ለኮሎን ካንሰር መከላከያ የተለምዶ የተፈጥሮ አቀራረብ

የኮሎን ካንሰርን ለመከላከል ብዙ መንገዶች አሉ. ለበሽታው በበሽታ ለመያዝ የሚያስችሉ የሕክምና ምርመራዎችን ከማድረግ በተጨማሪ የኮንሰንት ካንሰርን አደጋ ለመቀነስ የአኗኗር ለውጥ ማድረግ ይችላሉ.

ለኮሎን ካንሰር መከላከያ የሆኑ የተፈጥሮ መድሃኒቶች

እስካሁን ድረስ በተወሰኑ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ወይም አማራጭ ሕክምናዎች ውስጥ በቅኝ ግረሰብ ነቀርሳ መከላከል ላይ ትልቅ ሚና መጫወት ተችሏል.

ይሁን እንጂ, የመጀመሪያ ደረጃ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት ከዚህ በታች የተመለከቱት ንጥረ ነገሮች በተወሰነ ደረጃ የኮሎን ካንሰር አደጋን ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ. አንዳንድ የምርምር ውጤቶችን እንመለከታለን-

1) ቫይታሚን ዲ

በ 2010 የተደረገ ጥናት እንደሚያመለክተው ከፍተኛ የቫይታሚን ዲ ስብ የደም መጠን ለካንሰር ነቀርሳ የመጋለጥ ሁኔታ ጋር ተያይዞ ሊሆን ይችላል. ተመራማሪዎቹ በኩላሊት ካንሰርና ተመሳሳይ ቁጥር ያላቸው ጤናማ ግለሰቦች ላይ መረጃን መተንተን, ተመራማሪዎች በከፍተኛ ደረጃ በቫይታሚን ዲ የተያዙ ሰዎች በጣም ዝቅተኛ ደረጃ ካላቸው ሰዎች ጋር ሲነጻጸሩ 40% የኮሎን ካንሰር የመያዝ ዕድልን እንደሚቀንስ አረጋግጠዋል.

ተጨማሪ ስለ ቫይታሚን ዲ.

2) ፈርጥ

በቂ ፖለቲከንን (ቦቲቪያን, አረንጓዴ እና ጠንካራ ጥራጥሬዎች ውስጥ በሚገኙ ምግቦች ውስጥ የሚገኘው ቢ ቪታሚን) በቅርስ ውስጥ ካንሰር የመያዝ አጋጣሚን ሊቀንስ ይችላል. የተመጣጠነ ፎሊክ folal የሚወሰድበት አመጋገብ ለአብዛኞቹ አዋቂዎች 400 ሜጋ ይደርስበታል. ነፍሰ ጡር ሴቶች በየቀኑ 600 mcg ምግብ መውሰድ አለባቸው, በተጨማሪም ጡት እያጠቡ ሴቶች በየቀኑ 500 mcg ይበሉ.

3) ኩቲሲን

በሕዋው ሴሎች ውስጥ በተደረጉ ሙከራዎች ላይ ሳይንቲስቶች ኮርኩቲን የኮሎን ካንሰርን እድገት ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል. ከዚህም በላይ በ 2010 በተደረገው 672 ሰዎች ጥናት መሠረት የ quercetin የአመጋገብ ምግቦች ከግማንተ ካንሰር የመጠቃት ዕድላቸው ጋር ተያይዞ ሊሆን ይችላል.

ከተጨማሪ ምግብ የሚገኘው አንቲኦክሳይድ እንደ ፖም, ሽንኩርትና ቤርያዎች ባሉ ተፈጥሬዎች ውስጥ በተፈጥሮ ይገኛል.

4) ሻይ

በ 2001 በታተመ አንድ የእንስሳት ጥናት መሰረት ነጭ ሻይ የሌላውን አጣዳፊ (ለካንሰር ነቀርሳ ቅድመ ቅባቶች) እድገት እንዳያግዝ ሊረዳ ይችላል.

ጥቁር ሻይ በእንስሳት ላይ በተመሰረቱ ምርምሮች እና የሙከራ-ቱቦ ጥናቶች ላይ በኮሎን ካንሰርን ለመዋጋት ተገኝቷል. ይሁን እንጂ ማንኛውም የሻይ አይነት በሰውነት ውስጥ የግንኝነትን ካንሰር ይከላከላል የሚል መደምደሚያ በቂ ሳይንሳዊ መረጃ የለውም.

