ሚዛንን እና የእንስሳትን ህመም ለመቀነስ የሚረዱ ምልክቶችን ይቀንሱ

ይህ ዓይነቱ ልምምድ የቫይሮትጎን ምልክቶች ለመቀነስ ይረዳል

የእርሶ ስሜት ሚዛንና ውስጣዊ የጆሮ እና የአብሮቢስ ሥርዓት መደበኛ ተግባር ጋር የተያያዘ ነው. የጆሮ ውስጣዊ ጆሮዎቻችን ኮኮላ (ከጆን ችሎታችን ጋር የተቆራኙ) እና የእንስሳትን ስርዓት (በእኛ ሚዛን ጋር የተዛመደ) ያካተተ የቦይ ላብላይን (ዌይ ናም) የተባለ ምንባቦችን ይዟል.

የመሬት ቁሳቁሶች ወይም መሳሪያዎች ሶስት ዋነኛ ክፍሎች አሉት.

ስርዓቱ እንደ መላው እንቅስቃሴዎች እንቅስቃሴን, ሚዛናዊነት እና በአከባቢዎ ውስጥ ስፋት እንዴት እንደሚሰሩ ለማሳየት. የመራገቢያ ስርዓትዎ ከበሽታዎ ጋር ተያይዘው ሲሰሩ ማቅለሽለሽ, መፍዘዝ, ሚዛን, ራስ ምታትና ችግር በራሪ ህመም ሊሰቃዩ ይችላሉ.

በባህር ህመም እንደሚሰቃዩ እና በህይወትዎ የመቀነስ ሁኔታ እና በስራዎ ወይም በሌላ ሚናዎ ውስጥ በአግባቡ የመሥራት ችሎታዎ ሊሰማዎት ይችላል. ከመጠን በላይ እና ከቁጥጥር እንቅስቃሴ ጋር የተዛመዱ የተለመዱ በሽታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ባዮስሲማማያዊ አቀበት ወዘተ (BPPV)
• CHARGE syndrome
• labyrinthitis እና vestibular neuritis
• የእንስሳት በሽታ
• የመነሻ በሽታ
• ፔረፋለም ፊስቱላ
• ፈዘዝ

የመልሶ ማቋቋም ፕሮግራም ለእኔ ትክክለኛ ምርጫ ነው?

ከእነዚህ ችግሮች ውስጥ አንዱ ከሆኑት ሁሉም ሚዛንና የተወሳሰቡ በሽታዎች ከመልሶ ማቋቋሚያ ፕሮግራሞች ተጠቃሚ እንዳልሆኑ ያስተውሉ. ለምሳሌ, የፐሬላስ ፊስቱላ ወይም ማዕከላዊ በሽታ ካለብዎት, የመልሶ ማቋቋምዎ ሕመምዎን ለማስታገስ በጣም ጠቃሚው ላይሆን ይችላል.

በእነዚህ ሁለት ሁኔታዎች የህክምና አስተዳደር ወይም ቀዶ ጥገና ለህክምናው የመመረጫ ዘዴ ነው.

በሌላ በኩል ደግሞ እንደ BPPV, ቫይበርባክ ነርቭ እና ዲዝጎታ የመሳሰሉ በሽታዎች የመድሃኒት ምልክቶችን ለማስታገስ እና የህይወት ጥራትን ለማሻሻል ውጤታማ ስኬታማ መርሃ ግብሮች እንዳሉ ተረጋግጧል. እርስዎ ብቻ የሚታዩ እሽጎች (የስቃይ, ሙቀት, እና ግፊት ስሜት) እና የመኖሪያ አካባቢያዊ እክል ካለዎት ብቻ ነው.

