ሲጋራ ማጨስ የሚያስከትለው የጤና ችግር ብዙ እና በደንብ የተረጋገጠ ነው-ሲጋራ ማጨስ ካንሰር, የልብ ሕመም, የ COPD, ኢምፊዚ እና ሌሎች በርካታ ሁኔታዎች ጋር በእጅጉ የተቆራኘ ነው. ነገር ግን ማጨስ ከአንጎል ጤናዎ ጋር የተገናኘ መሆኑን ታውቃለህ?
የዓለም የጤና ድርጅት (WHO) እንደሚለው, ትንባሆ ማጨስ ለአእምሮ ህመምዎ እድገት ትልቅ አስተዋፅኦ ያደርጋል - የአንጎል ስራዎ የበሰበሰበት ሁኔታ.
የአእምሮ ህመም ዓይነቶች የአልዛይመርስ በሽታ , የአእምሮ ህመም , የፊትToemporal dementia እና Lewy dementia አሉ .
ትምባሆ አደገኛነት
እ.ኤ.አ. በ 2014 የዓለም ጤና ድርጅት በትምባሆ ማጨስ እና በመርሳት መካከል ያለውን ትስስር የሚገልጽ ሰነድ አሳወቀ. "የዓለም አቀፍ የአልዛይመር በሽታ 14% በሲጋራ ምክንያት እንደሚሆን" ይገምታሉ ( የዓለም የጤና ድርጅት 2014 ).
በሲጋራ እና ጤና ስኮትላንድ ላይ ያለው እርምጃ በትምባሆ ላይ የሚያጨሱ የትንባሆ አጫሾች 70% የበለጠ የመርሳት በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው.
በተጨማሪም, አንድ ሰው ሲጋራ ማጨስን እና የመርሳት በሽታ የመያዝ እድላቸውን የሚያመላክት መስሎ ይታያል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት በሲጋራ ጭስ ለሚበልጡ ሰዎች ከፍተኛ ተጋላጭነት ነው. ይህም እንደሚያሳየው ማጨስ ቢያቆም እንኳ ማጨስ ቢያቆመ ጥሩ ነው.
በዕድሜ ጋር ተዛማጅነት ባለው የማወቅ ግንዛቤ (በዕድሜ ትላልቅ ሰዎች በአዕምሮ እና በማስታወስ ቀስ በቀስ እያሽቆለቆለጣቸው ነገር ግን አሁንም በትክክል መስራት ይችላሉ), ሲጋራ ማጨስ ከማስታወስ እና ከአስፈፃሚ ስራ አፈፃፀም ክህሎቶች አንጻር ሲጋራ ማጨስ ጋር ተያያዥነት አለው.
ማስወገጃ የአእምሮ መዛባት ሊቀንስ ይችላል?
ማጨስን ማቆም ለአእምሮ ጤንነት ጠቃሚ ነው. አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቢያንስ ለ 10 ዓመታት ማጨስን ለቆሙ ሰዎች የመርሳት ችግር የመጋለጥ እድላቸው ፈጽሞ ከማጨቃጨቃቸው ጋር እንደሚመሳሰሉ ነው.
የሁለተኛ መሣሪያ ጭስ አደጋ
የሁለተኛውን የሲጋራ ጭስ ስጋት በተመለከተ እየጨመረ መሄድ እየጨመረ ነው.
የእጅ የሰውነት ጭስ, ጭስ ማጨስ, የአካባቢያዊ ትንባሆ ወይም ሳያስታውቅ ማጨስ, ከከባቢው የልብ ጤና, የሳንባ ተግባራት እና ካንሰር ጋር ተመሳሳይነት ያለው አጠቃላይ የጤና አደጋዎች ጋር ግንኙነት አለው. ይሁን እንጂ በአሁኑ ሰዓት ምርምር የአእምሮ ማጣት ችግርን በመጨመር በሲጋራ ጭስ ውስጥ ማጨስ ላይ ያተኮረ ይሆናል.
በቤት ውስጥ, በስራ ቦታ እና በሌሎች ቦታዎች ጭስ ውስጥ ሲጋራ ማጋለጥ ከአእምሮ የመደመም ስሜት ጋር ተያይዞ እና በሦስቱም ቦታዎች ላይ መጋለጥ ከፍተኛ አደጋን ሊያመለክት ይችላል.
ጭስ የሌለው ትንባሆ ያን ያህል ተጋላጭነት ያመጣ ይሆን?