ሌሎች ለመከላከያ መንገዶች

በአሜሪካ የካንሰር ማህበር የተጠቆሙትን እነዚህን ስትራቴጂዎች ይሞክሩ-

1) ማጣሪያ

አብዛኛዎቹ ሰዎች በ 50 ዓመት እድሜ ውስጥ ያለ ነቀርሳ ምርመራ ማድረግ መጀመር አለባቸው. ሆኖም ግን, በግብረ ሥጋ ካንሰር (ወይም ሌሎች በሽታዎች ለአደጋ ከተጋለጡ ሰዎች ጋር) ከ 50 ዓመት ዕድሜ በፊት የማጣሪያ ምርመራ ማድረግን አስመልክቶ ለሐኪሙ ማማከር አለባቸው.

2) ጤናማ አመጋገብ

በየቀኑ አምስት ወይም ከዚያ በላይ የተለያዩ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች መመገብ, በተጠበቁ ምርቶች ላይ የተለያየ እህል መምረጥ, እና በቀለ እና ቀይ ሥጋዎች መቁረጥ የኮሎን ካንሰርን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል.

3) የሰውነት እንቅስቃሴ

ለካንሰር ነቀርሳ መከላከያ, ቢያንስ ለሳምንቱ ወይም ለሳምንታት ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ. በየሳምንቱ ቢያንስ አምስት ወይም ከዚያ በላይ እምብዛም ወይም መካከለኛ እንቅስቃሴ ማድረግ የኮሎን ካንሰርን አደጋ ሊቀንስ ይችላል.

4) የአልኮል ጣልቃ ገብነትን መገደብ

ማጨስን ከማስወገድ በተጨማሪ የአልኮል መጠጥዎን ለወንዶች ወይም ለሁለት ብርጭቆ ለወንዶች በየቀኑ ለአንድ ሰው አይጠጡም.

NSAIDs እና ኮሎን ካንሰር መከላከያ

በርካታ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አስፕሪን እና ሌሎች አይአይሮይድድ ያልሆኑ ፀረ-ኢንፌክሽንን (NSAIDs) የሚጠቀሙ ሰዎች ቀዶን ካንሰር የመያዝ ዕድላቸው አነስተኛ ነው. ሆኖም ግን, NSAID ዎች ከፍተኛ የሆነ የጎንዮሽ ጉዳት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ (ከሆድ መቆጣት ያለ ደም መፍሰስ), እነዚህን መድሃኒቶች በመደበኛነት ከመውሰዳቸው በፊት ሐኪምዎን ማማከር አስፈላጊ ነው. እንዲያውም የአሜሪካ የካንሰር ማኅበር "የዩኒቨርሲቲው ካንሰር ካንሰር ካንሰር ይይዛቸዋል" ይላል.

የኮሎን ካንሰር መንስኤዎች

በአብዛኛው ሁኔታዎች የኮሎን ካንሰር የሚጀምረው በካንሰር ውስጥ የሚከሰቱ የካንሰር በሽታዎች (ፖሊፕስ) በመፍጠር ነው. የኮሎን ካንሰር ምክንያት ባይታወቅም, ከዚህ በታች የተዘረዘሩት በሽታዎች ለበሽታው የመጋለጥ ዕድልን ይጨምራሉ.

• ከ 60 ዓመት በላይ
• በግብፅ ካንሰር ታሪክ
• የጡት ካንሰር የግል ታሪክ
• የሆድ ሕመሞች (እንደ ክሮን ቫይረስ ወይም ጣጣ ቁባት )
• ዓይነት 2 የስኳር በሽታ
• በሰውነት ውስጥ በካንሰር መኖር
• ቀይ ወይም የተቀቀለ ስጋ ያለው ከፍተኛ አመጋገብ
• የአካል እንቅስቃሴ ማጣት
• ሲጋራ ማጨስ
• አልኮል መጠጣት

የኮሎን ካንሰር ምልክቶች

ምንም እንኳን የበሽታ ካንሰር ብዙውን ጊዜ ምንም ምልክት አይታይም, አንዳንድ የኮሎን ካንሰር ያለባቸው ሰዎች የሚከተሉትን ሊያጋጥማቸው ይችላል.

