COPD ሲኖርዎት ለመስራት ጠቃሚ ምክሮች
ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታን ለይቶ ለማወቅ (ሳንባ ነቀርሳ) እና ሳንባ የመተንፈስ ከባድ ችግርን የሚያመጣ ሁኔታ ልክ እንደምታውቀው የሕይወት ዘመን ይመስላል. እንደ እውነቱ ከሆነ, ብዙ ነገሮች ከዛሬ ጀምሮ የተለዩ ይሆናሉ. ነገር ግን በመጀመሪያ ላይ ግን እርስዎ እና ዶክተርዎ የኮፒፒ (COPD )ዎን ለማስተዳደር ምን ያህል በተሻለ መንገድ እንዳዋቀሩ ቢመስሉም, እርስዎ ከሚፈሩት በላይ በጣም የሚረብሹ አይሆንም.
ይህ በተለይ ለሥራ ህይወትዎ ሊሆን ይችላል. ምንም እንኳን አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በሽታው ያጋጠመው አንድ ግለሰብ የገቢ ማሽቆልቆል ከፍተኛ ዋጋ ሊኖረው ይችላል. እንደ እውነቱ ከሆነ ሁለቱም በሽታው ከመከሰቱ ይልቅ እንደ ኒውሞኒያ ወይም የልብ በሽታን የመሳሰሉ ከኮሚኒቲ (COPD) ጋር ተያይዘው ከሚመጡ የጤና ችግሮች የበለጠ ይገኙበታል.
የ COPD በሽታ እንዳለብዎት ከተረጋገጠ እና እርስዎ የሚሰሩበት ዓይነት ስራ ግልጽ እንዲሆን ያደርገዋል, የረጅም ጊዜ የአካለ ስንኩልነት ግምት ውስጥ ማስገባት ይፈልጉ ይሆናል. አለበለዚያ በስራ መስራት መቀጠልን እና ከ COPD ጋር በሚኖሩበት ጊዜ መተዳዳቸውን ለመቀጠል ብዙ ውጤታማ መንገዶችን አሉ.
የሥራ ቦታዎን ለርስዎ መስራት
ሥራዎ እርስዎ በርስዎ ሁኔታ ላይ አነስተኛ ተጽዕኖ ካሳዩ እና ስራውን ለመቀጠል ቢመርጡ በሚኖሩበት አካላዊ ሁኔታ ላይ ማስተካከያዎችን እና በተቻለ መጠን ጥቂት መቆራረጦችዎን እንዲቀጥሩ የሚያስችልዎትን አሰሪዎን ያነጋግሩ.
አንዳንድ አሰራሮችዎ እርስዎን ለመስተንግዶ ሊያደርጉ የሚችሏቸው በአንጻራዊነት ቀላል ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ-
- ለቤትዎ የሚዘጋ የመኪና ማቆሚያ ቦታ መመደብ
- ወደ ህንፃው መግቢያ በጣም ቆርጠው ወደ ስራህ በመሄድ
- በሳምንት ውስጥ ለሁለት ቀናት ከቤት, ወይም በየቀኑ ከቤትዎ እንዲሠሩ ይፈቅድልዎታል
- ዘግይቶ ለመምጣት ወይም ለዶክተሮች ቀጠሮዎች ለመሄድ መቻልን ያሳይዎታል
- ከጭስ አላግባብ ነፃ, ከአቧራ ነጻ, ከጉዝሚ ነጻ የሆነ አካባቢን ለምሳሌ ለምሳሌ የሥራ ባልደረቦችዎ ከባድ ኮኮነቶችን ወይም ሽቶዎችን እንዳይመገቡ መጠየቅ.
- ጽ / ቤቱ በቂ የአየር ማራገቢያ መኖሩን ማረጋገጥ
- በቢሮ ውስጥ ሞተር ብስክሌት ወይም የሞተር ጋሪ እንዲጠቀሙ መፍቀድ
ራስን መቻል አስፈላጊነት
አሠሪህ ለጤንነትህ እና ለደህንነትህ ያስባል, በአምራችነት ለመቆየት የምትችለውን እንደምታደርግ በራስህ መተማመን መሰማቱ አይቀርም. እርስዎ እንደሚፈልጉት ያውቁ:
- የ COPD ን የሚያባብሱ ነገሮችን ለመከላከል የቻሉትን ሁሉ ያድርጉ . አንድ ተጨማሪ መጨናነቅ ሥራ ሊያመልጥዎ ወይም ወደ ሆስፒታል እንዲገቡ ሊያደርግዎት ይችላል. አዘውትረው እጅዎን ይታጠቡ, ከሕዝብ ወይም ከታመሙ ሰዎች ንጹሓን ያድርጉ, እንዲሁም ሁል ጊዜ ጉንፋንዎን እና የሳንባ ምችዎን ክትባቶችን ያዙ.
- በስራዎ ላይ ኦክስጅንዎን ይልበሱ. የኦክስጅን ህክምና ትንፋሽነትን ለመከላከል, የአዕምሮ ንቃትዎን ለማሻሻል እና ጥንካሬን ለመጨመር ይረዳል. የውሃ ማሞቂያ (ካፍሲን) ካሳለብዎት, በአንዱ ኦክስጅን ህክምና የዓይን መነፅር ላይ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ ያስቡ.
ማቋረጥ ይኖርብሃል?
በ COPD ምክንያት አስቀድመው ስራዎን መተው በጡጦታዎ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ ሊያስከትል እና በገንዘብ እና በገንዘብዎ ደህንነት ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. በዚህም ምክንያት በቅድሚያ ጡረታ ለመቀበል አይቸኩል.
መጀመሪያ በስራ ላይዎ ኦክስጅን ቴራፒን በመውሰድ ወይም የትንፋሽነትዎን ለመቀነስ የተለየ መድሃኒት በመሞከር ከዶክተርዎ ጋር ይፈትሹ.
ቀጥሎ ወደ የፋይናንስ እቅድ አውጪ እና የኩባንያዎ የሰው ኃይል ክፍል ይሂዱ. አስቀድሞ ጡረታ መውጣት በእውነትም ምርጥ ምርጫዎ ከሆነ, እርስዎ እና ቤተሰብዎ በሚገባ እንደሚንከባከቧቸው ለማረጋገጥ ዝግጅቶች እርስዎን ማገዝ ይችላሉ.
ምንጮች:
የአውሮፓ ሉን ፋውንዴሽን. "ኮሙኒኬሽንስ ኦፍ ዲ ፒ ዲ በስራ ላይ እያሉ የቆዩ የህዝብ ጥቅሞች ." ሴፕቴምበር 26, 2011.
Steele, Margaret F. የ COPD ተንከባካቢ መመሪያ ከ COPD ጋር በመሥራት ላይ: - በ COPD ላይ ለሚወዱትዎ የስራ ቦታዎችን ማመቻቸት.