በሦስቱም ቦታዎች ላይ የአካል ጉዳት ካለዎት የመልሶ ማቋቋም ጥረት ውጤታማ እንዳልሆነ ተረጋግጧል. አንዴ እና የጤና ባለሙያዎ የመልሶ ማቋቋሚያ መርሃ ግብር ለእርስዎ የተሻለው አማራጭ ከወሰኑ በኋላ የእርስዎን ፍላጎት ለማሟላት ትክክለኛውን ማዕከላት ለማግኘት ጊዜዎን ማሳለፍ ይኖርብዎታል.

ትክክለኛውን ሚዛንና የመልሶ ማገገሚያ ማዕከል ማግኘት

በመልሶ ማቋቋም መርሃግብር ውስጥ ለመሳተፍ ከወሰኑ በኋላ በአካባቢያዊ ወይም በንጥል መዛባት የተሠለጠነ አካላዊ ወይም የሰውነት ባተኮካሪ ማግኘት ጠቃሚ ነው. እነዚህን መመዘኛዎች በመጠቀም በአካባቢዎ ውስጥ የማስታወቂያን ማስታወቂያ ለማግኘት እድል ያገኛሉ, ነገር ግን በአብዛኛው በአካባቢዎ ያሉትን የተለያዩ የመልሶ ማቋቋሚያ ማዕከላት በማነጋገር እና የሚያስፈልጉዎትን ነገሮች ለመነጋገር ይገደዳሉ.

ስለ ፕሮግራማቸው ሲጠይቁ, ምንም እንኳን ከቲዎዶቻቸው ውስጥ ማንኛውም በቦርድ የተሰራ የነርቭ ኒውሮሎጂካል ክሊኒካዊ ባለሙያ (NCS) ስለመሆኑ መጠየቅ ይችላሉ. ይህ ካልሆነ ይህ ጥሩ ፕሮግራም እንደሌላቸው የሚጠቁም አይደለም. ስለ ፕሮግራማቸው ጥያቄ በሚጠይቁበት ጊዜ ሚዛንና ሚዛንን ለያዘው ሰው የተለየ የመልሶ ማቋቋም ዓላማዎች ላይ ያተኮሩበትን መንገድ ይጠይቁ.

የሂሳብ ግቦች እና የእድገት ተሃድሶ ግቦች

የመረጡት አካላዊ ወይም የሰውነት ባለሙያ (ቴራፒስት) የቀረብሽባቸው ብዙ ግቦች አሏቸው.

በመጀመሪያው ጉብኝት ወቅት, መፈጸም የሚያስፈልጋቸው ታሳቢ እና ግስጋሴዎች ይኖራቸዋል. በሰውነትዎ ላይ በሚታየው ክፍል ውስጥ የእርስዎ የህክምና ባለሞያ (ስፔሻሊስቶችዎን) ምን ያህሉ መጥፎ እንደሆኑና ምን ማሻሻያዎችን እንደሚያደርጉ ዝርዝር ጥያቄዎች ይጠይቃችኋል. (ከአንጎል ወይም ነርቮች ጋር የሚዛመዱ) ወይም የመተንፈሻ አካል (እንደ የውስጥ ጆሮ በሽታ የመሳሰሉ ሌሎች ምክንያቶች) ለመወሰን ይሞክራሉ. በተጨማሪም የመልሶ ማቋቋሚያ መርሃግብር ሂደትን የሚያግድ ምንም አይነት ብልሽት ወይም ብልሽት አለመኖራቸውን ለመወሰን ጥያቄዎችን ይጠይቃሉ.

በጣም ጥልቅ ታሪካዊ ሁኔታን ተከትሎ የቲዎ ሐኪሙ ተግባራዊ ስራዎችን ያካሂዳል እንዲሁም የሚከተሉትን ግቦች የሚያሟላ የሕክምና እቅድ ያዘጋጃል-

1. ከጭንቅላቱ ወይም ከዓይን እንቅስቃሴ ጋር የተዛመደውን የሕመም ስሜት መቆጣጠር, መንቀሳቀስና መራመድ
2. የመውደቅ አደጋዎን ይቀንሱ
3. የበሽታ ምልክቶችን ይቀንሱ ወይም ያስወግዱ

