ለጥንቃቄ ችግር አዲስ የችግር ጊዜ መፍትሄን የኬንዮሎጂ ትምህርት በመጠቀም
እንደ ማራቶኖች እና ግማሽ ማራቶኖች ያሉ ረጅም ርቀት ሩጫን የሚያሽከረክር ሯጭ ከሆንክ የአፈፃፀሙን ክንዋኔን ከፍ ለማድረግ እና እራስዎን ከአደጋ እንዳይላቀቁ ማድረግ የሚችለውን ሁሉ ማድረግ አስፈላጊ መሆኑን ትገነዘባለህ. እርስዎ ዘንበል ያድርጉ, ጉንቻዎን ጠንካራ ያደርጉ, እና ለሚያደርጉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቂ ምግብ ይበሉ. ይሁን እንጂ ረጅም ርቀት እየተጓዙ ሳሉ የጡት ጫፎችዎ እንዳይጎዳ የሚከለከሉት እንዴት ነው?
መልሱ: kinitiology tape.
አንዳንድ ሯጮች በጥሩ ሁኔታ እንዲሮጡ እና የተለያዩ የጉሮሮ ቁስሎችን እንዲያሻሽሉ ለመርዳት የኮኔቲክ ቴፕ ይጠቀማሉ. የኬኒዢዮ ቲፕ በአብዛኛው የአቼሌዝን የቲሞኖፓቲክ, የኢይዩቲያቢያን ብሬንስ ሲንድሮም ወይም የፓትወፎርሚር ጭንቀት ሲንድሮም ለማከም ያገለግላል.
ነገር ግን የፈጠራ ስራን ሲጀምሩ የጡትዎን ጫፍ ከመጠን በላይ መወጋት ለመከላከል የኪነቲ ፊዚካዊ ቲፕ መጠቀም ይችላሉ. በጣም ረጅሙ ቢመስልም ረጅም ርቀት የሚሮጡ ብዙ ሯጮች ከጡታቸው ጫፋቸው ከሱ ጫማዎች በላይ በብዛት ይንሸራተታሉ. ብዙ ሰዎች ይህን ቃል በቃላት ለመግለጽ ሲሉ የጡት ጫማቸውን ወይም ልዩ ፀረ-ሙቀት መከላከያ ሽፋኑን ለመሸፈን ይጠቀሙበታል.
ነገር ግን ምንም ዓይነት የተጣራ ሽፋን ከሌለዎት ምን ያደርጋሉ? ረጅም ርቀት እየሮጡ ሲሄዱ የጆሮ ጫወታዎን ለመከላከል ምን ሊጠቀሙበት ይችላሉ? በሚያሽከረክሩበት ጊዜ የጡትን ጫፍ ማስወጣት እንዴት ይከላከላል?
የጡት ጫፎችዎ በጣም አጣብቆ እንዳይገባ ለመከላከል አነስተኛ መጠን ያለው የኬንዮሎጂ ቲፕ መጠቀም ይችላሉ.
ቀላል, ወጪ ቆጣቢ, እና ትንሽ ጣፋጭ ነው. እንዴት ማድረግ እንዳለብዎት እነሆ:
- ከሩጫዎ በፊት የጡትን ጨምሮ የሆድዎ አካባቢ ንጹህና ደረቅ መሆኑን ያረጋግጡ.
- አንድ ትንሽ ኢንዴክስ ኪኒዮሎጂ ቴፕ (ቁመትዎ መጠን እንደጫዎቻዎ መጠን ሊለያይ ይችላል) ይቁሙ.
- አንድ ግማሽ የኪንዲዮሎጂ ወረቀትን በግማሽ ይቀንሱ እና ግማሹን ከጡትዎ ጫፎች ላይ ያኑሩ.
የኬሚዮሎጂ ቴፕ የተጣጣመ የተጣጣመ ወረቀት ሲሆን በጥጥ የተሰራ ወረቀት ነው, ነገር ግን በጫጩትዎ ላይ ማስፈሩን ለማስቀረት በሚተገበሩበት ጊዜ, በየትኛውም የተጣራ ዘንግ ላይ ማስቀመጥ አያስፈልግም. በሚያሽከረክሩበት ጊዜ የሽፋኖችዎን ሽፋኖች በጢሞራዎ ላይ ሲያስነጥሱ እና ብስጭት ለመከላከል የቴፕ ክሬትን ይጠቀሙ. የኬሚዮሎጂ ወረቀቶች ረዥሙን ሩጫዎች ለመቋቋም የሚያስችላቸው ቆንጆ ነው, እና ጥቂቶቹ ጥቂቶቹ ጥቁር ኪሎ ሜትሮች የሚሄዱት ላብዎ እየቀነሰ ሊሄድ ይችላል.
ይህ ለረጅም ጊዜ ችግር ለሞላው ችግር አዲስ የሆነ መፍትሄ ስለሆነ ይህ የኪነንነት ጥናት በሴክሹላዎች ቴክኒካዊ ጥልቀት በሳይንሳዊ ጥናት በጥልቀት አልተፈተሸም. እንዲሁም, አንዳንድ ሰዎች የኬንዮሎጂ ቲኬቶችን ከመጠቀም መቆጠብ አለባቸው , ስለዚህ የኪንዲዮሎጂ ቴፕ ወደ ጫወታዎ ወይም ወደ ሌላ የሰውነትዎ ክፍል ከመተግበርዎ በፊት ከሐኪምዎ ወይም ፊዚካላዊ ቴራፒው ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ.
ከእርስዎ የኪነንነት ቲፕ ከእርቁ ጫወታዎ ማስወጣት ትንሽ ረቂቅ ሊሆን ይችላል በተለይም አፍንጫዎ ትንሽ ውስጣዊ ከሆነ. ቫፕላውን ለማስወጣት ከሁሉም የተሻለ ዘዴ: ከሙቅ ውሃ ገላጋይ በኋላ, በጡጫዎ ላይ በፕላስቲክ ላይ ትንሽ ዱቄት ይንሸራሸሩ. ከዚያም, የዯረዎን ቆዲ እስኪያጥሩ አንዴ ክንድ ጠረግ ይጥረጉ. የጡትዎ ጫወቱን ከሴክቱ ጫፍ ላይ አይጣቅቀዉ ስሜት ሊሰማዎት ይገባል.
ይሄ ቁሳቁሶችን በጥቂት ማልቀስ እና እንባዎቼን ለማግኘት ያስችላል. ምናልባት ትንሽ ድምጻዊነት ሊኖርበት ይችላል, ነገር ግን ግን በርካታ ማይልስ ብቻ ነዎት, ስለዚህ ሊቆጣጠሩት ይችላሉ.
ከ
ረጅም ርቀት እየሮጥዎት ከሆነ ወይም የጡትዎን ጫፍ እንዲረብሽ እና እንዲወክል የሚያስችል በቂ ስራዎችን እየሰሩ ከሆነ, እና ከድንድ መርገጫዎች ወይም ድፍረዛዎች ከተሟጠጡ በማንኛውም ጊዜ ወደ ኬንሲዮሎጂ ቴፕ ማዞር ይችላሉ. ይህም የአካል ልምምድዎን በተቃና ሁኔታ ማለፉን ያረጋግጣል እና የማይፈለጉ የሰውነት ክፍሎችን የሚፈለጉትን ቁጣዎች መከላከል ይችላሉ.