ታይሮይድ ዕጢ ካለብዎ ለራስዎ ጥሩ እንክብካቤ ለመስራት የሚችሉትን ሁሉ ማድረግ እና ጤናማ ሆኖ ለመቆየት የሚያስችለውን ሁሉ ያድርጉ. የታይሮይድ ጉዞዎን በሚቀይሩበት ጊዜ ስምንት ታዳጊዎች እነሆ.
1. እውቀት ለማግኘት ጥረት አድርግ
የእርስዎ ታይሮይድ ሁኔታ በተቻለ መጠን ብዙ ዕውቀት ለማግኘት በጉዞዎ ላይ ያተኮሩ. ግን ያንን መረጃ የት እንደሚያገኙ ይጠንቀቁ.
ከተረጋገጡ ምንጮች (በጤና ጥበቃ ባለሙያዎች የተፃፉ ወይም አርትዕ የተደረጉ) እና / ወይም እንደ አሜሪካን Thyroid Association የመሳሰሉ የሙያ ማህበራት ይገኙ.
2. ለሐኪምዎ ቀጠሮ ዝግጁ ይሁኑ
ዛሬ በዚህ ዓለም ውስጥ የእርስዎ ምልክቶች, ጥያቄዎች እና አሳሳቢ ጉዳዮች ለሐኪምዎ ለመግለጽ የተወሰነ ጊዜ አለ. ስለዚህ ቀጠሮ ከመያዝዎ በፊት ሃሳባችሁን በማውጣትና በመመዝገብ ይዘጋጁ. በተቻለ መጠን ዝርዝር እና ዝርዝር እንዲሆን ይሞክሩ.
ለምሳሌ, ስለ ክብደትዎ ያሳስቡዎት እንበል. እንዲህ ማለት ትችላላችሁ, "በሳምንት ለሦስት የአንድ ሰዓት ክፍለ ጊዜ ከባድ የደም ዝውውር አዘውትሬ እየሠራሁ ነበር, እና በቀን ግሊስኬሚክ እና ዝቅተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ በአንድ ቀን 1,500 ካሎሪ እየበላሁ ነው, እና ሁለት ፓውንድ ሳምንት."
የበለጠ ዝርዝር ለማቅረብ, ዶክተርዎ ሊረዳዎትና የበሽታው ምልክቶች ከታች ይሻላል.
3. ሁሉንም ምልክቶችዎን አይቁጠሩ ታይሮይድ-Related
ታይሮይድ ዕጢ ከተያዘ በኋላ, እያንዳንዱ ሕመም, ህመም, እና ምልክቶቹ ከእርስዎ የታይሮይድ ተዛመጅ እንደሆኑ አድርገው ሊያስቡ ይችላሉ.
ይህም ሁለት ፈታኝ ሁኔታዎችን ሊያመጣ ይችላል.
- በመጀመሪያ ደረጃ እያንዳንዱ የታይሮይድ ዕርግጠኛ መሆንዎን በመወሰኑ ከእርስዎ ታይሮይድ ጋር ያልተያያዙ የሕመም ምልክቶች ላይ በመመርኮዝ ለእርስዎ የታይሮይድ ህክምና ውጤታማነት መገምገም ይችላሉ.
- በሁለተኛ ደረጃ, ከእርስዎ ታይሮይድ ቫይረስ ውጭ ሊታወቁ እና ሊታከሙ የሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎችን ችላ ማለት ይችላሉ.
ከዚህም በላይ ምልክቱ ከእርስዎ የታይሮይድ ዕጢ ጋር ሊዛመድ ይችላል ነገር ግን የታይሮይድዎ ሁኔታ ምልክት ላይሆን ይችላል. ለምሳሌ, የፀጉር መርገፍ ችግር በታይሮይድ በሽታ ሊከሰት ይችላል, እንደ ጭንቀት ወይም የአመጋገብ ችግር የመሳሰሉ የሌላ ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል.
በመጨረሻም ከእርስዎ ጋር የሚዛመዱ ምልክቶችን እና ሁኔታዎችን በደንብ ይወቁ, ነገር ግን ከሐኪምዎ ጋር ሲነጋገሩ, የታይሮይድዎ ሁኔታ በቀጥታ ውጤት አለመሆኑን ሊያረጋግጡ እንደሚችሉ ያረጋግጡ.
4. ማጨስ ያስወግዱ
ሲጋርቶች በታይሮይድ ውስጥ ጎጂ የሆኑትን የተለያዩ ኬሚካሎች ይይዛሉ. ለምሳሌ, በመታዘዝ በሽታ ላለባቸው ሰዎች, ሲጋራ ማጨስ ታይሮይድ የአይን በሽታ የመያዝ እድል ይጨምራል. ማጨስ ለታይሮይድ የአይን ሕመም ቀላል አያደርግም.
እርግጥ ነው ለማጨስ የሚያገለግሉ ሌሎች ብዙ ምክንያቶች ቢኖሩም የታይሮይድ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ከሲጋራዎች ለመራቅ የተለየ የራሳቸው የሆነ ምክንያት አላቸው .
