በአሁኑ ጊዜ ብዙ ዶክተሮች የጀርባ ጉዳት ከደረሱበት ጊዜ ጀምሮ የመጀመሪያው የኦፕቲይድ መድሃኒት መድኃኒት ለማዘዝ ነው. ከውድድሩ አፋፍ ላይ. ለመጀመሪያው ህክምና ተብሎ የተሰየመው መድሃኒት , የዚህን መድሃኒት አጠቃቀም በጣም ከተራቀቀ "ሁለት ምልልስ" እና "ጠዋት ይደውሉልኝ" ተብሎ ሊነፃፀር ይችላል.
ኦፕሪኦይድ አብዛኛውን ጊዜ በመገናኛ ብዙኃን ስለሚያመጣው አሉታዊ ውጤት ብዙውን ጊዜ ነው.
በ 1999 ጆርናል ኦቭ አሜሪካን የቤተሰብ የሕክምና ቦርድ ውስጥ የታተመው በ 2017 የተደረገ ጥናት እንደገለጸው በ 1999 እና በ 2010 መካከል ኦፕቲዮድ ሽያጭ በአራት እጥፍ ጨምሯል. የጥናቱ ጸሐፊዎች ደግሞ በየ 36 ደቂቃዎች ውስጥ አንድ ኦፕቲይድ ከመጠን በላይ በመሞቱ አንድ ሰው ይሞታል.
Opioids በጣም ብዙ ጊዜ ለከባድ ህመም ያስፈጋል. ሆኖም ግን ትንሽ ስራ ለመስራት ፈቃደኛ ከሆኑ ሌላ ህመምዎን ለመቅረፍ ሌላ ውጤታማ መንገድ አለ. ይህ ደግሞ አከርካሪ አካላዊ ሕክምና ነው .
አሁን አይጮህ. ከመድኃኒት ዕረፍት ለመቀየር ብዙ እንቅፋቶች አሉ, ወደ ቀጠሮ ለመድረስ, አዳዲስ ነገሮችን ለመማር እና ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ. ስለዚህ እኛ እንተጋቸዋለን. ተዘጋጅተካል?
ወደ አከርካሪዎ ይስጡት ስነፃዊ ሕክምና ቀጠሮ
በቀረበው ቀጠሮ ላይ ወደ መገናኛው ቦታ ለመሄድ ሊያግዙዎት ከሚችሉት በጣም ትላልቅ የሕክምና ዓይነቶች አንዱ ወደ ቀጠሮዎ መሄድ ነው.
ለምሳሌ, ከ PT የመኖሪያ ተቋማት ርቀው የሚኖሩ ከሆነ ችግሮች ሊነሱ ይችላሉ. አንድ ርቀት በእንቅስቃሴው መሪው ለመገናኘት ብቻ 20, 30, 50 ወይም ከዚያ በላይ መኪናዎች ማሽከርከር የሚፈልግ ሰው ነው. መኪና ካልነዱ ወይም የመኪና መዳረሻ ከሌሉ, ከዚህ የከፋ ነው.
በሁለቱም መንገድ ዋጋው በጣም ውድ ሊሆን ይችላል. የሚያሽከረክሩ ከሆነ ለጋዝ ይከፍላሉ, እና ባትሰጋ, አንድ ዙር የሕክምና ጉዞ ዋጋ $ 55 (በአነስተኛ ከተሞች ውስጥ ለአካባቢ ትራንስፖርት) እና ተጨማሪ ሊሆን ይችላል.
አንዳንድ ሰዎች አውቶቡስ ይጓዛሉ, ነገር ግን ጊዜ ሊወስድ ወይም ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.
ለነገሩ, ስለትራንስፖርት እና የመጓጓዣ አገልግሎት ጥያቄ ከጠየቁ በአድናቆት ስሜት ትደነቅ ይሆናል. ለምሳሌ, በሚቺጋን የብሉዝ ክላይዝ ብሉ ሺን በዓመት ውስጥ ለ 36 የሕክምና ጉብኝቶች የመጓጓዣ ወጪዎችን የሚሸፍን አንድ ዕቅድ አለው.
