ኩኪቲን በአብዛኛው ምግቦች ውስጥ (እንደ ፖም, ሽንኩርት, ጥራጥሬዎች, ጌጣጌጦች, እና ቀይ ወይን ጨምሮ) በተፈጥሯዊ ኬሚካሎች ውስጥ እና በተወሰኑ አትክልቶች (እንደ ጌቪንግ ጊቤባ እና የቅዱስ ጆን ወፍ ያሉ) ኬሚካል ይገኛሉ.
Quercetin እንደ አንቲን ኦክሳይድ (ኦክስጂንዲን), እንደ ፍሳሽ ነቀርሳዎችን (ኬሚካሎች) የሚጎዱ እና ዲ ኤን ኤን የሚጎዱ የኬሚካል ምርቶች ናቸው. ሊጤንታይም እንደ አመጋገብ ተጨማሪ መድሃኒት ይሰጣል, ፀረ-ቲማሚን እና ፀረ-ፀጉር ባህሪያት አሉት.
ያገለግላል
በአማራጭ መድኃኒቶች ውስጥ, quercetin በሚከተሉት ሁኔታዎች እንደሚረዳ ይነገራል-
ጥቅማ ጥቅሞች
እስካሁን ድረስ ለ quercetin ጥቅም ጥቅም ላይ የሚውለው ሳይንሳዊ ድጋፍ የለም.
1) የአለርጂ ማገገሚያ
Quercetin የአንዳንድ የተወሰኑ የሰውነት ሕዋሳት ሂስቶማን እንዲለቀቅ ይከላከላል. (የኢንፌክሽን ኬሚካሎች, ሂስቶማ በአለርጂ ምልክቶች እንደ ማነጠስና ማሳከክ ውስጥ ይሳተፋል.)
የቤተ ሙከራ ሙከራዎች እንደሚያመለክቱት ከሆነ ኮርኩቲን አለርጂዎችን ለመከላከል ሊረዳ እንደሚችል የሚጠቁሙ ቢሆንም የ 2002 ሪፖርት " የአለርጂ የሩሲየስ በሽተኛ ለሆኑ ታካሚዎች" በኩሪንቲን "ጥሩ ክሊኒካል የምርምር መረጃ እንደሌለ ያስጠነቅቃል.
2) ከፍተኛ የደም ግፊት
በ 2007 በተካሄደ 41 ዐዋቂዎች ላይ ባደረጉት ጥናት ተመራማሪዎቹ የደም ግፊትን በሚቀንሱ ሰዎች ላይ የደም ግፊትን ለመቀነስ ለ 28 ቀናት በ 730 ሜጋ ጭነት ኩኪንጢን መውሰድ. ይሁን እንጂ የደም ግፊት በፊቱ ከፍተኛ ጭንቀት ባለባቸው ተማሪዎች ላይ የደም ግፊት አልተለወጠም (ከፍ ያለ ከፍተኛ የደም ግፊት ምልክት ተደርጎበታል).
3) የአትሌትክ ጽናት
በ 2009 በተደረገ 30 ጤናማ ወንዶች ላይ ጥናት እንደሚያመለክተው የአትሌትክስ ሥራን ማጠናከር በተመለከተ የኳኬትቴንቲን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የተሻለ ሊሆን አይችልም. ለጥናቱ በተወሰኑ ተሳታፊዎች የተወሰኑ ተሳታፊዎች በቀን እስከ 250 የሚደርስ የኳቲቲን መድኃኒት በቀን ለ 4 ጊዜ በድምሩ እስከ አራት ቀን የሚወስድ የስፖርት ማራገቢያ ይጠቀሙ ነበር, እንዲሁም የፔትቦ ቡድን አንድ አይነት መጠጥ ያለ ኳርሲን ቢጠጣም ነበር.
የውጤት ውጤቶች እንደሚያሳዩት የአጭር ጊዜ የኳቲን (ዲትር) ጭማሪ የብስክሌት አፈፃፀም ለማሻሻል እና ጡንቻዎች ኃይልን ለመዋሃድ አለመቻላቸውን አሳይተዋል.
4) ሥር የሰደደ የእረፍት ሕመም
በዴንቨር ላይ የተደረጉ መድኃኒቶች በአይዛይድድ እና በ double-blind የተደረጉ ምርመራዎች በ quercetin ተጨማሪ መድሐኒቶች በአብዛኛዎቹ ሰዎች ሥር የሰደደ የሆድ ሕመም (ሲንዲን ሲንድሮም) ችግር ያላቸውን ምልክቶች ሊያሳዩ እንደሚችሉ ያሳያል. ጥናቱ በፕሮቴስታንት ግራንት ላይ የሚከሰት የፕሮስቴት ህመም የሚባሉ 30 ሰዎችን ያካተተ ነበር.
