ለዓይን የሚቀሩ የተፈጥሮ መድኃኒቶች

በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ጥቂት ቀላል ለውጦች ከማድረግዎ ረቂቅ ይጠብቁ

የድሮን ስሜት የሚቀሰቅሰው መድኃኒት ደስተኛ አይደለም, ነገር ግን የታክሲ ጣቶችና የቢሮ ሽርሽርዎች እራስዎ ለእራስዎ ከፍተኛ ስሜት ሊያድርዎት ይችላል. የሕክምና መድሐኒት እና ማጽጃ አዘዋዋሪዎች ለህክምና ከፍተኛ ምርጫዎች ናቸው, በርካታ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች እና ቀላል ዘዴዎች የበሽታውን መዳን ሊያግዙ ይችላሉ.

ልክ እንደ ሁሉም አይነት የአይን ዓይነቶች, የበሽታ አጥንት (ከአጭር ጊዜ ወደ "ቫስኒዝ" አጠር ያለ) የሚከሰተው ከቆዳ በታች ያሉ የፀጉ ቀለም ያላቸው እሾሎች ሲሆኑ ነው. በባህላዊ መንገድ ላይ የሚመረተው ዘይት, በባክቴሪያዎች መጨመር እና የነዳጅ ማቀዝቀዣ (gland) አመራረቶች በፕሚኒዲ (ፓምፐል) መዳበር ውስጥ ሊጫወቱ ይችላሉ. እንዲሁም ከጀርባው ላይ ያሉት ጉንዳኖች ከፊት ይልቅ ጉብታዎች በጣም ሰፊ ስለሆኑ በቀላሉ መቆለፍ እና በቀላሉ በጀርባ መተላለፊያ መድረኮችን ማዘጋጀት ይጀምራሉ.

ከጀርባ የቧንቧ እጀታዎች ጋር እየታገልክ ከሆነ, አንተ ብቻ ነህ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከኣንድ ህመም የሚላቀቁ ግማሽ የሚሆኑት "ትሮኔክሳል አኔ" (ማለትም በጀርባዎ, በደረትዎ እና ትከሻዎ ላይ የሚጣበቁ) ህመም ይደርስባቸዋል.

1 -

ሻይ ሻይ

ጥናቶች እንደሚጠቁሙት የሻይ ሽንኩርት (በአረምፓራፒ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለ ዘይት ) በሴኔስ ውስጥ የሚገኙ የቆዳው ባክቴሪያዎችን ለመግደል ይረዳል. አንዳንድ ሰውነት የመድሃኒት ቅመማ ቅጠልን ለማስታገስ ሊረዳ የሚችል የሻይ ቅጠል ዘይት ቁልፍ ንጥረ ነገር ይጠቀማል.

2 -

ተፈጥሯዊ ምርቶች

ማለብለስ ጉንዳኖች እንዳይደፈጡ ሊያቆሙ የሚችሉ የሟቾች ሴትን ከቆዳዎ ያስወግዳል. በደረቁ ብሩሽ እርዳታ ባልታወቀ ቆዳ ሴሎች ላይ ማስወረድ ይችላሉ. እኩል እኩል የሆነ ቡናማ ስኳር እና ጥሬ ማርጥ ጥሩ የ DIY አካል ቆሻሻ ይሠራል.

ይህ የመከላከያ ስልት መሆኑን ማስታወስ ጠቃሚ ነው. አሲኩን ለማቆም በሚሞክሩበት ጊዜ ቆዳውን ላለማቆም ጥሩ ነው, ምክንያቱም ተጨማሪ እብጠት እና ቁስለት ሊያስከትል ይችላል.

3 -

ዝቅተኛ-ግሊቲኬሚክ ምግቦች

ከፍተኛ መጠን ባለው ጋሲኬክ (እንደ ከረሜ, የጣፋጭ መጠጦች, ነጭ ሩዝ, የፈረንሳይ ቅጠል, እና ዝቅተኛ-ፋይረ-ቢት ጥራጥሬዎች) የመሳሰሉ ምግቦችን መሙላት ተጨማሪ የዓይን ብክነት ሊፈጥር ይችላል.

ቆዳዎን ለማሻሻል እና አጠቃላይ ጤንነትዎን ለማሻሻል, ፍራፍሬዎችን, ተክሎችን, ጥራጥሬዎችን, ጥራጥሬዎችን እና ባቄላዎችን በመምረጥ ዝቅተኛ የምጽዋት ሸቀጣ ሸቀጦችን ይከተሉ.

4 -

እፅዋት አካላት

የሰውነት ጥፍሮች እና የማዕድን ዘይቶች, የማጣቀሻ ናኖሊን እና የኮኮዋ ቅቤ የጨው ዕፅን ሊያባብሱ ስለሚችሉ ከዘይት-ነጻ (እንደ አልዎ ቬሮ ጄል ) ባሉ ተክሎች (ለምሳሌ እንደ አርጋን ዘይት) ዘይት , የሼቅ ቅቤ, ወይም የባህር የከዋራ ዘይት .

