በፀሐይ ውስጥ በጣም ብዙ ጊዜ ማሳደጊያ ሊሆን ይችላል
በጣም ብዙ የፀሐይ መጋለጥ ከፍተኛ አሉታዊ ተፅዕኖ ሊያስከትል ይችላል. አብዛኛዎቹ ሰዎች በፀሐይ ቀን ጊዜን ውጪ ማውጣትን ይወዳሉ, ነገር ግን በጣም ቅርብ በሆነ ኮከብ ስር ሆኖ በጣም ብዙ ጊዜ ከዕፍረት ወደ ህይወት የሚያሰጋ ችግርን ሊያስከትል ይችላል. ከፀሐይ ብርሃን ጋር የተያያዙት የተለመዱ ችግሮች ከታች ከተዘረዘሩት በታች ናቸው.
ፀጉር
ይህ በጣም ብዙ ፀሀይ መጋለጥ የተለመደ ችግር ነው.
የፀሐይ ትኩሳት በአብዛኛው የሚከሰተው በቆዳው ላይ ብቻ ነው, ነገር ግን ጥልቀት ሊጠይቁ እና ከባድ የቆዳ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ. የሰውነት የላይኛው ክፍል የሚሸፍነው ከፍተኛ የፀሐይ ጨረር ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል.
በተጨማሪም የፀሐይ ህመም የሚካሄደው በሞቃት ቀናት ብቻ አይደለም. ከፀሐይ የሚመጣው የፀሐይ መጋለጥ ከሙቀት ይልቅ ጨረሩንም ይቃኛል, ስለዚህ በበረዶ መንሸራተቻ ጊዜ ወይም በበረዶ ጊዜ ውስጥ ልንቃጠል የምንችልበትም ምክንያት ነው. ሽርሽር እንዳይቀንስ ለመከላከል ሽርሽርዎ በጣም ጥሩ ነው, ሆኖም ግን ፀሀይን እንዴት እንደሚይዙ ማወቅ ያስፈልግዎታል.
የውሃ መጥለቅ
በቂ ውሃን አለመጠጣቱ ከውኃ መበስበስ ሊያስከትል ይችላል, በተለይ ፀሃይ, ሞቃታማ ቀናት. ለማርጠጥ ወይም የመተንፈሻ መጠን ከፍ እንዲል የሚያደርገው ማንኛውም ነገር እያደር እያደር እያደር እያደር እየጠበቁ ነው (በችግር ውስጥ ስንገባና ሲገባ የሚወጣው አየር በሳንባችን ውስጥ እርጥበትን እየወሰደ ይለቅመዋል).
ፀሀይ መጋለጥ ያለ ምንም እርዳታ ያጥለቀለቀናል, ነገር ግን አልኮል ሲጠጣ, የእሳት እጦት በጣም የከፋ ነው. አልኮል የመድሃኒት (diuretic) ነው-ይህም ማለት ራስዎን ይረጭዎታል- እና ብዙ ውሃ ከወንድዎ የሚወጣ ከሆነ ብዙ ተጨማሪ ውሃ ያስገባዎታል.
በርግጥ በከባድ ችግር ምክንያት በከባድ ችግር ውስጥ ነው.
ሳይታከሙ, የእሳት መበላሸት ለድንገተኛ እና ለሞት ሊዳርግ ይችላል. ተቅማጥ እና ተቅማጥ የባሰ አስከሬን ነው, ስለዚህ ተጓዦች, በተለይም በሞቃት አካባቢዎች ውስጥ የሚጓዙ, ለጉዳይ መንስኤዎች
የሙቀት መጨመር
በሞቃት ቀናት በጣም ብዙ ፀሀይ መጋለጥ የሰውነት ሙቀት ሙቀትን ያመጣል.
ይህ ሁኔታ የሰውነታችን ዋና የሰውነት ሙቀት ከውሃ መበላሸት ጋር አብሮ ያድጋል.
ሙቀትን ሙቀትን ካላስተዋሉ ወደ ሙቀት ምልክት ሊያመራ ይችላል. ግለሰቡን ለማቀዝቀዝ እና አንዳንድ ፈሳሾችን ወደ እርሷ በመውሰድ አብዛኛውን ጊዜ የሙቀት መጠኑ ይቀንሳል. ትጉህ ከሆንክ, የሆድ ድካም ያለበት ሰው ሐኪም መታየት የለበትም.
በሌላ በኩል ደግሞ የሙቀት ጠቋሚዎች ድንገተኛ የሕክምና እርዳታ የሚያስፈልጋቸው ለህይወት አስጊ ሁኔታ ነው. አንድ ሰው የሙቀት ምንጣፍ እያጋለጠ ነው ብለው ካሰቡ ግራ የተጋቡ ወይም ምንም ሳያውቁ 911 ይደውሉ.
የውኃ ፈሳሽ
በተቃራኒው ደግሞ የውኃ ማጠራቀሚያ (ዌይፖታቲሚያ) በውሃ ውስጥ ወደ ቁስል (ቫኖፓቲሚያ) ነው. ይህ በጣም ያልተለመደ ሁኔታ በአብዛኛው የሚከሰተው ቀኑን ሙሉ ማጠባትና የመጠጥ ውኃ ብቻ ነው. በሰውነቱም ሆነ በውሃ ውስጥ ኤሌክትሮላይዶችን ማግኘቱ አስፈላጊ ነው. ብዙ ላቡ በሚነኩበት በሞቃት ቀን ውስጥ የማይሰማዎት ከሆነ ውሃ ከመውሰድ ይልቅ የስፖርት አይነቶች ይጠጡ.
> ምንጮች:
> በርንሃርድ, ኤም., ኬንትስ ኤስ ኤስ, ሳሎን, ኤም, ኢቫንስ, ኤም, ማክከል, ኤል., እና ጎለክ, ጄ. (2015). በከተማና በገጠር ያለውን የግል ሙቀትን መጋለጥን መለካት. የአካባቢ ጥበቃ ጥናት , 137 , 410-418. አያይዝ: 10.1016 / j.envres.2014.11002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A., እና Choudhary, E. (2015). የሙቀት ጭንቀት ህመም የድንገተኛ ጊዜ መምሪያዎች በብሄራዊ የህብረተሰብ ጤና ክትትል ግዛቶች, 2005-2010 ውስጥ. ጆርናል የማኅበረሰብ ጤና , 41 (1), 57-69. እባክዎ: 10.1007 / s10900-015-0064-7