ፎቶግራፍ የሚያመለክተው ለረዥም ጊዜ ለፀሃይ መጋለጥ, ለረጅም ጊዜ ለፀሀይ (ኤይ.ኤ.ቢ.) እና ለዩ.ኤስ.ቪ (UVB) ጨረር በመርሳት ምክንያት ለቆዳ ጉዳት ነው, እንዲሁም ወደ ቆዳ ካንሰር ሊያመራ ይችላል ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ የሚከሰቱት አብዛኞቹ የቆዳ ለውጦች በፀሐይ መጋለጥ በጣም የተፋፋመ ነው.
ቆዳ ሶስት ንብርብሮች አሉት -ማለትም ፓይድመር , ዲርሚክ , እና ከሥነ-ቅላት በኋላ ያለው ሕብረ ሕዋስ . እንክብሉ በፀጉር ጥንካሬ እና መወጋት ላይ ተጽእኖ የሚያርፉ ኮላጅ, ኤልሳንም እና ሌሎች አስፈላጊ ፋይበሮች, እና ለቆዳ ለስለስ ያለና ለወጣት መልክ ተጠያቂ ናቸው.
የ UV ጨረር (UVR) እነዚህን አስፈላጊ ፕሮቲኖች ይጎዳል, ወደ ፎቶግራፍ ያመራሉ .
ምልክቶች እና ምልክቶች
ምናልባት ፎቶግራፍ ማን እንደሚመስል በጣም ጥሩ ሐሳብ ሊኖርዎ ይችላል. ምናልባት የመጽሔቶቹን ፎቶዎችን አይተው, አንድ የሚያውቁት አይተናል, እናም ሰውዬው በጣም ከፍተኛ የፀሐይ ተጋላጭ (ምናልባትም ከተጨፈጨፈ ቆዳው በተጨማሪ ቆዳ ላይ ጉዳት እንደሚያስከትል አስተውለው ይሆናል).
የፎቶግራፍ ምልክቶች የሚከተሉትንም ሊያካትቱ ይችላሉ:
- Wrinkles
- የሚወርድ የቆዳ ቆዳ (አለመጣጣም)
- ጥቁር ቦታዎች ("የዕድሜ ቦታዎች")
- የተጣሩ የደም ቧንቧዎች (ቲማኔሪሳሲያስ)
- ቆዳው ላይ የቆሸሸ ቅለት
- የቆዳ አጥንት ለቆዳው
- ባለ ጥልፍ ቀለም
- ቀላል ቁስል
መንስኤዎች
UVR ከ UVA እና ከዩ.ኤስ.ቪ ጨረሮች የተዋቀረ ነው. በአጠቃላይ የዩ.ኤስ.ቪ ጨረሮች ይቃጠላሉ, የኡቨረ-ህይወት ቆዳው ቆዳውን ሲፈጅ, ነገር ግን እነዚህ ጨረሮች በሚያስከትሏቸው ጉዳቶች ላይ ከፍተኛ የሆነ መደራረብ አለ.
የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች ረዘም ያለ ርዝመት አላቸው እናም ጥልቀት በደም ውስጥ ይገባሉ. ይህ ዓይነቱ ጨረር ኤልያስቲንን ለመጨመር የሚያደርገውን ኬላንን ያበላሸዋል. እንዲህ ያለው ያልተለመደ ኤልስትሲን የተበላሸ ቆርቆሮን ለመጠገን የሚረዱ ሜታሎፕሬሲኔዝስ ተብሎ የሚጠራ ኢንዛይሎችን ለማምረት ያስገድዳል.
ይሁን እንጂ, እነዚህ ኢንዛይሞች ብዙውን ጊዜ ቆዳው በተሳካ ሁኔታ ወደ ጤናማ ሁኔታ በመመለስ ከኮምፐንን የበለጠ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል. ቆዳ በየቀኑ ለዩ.ኤም.ራዎች በተጋለጠበት ጊዜ ይህ ሂደት እንደገና መከሰቱን ይቀጥላል, ይህም የአጣራ እና ቆዳ ቆዳን ያስከትላል.
የዩ.ኤቪ / ተጋላጭነት በተጨማሪ በአይን, በግዳጅና በግንባር ላይ ያሉ ሽክርክሪቶች, እንዲሁም የእድሜ ቦታዎች ወይም የጉበት ጉበት.
የዕድሜ ማቆሚያ ቦታ ለፀሐይ መጋለጥ የሚያስከትል የስብ መጠን ነው. በአካል ላይ ብቻ ሳይሆን እጅን, ክንዶቹን, ደረቱን እና ጀርባውን ጨምሮ በቀሪው የሰውነት ክፍል ላይ ይታያሉ.
