ላይ ያተኩራሉ.
የንግግር እና የመዋጥ ሕክምና
ኤም.ኤስ እየጨመረ ሲሄድ, ለመዋጥ, ለመናገር, እና ለትንፋሽ ትንፋሽ በመውሰድ ችግሮችን ለማቃለጥ የመጋለጥ ዕድል አለ. በአብዛኛው ጊዜ እነዚህ ችግሮች መከሰት የሚጀምሩት, ተመሳሳይ የሆኑ ጡንቻዎች እነዚህን አገልግሎቶች ለመቆጣጠር ስለሚጠቀሙ ነው.
የመተንፈሻ ዘዴዎችን ለማሻሻል የንግግር እና የመዋጥ ሐኪሞች አብዛኛውን ጊዜ በ pulmonary doctors (የሳምባ ባለሞያዎች) ይሰራሉ. ስትራቴጂዎች በጉሮሮ ውስጥ ያለውን ንዴት ለማጽዳት, አተነፋፈስ ለመተንፈስ እና በአንዳንድ ሰዎች እንደ የህዋሳት ሕክምና የመሳሰሉ ቴክኒኮችን ያካትታል.
ኤችዲ ያለበት ሰው ምግቦችን እና ፈሳሽዎችን የመዋጥ ችግር ካጋጠመው የሰውነት መሟጠጥ, ደካማ ምግቦች, የመተንፈስ እና የመተንፈስ ጭንቀት (የምግብ ንጥረ ነገሮች ወደ ሳምባው ሲገቡ) ዋና ዋና ችግሮች አሉ. የንግግር እና የመዋጥ ሐኪም የመመገብን አደጋ ለመቀነስ የሚረዱ ምግቦችን ለማምረት የሚያስችሉ ቴክኒኮችን ይመክራሉ. እነዚህ ዘዴዎች ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ከመብላትዎ በፊት ማረፍ
- ቀጥ ያለ መቀመጫ ውስጥ ተቀምጧል
- አሻንጉሊቱን ከጠረጴዛ ጋር በማስተካከል
- ሁለት ድንግል ማሰማት.
በመጨረሻም የንግግር ችግሮች በ MS ውስጥ የተለመዱ ሲሆን በአንድ ወቅት ላይ እስከ 40 በመቶ የሚደርስ የብሔራዊ የሥነ ተዋልዶ ጤና ማህበረሰብ አባላት ናቸው. እነዚህ ችግሮች በድምፅ ብልጥ (ለምሳሌ የተዳከመ ንግግር), ዘገምተኛ ንግግር, አጫጭር ንግግር, ወይም የተበላሸ የድምፅ ጥራት (ለምሳሌ, ወፍራም) ናቸው.
ጥሩ ዜና የንግግር ቴራፕቲስት አረንጓዴ ማጠናከሪያዎችን በማጎልበት እነዚህን ችግሮች ለመቀነስ ይረዳል. በተጨማሪም የንግግር ዲፕሊስት ባለሙያ እንደ ድምፅ ማጉያዎች የመሳሰሉ የመልዕክት መሳሪያዎችን እንዲያሻሽሉ ይበረታታሉ.
ኮግኒቲቭ ማገገሚያ
በአስተሳሰብ, በማስታወስ, በትኩረት, በመረጃ አፈፃፀም, በማደራጀት, በአስተሳሰብ እና / ወይም በእይታ-የትራት ችሎታዎች ላይ ችግሮች በብዛት ይከሰታሉ. የምክንያት ችግሮች ብዙውን ጊዜ ቀስ በቀስ ሊከሰት የሚችል ሲሆን በበሽታው ወቅት በማንኛውም ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ. ለአንዳንድ ሰዎች እንኳን የ MS የጥንታዊ ምልክቶች ናቸው.
በ MS ውስጥ ስለ ግንዛቤ ተግባራት የሚገልጸው የምስራች ዜና በጣም አልፎ አልፎ በከፊል ተጎጂ እንደሆነ ነው. ይሁን እንጂ በምጣኔ ፍርሃትና በእኩልነት ረገድም እንኳ አንተ ወይም የቤተሰብህ አባል በቤት ወይም በሥራ ቦታ ከሌሎች ጋር ለመግባባት ብቸኝነት ወይም ጭንቀት ሊሰማቸው ይችላል.
አንዳንድ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ያላቸው ሰዎች የአእምሮ ህክምና ባለሙያዎችን በተለይም የአእምሮ ግንዛቤዎቻቸው በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው እንዴት እንደሚሰሩ ላይ ተጽዕኖ እያሳደሩ ከሆነ ይመረምራሉ. ምንም እንኳን ኮግኒቲቭ ፈተና ብዙ ጊዜ የሚወስድ (ብዙ የተለመዱ ፈተናዎችን መውሰድ) እና በጣም ውድ ቢሆንም, እርስዎ ወይም የርስዎን የሚወዱት ሰው የ MSG ላይ ተጽእኖ ስለሚያሳድርበት ሁኔታ ግልጽ የሆነ እይታ እንዲያሳዩ ሊያግዝዎ ይችላል-ወይም ሌላ የጤና ችግር ካለ, እንደ የመንፈስ ጭንቀት ወይም ከ MS-ጋር የተያያዘ ህመም, ውስጣዊ ስሜትን ሊያበላሸ ይችላል.
