የአየሩ ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ሲለወጥ, በተለይም በሞቃት ወይም በቀዘቀዘ ሁኔታ ብዙ ሰዎች ይታመማሉ. ብዙ ሰዎች በጥሩ ሁኔታ ሲሰናከሉ የአየር ሁኔታን ይወቅሳሉ. ያገኘዎት ቅዝቃዜ ብዛት እየጨመረ ይሁን ወይም የአየር ሁኔታ ለውጥ ሲኖር ጥሩ ስሜት በማይሰማዎት ጊዜ, ለዚህ ክስተት የሆነ ነገር መኖር አለበት, ትክክለኛው?
የአየሩ ሁኔታ መለወጥ በእርግጥ ሰዎች እንዲታመሙ ሊያደርጉ ይችላሉ?
ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ እና ቀዝቃዛዎች
ጀርሞች የታመሙትን እንጂ የአየር ንብረትን አይደለም . ነገር ግን ምርምር እንደሚያሳየው እንደ ህመም እና ሌሎች የመተንፈሻ ኢንፌክሽንን የመሳሰሉ በሽታዎችን የሚያመጡ ቫይረሶች በቀዝቃዛና ደረቅ ሁኔታዎች ውስጥ በቀላሉ ሊሰራጭ ችለዋል. እነዚህን ሕመሞች የሚያስከትሉት ቫይረሶችም በአብዛኛው በቀላሉ ወደ ደረቅ የአፍንጫ ህዋስ በቀላሉ ይከተላሉ, ይህም የሚባዙን, በሰውነትዎ ውስጥ የተሠራጩ እና እንዲታመሙ ያደርጋሉ.
ስለዚህ, በቴክኒካዊ አመጣጥ አንተን እያሳመህ ያለው የአየሩ አየር አይደለም, ግን ታማሚ ለመሆን ቀላል ያደርገዋል. ጤንነትዎን ለመጠበቅ እርምጃዎችን መውሰድዎ የመታመምዎን እድል ይቀንሰዋል, ነገር ግን ምንም ይሁኑ ምንም አጣዳማ በሚሆን የሙቀት መጠን ውስጥ የመከሰት ዕድልዎ የበለጠ ነው.
በተጨማሪም, ሰዎች የአየር ሁኔታው ቀዝቃዛ ሲሆን ውስጣዊ ሁኔታ ውስጥ ሆነው ከሌሎች ሰዎች ጋር ቅርብ ግንኙነት አላቸው. የታመሙ ሰዎችን መቅረብ ማለት እርስዎም በበለጠ ታምመው የመታመም እድላቸው ነው.
በተለይ ልጆች በተለይም የእነሱን ጀልባዎች ከሚጋሯቸው ነገሮች ጀርባቸውን ያጋራሉ. ስለዚህ በየምሀውቱ, በክረምት እና በጸደይ ወቅት በትምህርት ቤቶች እና በየቀኑ በሽታዎች ውስጥ በየጊዜው የሚከሰቱ ህመሞች አስደንጋጭ መሆናቸው አያስደንቅም.
ሰዎች እርስ በርስ ሲተያዩ ማለትም ተከራይተው, የአረጋውያን መንከባከቢያ ተቋማት እና እንዲያውም ሆስፒታሎች በሚኖሩበት ጊዜ ተላላፊ በሽታዎች መጠን በጣም የተለቀቁ ናቸው.
ሰዎች በእነዚህ አካባቢዎች ውስጥ በበለጠ ብዙ ሰዎች በቅርብ ሲገናኙ, ጀርሞቹ በቀላሉ ሊሰራጭ ስለሚችሉ, ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል ጥንቃቄ ሲወስን እንኳን. ለዚህም ነው ሆስፒታሎች ብዙውን ጊዜ በበጋ ወቅት እና በጉንፋን ወቅት የጉብኝትን ገደብ የሚያጸድቁት ለዚህ ነው, ስለዚህ የተሻለ ኑሮ ያላቸው ሰዎች በበሽታ አይያዙም.
የድንገተኛ ሕመም
እንደ አስም ያለ ሥር የሰደደ የጤና ሁኔታ በእውነት ሰዎች በአየሩ ሙቀት ለውጥ ይለግሳል. ከፍተኛ የአየር ሙቀትና የአየር ለውጥ ሲታይ የአስም አስጊነት ሊያስከትል ይችላል. እንዲህ ያሉ ሁኔታዎች በሚከሰቱበት ጊዜ አንድ ሰው በአለር በሽታ ምክንያት አይታመምም ነገር ግን የአስም በሽታው ምልክቶች በአየር ሁኔታ ለውጥ ምክንያት ብቻ ምክንያት የከፋ ሊሆኑ ይችላሉ.