መከላከያ
አብዛኛዎቹ የፎቶግራፊዎች አካሎች ሊወገዱ የማይችሉ ቢሆንም የእርጅና ምልክቶች ሊታገዱ ይችላሉ. በየቀኑ ቢያንስ ቢያንስ SPF 30 የፀሐይ ማከሚያዎችን ይጠቀሙ (ለፀሐይ በተጋለጡ ምርቶች ብቻ መጠቀም) - ፊት, አንገት, ደረቱ, እጅ, እጆች, እግሮች, ወዘተ. የፀሐይ መከላከያ በየቀኑ ማራዘም የአሁኑን ፎቶግራፎች እና የቆዳ ካንሰር የመያዝ አደጋን ሊቀንስ ይችላል. በበለጸጉ አገሮች ውስጥ በሰፊው የተስፋፋ የቫይታሚን እጥረት እና የችግሮች መጨናነቅ ምክንያት የተወሰኑ የቆዳ ሕክምና ተቋማት የጸሐይ መከላከያ ሳያደርጉት ትንሽ የፀሐይ ብርሃን ተጋላጭነት (እና ስለ እርስዎ የበለጠ መስማት) እያቀረቡ ነው.) እዚህ ላይ ያለው ቁልፍ ቃል አነስተኛ ነው. ፀሐይ መከላከያ ከመጠቀምዎ በፊት ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች በፀሃይ ላይ በቂ የቫይታሚን D መጠን ለመምጠጥ ብዙ ጊዜ ነው.
የቆዳዎን ፎቶን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሉት በጣም አስፈላጊው ነገር እርስዎ (ከፀሐይዎ ተለይተው ከሚቀነሱ የፀሐይ ጨረር ከመቀነስ በስተቀር) ከ UVA ጨረሮች ላይ ለመከላከል የሚረዳ የጸሐይ መከላከያ መምረጥ ነው.
ያ ነገሩ እንደዚህ ቀላል አይደለም. እንዲያውም, እራሱን እንደ ሰፊ ሽፋን የሚያስተዋውቅ ምርት, ነገር ግን ከ UVA ጨረር አይከላከለም.
ከዩአይቫይቪስ ጋር የሚከላከል የፀሐይ መከላከያ ለማግኘት በፓኬድ ላይ ያለውን ርዕስ ብቻ ሳይሆን የመመገቢያዎችን ዝርዝር ለማንበብ አስፈላጊ ነው. የተለያዩ ምርቶችን ጥቅምና መከስንና የፀሐይ መከላከያ መገልገያዎችን ምን ያህል ጊዜ እንደሚፈጅ እንዲሁም የፀሐይ ጨረቃዎችን ከፀሐይ ጨረር የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮችን ይማሩ.
የጸሐይ መከላከያ ብቅ ብቅ ማለት በፀሐይ መጋለጥ ምክንያት የቆዳን ጉዳት ለመቀነስ ቀላል መንገዶች እንዳሉ እናስተውላለን.
ሙሉ በሙሉ ከሚጥሉ ጨረሮች ሊጠብቅዎ የሚችል ፍጹም የፀሐይ ማሞቂያ ስላልሆነ, የሚከተሉትን ያስታውሱ:
- ፀሀይ በጣም ኃይለኛ በሆነበት ጊዜ ፀሐይ ከመጋለጥን ይከላከሉ - ብዙጊዜ ከ 10 00 እስከ 2 00 ሰዓት
- ጃንጥላዎችንና ጥላዎችን ይጠቀሙ
- ፊትዎን ለመጠበቅ ሰፋ ያለ የወንድ ጓደኛ ያድርጉበት
- ለምሳሌ ያህል, የመከላከያ ልብስ ይልበሱ, የ SPF ሁኔታን የሚያጣሩ ለስላሳ ልብስ
በመጨረሻም አይኖችዎን አይረሱ. የፀሐይ መነጽር ከሌለ ፀሐይ ውጭ መውጣቱ የዕድሜው ዓይነ ስውር መንስኤ የሆነውን የዕፅዋት ዋነኛ መንስኤ ሊያፋጥን ይችላል.
