አፕል አንድ ቀን ቢሆን የአእምሮ ሱስን ጠብቆ ያቆየዋልን?

ፖም እንደ ጣፋጭ ፍራፍሬ ብቻ ሳይሆን ጤንነትዎን ለማሻሻል ውጤታማ ዘዴ ነው. ተመራማሪዎች እንደሚጠቁሙት ፖም መመገብ ለልብዎ, ለጥርስዎ እና ለእርስዎ የኃይል መጠን ሊጠቅመው ይችላል. ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች መመገብ በአጠቃላይ ለኮሚኒም የልብ ሕመም, ለአስማ, ለስኳር በሽታ, ለካንሰርና ምናልባትም ለአልዛይመርስ በሽታ ጨምሮ የመርሳት አደጋዎች ጋር ተያይዟል.

ታዲያ ፖም ከፍተኛ ፍሬ ነው? የአንጎልዎን ጤንነት እና ተፅእኖ ያስከትላሉ? ጥናቱ ውስን ነው, ግን አንዳንድ ተስፋዎችን ያሳያል.

ስለ ፖልስ እና ብራኔ የምርምር ጥናቶች

የፕላስቲክ ውጤት በማስታወስ ላይ

ጆርናል ኦል አልዚምዝ ዲዚዝ በተባለው መጽሔት ላይ የወጣ አንድ ጥናት የተመጣጠነ የአመጋገብ ችግር ያለባቸው በዕድሜ የገፉ አይጦችን ያካትታል. በዚህ ጊዜ እነዚህ አይጦች በአደገኛ አቅጣጫ በመንቀሳቀስ ዝቅተኛ አፈፃፀም በሚታየው የማመዛዘን ችሎታቸው እየቀነሰ መምጣቱን ያሳያሉ. ይሁን እንጂ አንድ ፓም ለተጨማመጠ ውሃ አንድ ፓም ጭማቂ ከተጨመረ በኋላ የማስታወስ ችሎታው ወደ ቀድሞ ሁኔታው ​​ተመልሶ በድጋሚ ማደዱን በድጋሚ ማስተላለፍ ቻሉ. (ብዙውን ጊዜ አይጥ በተፈጥሮ ላይ የሰዎች ጥናት እንደሚያሳየው አፕል ጁን የማስታወስ ችሎታችንን ሊያሻሽል ይችላል.)

አፕል ትክክለኛውን የአእምሮ ጤና እንዴት ሊጎዳ ይችላል?

በሁለተኛው ጥናት ደግሞ ትክክለኛው የአንጎል አወቃቀር በአብዛኛው በአብዛኛው በአብዛኛው በአብዛኛው በአብዛኛው በጥቁር ቧንቧ ውስጥ የቡና ጭማቂ በሚገኙ አይጦች ላይ ጉዳት አድርሶባቸዋል የአንጎል አንጎል ምርመራ የተደረገበትና የቤታ አሚዮይድ ፕሮቲን መጠን መጨመር የተከሰተ ሲሆን አሮጌው ጭማቂ ጣዕም የሌለው ጣፋጭ ሃይሎቹ ከመነኮሳቱ ጋር ሲነጻጸር ነው.

በአእምሮ ውስጥ ያለው የዚህ ፕሮቲን ክምችት እና ከልክ በላይ መጨመር የአልዛይመርስ በሽታ ምልክቶች አንዱ ነው.

ከኤችአይቪ ጋር መግባባት ከመሞከርዎ በፊት አሻንጉሊቱን መብላት ይሻላል?

አንድ ሶስተኛ ጥናት የፖም እና የስፖንቻን ፈጣን ውጤቶች (በተናጥል እና በአንድነት) ፈትሾታል, እና ምግቡን ከተመገቡ በኋላ ተሳታፊዎች በግንዛቤ ማዘውተር ላይ ምንም ለውጥ አላገኙም.

ይሁን እንጂ ጥናቱ ፖምንካን ያካተተ ዘላቂ የአመጋገብ ሥርዓት የአእምሮ መዛባትን ወይም በጊዜ ሂደት የመርሳት ችግር የመያዝ አደጋን ተከትሎ ከሆነ ጥናቱ አልደረሰም.

_{ምንጮች:}

_{በአመጋገብ ውስጥ ያልፋሉ. 2011 ሴሴ 2; 5) 408-20. የአፕል እና የአፕ አካል ክፍሎች እና ከሰብአዊ ጤና ጋር ያላቸው ግንኙነት. http://advances.nutrition.org/content/2/5/408.full}

_{ምግብ እና ተግባር. 2014 ኤፕሪል 23, 5 (5): 849-58. በፍቫኖኖይድ የበለጸጉ ፖምቶች እና በኒትሬት ሃብታም ስፒውችከክ ላይ ተፅዕኖ ያሳድራሉ, በእውቀት እና የሥራ እንቅስቃሴ ላይ እና በጤናማ ወንዶች እና ሴቶች ስሜታቸው. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24676365}

_{ጆርናል ኦቭ ኦልዛይመር በሽታ. ጥራዝ 16, ቁጥር 1/2009. በአፕ ፉድ ውስጥ የተመጣጠነ ምግብ ማሟላት በሜሪን ብሬይን / Amylloid-ß ደረጃዎች ውስጥ የሚጨመር የአመጋገብ መጠን. http://iospress.metapress.com/content/y57409g28gvm0v0h/}

_{ጆርናል ኦቭ ኦልዛይመር በሽታ. 2005 ዲሴ, 8 (3) 283-7. የፕላኑ ስኒስ ማተኮር (ኦፕቲቭ) ጭማቂ በኦክሳይድ መጎዳት እና በአሮጌ ጥንዚዛዎች ውስጥ የአደንዛዥ ዕፅ ሁኔታን ይገድባል http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16340085?dopt=Abstract}

_{የኒው ዮርክ የፍራፍሬ ውድድር. የፕላስቲክ አልኮጂንጎች ድምጽ ቁጥር 11 ቁጥር 4 • 2003-2004. http://www.nyshs.org/pdf/fq/2003-Volume-11/Vol-11-No-4/Antioxidants-of-Apples.pdf}