በጣም ቀዝቃዛ ዓመታዊ ቅኝት ሊያገኙ ይችላሉ, ነገር ግን ብዙ ሰዎች የክረምት ወራት በጣም የተለመዱ ወቅቶች ናቸው. የአየሩ ሁኔታ ቀዝቃዛ ሲሆን እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ጀርሞችን በማጋራት ብዙ ጊዜ የምናሳልፈው በቤት ውስጥ ነው. ይበልጥ ቀዝቃዛና ደረቅ አየር ውስጥ የሚከሰተውን ቫይረስ በቀላሉ ይሠራል. በአጠቃላይ, ይህ ማለት ቅዝቃዜው የሚጀምረው በመስከረም ወር አካባቢ ሲሆን በአሜሪካን ኤፕሪል ማክሰኞ ገደማ ላይ ነው.
ይሁን እንጂ, ይህ ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ እኛ እንድንታመም ያደርጋል ማለት አይደለም. ለረጅም ጊዜ በብርድ የአየር ሙቀት መጨመር ከፍተኛ የጤና ችግርን የመሳሰሉትን ያጠቃልላል. ነገር ግን ቀዝቃዛው የሙቀት መጠን ጉንፋን ሊሰጥዎ የሚችል ጠንካራ ማስረጃ የለም. የተለመደ ቅዝቃዜን የሚያመጣ ቫይረስ በተጋለጡ ብቻ መተካት ይችላል.
በብርድ ወቅቶች ቅዝቃዞች የበለጠ የተለመዱ ምክንያቶች አሉ.
- ሰዎች በክረምቱ ወቅት የበለጠ ጊዜ በቤት ውስጥ ይገናኛሉ.
- ሕፃናት በት / ቤት ውስጥ እና በበጋው ወቅት ከሚያደርጉት ብዙ ልጆች ጋር ጀርሞችን ያጋራሉ.
- የተለመደው ጉንፋን የሚያስከትሉት ቫይረሶች ቀዝቃዛና ደረቅ አየር በቀላሉ ይበላሉ.
- የአፍንጫችን አንቀጾች በክረምታቸው (ደረቅ አየር ምክንያት) ደረቅ በመድረቅ, የበሽታ ቫይረሶች በፀደይ እና በበጋ ወራት ውስጥ ከሚታመሙ በበለጠ ሊታመሙ ይችላሉ.
ይሁን እንጂ የአየሩ ሁኔታ ቀዝቃዛ በሚሆንበት ጊዜ ጉንፋን በጣም የተለመደው በመሆኑ ቀዝቃዛዎች የሚከሰቱት በቅዝቃዜ የአየር ሁኔታ ምክንያት ነው .
እኛን የሚያሙዙን ቫይረሶች እንጂ ውጭ ያለውን ሙቀት አይደለም.
- ፈገግታ ወይስ ጉንፋን አለ?
በክረምት ወራት እንዴት ዓይነት ቀዝቃዛዎችን ማስወገድ እንደሚቻል
አጅህን ታጠብ
እጆችዎን እንዴት እንደሚታጠቡ ያውቃሉ? እርግጠኛ ነኝ ትክክል አድርገው ያደርጉታል? እንደዚህ አይነት ቀላል እርምጃ እራስዎን እና በአካባቢዎ ያሉትን ጤንነት መጠበቅ እጅግ በጣም አስፈላጊ ክፍል ነው.
በቀን ለሺዎች ያህል ጊዜ ፊቶቻችንን ይነካነዋል, እና በእኛ አካባቢ ውስጥ በበለጠ አዘውትረን እንገናኛለን. እነዚህን ጀርሞች ከእጅዎ ማስወጣት በጣም አስፈላጊ ነው.
ሳልዎን ይሸፍኑ
ሲታመሙና ካሳለዎት, በሚስሉበት ጊዜ አፍዎን ለመሸፈን ክንድዎን ይጠቀሙ. በእጅዎ ሲታገል, ጀርሞችን በሳቱበት እና ከዚያም በኋላ እነዚህን ነገሮች ሊነካ የሚችል ለማንኛውም ሰው ማሰራጨት ይችላሉ. ሳልዎን እንዴት እንደሚሸፍኑ መቀየር በእርግጥ ይህ አስቸጋሪ እና ጀርሞችን በማሰራጨት ረገድ ትልቅ ለውጥ ያመጣል.