ሕክምናዎች
ፎቶግራፍ ማንሳት በተለይም ከዛም እስከ መካከለኛ መጠን ያለው ፎቶግራፍ ለማከም የወቅቱ መስፈርት እንደ ሬቲኖል እና አይቲን ኤ ሕክምና እንደ ቪታሚን ኤ ምርቶች ነው . ከመድሃኒት ውጭ ምርቶች ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን በሐኪም የሚታዘዙ መድኃኒቶች (ረኔግ A እና ፐርሪን) በጣም የተጠሉ ናቸው. እነዚህ መድሃኒቶች በመጀመሪያ ለአይን ከተወሰዱ በኋላ ከመጠን በላይ ማሽቆልቆልን, በተለይም በመጠምዘዝ መስመሮች እና የፊት ገጽታዎችን እንዲሸፍኑ ተደርገዋል. ሬሲኖይዶች የሴል ተመላሽነትን በመጨመር ይሰራሉ እና ለውጡን ከማስተዋውቅዎ ጥቂት ወራት ሊፈጅ ይችላል. አንዳንድ ሰዎች ከፍተኛ ማዕከላዊ ጥቅም ላይ ሲውሉ መቅላት እና ማሽኮርመጫ ፈሳሽ ይከተላሉ, ነገር ግን በአፍ የሚቀዘቅዝ መጨመር ብዙውን ጊዜ ይህን ክስተት ሊያስወግድ ይችላል.
በተጨማሪም ፎቶግራፍ ለማንሳት የሚያገለግሉ በርካታ የዱርቶሎጂ እድገቶች አሉ-ቀለም-ተኮር ቴክኖሎጂዎች, ማለትም የፎቶሚዶሚክ ቴራፒ, ከፍተኛ የፀሐይ ብርሃን እና የጨረር ሕክምና:
- የፎቶዳዶሚክ ቴራፒ / Light-sensitizing መድሃኒት ወደ ቆዳ ስራ ላይ ማዋልን የሚያካትት ዘዴ ነው. መድሃኒቱ ቆዳው ውስጥ ከገባ በኋላ የተበከለው አካባቢ መድሃኒቱን ለሚያነቃው ብርሃን ይጋለጣል, ቆዳው የወጣትነት, ተለዋዋጭነት ያለው የቆዳ እድገትን የሚያራምድ ቆላጅን እድገት ይደግፋል.
- ለረጅም ጊዜ የዘለቀ ብርሃን ማለት ቀላል የህክምና ዘዴ ሲሆን በተለያየ ተከታታይ ጊዜያት ውስጥ ያልተመዘገቡ የአካል ብክነትን እና የተበላሸ የደም መርከሮችን መቀነስ ውጤታማ ነው.
- የጨረር ህክምና በቆዳው ላይ በተሰራው የብርሃን ውፍረት ርዝመት ላይ በመመርኮዝ የተለያዩ የቆዳ ችግሮችን ማከም ይችላል. የተለያዩ የድንጋይ ርዝመቶች የደም ሥሮች ለመቀነስ, የዕድሜ ማከሚያዎችን ለማከም, የሆድ ቁርጥራጮችን በመውሰድ, ጸጉርን ለማስወገድ ወዘተ.
The Bottom Line
ቆዳዎ ጤነኛና ጤናማ ሆኖ መጠበቅ ማለት በፀሐይ ላይ ጥንቃቄ ማድረግን ይጨምራል. ለረጅም ጊዜ ከፀሀይ በላይ መከላከያ ለሆኑት ግን አንዳንድ መድሃኒቶች ግን አያድኑም ነገር ግን እድሜያቸው ከቆዳ ጋር የተዛመደ የቆዳን ጉዳት ለመቀነስ ይረዳሉ. ጭስ መፈጠር ምክንያት ምንድነው, እንዲሁም የቆዳ ካንሰርን ያስከትላል.
ምንጮች:
ቦርሰስ, ጄ., ማኔላ-ዙሉይ, ኤም, እና ቲ. ኩጊ. የፎልዝላር ሌተርን ፎቶግራፍና ክሊኒክ ተጠቀም. ክሊኒካዊ, የመዋሸት እና ምርመራ ዳሪክቶሎጂ . 2016. 9: 107-14.
ፒታዋፕርክ, ፒ.ሜፋንስ, ጄ, ፓፕፓንፓል, ኦ.ኮኔን, ኤም, እና ኦ. የማትሪክስ እና የፎቶካርኔንጄኒዝስ (ፎቶ ኮርካርኔሲስ) ፎቶግራፎች. አለምአቀፍ ጆርናል ኦፍ ሞሊካል ሳይንስስ . 2016. 17 (6): pii: E868.
ራሺ, አር, ቡሽ, ኤ, እና ፒ. ኮሄን. የፎቶ-ካርዲድ የቆዳ ምርመራ ህክምናዎች አሜሪካን ጆርናል ኦፍ ክሊኒካል ዳሪክቶሎጂ . 2016. 17 (3): 265-76.