ነርቮችዎ ቶሎ ብለው ሲጠጉ ጡንቻዎ ይጎዳል
በጡንቻዎችዎ ላይ እንደ አሻንጉሊቶች ያስቡ. አሻንጉሊቶች (ጡንቻዎ) ያለመንዶች (ነርቮችዎ) መምራት አይችሉም. አሻንጉሊትዎን የሚቆጣጠረው የእርስዎ ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት (የእርስዎ አንጎል እና የአከርካሪዎ).
በበርካታ ኤስፕሌሮስስ (ኤም.ኤስ) ውስጥ በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት የነርቭ ቃጫዎች ላይ ጉዳት ማጣት በአካባቢዎ ነርቮች እና በጡንቻዎች መካከል የሚከሰተውን ምልክት ያሳያል.
በሌላ አነጋገር አሻንጉሊቱን በአግባቡ ለመልቀቅ በቂ አይደለም. በዚህ ምክንያት የጡንቻ ድክመት, የሽምቅ መቀነስ እና የሽምግልና መጥፋት ሊከሰት ይችላል.
እነኚህ የጡንቻዎች ምልክቶች በተሻለ ሁኔታ እንዴት እንደሚወሩ, እርስዎ (ወይም የርስዎን የሚወዱት ሰው) እንዴት እነሱን ለመቋቋም እንደሚቻል ጨምሮ.
ድካም በ MS
በ MS ውስጥ ያለ የጡንቻ ድክመት ብዙውን ጊዜ ጉልበት ያለው ጉልበት አለመቀበል ወይም ጉልበተኛ ላልሆነ ጩኸት ከማሰማቱ በላይ ነው. ይልቁንስ, ለመሞከር ወይም ለመስራት ደካማ እንደሚመስላቸው ጡንቻዎችዎን የሚገጥም እውነተኛ ችግር ነው.
በሰውነት ውስጥ የጡንቻ ደካማነት ሊከሰት ይችላል. በእጆቹና በእግሮቹ ላይ ያሉት ደካማነትም በእግር, በዝናብ, በአለባበስ እና ሌሎች በዕለት ተዕለት የኑሮ እንቅስቃሴዎች ላይ ወደሚያጋጥሙ ችግሮች ሊያመራ ይችላል.
በ MS ውስጥ የጡንቻ እግር ማሽቆልቆል ችግርን በተመለከተ የተለመደው ምሳሌ የግድ እግር ሲሆን ይህም ማለት የእግርዎን የፊት እግርዎን ማንሳት አይችሉም.
እግርዎን ለመርገጥ የሚያገለግሉ ጡንቻዎች ደካማ የነርቭ ማሳያ ውጤት ምክንያት ነው. ይህንን ምልክት ለማካካስ አንድ ሰው እግሮቻቸውን በማወዛወዝ ጣቶቻቸውን እየጎተቱ ወይም የተወሰኑ የእግር መንገዶችን ሊወስድ ይችላል.
መቋቋም
የጡንቻ ጥንካሬን ለመቋቋም በመጀመሪያ ምንጮቹን ማባከን - በሽታው እራሱ (ከአንጎል እና / ወይም የአከርካሪ አጣዳፊ ነጠላዎችን ከማጣፈጥ) ወይም በመጠኑ ያለመጠቀም.
የጉበት ጡንቻዎ ደካማ ከሆነ ከ MS ከጠንካራነት (ጡንቻዎች ስልጠና) የተባለ ጡንቻ አይረዳም. እንዲያውም እነሱ ድክመታቸውን ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ.
ከሁሉም በላይ እርስዎ ሊሰሩት የሚችሉት ነገር ቢኖር MS ከቫይረሱ ጋር በሽርክና የሚያከናውኑትን አካላዊ ህክምና ባለሙያ ማግኘት ነው. አንድ የፊዚካል ቴራፒስት የትኞቹ ጡንቻዎች የነርቭ ነርቮች ምልክት እንዳለባቸው እና የትኞቹ ጤናማ ምልክቶች እንዳላቸው ለማወቅ ይረዳዎታል. በዚህ መንገድ የነርቭ ነርቮች ምልክቶችን የሚያገኙትን ጡንቻዎች ድምጽ ማጠንከንና ማፅናትን መማር ይችላሉ.