ለመመለስ ሊወስዱት የሚገባ ሌላ ቦታ የአካባቢያዊው ሚድዌይ (Way Way) ነው. እንደ የንብረት ማጠራቀሚያ / ማጠራቀሚያ / ማጠራቀሚያ / ማጠራቀሚያ / ማጠራቀሚያ / ማጠራቀሚያ / ማጠራቀሚያ / ማጠራቀሚያ / ማጠራቀሚያ / ማጠራቀሚያ / ማጠራቀሚያ / ማጠራቀሚያ / ማጠራቀሚያ / መጠለያ / በማህበረሰብዎ ውስጥ የሚገኘው የተባይ ዩይምል ሊጠቀሙበት የሚችሉትም ገንዘብ ሊኖራቸው ይችላል.
ጉዳቶችን የጊዜ ሰሌዳዎችን ስለ መርሃግብር የሽፋን አካላዊ ህክምና መንገድ
የጭንቀት እከሻ (የጭንቀት እከሻ) ላይ ንቁ ተሳትፎ ማድረጋቸውን የሚደግፉ ሌሎች ነገሮችም በቀኖቹ እና በሚመቻቸው ጊዜ ለጉዞ ተስማሚዎች መሆን ይችላሉ. ኢንሹራንስዎ በሳምንት ለ 3x ሊከፍል ይችላል ወይም ዶክተርዎ ይህንን ድግግሞሽ ሊመክረው ይችላል, ነገር ግን ወደ መርሐግብር በሚሄዱበት ጊዜ, ያ የማይቻል ነው. በሕክምናው ውስጥ ባለው ክፍት ውስጥ ከሚገኙት ክፍተቶች ጋር ተመሳሳይነት ያለው በቲዮቲስት የጊዜ ሰሌዳ ውስጥ በቂ ነጥቦች የሉም.
ወይም ደግሞ በሚፈልጉበት ጊዜ ቀጠሮዎችን ማግኘት ይችሉ ይሆናል, ነገር ግን ይህንን ማድረግ ማለት ብዙ ግንኙነት የሌለዎትን የሕክምና ቴራፒ ማየት ይኖርብዎታል. ይህ ምናልባት ትንሽ ዝርዝር, በተለይ በተገቢው መንገድ ለመያዝ እና ለቀኑ በሚመላለሱበት መንገድ ላይ ሲሰሩ, ነገር ግን ከእርስዎ ጋር ግንኙነት ካደረጉበት የሕክምና ባለሙያ ጋር መሥራት ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል.
ከአከርካሪዎ አካላዊ ጤንነት ባለሙያ ጋር ጥሩ የስራ ግንኙነቶች በቤትዎ ውስጥ የሚሰሩ ስራዎችን ለማከናወን, ቀጠሮዎን ለመጠበቅ እና ሌሎች ነገሮችን ለመከታተል ያነሳሳሉ. ይህ በተራው በጊዜ ሰሌዳዎ ውስጥ ጊዜን በመሥራት እና ስራውን በማከናወን የሚያገኙትን ጥቅሞች ይጨምራል.
የፕሮግራሙ የአሠራር ገጽታ ሳይሠራ ሲቀር ምን ማድረግ እንዳለባቸው ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ
- ተቋሙ በተወሰኑ ቀናት ውስጥ ክፍት መሆኑን ይፈትሹ. ወደ ስራ ቀጠሮዎች ከመደበኛ የስራ ሰዓታት ጊዜ ወስዶ መቆየት ዕድሜያማ አሮጊት ፈጣን ሊሆን ይችላል, እንዲሁም ስራዎ ላይ ደህንነትዎ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ሊሰማዎት ይችላል. አንዳንድ ጽ / ቤቶች በሳምንት ሁለት ወይም ሶስት ቀናት ረዘም ያለ ሰዓት ያቀርባሉ. ሌሎች ደግሞ የቅዳሜ ሰዓቶችን ያቀርባሉ. ለመጠየቅ አይጎዳም!
- ያ የማይሰራ ከሆነ, የተሻለ ቦታዎች ለማበርከት ስለሚችሉ ሌሎች ቦታዎች ወይም የሳተላይት ቢሮዎችን ይጠይቁ.