ኩቲንክ እና ካንሰር
በሕዋው ሴል ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ኩኪን በአንዳንድ የካንሰር ሕዋሳት እድገት ላይ ዝግመት ሊያግዝ ይችላል. ከዚህም በላይ አንዳንድ እንስሳት የተካሄዱ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ኩኪቲን የተወሰኑ የካንሰር ዓይነቶችን (እንደ ኮሎን ካንሰርን) ሊከላከል ይችላል. ይሁን እንጂ በአሁኑ ጊዜ በ quercetin የካንሰር ተዋጊዎች ላይ የሚካሄዱ የሰው ጠገዳዎች ስለነበሩ, ኳርኩን በካንሰር መከላከል ላይ ትልቅ ሚና ሊጫወት እንደሚችል ለመለየት በጣም ፈጣን ነው.
የአሜሪካ የካንሰር ማኅበር አሁኑኑ "ፍራፍሬን, ፍራፍሬዎችን, ጥራጥሬዎችን እና ጥራጥሬዎችን አጽንኦት በማስቀመጥ የተመጣጠነ አመጋገብ አካል በሆነበት የኳሪቲን ምግብን ያካተተ ምግቦችን ማካተት ምክንያታዊ መሆኑን" ገልጿል.
ኳርሲን እና ብሬመሊን
በኳሬቲን (ኳንቲን) ተጨማሪ ምግብ በሚወስድበት ጊዜ ፓፓን እና / ሆምሎይን ( በኩቲን ( intricacetam) ውስጥ የኳቲን ( absorbent of quercetin) ፍሳሽን ለመጨመር በተክሎች ውስጥ የተተከሉ ኢንዛይሞች) በመምረጥ ረገድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
ማስጠንቀቂያዎች
ተጨማሪዎች ለደህንነት አልተፈተሸም እና የአመጋገብ ማሟያዎች በአብዛኛው ቁጥጥር ያልተደረጉባቸው በመሆናቸው, የአንዳንድ ምርቶች ይዘት በምርት ስያሜው ላይ ከተጠቀሰው ሊለይ ይችላል. እርጉዝ ሴቶች, የተጠባጋ እናት, ሕጻናት, እና የጤና ሁኔታ ያለባቸው ወይም መድሃኒት የሚወስዱ መድኃኒቶች ደህንነታቸው የተጠበቀ አለመሆኑን ያስታውሱ. ተጨማሪ እቃዎችን ስለመጠቀም ተጨማሪ ምክሮችን ማግኘት ይችላሉ.
እንዴት እንደሚጠቀሙበት
የድጋፍ ምርምር እጥረት ባለመኖሩ ለማንኛውም የጤና ምክንያት ለ quercetin ለመምከር በጣም ዝግጁ ነው. ልትጠቀምበት እያሰብክ ከሆነ መጀመሪያ የቅድሚያ እንክብካቤ ሰጪህን አማክር.
ሁኔታዎችን በራሱ መያዝ እና መደበኛ እንክብካቤን ማስቀረት ወይም ማዘግየት አደገኛ ውጤት ሊያስከትል ይችላል.
ምንጮች:
ካርተን ኪጄ, ቶምፖይስኪ ፒ, ሲንሃል ኤ, ፓስሊ ቢድል ጄ ዲ, ቢቤልማን ኬ ኤም, ላርባኔ ኬ, ትሪል ጃልክ, ማኩምሊ ኪ. ኬ, አርናድ ኤጄ, ዣኦ ጥምዝ "ዳትሪክ የኳኬትታይን ማሟላት ባልተገባባቸው ወንዶች ውስጥ ኤረጂኔቲክ አይደሉም." J Appl Physiol. 2009 Oct, 107 (4): 1095-104.
Edwards RL, Lyon T, Litwin SE, Rabovsky A, ሲመንስ JD, Jalili T. "ኳሪቴቲን የከፍተኛ የደም ግፊት በከፍተኛ ደም ወሳጅ ጉዳዮች ላይ ይደርሳል." J Nutr. 2007 137 (11): 2405-11.
ጃቢር "የመተንፈስና የአለርጂ በሽታዎች: ከአየር በላይ ከሆኑ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን እስከ አስም." የመጀመሪያ እንክብካቤ. 2002 29 (2): 231-61.
ሊ ኢ, ቾይ ኢ ጂ, ኬን ሆ, ኪም አይ, አርዩ ሲ, ኪም ኬ. "የኩሳና ኮርናታ ቸኩሎች ፀረ-አልሚ ተግባራት እና የአንድ ተጨባጭ አካላት መወገድ ለሞቲስ ሴል ዲግሪነት መጨመር ተጠያቂዎች ናቸው." አርክ መድህን መድኃኒት ቤት. 1999 22 (3): 320-3
Shoscs DA, Zeitlin SI, Shahed A, Rajfer J. "በክረት III ውስጥ በሰውነት ውስጥ ኳሪቴቲን" - "ቀለል ያለ የአይን ህመም, ሁለት ዓይነ ስውር, ቦታ ተቆጣጣሪ ሙከራ". Urology. 1999 54 (6): 960-3.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.