በተጨማሪም የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ ረዳት መሳሪያዎችን ሊጠቁሙ ይችላሉ. ለምሳሌ የቁርስ እግር አከታት ኦልቲክ ብዙውን ጊዜ በ MS ውስጥ የእግር ፍሰትን ለማከም ያገለግላል. ለቤት ሠራተኛ እና / ወይም የስራ ቦታን ለማርጀት እና ለጡንቻዎች ጉልበት ለማቆየት የሚያስችለውን የቤት ውስጥ እና / ወይም የስራ አካባቢን ለማገዝ ሊያግዝ የሚችል ሰው ለሐኪምዎ ከርቀት መሔድ ጥሩ ሃሳብ ነው.
በመጨረሻም, የጡንቻዎ ድክመቱ የማይከሰት ከሆነ (ምናልባት የድካም ስሜትዎን ወይንም በተሽከርካሪ ወንበር ላይ ካለዎት), ክብደት ስልጠና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመጠቀም ጠንካራ ጡንቻዎትን ማጠናከር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
በተመሳሳይ ሁኔታ ከተቻለ ከጡንቻዎችዎ በስተጀርባ ያለውን ምክንያት ማከም አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, የእንቅልፍ ልምዶች, የኃይል ቁጠባ ዘዴዎች, ወይም እንደ Provigil (masafinil) ወይም Ritalon (ሜቲፓይ ፊንዲኔቲት) የመድሃኒት መድሃኒት በመውሰድ ከሚወስዱት ጥፋቶች ይልቅ ወንጀል ነው.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድካም (ድካም) ሊረዳ ይችላል - ሁለት ጉርሻ (ጡንቻዎችዎን ማጠናከር እና በአንድ ጊዜ የተሻለ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል).
ድብድብ በ MS
በ MS ውስጥ የጡንቻ መጨፍጨር ወይም የጡንቻን ጥንካሬ ( የስብ መጠን ማለት ) የሚከሰተው ከአንጎል (ሞተር የእንቅስቃሴ) ምልክቶች በሚነገሩበት መንገድ በማጣቀሻነት (የሴሊን ሸንጎ ማጣት) ምክንያት ነው. በእነዚህ የተጎዱ መንገዶች ምክንያት የሰውነት ጡንቻዎች ራሳቸውን እንዲያድጉና እንዲጣበቁ የሚያደርጋቸው ለአንዳንድ ጡንቻዎች የነርቭ መዘግየት ይቀንሳል.
ከቁጥጥር ውጪ በሆኑ ምክንያቶች ጡንቻዎች ሽማና እና / ወይም ጠንካራ እና ጠንካራ - እና ይህ በጣም የሚያሠቃይ ሊሆን ይችላል. ከጊዜ ወደ ጊዜ አንድ ሰው በተድላጅነት ምክንያት የተወሰኑ ጡንቻዎችን መጠቀም ሊያቆም ይችላል, ይህም ወደ ጡንቻ አስተውሎት (ጡንቻው በሚሸርፍበት ጊዜ, አነስተኛ በሚመስልበት ጊዜ) ሊያስከትል ይችላል.
በተመሳሳይም አንድ ሰው ከባድ ጥንካሬ ሲኖረው የጉልበት ጡንቻን አጣጥፎ በመቁጠር አንድ ግርዶሽ እንዲሰበር ሲደረግ በቀላሉ ኮምፖስ ሊወጣ ይችላል.
ውስጠ-ቁሳቁሶች ወደ መኝታ ቁስሎች ወይም ወደ መተኛት ቦታ ከመታሰር እንዲቆዩ ሊያደርግ ይችላል. የጭንቀቱ ምልክቶች በጣም አደገኛ ናቸው እና ከተበከሉ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል.