በተጨማሪም, አንድ ጊዜ ብቻ ከተመረኮዘ የአንተን ኒውሮሳይኮሎጂስት የቅርብ ግብረ-መልስዎ ውጤቶችን ወደ ቀድሞዎቹ ዓመታት ሊያስተላልፍ ይችላል.
ለ MS-related cognitive ችግሮች ምንም ዓይነት መድሃኒት ባይኖርም, የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ችግርዎን ለማካካስ የሚያስችል የተሀድሶ ማገገም ይኖርዎታል. ምሳሌዎች እነኚህን ሊያካትቱ ይችላሉ-
- በጣም ንቁ ሆነው በሚቆዩበት ቀን ለቁጥርዎ በጣም ከፍተኛውን የእንቅልፍ እንቅስቃሴዎን ለማቀድ እቅድዎን ያዘጋጁ
- የኤሌክትሮኒክ መሳሪያዎችን ወይም ነገሮችን በጥንቃቄ ለማስታወስ መልካም የድሮ ቅቤ እና ወረቀት እንዴት እንደሚጠቀሙ
- በአንድ ጊዜ በአንድ ተግባር ላይ ማተኮር እና ሊፈጠር የሚችለውን የተዘበራረቀ ነገር እንዴት ማገገም እንደሚቻል መማር
- እንደ የንባብ ወይም የካርድ ጨዋታዎች ባሉ አንጎል የሚያነቃቁ እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ
- በመዝናኛ እንቅስቃሴዎች ላይ በመሳተፍ (ይህ የአንጎልዎን ጥንካሬ ለማሻሻል MS-related damages)
የጭንቀት መቆጣጠር, ሳይኮቴራፒ, እና ኤሮቢክ የሰውነት እንቅስቃሴዎች በአብዛኛው የግንዛቤ ማገገሚያ አካል ናቸው. እነዚህ ስትራቴጂዎች የተጣመሩ ማህበረሰባዊ, ቤተሰቦች, ወይም ስራዎች ላይ ብቻ የተረጋገጡ እንደሆኑ ራስዎን ያረጋገጡ ሊሆኑ ይችላሉ.
አንድ ቃል ከ
የመልሶ ማቋቋም ሕክምናዎች በ MS የጤናዎ ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ. ግን ፈጣን መፍትሄ አይደለም. በእነዚህ ህክምናዎች አማካኝነት ውጤቶችን ለማየት ጊዜ እና ትዕግሥት ይጠይቃል. በመንገዶቹ ላይ መሰናክሎች እና አንዳንድ ብስጭትዎች ያጋጥሙዎታል ነገር ግን ለ MS MS እና ለደህንነታችሁ ደህና ነው.
እንዲሁም አሁን ካለዎት ይዘት ጋር የማይሄዱ ከሆነ የቲፓቲስቶችን ወይም የሕክምና ድርጅቶችን መቀየር ጥሩ እንዳልሆነ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ሁለተኛውን ሀሳብ ማግኘት በጭራሽ ሀሳብ አይደለም, እና አንዳንድ ጊዜ ትክክለኛውን ፈውስ እና መተማመን ግንኙነት ለማግኘት ጊዜ ይወስዳል.
> ምንጮች:
> Asano M, Raszewski R, Finalyon M. የአርሶፕላሪሲስ ችግርን ለመቆጣጠር የተሀድሶ ጣልቃ-ገብነት-አጭር ማጠቃለያ ግምገማ. ወደ ኢሜል ኬር . 2014 ፀነስ; 16 (2): 99-104.
> ቢራ ሳ, ካን ኤፍ, ኬስጀር ጄ ማገገሚያ ጣልቃ ገብነት በበርካታ የስክሌሮሲስ በሽታ (አጠቃላይ የስብስብ እክል). ጃ Neurol. 2012 ሴፕቴምበር 259 (9): - 1994-2008.
> Brichetto G, Rinaldi S, Spallarossa P, Battaglia MA, እና deCarvalho ML. > በተለመደው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ሚቲሜትሮሲስ) የተስተካከለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (አካላዊ) ሕክምና በአክቲካል ስክሊስሲስ (ኢንፌክሽን) ውጤታማነት (መለኪያ). የነርቭ መሟላት. 2013 ዓ.ም.; 33 (1): 107-12
> ፊንሊሰን, ኤም.ኤስ ብሄራዊ የሲ.ኤስ.ኤስ. ማህበር (Occupational Therapy) በበርካታ ስክላስሮሲስ ማገገሚያ (Occupational Therapy) .
> Nabavi SM, Sangelaji B. በአብዛኛው የስክሊስ-ስክለሮሲስ በሽታ መገንባት የማወቅ ችሎታ-አብዛኛውን ጊዜ MS የሕመምተኞች ክሊኒካዊ ግኝት ውስጥ መርሳት. J Res Med Sci . 2015 ሜይ; 20 (5) 533-34.