በሚያዝናኑበት ጊዜ በዓላትን እንዴት መጎብኘት ይቻላል?

የሚወዱትን ሰው በሞት በማጣታቸው ምክንያት የእረፍት ባርበሎች, ደወሎች እና ብሩህ መብራቶች ምንም ነገር ሊሰማቸው አይችሉም. አንድ ሰው ሲሞት ሐዘኑን ለመቋቋም የሚረዱ አምስት ምክሮች እነሆ.

ክፍተቶችን በር ለመክፈት ወደ አዲስ ልማዶች ይክፈቱ

አንድ እንግሊዛዊው ደራሲ ሶመስተር ሞሃም በአንድ ወቅት "ባህላዊ መመሪያ ሰጭ እንጂ ጠባቂ አይደለም." እንደዚያም ከሆነ ከትዳር ጓደኛ, ከልጅ, ከወላጅ ወይም ሌላ ከሚወዱት ሌሎች ሰዎች ጋር ለበርካታ ዓመታት የምንሠራባቸው የበዓል ወጎች አብዛኛውን ጊዜ እንደ እስር ቤት መቁጠር ሊያመልጡ እንደማይችሉ ይሰማቸዋል. ያንን የጋዜጣ ካርዶች መላክ, ያንን ልዩ የበዓል ጠርሙስ እየጋበዝ, በጥቁር ዓርብ ላይ ገበያ መውጣት, በአካባቢው መብራቶች / ውድቆት ውድድር, ወዘተ የመሳሰሉት ላይ በጣም አስደሳች ከሆኑ የእረፍት ትውስታዎች ጋር የተቆራኘ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ያንተ ልዩ ወሲብ በዚህ አመት ደስታን ያመጣልዎታልን? ካልሆነ, ለመቀየር ያስቡ ስለዚህ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ያስችልዎታል.

ያስታውሱ, ከፈለጉ ከኦርጅናል ባህልዎ ወደ መንገዱ መቀጠል ይችላሉ ነገር ግን አዲስ ባህላዊ ልክ እንደ እርካታ ነው.

ለማለት እሺ ብሎ ነው

ቤተሰብዎ በየዓመቱ ለገና በዓል እና ለካካዎ በገና ዋዜማ ወደ ቤትዎ ለመምጣት ያስናፍራል. ነገር ግን በዚህ ዓመት, ቤትን ማስጌጥ እና ዛፉን መትከል ስለ ሀሳቡ በጣም ያስገርማል. ወይንም ምናልባት በቤተክርስቲያን ወይም በማኅበረሰብ ማዕከል ውስጥ የበዓል ወቅቶች የበዓል ሙዚቃ መድረክን ሲያደራጁ ቆይቷል, አሁን ግን ልብዎ በውስጡ አይደለም. የየእለት እረፍትዎን ሁኔታ መቀየር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ምን ያህል ሀላፊነት እንደሚሰማዎት ማወቅ እና ለቤተሰብዎ እና ለጓደኞችዎ በግልጽ ይነጋገሩ. በአንድ የተወሰነ ስራ ላይ እርዳታ ከፈለጉ ወይም ሌላ ሰው ሙሉ በዚህ ዓመት እንዲወስድ የሚፈልጉ ከሆነ እራስዎን ይጠይቁ. ከጠፋ በኋላ ህይወትዎን ሲለማመድ ሲረዱ እራስዎን ለራስዎ ያስታውሱ.

ምንም ነገር ፍጹም አይሆንም

አብዛኞቻችን የበዓላት ቀናት ምን መሆን እንዳለባቸው አእምሯችንን እንመለከታለን. መፅሀፎች, መጽሔቶች, ፊልሞች, የቴሌቪዥን ማስታወቂያዎች, እና የልጅነት ትውስታችንም እንኳን እንኳን አንድ "ፍጹም" የሃኑካ, የምስጋና, የገና, ኬንዛዛ, [ እዚህ ጋር ያስገቡበት አይነት] ምን እንደሚመስሉ ምስሎችን መፍጠር ይችላል. ይህ ብዙ ጫና ይፈጥራል, ይህም አሁን ሊያጋጥምዎት የማይችለው ሌላ የውጥረት ምንጭ ነው. ስለዚህ, በዚህ ቀን በበዓል ወቅት እንደ ነገሮች እንዳይወጣ በማድረግ እራስህን አሳልፈን ስጥ . የብርሀን እሳት እና ቤት ብሩህ የሚያበራ ከሆነ ጥቂት የገና መብራቶች ቢቃጠሉ ማን ያስባል? እንደወትሮው ሁሉ ለልጆቹ ብዙ ጊዜዎችን አልጨረስክ ይሆናል, ነገር ግን አንድ ልጅ ከቅዝቃዜው ምክንያት ስጦታ ሲቀበል የመጨረሻው መቼ ነበር? ቱርክ በዚህ ዓመት ትንሽ ደረቅ ናት? ትንሽ ወፍራም ጨምር. ምንም ቢመጣ, ለራስህ ብቻ "ይቀልል".