በስራ ቦታ ጤናማ ሆኖ ለመቆየት ምክሮች
አብዛኞቻችን በሥራችን ላይ አብዛኛውን የእኛን ቀን እና ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ጋር መጋራት እናጠፋለን. ሥራ በሚበዛበት ኑሮአችን ምክንያት ብዙዎቹ ጥሩ ስሜት በማይሰማቸው ጊዜ የታመሙበትን ቀን ለመውሰድ ጊዜ እንዳላቸው ሆኖ አይሰማቸውም. ስለዚህ ወደ ቢሮው ይመጣሉ እና ጀርሞቻቸውን ወደ ሁሉም ሰው ያሰራጫሉ. የታመሙ ሰዎችን ከቢሮዎ ማገድ ላይችሉ ይችላሉ ነገር ግን ምንም ዓይነት ሕመምን ለማከም ያለዎትን እድል ለመቀነስ መውሰድ የሚችሏቸው እርምጃዎች አሉ.
በሚጓዙበት ጊዜ ጤናማ ሆነው ለመቆየት የሚያስችሉ ጠቃሚ ምክሮች
ደረቅ, እንደገና ጥቅም ላይ የዋለ የአውሮፕላን አየር, ለረጅም ጊዜ ለሳሙና እና ለንፁህ አቅርቦት, እና ብዙ እንግዳዎች ሲጓዙ ለብዙ እንግዳዎች (እና ጀርሞቻቸው) ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ.
በሚጓዙበት ጊዜ የመታመም አደጋዎን ለመቀነስ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይመልከቱ.
አንድ የቤተሰብ አባል ቢታመም ጤንነቱ የተጠበቀ
በሥራ ቦታ ጤናማ ሆነህ ወይም ተጓዥህ ስትሆን በቤትህ ውስጥ ያለውን ጀርሞች ከጉንፋን ወይም ሌላ የቫይረስ ኢንፌክሽን በሚኖርበት ጊዜ ከቤት ውስጥ ጀርሞችን አለመምረጥ ሊሆን ይችላል. በቤትዎ ውስጥ ያሉትን እቃዎች የሚወስዱበትን ብዛት ግምት ውስጥ በማስገባት ጀርሞችን ማስወገድ ላይችሉ ይችላል, ነገር ግን ለመሞከር ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ.
የታመሙ ነገሮችን መመርመር ይኖርብሃል?
በቀን ውስጥ ከሰዓታት በላይ መሥራት ከሚችላቸው ሰዎች አንዱ ከሆንክ ታመህ በምታገለግልበት ጊዜ ከሥራ ወደ ቤት ለመሄድ ወይም ላለመሄድ በሚወስነው ውሳኔ ትግል ላይኖር ይችላል.
ምርጥ ምርጫ ምን እንደሆነ ለመወሰን ችግር ከገጠምዎት, ይህንን ጽሁፍ ያንብቡ. ሊታሰብባቸው በሚገቡ ነገሮች ላይ ተመርኩሶ ለመወሰን ይረዳዎታል.
አንድ ቃል ከ
ተቃራኒ የሆኑ ማስረጃዎች ቢኖሩም ሰዎች ለዓመታት በቀዝቃዛው የአየር ሁኔታ ውስጥ የተለመደው ቅዝቃዜ ላይ ይወድቃሉ. ምንም እንኳን በበጋ ወራት በክፉዎች ብዙ ሰዎች በበሽታ ቢተማመሙ, ውጪ ውጭ ያለው የሙቀት መጠን ለእነዚህ በሽታዎች ቀጥተኛ መንስኤ አይደለም. ቅዝቃዜው ወቅት በሚከሰትባቸው ወራት ሁሉ እዚህ ላይ ከተዘረዘሩት ምክንያቶች እና እኛ ገና የማናውቃቸው ሊሆን ይችላል. ይሁን እንጂ በየትኛውም የዓመቱ ወቅት ብርድ መቀስቀዝ እንደሚችሉ ማስታወስ ጠቃሚ ነው.
ምንጮች:
«የተለመደው ቀዝቃዛ». ታካሚ እና ጎብኝዎች መረጃ. የኦሃዮ ስቴት ዩኒቨርሲቲ ዌክስለር የሕክምና ማዕከል.
"የተለመደው የቀዝቃዛው ምክንያት". የአለርጂ እና ተላላፊ በሽታዎች ብሔራዊ ተቋም 20 ግንቦት 11. ብሔራዊ የጤና ተቋም. የአሜሪካ የጤና እና የሰብአዊ አገልግሎቶች ክፍል.