ሚዛንን እና ቫዩብሪካዊ የመልሶ ማቋቋም ዘዴዎች

የሕክምና ግኝቶችን ለማሳካት, በህመምዎ እና በተዛማች ኹኔታዎ ላይ ተመስርተው ከተለያዩ የተለያዩ ዘዴዎች ጋር ይተዋወቃሉ. እንደ መራመዴ, ማጠናከሪያ, ሚዛናዊነት, እና ሁኔታዊ ልምዶችን የመሳሰሉ እንቅስቃሴዎች ለፕሮግራሙ አስፈላጊ የሆኑ ነገሮች ናቸው. ሌሎች አካላዊ የአካል ጉዳት እንዲፈጥሩ ሊያደርግዎ ስለሚችል በበሽታዎችዎ ምክንያት ብዙ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ስለማይፈልጉ በተቻለ ፍጥነት ፕሮግራሙን መጀመር በጣም አስፈላጊ ነው.

በየሳምንቱ ከ 2 እስከ 3 ጊዜ በቲኪንግ ጊዜያት እንዲካፈሉ ይጠበቅብዎታል እንዲሁም አንዳንድ ጊዜ ከቤት ውስጥ 2 ወይም 3 ጊዜ በቤት ውስጥ ይለማመዱ. በቤት ውስጥ ስራ ላይ እያሉ, ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች የሚቆይ ምልክቶችን ካሳዩ, ወደ ህክምና ባለሙያዎ ይሂዱ. የበሽታ ምልክቶችዎን ለመቀነስ በሞባይ ስልክ ላይ የተሻሻለ የሰውነት እንቅስቃሴ ይሰጥዎታል.

የሂሳብ ችግርዎ ከደረቅ ጆሮ ወይም ከቁጥጥር ውጪ የሆነ ስራን የሚመለከት ከሆነ ክፍለ ጊዜዎችዎ እስከ ሶስት ወር ብቻ ይቆያሉ. ይሁን እንጂ የአእምሮ ሕመምዎ ከአደገኛ ስርዓትዎ ጋር የተዛመደ ከሆነ የማገገሚያ ክፍለ ጊዜዎች ረዥም የሕክምና መንገድ ያስፈልጋቸዋል. ያስታውሱ, እንደተጠበቀ ሆኖ የተሃድሶ አገልግሎትን ለማከናወን ወሳኝ ነው, የሚፈልጉትን ውጤት ለማግኘት.

በመጨረሻም, በቤት ውስጥ ሊሰሩ የሚችሉትን የሕክምና ዘዴ ለማሻሻል እየጨመረ ተጨማሪ ምርምር እየተደረገ ነው. አንዳንድ ፕሮግራሞች በቲያትር ወይም በ Wii Fit በኩል እንደ ቤት-ተኮር ክፍለ-ጊዜዎቻቸው እንዲጠቀሙ ያበረታቱ ይሆናል - ምርምርዎን እና የሚወዱትን ምርጫ ያግኙ. እንደዚሁም በዚያው መንገድ ላይ የተጣለለ ነው.

_{ምንጮች:}

_{የአሜሪካ ሂውማን ሪሰርች ፋውንዴሽን. (2012). ሚዛን እና ቫዩብሪካናል ተሀድሶ ሕክምና.}

_{ሚለር, ጄ ኤል, ሹባር, ኤምኤ እና ሺፋርድ, ኒን. (2015). Cummings Otolaryngology: የመስታወት እና ሚዛን ማገገሚያ. 6 ^{ኛ ቀን}}

_{ዊትኒ, SL እና ፈርን, ጄ ኤም. (2008). የቦሊንግ ኦክቶሪንቶሊንጋሎጅ ቀዶ ጥገና እና የአንገት ቀዶ ጥገና (Vestibular and Balance Rehabilitation). 17 ^ኛ እ. ገጾች 343-350.}