- ሁሉም ነገር ካልተሳካ, ንግድ ለማካሄድ የተለየ ሙሉ ቢሮ ሊፈልግ ይችላል. የአሜሪካ ፊዚካል ቴራፒ አሶሴሽን በ 2015 እንደታየው የአካላዊ ቴራፒ አገልግሎቶች በ 50 ግዛቶች, በዲስትሪክት ኦፍ ኮሎምቢያ እና በዩ.ኤስ. ቨርጂን ደሴቶች ውስጥ እራሳቸውን የሚያስተናግዱ (" ቀጥታ መዳረሻ " በመባል ይታወቃሉ) ናቸው. ይህ ካለ, ያለ ዶክተር ማዘዣ ከባክቴሪያ ሊሰጥዎት የሚችሉ የሕክምና ዓይነቶች ሊኖሩ ይችላሉ (ይህም የስቴት ህጎች ስለሚለያዩ ነው), ስለዚህ ያስታውሱ. እራስ-ሪፈራል ምንድነው? በመሠረቱ ይህ ማለት እርስዎ ከመታየቱ በፊት ዶክተርዎ መድኃኒት እንዲጽፉልዎ መጠበቅ አያስፈልግዎትም ማለት ነው. በቀጥታ ወደ ምርጫው ቢሮ በመደወል ቀጠሮ መያዝ ይችላሉ. ብዙ የኢንሹራንስ ኩባንያዎች በቀጥታ ለመዳረስ አካላዊ የቲዮቲክ ዝግጅቶች ይከፍላሉ, ግን በእርግጠኝነት ማረጋገጥ ጥሩ ሀሳብ ነው.
ስፒል እሽግ / ሸንጎ ማከም ይችላሉ?
በአካላዊ ቴራፒዎች ላይ ሊከሰቱ ከሚችሉ አስቸጋሪ ችግሮች ጋር ተመሳሳይ የሆነው የድሮ ባቡርቦር ነው - ዋጋዎች. በአሸዋ ውስጥ እራስዎን ካልደበቁ በስተቀር የሕክምናው ሕክምና ብዙ ጊዜ ርካሽ እንዳልሆነ ያውቃሉ. እንዲሁም የአከርካሪ አካላዊ ሕክምና የለም.
በነገራችን ላይ ኢንሹራንስ ቢኖራችሁ እንኳን ይህ እውነት ሊሆን ይችላል. በጣም ከፍተኛ ተቀናሽ ሂሳብ ሊኖርዎ ይችላል ((እርሶ ወይም አሠሪዎ ዋናውን መከፈል ይችላል ማለት ነው), የጉዞ ወጪዎች (ከላይ የተጠቀሰው) ወደ የክፍያ ወጎችዎ ይጨምራል እና እንደ የቤትዎ የ TENS ክፍል ያሉ መሳሪያዎችን ማግኘት ያስፈልግዎት ይሆናል. እንደ ሁኔታዎ ሁኔታ ሊከሰት ይችላል ወይም ሊከፈል አይችልም.
የፒ.ሲ ወጪዎችን ለመንከባከብ አንደኛው መንገድ የተወሰኑትን ቀጠሮዎች በህመም ላይ ከሚያገኟቸው ባለሙያዎች ጋር ተባብሮ መስራት በሚያስችል ግለሰብ አሠልጣኝ በኩል መተካት ነው. አንድ አሠልጣኝ ለቲር ሐኪምዎ ተመሳሳይ ክህሎት ሊኖረው ይችላል ነገር ግን ከእርሷ ጋር አብሮ ለመሥራት ግልጽ ሊሆን ይችላል. እርግጥ ነው, የግምገማ, የመጀመሪያ የቤት ፕሮግራሞችና ዘዴዎች ለማግኘት ከቲዮግራፊው ጋር ይጀምሩ. ነገር ግን ትክክለኛውን አሰራር ከተከተለ ትክክለኛውን አሰልጣኝ እርስዎ በትክክል ስለሚያከናውኗቸው እርምጃዎች, እየገፋችሁ እና / ወይም የተለማመዱትን ስራዎች ለማሻሻል, እና ወደ የእርስዎ PT ለመመለስ እንዲችሉ ሀላፊነቱን ይወስዳል.
ሁሉንም ከኪስዎ ከኪስዎ የሚከፍሉ ከሆነ ከቲዮግራፊያን ይልቅ የአሠልጣኞች ወጪዎች በአንድ ክፍለ ጊዜ ያነሱ ሊሆኑ ይችላሉ, እና ህክምናዎን በዚህ መንገድ ማደራጀት ምንም አይነት ሽፋንን ሊጎዳዎት ይችላል.