5. የታይሮይድዎን የምርመራ ውጤቶች ያግኙ
ስለ እርስዎ የፈተና ውጤቶች ከሐኪዎ ቢሮ መልሰው ሰምተው የማያውቁ ከሆነ, "የተለመዱ" ወይም "እሺ" እንደሆኑ አድርገው አይቁጠሩ. ይልቁንም ውጤቱን ትክክለኛውን ቅጂ ይጠይቁ እና ይጠይቁ. ምናልባትም, ዶክተርዎ የህክምና መረጃዎን ለማየት የሚችሉ የመስመር ላይ የቃለ-መጠይቅ ወይም ሰንጠረዥ መኖሩን ይጠይቁ.
በመጨረሻም ስለ እርስዎ ውጤቶች ጥያቄዎች ካሉዎት (ለምሳሌ, የደምዎ ደምዎ "በተለመደው ክልል ውስጥ ተመልሶ ሊመጣ ይችላል," ግን ጥሩ ስሜት አይሰማዎትም), በእርስዎ እንክብካቤ ውስጥ ስለሚገኙ ቀጣይ እርምጃዎች ከዶክተርዎ ጋር ይነጋገሩ. አሁንም የታይሮይድ መድሃኒትዎን ማስተካከል ያስፈልግዎ ይሆናል, ወይም ዶክተርዎ ለህመምዎ ምክንያት የሆኑ ሌሎች ምክንያቶችንም እንዲወስዱ ይፈልጉ ይሆናል.
6. ለሐኪምዎ የሚወስዱትን መድሃኒቶች ሁሉ, ተጨማሪ ምግብን ጨምሮ, ይንገሩ
ያለዎትን መድሃኒት ጨምሮ, ያለፉትን መድሃኒቶች እና በሐኪም የታዘዘ መድሃኒቶችን ጨምሮ ለዶክተርዎ ማሳወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. እንዲሁም እርስዎ ስለሚወስዷቸው ማሟያዎች ወይም ቪጋሚኖችም እንዲሁ ይንገሩ.
በመጨረሻም ግልጽነት ዶክተርህ ማንኛውም ያልተጠበቁ የላብራቶል ውጤቶች ወይም ከሚያጋጥሙህ ምልክቶች በስተጀርባ ያለውን "ለምን" ለመለየት ይረዳል.
7. ምርቶች "ሁሉም ተፈጥሯዊ" ተብለው የተሰየሙ አይመስለፉ ለርስዎ ደህንነት እና ደህና
አንድ ነገር "ሁሉም ተፈጥሮአዊ" የሚል ስያሜ ከተሰጠው ሙሉ በሙሉ ደህን መሆን አለበት ለማለት አንድ ፈተና አለ. ነገር ግን ይሄ የታይሮይድ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ስህተት ነው.
እንዲያውም አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት "የታይሮይድ ዕርዳታ" ("የታይሮይድ ዕርዳታ)" ተብሎ በሚታወቀው ላይ ከመጠን በላይ መድሃኒት (ታይሮይድ ዕርዳታ) የተለያዩ መጠን ያላቸው የታይሮይድ ሆርሞኖች ብዛት ይገኙበታል. ከዚህም በላይ አንዳንድ የ "ታይሮይድድድ ድጋፍ" ቀመር ተጨማሪ የአዮዲን እና የኬሊፕ ንጥረ ነገሮችን ይጫኑ.
በመጨረሻም ታይሮይድ ዕጢ ካለብዎ እንደ ዋና የጤና አጠባበቅ ዶክተር ወይም የሥነ-ቃል መድሃኒት ባለሙያ ከሐኪም እንክብካቤ ማግኘትዎን ያረጋግጡ.
8. ከሐኪምዎ ጋር ፈውስ ሽርክና ፈልጉ
ለበርካታ ሰዎች የታይሮይድ በሽታቸውን ማከም የዕድሜ ልክ ሂደት ነው. ለዚህ ነው ለዚህም የታመኑትን ዶክተር ማግኘት, ታይሮይድ በሽታ ያለበት ወቅታዊ መረጃ እና ወቅታዊ ጤናዎ በርስዎ ላይ አብሮ ተክቶ ነው.
አንድ ቃል ከ
ሁልጊዜ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት, ትክክለኛውን ዶክተር ማግኘት, ጉልበትዎን መመለስ, ጸጉርን ማላበስ, ወይም ክብደት መቀነስ.
ምርምር ቀጣይነት እንዳለው እና የእርስዎ ሁኔታ ከሌላው ሰው ልዩ እንደሆነ ያስታውሱ. ለእርስዎ በተሻለ ሁኔታ የሚሰሩ መፍትሄዎችን ለማግኘት ከጤና ጥበቃ ቡድንዎ ጋር አብረው ይስሩ.
> ምንጮች:
> Hoang TD, et al. ከመጠን ያለፈ-መድሃኒት-ተመጣጣኝ የታይሮይድ እክሎች. የኢንዶክሪን ልምምድ . 2013 ማር-ኤም, 19 (2): 268-74. ጥ: 10.4158 / EP12298.OR.
> Sawicka-Gutaj et al. "የታይሮይድ ዕጢን ሲጋራ ማጨስ የሚያስከትለው ተጽዕኖ-ዝማኔ." Endokrynol Pol . 2014; 65 (1): 54-62. ርዕሰ ጉዳይ: 10.5603 / EP.2014.0008.