ማጨስ የማይጋለጡ ትንባሆ, የመተንፈስ ችግር የመጋለጥ እድልን ይጨምራል. ኢንተርናሽናል ጆርናል ኦቭ ጄሪያትሪክ ሳይኪያትሪክ በተሰኘው ጥናት ላይ ትንባሆ ከማኘክ ጋር በተያያዘ ምንም ዓይነት ተጨማሪ አደጋ አላገኘም. ይሁን እንጂ ትምባሆው "ኒኮቲንም ጨምሮ ከ 2000 በላይ የኬሚካል ንጥረ ነገሮችን ከያዘ" ( የዓለም ጤና ድርጅት ) ከ 2000 በላይ የሆኑ የኬሚካል ንጥረ ነገሮችን የያዘ መሆኑን የዓለም ጤና ድርጅት ያስረዳል . ጭስ አልባ ትንባሆ ከማንኛውም አሉታዊ የጤንነት ውጤቶች, የአፍ ካንሰርን ጨምሮ.
እንዲህ ያለው ለምንድን ነው? 3 ምክንያቶች
- የራስዎ ጤና . ጭስ በማጨስ, በማቆም, ወይም ማጨስ በማቆም, እና ለሁለተኛ ጊዜ የሲጋራ ጭስ መጋለጥን በመቀነስ አንጎልዎን ለመከላከል ይችላሉ.
- የሌሎችን ጤና . ቢያጨሱ, በአካባቢያችሁ ባሉ ሰዎች ላይ ለማጨስ ያደረጉትን ተፅእኖ ይገንዘቡ.
- ወጪ እና ተጽዕኖ, በብሔራዊ እና በዓለም አቀፍ ደረጃ . ዲሜይን የዓለም የጤና ጉዳይ ነው. በአጭር ጊዜ ውስጥ ውሱን ውጤት የማያስከትሉ መድኃኒቶች ቢኖሩም በአሁኑ ጊዜ አልዛይመርን ለመያዝ ምንም ውጤታማ መንገድ የለንም. ሲጋራ ማጨስ እና ለሁለተኛ ጊዜ ሲጋራ ማጨስ መቆየት እንደ ዕድሜ, የቤተሰብ ታሪክ ወይም እኛ ልንቆጣው የማንችለው የዘር ህዋስ ካሉ ሌሎች አደጋዎች አንጻር የመርሳት ችግርን ለመቀነስ በሚደረገው ጥረት ላይ የተወሰነ ቁጥጥር ማድረግ እንችላለን. በመላው ዓለም የመዘንጋት አደጋን መቀነስ የአልዛይመር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ገንዘብን ለመንከባከብ የሚያስችለው ገንዘብ ብቻ ሳይሆን (እና ከሁሉም በላይ ደግሞ) የህይወት ጥራትን ሊያሻሽል ይችላል.
ማጨስ ለማቆም ምንጮች
ባለሙያ ቴሪ ማርቲን ማጨስን ለማቆም ውጤታማ የሆኑ መንገዶችን ያብራራል. ሐኪምዎ, እንዲሁም የአሜሪካን ካንሰር ማህበርን የመሳሰሉ ሌሎች ድርጅቶች ሊረዳዎ ይችላል.
ምንጮች:
የአልዛይመር በሽታዎች ዓለም አቀፍ. ሐምሌ 9, 2014. ማጨስ ደማያ የመያዝ እድልን ይጨምራል. http://www.alz.co.uk/news/smoking-increases-risk-of-dementia
በሲጋራ እና ጤና ስኮትላንድ ላይ እርምጃ. ግንቦት 2013. ማጨስና ደዌያማ. http://www.ashscotland.org.uk/media/5680/dementia.pdf
ኢንተርናሽናል ጆርናል ኦፍ ጄአሪያሪክ ሳይካትሪ. 2011 ኖቬምበር 26 (11) 1177-85 ትምባሆና የትምባሆ አጠቃቀም እና መዘዞች በሊንከ አሜሪካ, ቻይና እና ሕንድ ከ 1066 ዲሴሚያ የሕዝብ ብዛት ላይ የተደረጉ ጥናቶች. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21308786
የስራና አካባቢያዊ ህክምና. 2013: 70: 63-69. በአካባቢያዊ ትንባሆ ማጋጠሚያዎች መካከል የሲጋራ ጭንቀት እና የአእምሮ ህመም እና ማህበራት መካከል ማህበራት. http://oem.bmj.com/content/70/1/63.full
የዓለም የጤና ድርጅት. ሰኔ 2014. የትምባሆ አጠቃቀም እና የአእምሮ ችግር. http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/128041/1/WHO_NMH_PND_CIC_TKS_14.1_eng.pdf