በፓኪንሰን በሽታ መዞርን መቋቋም

በፓርኪንሰን በሽታ ከተያዙ ሰዎች መካከል ግማሽ የሚያህሉት በድንገት "ማቀዝቀዝ" በመባል የሚታወቀው በድንገት የመንቀሳቀስ አቅም የሌላቸው ሰዎች ናቸው. ከመጠንኛ ወደ መካከለኛ ደረጃ በደረሰው የፓርኪንደን በሽታ ላለባቸው ሰዎች በጣም ቀዝቃዛ ነው. ማቀዝቀዝ እግርዎ በቦታው እንደተተከለ ሆኖ ሊሰማው ይችላል, ወይንም ከመቀመጫ ወንበር ለመነሳት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ቅዝቃዜ በአብዛኛው እግሮቹን የሚጎዳ ነገር ግን በሌሎች የአካል ክፍሎች ወይም በንግግርዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.

መንስኤዎች

የበረዶ መንስኤ ምን እንደሆነ አይታወቅም. በጣም ቀዝቅዘዋል አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተው "የጠፋ" ጊዜ ወይም ለሚቀጥለው የ dopaminergic መድሃኒትዎ ሲደርስ ነው. ቀዝቃዛ የሆኑት ክፍሎች በማንኛውም ጊዜ ሊከሰቱ ቢችሉም, ለመጀመር ሲጀምሩ ብዙ ጊዜ ይከሰታሉ. በዚህ ሁኔታ ላይ የቆሸሸባቸው ክፍት ቦታዎች በጣም የተለመዱ ናቸው, በሮች በኩል በእግር መራመጃ, አንዱን ጥግ በማዞር, በመዞር, ወይም ከአንዱ አይነት ወደ ሌላኛው በመውሰድ, ለምሳሌ ከጣራው ወደ ተጣጣጥ. እየተጓዙ ሳሉ ብዙ ተግባራትን, ማቆም ወይም መራመድ ወደ በረዶነት ሊያመራ ይችላል.

አደጋዎች

የማቀዝቀዣው ፍሰት የማይቀለብሰው የመውደቅ አደጋ ይፈጥራል. በተጨማሪም, አንዳንድ ጊዜ ጓደኞች ወይም ቤተሰቦች እርስዎ እንዲዛወቱ በማስገደድ ሚዛንዎን እንዲስቱ እና እንዲወድቅ ሊያደርጉ ይችላሉ.

ምቹ የሆኑ ክፍሎችን እንዴት ማቀናበር እንደሚቻል

ሐኪም የበረዶ ክሰቶችን ለመቋቋም እንዲረዳዎ ህክምናዎን ሊያስተካክልዎት ይችላል. በፓኪንሰን በሽታ የተሠለጠነ አካላዊ ሐኪም ማምለጥዎ እንዴት እንደሚወድቅ ለመማር ሊረዳዎ ይችላል.

አንድ የሥራ ላይ ቴራፒስት በቤትዎ ውስጥ የመከሰትን አደጋ ለመቀነስ ይረዳዎታል.

እንደገና ለመንቀሳቀስ ጠቃሚ ምክሮች

የበረዶ ክረምትን የበለጠ ለማሻሻል ከሀገራዊ ፓርኪንሰን ፋውንዴሽን የተወሰኑ ዘዴዎች እነሆ:

• ቆሻሻዎችን ቀዝቀዝ ስለሚያውቅ እና ስትራቴጂዎችን አስቀድመህ አዘጋጅ.
• መጋቢት ወይም "የዝገት ደረጃ" (ወደ ላይ ከፍ እና ጉልበቱ ከተቆለለ ወደ መሬት ከፍ እና ወደ ታች ማወዛወዝ).

• የሰውነትዎን ክብደት ከአንድ ጫፍ ወደ ሌላው ይቀይሩ.
• ሙዚቃን ያዳምጡ እና በእድገት ቅደም ተከተል ይስሩ
• ኡደት, ዘፈን ወይም ቆጠራ.
• በእግድዎ ላይ ወደታች ዒላማው ላይ ለማለፍ ወይም ላይ ለማተኮር መስመር ለመገመት ያስቡ.
• ለመመልከት ከፊት ለፊትዎ መስመር መስመር ለመፍጠር የሞባይል ሌዘር መሣሪያ ይጠቀሙ.
• በመሰየሚያ ተራ ምትክ በክፍል ወይም በኩሬ በግማሽ በመሄድ ይንዱ.

ከጓደኞች ወይም ከቤተሰብ እርዳታ

የጋዝ ክር እየደረሰ ካለ ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል ከሆኑ የሚከተለውን ማድረግ አለብዎት:

• ተረጋጋ. ግለሰቡን በፍጥነት አይግፉ.
• ክፍሉ እንዳለቀ ለማየት ለብዙ ሰከንዶች በትዕግስት ይጠብቁ.
• ሰውየው ማሽከርከር ካልቻሉ, እግርዎን ቀጥተኛውን ሰው ወደ ግለሰብ በማስገባት እንዲሞክሩ መጠየቅ.
• ግለሰቡን ከጎን ወደ ጎን ያግዙ.
• ግለሰቡን ለመምከር ወይም ለመቁጠር ያበረታቱ.
• ስለ አካላዊ ሕክምና እና / ወይም የሙያ ቴራፒ ዶክተርዎን ይጠይቁ.

_ምንጭ

_{"ቀዝቃዛ" እና ፓርኪንሰንስ. ብሔራዊ ፓርኪንሰን ፋውንዴሽን.}