በነገራችን ላይ ኢንሹራንስ ኩባንያዎች በአብዛኛው የሚከፍሏቸው የጉብኝት ብዛት ይወስናል, ነገር ግን እርስዎ ከመዘጋጀታቸው በፊት እንዲወጣዎት ሊያደርግ ይችላል. ብዙ ሰዎች ከ 6 ሳምንታት በፒሲ (በተለመደው መደበኛ የኢንሹራንስ ኩባንያዎች የሚሰጥ) በአደጋ ውስጥ የሚገኙት እነርሱ ግን ከጫካው ውስጥ አይገኙም. በሌላ አነጋገር እነሱ አሁንም 100% አይደሉም እናም / ወይም የበለጠ ንቁ መሆን ይፈልጋሉ, ግን የጎስሎቻቸው ውጤት ትንሽ ዘልቀው ስለሚገቡ አይችሉም.
ጉዳዩ ከእርስዎ ጋር ከሆነ እንደገና ከተመረቁ አሰልጣኝ ጋር መስራት ትልቅ ጥቅም አለው - ህክምናዎን እንዲያጠናቅቁ እና ሙሉ በሙሉ በተግባር ላይ እንዲውሉ. የሚፈልጉትን የማረጋገጫ ቼኮች የአሜል ካውንስል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ኤሲ) እና ብሄራዊ አካዳሚካዊ አካዳሚ (የአሜሪካ ኤም.ኤስ.ሲ) የግል አሰልጣኝ ማረጋገጫዎች ያካትታል. በየትኛው አሠልጣኝ ላይ እንደሚሄድ ውሳኔዎን ከማጠናቀቅዎ በፊት, ከሕመሞች እና ከስቃይ ጋር ስለሚያከናውኑዋቸው ተሞክሮዎች እጩ ተወዳዳሪዎችን መጠየቅ ይችላሉ.
ለሐርግ ሥቃይ የማይታወቅ መድሃኒት በጨለማ ውስጥ ዶክተርዎ ነውን?
ይምጡ ወይም አይያምኑ, ብዙ ሰዎች, ከዶክተሮች ጋር የተካተቱ, ምን ዓይነት መድኃኒት ያልሆኑ መድሃኒቶች (እንዲሁም ቀዶ ጥገና ያልሆኑ) የእንክብካቤ አማራጮች አሉ, ወይም እንደ እርስዎ ለራስዎ ታካሚዎች ለምን አስፈላጊ እንደሆኑ አያውቁም.
እንደ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት, በአካላዊ ቴራፒ አገልግሎቶች በአጠቃላይ በብሔራዊ ቴሌቪዥን ወይም ሬዲዮ አይሰራም. አብዛኛው ሰዎች በቂ ዕውቀት የሌላቸው ከሆነ ይህን እውነታ ማጣመር (ዳግመኛ በአንዳንድ ሁኔታዎች ውስጥ የተካተቱ ዶክተሮች) ስለስቃይ ባህሪ የሚገልጹ ናቸው, እና በእርስዎ እና በአካባቢያችሁ ውስጥ በጣም ቀላል በሆኑት የተለያዩ አማራጮች መካከል ግድግዳ ያገኟታል. ረጅም ጉዞ.
አንድ አከርካሪ አካላዊ ሐኪም ማየቱ ሕመሙን ለማስወገድ ብቻ አይደለም. ተግባራዊ ተግባራትን መልሰው ማግኘት አለብዎት, በተጨማሪ የህይወት ዘይቤን ይለማመዱ እና ወደ መድኃኒት መውሰድ ሳያስፈልግዎት ሊጠብቁ የሚችሉ ጥይቶችን ይለጥፉ. ለዚህም ሲባል ኦፕሎይድ መውሰድ ስለሚያስከትለው አደጋ አከርካሪ አካላዊ ሕክምና ቴራፒን ከማየት አደጋ ጋር እንዴት እንደሚወዳደር በመጠየቅ ሐኪምዎን ለመምከር ያስችልዎት ይሆናል .
ምላሽ አጥጋቢ መልስ ሊሰጥዎ ካልቻሉ, ሊረዱዎት የሚችሉበት የመስመር ላይ መርጃም ፊዚፕዮፒዲያ ይባላል. Physiopedia በመላው ዓለም በተማሪዎች ፊዚስት ሐኪሞች የሚመራ ጣቢያ ነው. ስለ የተለመዱ የአጥንት ሁኔታዎች እና እንዴት እንደሚያዙ መረጃን መሰረት ያደረገ መረጃን ያቀርባል, ግን የሕክምና ባልሆኑ ሰዎች ሊረዱት እንዲችሉ ነው.