መቋቋም
እንደ ጡንቻ ደካማ ሳይሆን, የስኳር በሽታዎችን እና ጠንካራነቶችን የሚያስታግሱ መድሃኒቶች አሉ እና ጡንቻዎቻቸውን በመዝናናት ይሰራሉ. ከእነዚህ መድሃኒቶች አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- እንደ baclofen እና Zanaflex (ቲዛኒዲን) ያሉ ጡንቻዎች ዘናፊዎች
- እንደ ቫሊየም (ዳኢዘንፖም) ያሉ ቤንዚዚዚዚፒንስ
የእነዚህ መድሃኒቶች ውስን መሆን የድካም ስሜት እና የጡንቻ ድክመት ሊያስከትል ይችላል.
ሌሎች የሕክምና አማራጮችን (anticonvulsant neurontin (gabapentin)), የ Botox ኢንፌክሽን (በቀጥታ ወደ ጡንቻው የሚሄድ), ወይም በሰውነት ሆድ ውስጥ የሚገኝ የባኮሎፍ ፓም (የደም ቅባት) ይገኙበታል.
ከተዋሃደ ወይም ከተለመደው መድሃኒት ምትክ በተቃራኒው አካላዊና የሰውነት እንቅስቃሴ ባለሙያ (ዲስፕሬሽንስ) ባለሙያ ማገገሚያ ( ሜካፕሽፕሽንስ) በ MS ውስጥ ያለውን የመርከወጥን ሁኔታ ለመቆጣጠር ቁልፍ አካል ነው. የመልሶ ማቋቋሚያ ቴራፒስት (ወይም የምትወደው ሰው) የተወሰኑ ልምምድ ልምዶችን እንዲሁም እንዴት ኮንዶምን መከላከል እንደሚቻል ሊያስተምረው ይችላል.
ከመልሶ ማቋቋሚያ ሕክምና በተጨማሪ የአማራጭ ሕክምናዎች ብዙውን ጊዜ የሽንት አለመቋቋምን ለመቋቋም ያገለግላሉ. ከእነዚህ አማራጭ ሕክምናዎች ውስጥ አንዳንዶቹ ማሪዋና, ዮጋ, ማሸት, እና የባዮፊክመለስ ልምምድ ይገኙበታል.
በመጨረሻም የሆድ ድርሰትን ማስወገድ (ወይም መቀነቃቸውን) ማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው-ብዙ ሰዎች ከልክ ያለፈ ሙቀት, በሰውነትህ ውስጣዊ የአየር ሙቀት መጨመር (ለምሳሌ, ትኩሳት), ሙሉ ነወጦች, እና የሚያበሳጫ ወይም የተጣበቁ ልብሶች መጨመር አስፈላጊ ናቸው. በሽታዎች መከሰት (እንደ ኖርዌይ ትራፊክ ኢንፌክሽንን የመሳሰሉ) እና ድንገተኛ ህመም ወዲያውኑ ጡንቻዎችን መሞከር እና መሞከርን ለመከላከል ይረዳል.
በ MS ውስጥ የማስተባበር መጥፋት
በ MS የክብደት መቀነስን ወይም ሚዛንን በከፍተኛ መጠን ከጡንቻ ችግሮች, በተለይም የጡንቻ ድክመትና የቦታ ማጣበር ናቸው. ማስተባበር እንዳይከሰት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ሌሎች MS-ተያያዥ ምክንያቶች ፈሳሽ, ጭንቅላት እና የስሜት ህመሞች ናቸው, ለምሳሌ በእግር ላይ የመወዝወዝ አይነት.
የሽምግልና ማጣትን ከሚያስከትሉት ዋነኞቹ ችግሮች መካከል አንዱ ይወድቃል. ይህ የሆነበት ምክንያት ሚዛንን በሚዛናዊነት ችግር ምክንያት አንድ ሰው ዘና ያለና የእግር ጉዞ ( በዛክሲያ ) እየተራመደ ሊሆን ይችላል.
በበርካታ ትንተናዎች መሰረት በሉበር ስክሌሮሲስ (MS S) በሽታ ለተያዙ ሰዎች (በአጠቃላይ የዕድሜ ክልል እና የበሽታ መጠን) መካከል በአማካኝ የወለድ መጠን በወር አንድ ጊዜ እንደሚወርድ ይታወቃል.
ሌሎች የሕክምና ጥናቶች እንዳመለከቱት, መካከለኛ እና አዋቂዎች ከሚገቧቸው መካከለኛ እድሜዎች መካከል 50 በመቶ የሚሆኑት ከስድስት ወር ጊዜ ውስጥ አንዱን ይይዛሉ.