• የሆድ ዕቃን መለወጥ (እንደ ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት )
• የማያቋርጥ የሆድ ሕመም ወይም ምቾት
• በታችኛው የሆድ እመቤት
• የኤሌክትሪክ መፍሰስ ወይም ደም ሰጪ የሆነ ሰገራ
• የደም ሥር የሆነ ችግር
• ጠባብ ሰገራዎች
• ያልታወቀ ክብደት መቀነስ
• ያልተረዳው የደም ማጣት
• ድካም

የበሽታ ካንሰር ምልክቶች ካዩ በተቻለ ፍጥነት ዶክተርዎን ያማክሩ.

ተለዋጭ ህክምና እና የኮሎን ካንሰር መከላከያ

ከኮንሰር-ካንሰር ተዋጊዎችዎ በስተጀርባ የሳይንስ ማጣት ምክኒያት በመሆናቸው, ከላይ በተጠቀሱት ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ላይ ብቻ በማስተማሪያነት በካንሰር ነቀርሳ መከላከያ ዘዴ ላይ ብቻ መተማመን አስፈላጊ ነው. ተፈጥሯዊ መፍትሄዎችን ለመውሰድ ካሰብክ, በመጀመሪያ ለሀኪምዎ ማማከርዎን ያረጋግጡ. ራስን መከላከል እና መደበኛ እንክብካቤን ማስቀረት ወይም ማዘግየት ከባድ ችግሮች ሊኖሩት ይችላል.

_{ምንጮች:}

_{የአሜሪካ የካንሰር ማኅበር. የኮሎሬክታል ካንሰር መከላከል ይቻላል? ግንቦት 18, 2009.}

_{ጊልሌ ኤር ኦርነር, ሜሪንግ ዢ, ማሪያ ኢዛኪዮዶ-ፖሉዲ, እና ሮድሪች ኤች ዳሽዎድ. "የ 2-አሚኖ-1-ሜቲል-6-ፌኒን-ሚሚዳዶ [4,5-ቢ] ነጭ ሻይ አቢይ ማራገፍ በ ድብ> ላይ ይሰራጫል. የአመጋገብ እና የካንሰር 2001; 41 (1-2) 98-103.}

_{Jenab M, Bueno-de-Mesquita HB, et. al. "በአውሮፓ ህዝብ ውስጥ የኮሎሬክታል ካንሰርን የማጣራት እድለኝነት በቅድመ-መለስሽነት ቫይታሚን ዲ ከፍተኛ ትኩረትን እና በአውሮፓ ህዝብ ውስጥ ለኮሎሬክታል ካንሰር ማጣት. ቢኤምኤ. 2010 340: b5500. ኢዮ: 10.1136 / bmj.b5500.}

_{Kyle JA, Sharp L, Little J, Dyie GG, McNeill G. "ዲቲሪየስ flavonoids መውሰድ እና ኮሎሬክታል ካንሰር-የጉዳይ ቁጥጥር ጥናት". ብ ብ ማር. 2010 103 (3) 429-36.}

_{Sanjoaquin ኤች, ኤለን ኒ, ኮቶ ኤ, ሮድዳም AW, ቁልፍ TJ. "የወዲያው ማመላለስ እና የኮሎሬክታል ካንሰር አደጋ-የዲታ-ትንተና አቀራረብ." ኢንጂ ካንሰር. 2005 20; 113 (5): 825-8.}

_{ሳን በር, ዌንግ ኤም ኤክስ, ሊ አሪሲ. "ኳርኩቲን የሲንሰንስ ሳንባ ነቀርሳን (ፐርሰንት) ካንሰርን እና የቫይለን-ሲንዲን ምልክት ማሳመሪያ (ቫይኒን-ሲንዲን-ሲንዲን-ሲንዲን-ሲንዲን) በማጋለጥ" የ "SW480" ካንሰር እድገት እንዳይታገድ ያደርጋሉ. " የካንሰር ኢንቨስትመንት. 2009 27 (6): 604-12.}

_{ጸሐይ አኤ .ኤል, ዩን ጂ ኤም, ታይ ኤም ፒ, ኤ ኤም ኤ. "አረንጓዴ ሻይ, ጥቁር ሻይ እና የኮሎሬክታል ካንሰር አደጋ-የተዛባ በሽታዎች ጥናት ሜታ-ትንተና." ካርሲኖጅሳይሲ. 2006 ጁላይ; 27 (7): 1301-9.}

የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.