ለተወደዳችሁበት ሰው አክብሮት ስጡ

ብዙውን ጊዜ ሞት የሚያለቅሱ ሰዎች "በበዓላት ወቅት ስለእሱ / እንዳት ስለማላላት እንዳት እጠብቃለሁ?" እንደ እውነቱ ከሆነ, ሙሉ በሙሉ አይችሉም ማለት ነው - ስለዚህ ለምን ይሞከራል? የምትወጂውን ሰው ለማስታወስ በመፍራት ከመኖርሽ ይልቅ በችግርሽ ውስጥ በማስታወስ የራስዎን ትውስታን በማካተት ራስሽን በራስ መተዋወቅ ትችያለሽ . ከቤተሰብዎ ጋር ሲሆኑ, በሚወዱት ሰው ክብር ውስጥ ብርሀን ያብሩ ይህም በንግግሩ ውስጥ በልቡ ውስጥ ማለት ነው. ወይንም ብስጭት እና ብሩሽን በመምረጥ በቤተሰብ አንድ ላይ ተቀመጪ እና የምትወደውን የበዓል ፊልም ማየት ትችላላችሁ. የፈጠራው ዓይነት ከሆኑ ከልጆችዎ ወይም ከልጅ ልጆችዎ ጋር ልዩ የበዓል ጌጣጌጦችን ያድርጉ እና በገና ዛፍዎ ላይ በክብር ቦታ ላይ ያስቀምጧቸው. በእሱ ላይ ከተሰማዎት, ቤተሰብዎ የሚወዱትን ትዝታዎቻቸውን ያካፍሉ, ወይም በወዳጅዎ ህይወት ውስጥ ጉልህ ስፍራ ያለው የመቃብር ቦታን, የመታሰቢያ ቦታን ወይም አንድ ቦታን ይጎብኙ.

በመስጠት የሚገኘውን እውነተኛ ደስታ ተማሩ

ከመቀበል ይልቅ መስጠት የተሻለ እንደሆነ ብዙ ጊዜ እንሰማለን, ግን እኛ ስንቶቻችን ምን እናምንለን? መልካም በሆነ መንገድ የበዓል ልብሶችን በጥቂቱ እንዲቀልል በመርዳት ይህን የበዓለ ፀጉር እሽክርክሪት በምታቀርብበት ጊዜ ይህን በዓል ተመልከቱ. ለህፃናት መጫወቻዎች ወይም ለቤት አልባዎች የልብስ ልብሶችን ያቅርቡ. የተራቡትን ወይም በዕድሜ የበፉ ሰዎችን ይረዱ. ችግረኛ ቤተሰብን ይኑሩ ወይም የሚወዱት ሰው ለማስታወስ የበጎ አድራጎት አስተዋጽዖ ያድርጉ. ብትመለከት መስጠት የሚያስገኘውን ደስታ ለማወቅ ብዙ አጋጣሚዎች አሉ . በአካባቢዎ ውስጥ አንድ የተሻለ ሰው እንዲረዳዎ የማገዝ እድሎች ዝርዝር ለማግኘት እባክዎ የበጎ ፈቃደተኛው ተዛማጅ ድር ጣቢያውን ይጎብኙ.

ተዛማጅ ጽሑፎች :
• ሐዘንን ማቆም
• የገናን በዓል ሐዘን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
• የምስጋና ቀን መቆየት እንዴት እንደሚቻል
• የቫለንታይን ቀንን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

> ምንጮች:
"ክብረ በዓልን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ምክሮች." www.griefnet.org . http://www.griefnet.org/library/tips.html