በሚከሰተው የግርዓት ወቅት ውስጥ ይበልጥ ውጤታማ የእርግዝና መሻት ይፈልጉ ይሆናል. ታይሮይድ እና ሌሎች ራስን የመከላከል ህመም ያለባቸው ሰዎች በአለርጂዎቻቸው ላይ በአጠቃላይ ከመጠን በላይ ችግር አለባቸው.
ይሁን እንጂ ለአንዳንድ ፍላጎቶችዎ ተስማሚ የሆኑ አንዳንድ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች አሉ. እነዚህ ምናልባትም ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ እና ከፍተኛ ወጪ ከሚያስፈልጋቸው መድሃኒቶች ይልቅ እነዚህ ሊሆኑ ይችላሉ.
ከታች ከ 25 ዓመታት በላይ የታይሮይድ ችግሮች እና አጠቃላይ የሕክምና ሁኔታዎችን ለመዋሃድ በጋራ ከ 25 ዓመታት በላይ በመመርኮዝ የአለርጂ መድሃኒቶችን ለመቆጣጠር ናሙናዎች ናቸው. እባክዎን ከዚህ የመድሀኒት ማዘዣ ይልቅ የአማራጮች ዝርዝር የአማራጭ ዝርዝርን ይመልከቱ.
1. ቫይታሚንዎን ያድሱ
በደም ውስጥ በሚገኙ ማዕድናት ውስጥ hypoallergenic multivitamin እየወሰዱ መሆኑን ያረጋግጡ. በተለይም የተወሰኑ ቁልፍ ሰጪዎችን በየቀኑ ጥሩ መጠን እያገኙ ስለመሆኑ ማረጋገጥ ይፈልጋሉ-500 ሜጋ የቪታሚን ፓተንቶኒክ አሲድ; 2000 ሚጋር የአስደሬት አይነት ቪታሚን ሲ; 1200 ሜጋ የቦይኦላቫኖይድ ባይትሲን; እና አራት የሉልኒን ዓይነቶች .
ሌሎች የሚመከሩ ሌሎች ተጨማሪ ምርቶች ከሜትግኒካን ውስጥ የፐርላ ዘርን ያካትታሉ. ሁለት ዕጢዎች በየቀኑ የአለርጂን መጠንዎን ይቀንሱታል ነገር ግን በየእለቱ ቢትሬተር ከህይወት ስሪት (ኤትራክሽን) ሁለት ቀለሞችን ያመጣል.
2. የቤት ውስጥ አየርዎን ያሻሽሉ
በቀን ውስጥ በሚመጣ የአለርጂ ምልክቶች ላይ የምሽት አተነፋፈስ አስገራሚ ምክንያት ነው.
አብዛኛውን የአበባውን እቃ ለመጠበቅ እኩለ ሌሊት ላይ እኩለ ሌሊት ተከፍተዋል. የአየር ኮንትራትም በጣም ትልቅ እገዛ ነው. በተደጋጋሚ የልብስ ማጠቢያ ሾት እና የመኝታ ቦታዎን መሳብ. እንደ መትከያ ወረቀቶች, ተጨማሪ ትራሶች, መጻሕፍት, ወረቀቶች, እና ቆሻሻዎች የመሳሰሉ አቧራዎችን ለማስወገድ በመኝታ አልጋዎች መራቅ የለብዎ.
የእኩልነት አስፈላጊ: ሁልጊዜም በ HEPA የአየር ማጣሪያው አጠገብ ይተኛሉ.
3. ለስኬት የሚሆን መንገድ ይኑርዎት
የምግብ ቀለል ረብሻዎ ላይ ትኩረት መስጠቱ አለርጂዎትን በተሻለ ሁኔታ የሚያመጣበት መንገድ አለው. ባለፈው ጊዜ ከእርስዎ ጋር ላለመግባባቱ በጣም ሀሳብ የሚታይዎት ይሆናል. ከዚህም በላይ, በጣም ለሚመኙት ምግቦች ድብቅ ስሜት ሊኖራችሁ ይችላል, ዳቦው (ግሉተን) , ቸኮሌት, የዶልፕ ቺፕስ, ወይም ወተት. "ለስላሳ" ምግብ በትንሹ በተደጋጋሚ (ምናልባትም በየሶስተኛው ወይም በሦስተኛው ቀን ብቻ) መብላት ሙሉ ለሙሉ መሟጠጥ - የአለርጂ እፎይታዎን ከፍ ያደርገዋል. ተጨማሪ ጥቅም ለማግኘት ተጨማሪ ተፈጥሯዊ ምግቦችን መመገብ እና አርቲፊሻል አጣፋጮች ይወቁ. ተጣማሪ ኬሚካሎች ለአለርጂ በሽተኞች እንደ ሜታቦሊክ የዝዋይ ቼክ ናቸው.
4. አዎንታዊ አስተሳሰብን መከታተል
ይሄ እንዴት ሊረዳዎት ይችላል? ቀላል: - የሰውነትዎ የተፈጥሮ በሽታ ተከላካይ ስርዓቱ ለጥቃቅን ተፅእኖ በጣም የሚበዛና ይህም በማኅበራዊ ሁኔታዎች ውስጥ ከመጠን በላይ "ተከላካይ" ከመሆን ጋር ይዛመዳል. ይህ ግንኙነት አሁን ተመራማሪዎች አረጋግጠዋል. ያነሰ, ጭንቀት, ጭንቀት ወይም ጭንቀት እንዳይሆን የሚያግዘውን ሁሉ ይጀምሩ. ይህ በጣም ስራ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በአለርጂ መከላከያዎች በጣም ጥቂት የሆኑ ፀጉር ቀስ በቀስ ያለውን የሰውነት በሽታ ተከላካይ ስርዓት ነው.
5. የአንተን የአጥንት ሚዛን አክብር
ይህ ከሁሉም በጣም አስፈላጊው መፍትሄ ሊሆን ይችላል.
የታይሮይድ-አድሬናል-ግሽቲን ደረጃዎችዎን በጥንቃቄ ይቃኙ, እና ሌላ ምንም ነገር አያስፈልጉዎትም. በሚገባ የተመጣጠነ ሆርሞኖች የተሻለ የተመጣጠነ መከላከያ ስርዓት እንዲኖራቸው ያደርጋል. ደረጃዎቹ ሚዛንን የማይጠበቁ ከሆነ እርሶና ሐኪምዎ ሊስተካከሉ ይችላሉ.
አነስ ሲያስነጥስዎ, እየቀነሰ የሚሄድ, እና ዘላቂ እፎይታ ያስፈልገዎታል.