ማን ያውቃል? ጥልቀት ባለው ጥናት አማካኝነት ስለ ስቃይ ባህሪ ዶክተርዎን ማስተማር እና እንዴት ይበልጥ አክቲቭ አካሄድ እንደ ስፒሪት ፊዚካል ቴራፒን ለማሸማቀቅ የአደገኛ መድሃኒቶችን አጠቃቀም መተካት ይችላሉ.
ኦፕቲዮይስ አስማታዊ መድኃኒት አይደለም
ያለምንም አደንዛዥ እጽ ለህመም ማስታመም ትልቁ የገጠማው የራስዎ አመለካከት ነው. እና መጥፎ ምርምራዊ አስተሳሰብ እስከሚቀጥለው ድረስ, ኦፒዮይድስ, ህመሙ የሚሟጠጥ "ምትክ መድሃኒት" ነው እናም ሁሉም የሚያስፈልጋችሁ መሆኑን ነው.
ችግር የሆነው ኦፕቲድ (ኦፕቲይድ) የራሳቸው የራስ ስብስቦች (ፓርኮች) ሲመጣ, ውሎ ሱስ ጨምሮ, ከጀርባ ህመምዎ የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል.
ናርኮቲክ መድኃኒት (መድኃኒት) ብቸኛ ችግር ሊያስከትል የሚችል (ብቻውን በቂ እንዳልሆነ ይመስለኛል). ብዙ ሰዎች ከባድ የሆድ ድርቀት ያጋጥማቸዋል. ሌሎች በሽታዎች ሊያስከትሉ ከሚችሉት ተጽእኖዎች መካከል ማዞር, ማቅለሽለሽ, ማስታወክ, አካላዊ ጥገኛ እና የመተንፈሻ አካላት መከሰት ያካትታል .
በሕክምናዎ ላይ ንቁ ተሳትፎ ሲኖርዎት አብዛኛው የጡንቻ ችግር ምናልባት መፍትሄ ሊያገኝ ወይም ቢያንስ በትክክል መቆጣጠር ይቻላል. ይህ በየቀኑ የሚደረጉ ልምዶችን, ጥሩ ልምዶችን እና ባዮሜካኒክስን በመማር እና አኗኗራችሁን መለወጥ ይጠይቃል.
ይህ ሁሉ በጣም ብዙ ስራ ከሆነ ይህ በሕክምናው ውስጥ ያሉት ሁሉም ነገሮች በተገቢው አደጋዎች እና ጥቅሞች መካከል ያለውን ልዩነት ያስታውሱ. በተሻለ ስሜት የመድከም ዕቅድ የተሻለ ጥረት እና ጊዜ ይወስዳል, ነገር ግን የህመም ማስታገሻ የተሻለ የጤና እና የጡንቻን, የተሻሉ ተግባራትን እና በመንገዱ ላይ ያሉ የጤና ችግሮች ዝቅተኛ ናቸው.
> ምንጭ:
Becker, W., et. al. በከባድ ህመም ውስጥ ያለ መድሃኒት ያልሆኑ መድሃኒቶችን ለመጠቀም እንቅፋቶች እና አመቻቾች. መጋቢት 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5359906/
> ቤኒሚር አር., እና. al. የኦፕዮይድ ችግር እና የጎንዮሽ ጉዳቶች. የህመም ሐኪም. መጋቢት 2008 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18443635
> በስቴት ደረጃ ላይ ቀጥተኛ መዳረሻ. የ APTA ድርጣቢያ. ጁን 2016. http://www.apta.org/StateIssues/DirectAccess/
> ኦishi, ኢ. እና. al. በዩናይትድ ስቴትስና በጃፓን ውስጥ ኦፕዮይድ የአዕምሮ ዘይቤዎችን ማወዳደር-የመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ ሐኪሞች የአመለካከት እና የአመለካከት. ጆርናል አሜሪካን የቤተሰብ የሕክምና ቦርድ. ግንቦት-ሰኔ 2017. Http://www.jabfm.org/content/30/2/248.full
> ሜዲኬር ቤት. ጥቁር መስቀል ሰማያዊ የጋሻ ብሌን ኬር መረብ ሚቺጋን. http://www.bcbsm.com/medicare/help/faqs/getting-care/transportation-doctor-office.html