መቋቋም
በ MS ውስጥ ያሉትን የሰውነት ሚዛን መዛባት ዋናውን ምክንያት ለመግለጽ ሀኪምዎን በጥልቀት ይመረምራል. ለምሳሌ ያህል, ጡንቻዎ ድክመትን የማጣመም ስራ ከጀርባዎ ሆኖ ሊያመልጥዎ ይችላል, እንደ እርጎ ወይም ተጓዥ መሳሪያን የመሳሰሉ ረዳት ሰራተኞች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ, እንዲሁም በእግርዎ እና በግንዶችዎ ውስጥ የተወሰኑ ጡንቻዎችን የሚያጠናክሩ ልምምዶችን ማድረግ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
ከዚህም በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የጡንቻ ጥንካሬዎን ከማሻሻል ላይ ብቻም ሳይሆን እንደ ድካም, የመንፈስ ጭንቀትና ግንዛቤዎች የመሳሰሉ ሌሎች MS ምልክቶች መጨመር እንደሚችሉ ጥናቶች ያሳያሉ.
በሂሳብ ጉዳዮችዎ ምክንያት ቤትዎ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ሚዛናዊ መሆንዎን ለማረጋገጥ ከሥራ ጋር የተያያዘ የሕክምና ቴራፒስት ከእናንተ ጋር ሊሠራ ይችላል. ሃሳቦቹ የተዘጉ ብረባዎችን ማስወገድ, በቂ መብራቶችን ማሟላት እና የእጅ ጋራዎችን መትከልን ሊያካትት ይችላል.
አንድ ቃል ከ
ምንም እንኳን ብዙ ስክሌሮሲስ የነርቭ ስርዓት ችግር ሲኖርብዎት በጡንቻዎችዎ ላይ የንፋስ ተጽእኖ አለ. መልካም ዜና ግን በተሃድሶ (እና አንዳንድ ጊዜ መድሃኒት) ከሆነ እፎይታ ማግኘት ይችላሉ.
በመጨረሻም, አነስተኛ የጡንቻ ሕመም ምልክቶች ብቻ እንኳን ቢያጋጥምዎም ዶክተሩን ፊዚካዊ ሐኪም ማየትን በተመለከተ መነጋገር ተገቢ ነው. ልዩ በሆኑ የጡንቻ ምልክቶችዎ ላይ የተተኮሩ ጥቂት ስልቶች እና ልምዶች ምን ያህል መረጋጋት እና ውጤታማ እንደሆኑ ሊገርሙ ይችላሉ.
> ምንጮች:
> Birnbaum, MD ጆርጅ. 2013. መልቲፕል ስክለትሮሲስ: - የሕክምና ምርመራና ሕክምና ክሊኒካዊ መመሪያ, 2 ኛ እትም. ኒው ዮርክ, ኒው ዮርክ. ኦክስፎርድ ዩኒቨርሲቲ ፕሬስ.
> Correia de Sa J et al. በበርካታ የስክሌሮሲስ የስክታዊ ሕክምና (ቴራፕቶሜትሪክ) ሕክምና: ለክሊኒካዊ ልምምዶች ባለ ብዙ ሞዱል አቀራረብ ግምገማ. ቴርቭ ኒውሮል ዲስኦርደር . 2011 ሜይ; 4 (3): 139-68.
> Moradi M et al. በርካታ የስክሌሮሲስ በሽታ ላላቸው ወንዶች የሳምንት-ሳምንት የመከላከያ ስልጠና ውጤት. የእስያ ጄ ስፖርቶች ሜ . 2015 ጁን; 6 (2): e22838.
> ብሄራዊ የ MS ህብረተሰብ. ድካም. ስጋተኝነት እና የ MS-Management ስልቶች.
> Nilsagard Y et al. MS-በኤክስኤን ዉስጥ ሰዎች መካከል-ነብስ መረጃ ሜታ-ትንታኔ ከአውስትራሊያ, ስዊድን, ዩናይትድ ኪንግደም እና አሜሪካ ጋር. ብዙ ሰአት . 2015 ጃን, 21 (1): 92-100.