እርስዎ ወይም ልጅዎ የአየር ሁኔታ ሲለወጥ ከአስምዎ ጋር ችግር ካጋጠምዎት ይህን ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ. ጥሩ የጥገና መድሃኒቶች እንዳሉዎት ያረጋግጡ እና የሄዱበት የሕመም ምልክቶች ከቀዘቀዙ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ማወቅ እንዲችሉ የአስምዎ የድርጊት መርሃ ግብር ዕቅድ አለዎት.
ከባድ ሕመም ያላቸው ሰዎች በአየር ንብረት ውስጥ ወይም ባዮሜትር ግፊት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ . የአርትራይተስ, ፋይብሮኪያልጂ ወይም ሌላ ከባድ ሕመም የሚያስከትል ሌላ ሁኔታ የአየር ሁኔታ በሚቀዘቅዝበት ወቅት ችግርን መጨመር ላይሆን ይችላል. በብዛት ተጽእኖ የሚያሳድሩትን የአየር ሁኔታ ለውጦች ትኩረት ይስጡ እና ለወደፊቱ በተሻለ ሁኔታ ለመጓዝ ዝግጁ ይሆናሉ.
የአየር ሁኔታም ሊጎዱ የሚችሉ ብዙ ሌሎች የረጅም ጊዜ የጤና ችግሮች አሉ. ሥር የሰደደ ሕመም ካለብዎት, ከሐኪምዎ ጋር የአየር ሁኔታ ሲከሰት ምልክቶቹን ለመቆጣጠር ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይወያዩ. ለመዘጋጀት መሞከር የአየር ሁኔታን ለውጥ ቀላል ያደርገዋል.
በጤንነት ለመቆየት ምን ማድረግ እንደሚችሉ
ምንም እንኳን እርስዎ የበሽታውን ሁኔታ ወይም የአየር ሁኔታ ውስጥ በሚተላለፉት ጀርሞች ላይ የሚከሰቱት የበሽታ ምልክቶች ምንም ይሁን ምን በተቻለ መጠን ጤናማ ሆነው ለመቆየት ሊወስዷቸው የሚችሉ እርምጃዎች አሉ.
እጆችዎን አዘውትረው መታጠብ ቀላል የማይሆኑ ነገሮች ህመምን ለማስወገድ በጣም ረጅም መንገድ ይፈጃል.
እጆችዎን በትክክል እና በተደጋጋሚ እየታጠቡ መሆኑን ያረጋግጡ. ቆዳዎ ካጠበዎ በኋላ ደረቅ ከሆነ በቆዳው ላይ ከሚታዩ ጥቃቅን ድፍረቶች ለመዳን ቆጣጣ ውጫዊ ቅባት ይጠቀሙ. ምግብ ከመብለሎችዎ በፊት እና በኋላ, ከመመገብዎ በፊት, ከመታጠቢያ ቤትዎ በኋላ እና ዳይፐር ከተቀየሩ በኃላ እጆችዎን መታጠብዎን ያረጋግጡ.
ፊትህን ላለማደድ ሞክር. ይህ በጣም ከባድ ነው, ነገር ግን የታመመው ቀዳሚ መንገድ ጀርሞች በአካል, በአፍ, በአፍንጫ በኩል ወደ ሰውነታችን በሚገቡበት ጊዜ ነው. በ E ጅዎ ላይ ጀርሞች ካሉዎት (ያንን ካጠቡት በስተቀር E ንደሚያደርጉት), እጅዎን በ E ጅዎ ላይ ሲነኩ በቀላሉ ሊያስከትሉ ይችላሉ. ቆም ብላችሁ ካሰባችሁት, ከምታስቡት በላይ ብዙ ልታደርጉ ትችላላችሁ. በይፋ በሚወጡበት ጊዜ ወይም በህመም ላይ የምታውቁትን ሰዎች በሚጎበኙበት ጊዜ ፊትዎን ላለማሳካት የታሰበ ጥረት ያድርጉ.
እጃችን መታጠብ ካልቻሉ የእጅ ማጽጃዎችን ይጠቀሙ . በተለይ ከመብላታችሁ በፊት. ምግብ ቤት ውስጥ ከለቀቁ, በቤትዎ ውስጥ እና በሆቴል መካከል ያሉ ትኩስ ነጠብጣቦች አስተናጋጅዎ ከፊትዎ ላይ ይጣላል. አንድ ነገር ከመያዛችሁ በፊት መብላት ትጀምሩ ወይም እጆቻችሁ ይታጠቡ ወይም የእጅ ማጽጃ ይጠቀሙ. ማንም ሰው በሂንኖቫስዮስ ጎራ ምንም ዓይነት እርሾ አይፈልግም.