5 -

ፀረ-ፍሳሽ ምግቦች

ምክኒያቱም የሆድ እብጠት እና የአይን ምልክቶች በቅርበት የተያያዙ ስለሆኑ እንደ ቤሪ, አንዳንድ አይነት የቡድኑ ዓይነቶች, ሙሉ ጥራጥሬዎች እና ባቄላዎች ለወደፊቱ የአይን ብክለትን ለመቀነስ ይረዳል.

6 -

የወተት ተዋጽኦ የወጪ መጠን መቀነስ

በወተት ምርት ላይ ማገገም መድኃኒትን ወደኋላ ለመመለስ ይረዳል. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ የሚገኙ እናኦርጀኖች እና የእድገት ሆርሞኖች የሴቲን እድገትን ሊቀስሙ ይችላሉ.

7 -

የጭንቀት ዘዴ ቴክኒሺያኖች

ውጥረት የጨንቀን በሽታ እንደሚያመጣ አንዳንድ መረጃዎች አሉ. ለምሳሌ በ 2003 በደቲካል ዶብስተርቴሽን የታተመ አነስተኛ ጥናት, ለምሳሌ የኮሌጅ ተማሪዎች በፈተና ወቅት በጣም የከፋ የእርግዝና ስሜት ያጋጥማቸው ነበር.

ወደ ኋላ ለመመለስ እርዳታ ለማግኘት እንደ ዮጋ እና ማሰላሰል የመሳሰሉ ውጥረትን መቀነስ ድርጊቶችን ለመሞከር ይሞክሩ.

8 -

Zinc-Rich Foods

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ዚንክ (አስፈላጊ ንጥረ ነገር) ከዓይን ጋር የተያያዘውን ብረትን ለመቆጣጠር እና የቆዳዎን የነዳጅ ዘይት ለማብቀል ይረዳል. እንደ የስንዴ ዘር, ዘይቶች, የፓትክልስ ዘሮች እና ስፒናች የመሳሰሉ ምግቦችን በመጠቀም የዚንክ ተሸካሚዎን ከፍ ማድረግ ይችላሉ.

9 -

ነጭ የዊል ቦል

ሳላይሊክ አልስ አሲድ በተለመዱ መድሃኒቶችን እና ህክምናዎች ውስጥ የተለመደው ንጥረ ነገር ነው. ለስላሳ አጥንት ቆዳው ላይ መጠቀሙ የቆዳ ሕዋሳትን ያለመተማመንን በማረም ቅጠሎችን ለመግታት ይረዳል.

ምንም እንኳን ምርቶች በአብዛኛው በሳሊሲሊክ አሲድ የተሠሩ ቢሆኑም, ኬሚካላዊው የተፈጥሮ ነጭ የዶሎ ቅርፊቶችም ይገኛሉ. በሳሊሲሊክ አሲድ የተሰሩ ምርቶች የበለጠ የነጮች ምርጦችን የሚሸፍኑ ነጭ የዊሎው ምርቶች በጣም ውጤታማ ሲሆኑ, አንዳንድ የተለመዱ ግብዓቶችን ከዋነኛው ሱፐርኪንግ ምርቶች ለማምለጥ ለሚፈልጉ ሰዎች አማራጭ ሊሆን ይችላል.

ምንም እንኳን እነዚህ መድሃኒቶች በተለይ ወደ ተቅማጥ በሽታ መሞከክ ባይለማመዱም, ቆዳንዎን ለመጠበቅ ሊያግዙ ይችላሉ. ማንኛውንም ዓይነት የአመጋገብ ማሟያ ጥቅም ላይ ከመዋልዎ በፊት ለሐኪምዎ መነጋገርዎን ያረጋግጡ.

> ምንጮች:

> Chiu A, Chon SY, Kimball AB. የጡንቻ ሕመም ምላሽ ውጥረትን ያመጣል-የኣጠቃላይ የእርግዝና ጭንቀት በሚያስከትለው የኣነር ሱጁሪነት መጠን ለውጥ ይከሰታል. አርክ ዶራቶል . ጁላይ 2003; 139 (7) 897-900.

> Dreno B, Moyse D, Alirezai M, et al. የዓይን ምርምርና ጥናት ቡድን. የዚንክ ስኳርኮኔት እና የኖሚክሊን ክሎክ ክሎራይድ (ዚንክ ሉክለታን) ደህንነትን እና ውጤታማነትን በበርካታ ማዕድናት የተካሄዱ ጥቃቅን የተጋለጡ የኬልቲክ ሙከራዎች ለዓይን መፍዘዝ የሚያስቸግር የአኩሪ ዝርያ መድኃኒት ሕክምና. የቆዳ ህክምና . 203.2 (2001) 135-140.

> ሜሊኒክ ቢሲ. በአይን ቀውስ ውስጥ መግባትን: የአኩሪ አተር > ምልክት ማሳያ > ተጨማሪ የአይን ንጥረ ነገር ላይ ተመስርቷል. Acta Derm ቬኔሬል . 2012 ሜይ, 92 (3): 228-31.

> ሜሊኒክ ቢሲ. ወተት እና ሌሎች ኢንሱሎሮፒክ የወተት ተዋጽኦዎች የሽንት-አመጣጥ ውጤቶችን የሚያመለክት ማስረጃ. Nestle Nutr Workshop Ser Pediatr Program. 2011: 67: 131-45.

የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.