መጥፎ ባልሆነ ጉዳት ይደርስብኛል? ይህን ሕክምና ይሞክሩ
ብዙውን ጊዜ በዮጋ እና በስፖርት ስፖርት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል, የቦክስ ሰሌዳ (ሚዛን ብሎም ተብሎ ይጠራል) ከጎጂ እግር ማገገሚያ በጣም ጥሩ መሣሪያ ሊሆን ይችላል. የጭማጭ ቁስሉ መከለያውን በጨረቃ ዙሪያ ያለውን የብረት እከሻ ጉዳት ይደርስበታል. መርዘቱ ሲበላሽ, ሕመምተኞች ቁቃቱ የሚጎዳ እና የሚረጋጋ ስሜት ሊሰማው ይችላል.
የዎልቦር ቦርድ እንዴት ነው የሚረዳው?
ጠባብ ቦርዶች ጉዳት የደረሰባቸው ቁስልን ለማደስ ይሠራሉ.
- የቦታዎችን ክልል ያሻሽላል
የደረሰባቸው ቁርጭምጭሚቶች ቁርጭምጭሚቶች ናቸው - ችግር ወደ መዘዝ ሊዳርግ የሚችል ችግር. ከእጅ መንኮራኩር የሚንቀሳቀስ ቦርሳ በእያንዳንዱ እንቅስቃሴ ላይ ለመንቀሳቀስ እና የጋራ ተንቀሳቃሽ ስልክ ለማቆየት ይረዳል. የእግር የመስመሩ እንቅስቃሴዎች ወደላይ እና ወደ ታች ብቻ አይደሉም, ነገር ግን ከጎን እና ተለዋዋጭ እንቅስቃሴዎች ጋርም ያካትታሉ. የመወዛወዝ ቦርዱ ሁሉንም የእንቅስቃሴውን ዒላማዎች ለማጥቃት ይረዳል. - የቁልፍ ጥንካሬን ያሻሽላል
ከቁርጭ ቁስል በኋላ ቁርጭምጭሚቱን ከከበቡ በኋላ ጡንቻዎች ደካማ ይሆናሉ. ይህ ለከባድ ሕመም እና ለከባድ ጉዳት ሊዳርግ ይችላል. ልክ እንደ ልውውጥ ልክ ቀስ ብሎ እና ቁልቁል የእግር እንቅስቃሴዎች እጆቹን በጋራ ዙሪያ ያሉትን ሁሉም ጡንቻዎችና ዘንጎች ላይ አያተኩሩም. የመወዛወዝ ሰሌዳ የጨጓራውን እንቅስቃሴ የበለጠ ለማጥቃት ይረዳል. - የባለቤትነት መብትን ያሻሽላል
የልብ ትርታ የአካል ሰውነት ለአጎር መልስ መስጠት ነው. የቁርጭምጭሚቱ ቅርፅ ከተሰነጠቁ በኋላ የብረት መስተዋቱን ለራስ መርዝነት ሊጎዳ የሚችል ሲሆን ይህም የቁርጭምጭሚንግ እንቅስቃሴዎችን ለመቆጣጠር ችግር ያስከትላል. የጭንቅላት ቦርዱ ቁርጭምጭሚትን 'እንደገና ማሰልጠን' እና ለወደፊቱ ጉዳት እንዳይደርስ ሰውነትዎን እንደገና ማሰልጠን ይችላል. የጋራ መያዣ ጥሩ የመሆን አቋም ያላቸው ሰዎች ቁርጥራጩ ሙሉ በሙሉ ሳይሰጧቸው በድንገት ባልጠበቁ የጀርባ ቦታዎች ላይ ማስተካከል ይችላሉ.
ብዙ የቁርጭ ብሩከሮች ቀላል በሆኑ የእርግዝና ደረጃዎች በፍጥነት ይሻሻላሉ , ነገር ግን ችግር ካጋጠምዎት, የጋራ ቁሳቁሶችን እንደገና ለማደስ ለማገዝ ይጠቀሙበት. በቁርጭምጭሚቶች ላይ በሚከሰት ቁስል ላይ ያለው ችግር በቲማቲሞች ላይ የሚደርስ ጉዳት በደረጃ ላይ ሌላ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.
ስለዚህ, አንድ የቁርጭምጭሚል ቅርጫት ያለባቸው ሰዎች ሌላኛው የወረፋ እብጠት ሊኖራቸው ይችላል. ሶስተኛ የሆኑ ህዝቦች ሌላ ጉዳት ይጋለጣሉ, ወዘተ ... ስለዚህ እግራቸው ቁርጭምጭሚትን የሚያራምዱ ግለሰቦች የወደፊት ጉዳትን ለመከላከል እርምጃዎች ይወስዳሉ.