ብቸኝነት ለስኳር በሽታ ደህና ነውን?

በአካባቢዎ ባለው ምግብ ቤት ውስጥ ያሉት ጥቁር ብላክ ማጣሪያ ፓኬቶች በሀምበርና ሰማያዊ ጥቅሎች አጠገብ ሲታዩ ማስታወስዎን ያስታውሱ. እ.ኤ.አ. ከ 1999 ጀምሮ ለሽያጭ የቀረቡ የአበባ ማቀነባበሪያዎች ከአሜሪካ የአገሪቱን የሽያጭ ድርሻ 62 ከመቶ በላይ ለመውሰድ ታድሏል.

ግን, Splenda መጠቀም አለብዎት? የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ደህና ነውን?

የእነዚህን ጥያቄዎች መልሶች እና ተጨማሪ ለማግኘት ያንብቡ.

Splenda ምንድን ነው?

ሽፋኑ የሚዘጋጀው ከኤፍዲኤ-የተፈቀደው አርቲፊሻል አጣፋጭነት ሱዋራላይዝ ነው. ኤፍዲኤ በቅድመ ሁኔታ ለክትባት ደህንነት ከመጽደቁ በፊት ከ 10 መቶ በላይ የሰው እና የእንስሳት ጥናቶችን በኩላሎዝሎዝ ላይ ገምግሟል. ከግምት ውስጥ በማስገባት ካንሰር እና የመራባት እና የነርቭ ጉዳዮች ጋር የተገናኙ ጥናቶች አካትቷል. አልተገኘም.

በግለሰብ ደረጃ የ Splenda 1 ግ ፓኬት (እሽግ) በ 3.3 ካሎሪ ሲኖረው, ይህ ቁጥር ከ "ካሎሪ ነፃ" በ FDA የምዝገባ ሕጎች ስር ተቆጥሯል. የሚገርመው, ዝቅተኛ የካሎሪክ ይዘቱ በትክክል የሚወጣው ስፐርዳኔን እንጂ ሱፋሮስ ሳይሆን ለስላሳ ነው.

ከሌሎች ዘለል አጣፋጮች ጋር እንደሚደረገው ሁሉ Splenda በጣም ጣፋጭ ነው. እንዲያውም ከጣፋጭ ስኳር ይልቅ ሱራክሎስ ከ 600 ቶን የበለጠ ጣዕም አለው.

በአሜሪካ ውስጥ, Splenda በበርካታ ቅድመ-ጣፋጭ መጠጦች እና ምግቦች ውስጥ እንደ ጣፋጭነት ጥቅም ላይ ይውላል. በሁለቱም ነጭና በተቀቡ የስኳር ማቀነባበሪያ ቅርጫቶች እንደ አንድ ግለሰብ እሽጎች ወይም ትልቅ መጠን ያለው ሸቀጣ ሸቀጦችን መግዛት ይቻላል.

(በእንግሉዝ አገር ውስጥ ላሊውን ኩሬ እያሻገሩት ከሆነ ግን, በጡባዊ ፎርሙ ውስጥ Splenda ን ማግኘት ይችላሉ.)

የትኞቹ ምግብ ትንንሾቹን ይጠቀማሉ?

ብዙ "ስኳር-ነጻ" እና "የካሎል-ካሎሪ" ምግቦች ተጨማሪ አስራቦጨጦችን ወይም ስኳር ሳይጨመሩ ጣፋጭ ጣዕም ይጠቀማሉ. ስቫልቫል በኬላሮሎስ መልክ ጥቅም ላይ የዋለው ሰው ሰጭ አጣፋጮች ናቸው.

አንድ ምርት Splenda ን እንደሚይዝ እያሰብክ ከሆነ, የምርት ዝርዝሩን አንብብ እና "ድሎራሮስ" የሚለውን ቃል ፈልግ.

ሰው ሰራሽ ጣፋጭ ምግቦች ምንድናቸው?

ለጤና ችግር ምክንያት ሰው ሰራሽ ማቅለሚያዎች በቅርብ የተመለከቱ ናቸው. እንዲሁም, የመጠጥ ዉሃን በሚመዘገብበት ወቅት ክብደትን ለመጠበቅ ወይም ለመጉዳት ይረዱ እንደሆነ የሚጋጭ ማስረጃ አለ. የምርጥ ጥናቶች እየጨመሩ መጥተዋል የአልኮል አመጋገብን በተመለከተ የስኳር ህመም ዓይነቶች 2 ዓይነት የስኳር በሽታ, ከልክ ያለፈ ውፍረት እና ሜታቢን ሲንድሮም የመውለድ አደጋ ጋር የተቆራኘ ነው.

Splenda የስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች ጥሩ አማራጭ ነውን?

የስኳር በሽታን በተመለከተ, ስፕላዴን የደም ስኳር መጠን አነስተኛ አስተዋጽኦ ያለው የስኳርነት ምት አማራጭ ነው. ለድንገተኛ የአየር ማረፊያ እቃዎች (ሱፐርማን) በተዘጋጀ ውስጠ-ማጣሪያ (ፕላንት) ውስጥ እንደ ስፔንዲን የመሳሰሉ ፈጣን የስኳር ህመምተኞች ለሆኑ የስኳር ተጓዳኝ ምርቶች መሙላት አስፈላጊ አይደለም.

በተጨማሪም እንደ ሌሎች ምግቦች እና የስኳር በሽታ ሁሉ ዋናው ነገር በምግብ, በመጠጥነት, ወይም በመጠጥ ውስጥ የሚወስዷቸውን ካርቦሃይድሬድ ጠቅላላ ብዛት ነው. የሆነ ነገር ከስኳር ነፃ ስያሜ ወይም በውስጡ Splenda ላይ ስያገጠም, ከካርቦሃይድ ነጻ ነው ማለት አይደለም.

መለያዎችን ማንበብዎን እና ወደ ኮር ምግቦችዎ ጠቅላላውን የካርቦሃይድስን ብዛት ያካትቱ.

_{ምንጮች:}

_{Grotz, V Lee, et al. "ስኩላሎሲስ በግሉኮስ ላይ ያለውን የስኳር በሽታ አለመኖር የሁለወጤ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ". ጆርናል ኦቭ አሜሪካን ዲፕቲኬት ማህበር. 103 (12) 1607-12.}

_{ጂንግ ማ, እና ሌሎች "የኦርሜጅስ ጣፋጭ, ሱክላሎስ, የጨርቃጨር ደም እና የኢንቸኒን ሃርሞኒስ ጤናማ በሆኑ ክፍሎች ላይ ተጽእኖ" በሚል ርዕስ. አሜሪካን ጆርናል ኦቭ ፊዚኦሎጂ - የጨጓራ ​​ግርዛዊ ሂሊዮሎጂ. 2009 296 (4): G735-739.}