ጤናማ ምግቦች ምርጫ ያድርጉ. በቂ እንቅልፍ (ለአዋቂዎች ከሰባት እስከ ዘጠኝ ሰዓት). አዘውትረህ እንቅስቃሴ አድርግ. እነዚህን ሁሉ ነገሮች ሳያቋርጥ ማድረግ ሰውነትዎ በሽታን እንዲከላከል ያደርጋል. ሰውነትዎ ጤናማ ካልሆነ የሰውነትዎ የተፈጥሮ በሽታ ተከላካይ (ሰርቬይ) በሽታ ሊሠራ አይችልም. እርስዎ ሰውነትዎን ቢንከባከቡም መቼም እንደማይታመሙ ምንም ዋስትና የለም, ነገር ግን እድሉ ጥሩ ነው ብዙውን ጊዜ የሚከሰት ነው.
እንደ አስም ያለ ሥር የሰደደ የጤና ችግር ካለብዎት የእርስዎን የጥገና መድሃኒት እየወሰዱ እንደሆነ ወይም የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ላስቀመጠው የእንክብካቤ እቅድ መከተልዎን ያረጋግጡ. ሁሉም ሰው የደረሱበትን ስርዓት በተለየ መንገድ ይቆጣጠራል, ነገር ግን የዶክተርዎን መመሪያዎች መከተልዎን ያረጋግጡ የአየር ሁኔታዎችን በሚከሰቱበት ወቅት የሚያጋጥምዎትን ተጽዕኖ ለመቀነስ ይረዳል.
የጉንፋን ክትባት ያግኙ . ይህ ከእርስዎ ሁሉ የመተንፈሻ ሕመም አይከላከልልዎም, ነገር ግን ኢንፍሉዌንዛ በጣም ከባድ ከሆኑ እና ሁላችንም በቀላሉ ልንወድቅ እንችላለን. የጉንፋን ክትባት መገኘት እያንዳንዱ የጉንፋን ክትባት ከእርስዎ ጋር እና በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች እንዳይያዙ ይከላከላል. ከፍተኛ ተጋላጭነት ባላቸው ቡድኖች ውስጥ ባይሆኑም እንኳ ጉንፋን በጣም ተላላፊ በመሆኑ እርስዎ ከታመሙበት አስቀድሞ እንኳን ከሚያውቁት ሰው ሊያስተላልፉ ይችላሉ. የጉንፋን ክትባት ጉንፋን ሊሰጥዎ አይችልም , ስለዚህ ክትባቱን ይመውጡ እና እራስዎን ይጠብቁ.
The Bottom Line
ብዙውን ጊዜ ህመማቸው በአየር ሁኔታ ላይ ነው. የአየር ጠባዩ ስለወደቀ, አሁን ያየሽው ለዚህ ነው. ግን በጥናት ዓለም ውስጥ እንደገለጽነው "ቁርኝት ከግንኙነት ጋር እኩል አይደለም." አንድም ሁለት ነገሮች የሚዛመዱ ስለሚመስሉ ሌላኛው አንድ ነገር እንዲከሰት ያደርጋል ማለት ነው.
የአየር ሁኔታ በጀርሞች ላይ ምን ያህል ተፅዕኖ እንደሚያሳድርና እኛ እንዴት ልንታመነው እንደምንችል የሚያሳዩ ማስረጃዎች አሉ, ነገር ግን እስካሁን ድረስ የመርገጥ, የሚያነጥስ እና ሳል ሊያስከትል የሚችል የሙቀት መጠን ራሱ አይደለም. ራስዎን ጤናማ ዓመታዊ ዓመት ለመጠበቅ ጥንቃቄዎችን ይያዙ, እና በሚከሰተው የሙቀት ለውጥ እና የቀዝቃዛ አየር ተጽዕኖ አይኖርብዎትም.
> ምንጮች:
> የአየር ሁኔታው የልጄን ለስሜቲን ሊጎዳ ይችላልን? KidsHealth ከ Nemours. https://kidshealth.org/en/parents/weather-asthma.html.
> ስለ የተለመደው ቀዝቃዛ መረጃ. የአሜሪካ የሳንባ ማህበር. የበሰለ /