ለምን ክረም አለኝ?

በክረምትና በበጋ ወቅት ቀዝቃዛና የጉንፋን ወቅት የሚከሰት ከሆነ ታዲያ ሰዎች በበጋው ወራት ለምን ይታመማሉ? ሞቃታማ በሆኑ ወራት ውስጥ የተለመደው ነገር ባይሆንም, በየትኛውም የዓመተ ምህረት ወቅት ጉንፋን የማይታወቅ ነው.

በክረምት ወራት እና በክረምት ወቅት በተደጋጋሚ የሚከሰቱ ቢሆንም, የክረምት ቀዝቃዛዎች በጣም የተለመዱ ናቸው.

ምክንያት

ቀዝቃዛዎች በቫይረሶች ምክንያት የሚከሰቱ ናቸው, የአየር ሁኔታ ሳይሆን , በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ.

ቫይረሱ ቀዝቃዛና ደረቅ አየር በቀላሉ ሊሰራጭ ስለሚችል በጣም በቀዝቃዛው ወራት የበለጠ የተለመዱት ናቸው. ሰዎች በክረምት ወራት ውስጥ ከቤት ውጭ የመኖር አዝማሚያ አላቸው, ይህም ማለት ለሌሎች ሰዎች እና ለጀርሞቻቸው የበለጠ ይጋራሉ. ነገር ግን ይህ በሞቃት ወራት ውስጥ አይከሰቱም ማለት አይደለም. ፈሳሽ የሚያስከትሉት ቫይረሶች ሁልጊዜ በዙሪያው ይገኛሉ.

ምልክቶቹ

በበጋ ወቅት ቀዝቃዛ ምልክቶች በየትኛውም ሌላ የዓመቱ ጊዜ ከማቃጠል ምልክት አይለይም . በጣም የተለመዱት እነዚህ ያካትታሉ:

• አፍንጫ የሚሮጥ
• መጨናነቅ
• ራስ ምታት
• በጉንፋን የተዘጋ ጉሮሮ
• ሳል
• ውሃ የሚያሳልፉ አይኖች
• አይንሽ አይኖች , አፍንጫ ወይም ጉሮሮ

ምልክቶችዎ ከነዚህ በጣም የተለያዩ ከሆኑ, ምናልባት የተለያየ ህመም ሊኖርብዎት ይችላል. የተለየ ዓይነት የቫይረስ ኢንፌክሽን ወይም አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አለርጂ ሊኖር ይችላል.

• ቀዝቃዛ ወይም አለርጂ ነው?

ሕክምና

የበጋውን ቀዝቃዝ ማከም (እንደ መጥፎ አጋጣሚ ሆኖ) ቀዝቀዝ ከማድረግ ይልቅ በዒመት ውስጥ ሌላ ጊዜ አይፈጅም. ለቅዝቃዜው ምንም መድኃኒት የለም, ነገር ግን የበሽታዎ ምልክቶች በቀላሉ ሊታዩ የሚችሉትን ለማገዝ የሚረዱ በጣም ብዙ መድሃኒቶች አሉ.

ብዙ ዓይነት መድሃኒት የሌለብህ መድሃኒቶችም አሉ.

በእርግጥ, የትኛው ለእርስዎ ትክክል እንደሆነ ለማወቅ መፈለግ በጣም አስቸጋሪ ጉዳይ ነው. መድሃኒቶችን ለመውሰድ ከወሰኑ የሚያስቸግርዎትን ምልክቶችን ይለዩ እና እነዚያን ያጠቃልላል - እና እነዚያን ብቻ - ምልክቶች. እርስዎ የሌለዎት ምልክቶችን የሚይዙ መድሃኒቶችን አይፈልጉም.

• ትክክለኛውን የቀዝቃዛ መድኃኒት መምረጥ እንዴት እንደሚቻል

መድሃኒቶችን ላለመቀበል የሚመርጡ ከሆነ, ምልክቶችዎን ለማስታገስ የሚረዱ ሌሎች አማራጮች አሉ. እርጥበት አዘልወች , የጨው ነጭ ሽፋን እና የተጣጣጠሙ ገንፎዎች እራስዎን ለማገዝ ሊሞክሯቸው የሚችሉት ጥቂት ነገሮች ናቸው.

መከላከያ

ጉንፋን መከላከል ሁል ጊዜ ተመራጭ አማራጭ ነው. ምንም እንኳን ሁልጊዜ የሚከሰት ባይሆንም, ምንም ዓይነት ወቅት ቢሆን የጋራ ቅዝቃዜን ለመከላከል ምን ያህል ችሎታዎትን ለማራመድ ሊወስዷቸው የሚችሉ እርምጃዎች አሉ.

አጅህን ታጠብ

ማንኛውንም የተለመደ ህመም ላለመያዝ እጆችን መታጠብ ማድረግ የሚችሉት በጣም ጠቃሚ እርምጃ ነው. ቢያንስ ለ 20 ሴኮንዶች በሳሙና እና በሙቅ ውሃ በጥንቃቄ ይታጠቡ. ከዛ እነሱን እንደምታስቧቸው እርግጠኛ ይሁኑ! ብዙ ሰዎች ይህ ደረጃ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ አይገነዘቡም.

የእጅ ማጽጃን ይጠቀሙ

የሳሙናና የውሃ አቅርቦት በማይኖርበት ጊዜ የእጅ ማጽጃ መጠቀም በእጅጉ ጥሩ አማራጭ ነው.

Multivitamins እገዛ ያድርጉ?

ብዙ ቫቲቲማሚኖች ለእያንዳንዱ ሰው አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ እና ጤናማ ሆነው እንዲቀጥሉ ለማገዝ ጥሩ አማራጭ ነው. ነገር ግን, እንደ ጤናዎ እና አመጋገብዎ ላይ ተመርኩዞ, ይህ እውነት ላይሆን ይችላል ወይም ላያስተካክል ይችላል. ብዙ መድሃኒቶች ለርስዎ ትክክለኛ ናቸው.

በስራ ቦታ ጤናማ ሆኖ መቆየት

አብዛኞቻችን ከስራ ባልደረቦቻችን ቢሮ ወደ ሰራተኛ ሲመጡ በቢሮ ውስጥ ጀርሞችን እንይዛለን. እነዚያን ጀርሞች ለማዳን ከሁሉ የተሻለው መንገድ ለታመሙ የሥራ ባልደረቦች ወደ ቤታቸው እንዲሄዱ ቢደረግም ምናልባት ያ የማይመጣ ነገር ነው.

የቢሮ ሕመምን የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ሌላ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይመልከቱ.

_{ምንጮች:}

_{"የተለመደው ቀዝቃዛና ዥን አፍንጫ." ስማርት ይኑሩ አንቲባዮቲክ መድሃኒቶች በሚሠሩበት ጊዜ 30 Jun 09. የአሜሪካ የበሽታ ቁጥጥር እና መከላከል ማዕከል. 16 ሜይ 12.}