የንፅፅር መሣሪያ በብቃት የሚነሱ ክፍሎችን ለመከላከል ዘገምተኛ ሞገድ መተኛት
አንድ ልጅ በምሽት በጩኸትና በፍርሃት ቢነቃ ነገር ግን የማይነቃነቅ ሆኖ ሲገኝ ለጥያቄዎች መልስ እና መፍትሄዎች በፍጥነት በወላጆቻቸው ይፈለጋል. እነዚህ የአደገኛ ዕረፍት, ወይም የማታ መከበር, በመላው ቤተሰብ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ. በመጀመሪያው ምሽት የታቀዱ ድጋሚዎች, ነገር ግን ይህ ህክምና ተጨማሪ እገዛ ሊያስፈልግ ይችላል. በልጆች ላይ የትንፋሽ ችግሮችን ለማከም Lully Sleep Guardian ስማርት መሣሪያ ስለመጠቀም ተጨማሪ ይወቁ.
እንቅልፍ የሚጥለው ምን ነው?
የእንቅልፍ ወይም የከፋ ድካም ማለት አንድ ሕፃን በድንገት ከእንቅፋትና ከመደናገጥ የተነሳ ኃይለኛ እንቅልፍ ያጣበት ክፍል ነው. ለተመልካች አንድ ሰው ከመጮኽ ወይም ከመበሳጨት ጋር የተቆራኘ ጩኸት ይመስላል. ብዙዎቹ የጋራ ምልክቶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ቀጥ ብሎ መቆየት
- ዓይን ተከፍቷል
- ፍርሃት ወይም ፍርሃት
- ጩኸት
- ማልቀስ
- ማላጠብ
- በመተንፈስ ፈጣን
- ፈጣን የልብ ምት
- ግራ መጋባት
- የመመለሻ አለመኖር
ህፃናት ነቅቶ ሳይንቀሳቀስ ቢቆይም, እነዚህ ክስተቶች ከእንቅልፍ ( ሌሊት) የተለዩ ናቸው. በምትኩ ግን, የማይነቃነቅ ጩኸት ልጁ ተመልሶ እስኪመጣ ድረስ ሊቆይ ይችላል. ልጁን ለማንቃት መሞከር በሽታው በጣም የከፋ እንዲሆን ያደርገዋል. በቀጣዩ ቀን በልጁ ላይ የሚከሰቱ ክስተቶች በልጅነታቸው አይታወሱም, ይህም የእንቅልፍ ሽብርን ከቅዠት ለመለየት ይረዳል.
በእንቅልፍ ጊዜ የሚከሰተውን አስፈሪነት አብዛኛውን ጊዜ የሚተኛው በጨዋማው የመጀመሪያ ሶስተኛው ውስጥ ነው.
ይህ በጣም ዘገምተኛ እንቅልፍ ሲተኛ የሚተኛበት ጊዜ ነው. በሁሉም የእንቅልፍ ደረጃዎች ውስጥ በጣም ጥልቀት ያለው ሲሆን የእድገት ሆርሞን እንዲለቀቅ አስፈላጊ ነው. ጥልቅ እንቅልፍ ልጅን ከእንቅልፉ እንዲነቃነቅ እና የእንቅልፍ ሽብርተኞችን እድገት ከማጋለጡ ጋር ሊያገናኘው ይችላል.
እነኝህን ክፍሎችን መለየት ከእንቅልፍ ውጭ በሚከሰቱ የመርከቦች ሁኔታ መለየት አስፈላጊ ሊሆን ይችላል.
ከመተኛት አስፈሪ ጋር የሚመሳሰሉ ጊዜያዊ ወይም ከፊል አንጎል የሚነኩ የተለያዩ አይነት ከፊል መናድ ዓይነቶች አሉ. ይሁን እንጂ አንዳንድ ግልጽ የሆኑ መለያዎች አሉ. የሚጥሉ በሽታዎች ብዙውን ጊዜ የበሰለ ሰው ናቸው (ብዙውን ጊዜ ከ 30 ሰኮንዶች እስከ ጥቂት ደቂቃዎች). የሚከሰቱ በተፈጥሯዊ ሁኔታ ውስጥ የሚከሰቱ ሲሆን ይህም በሚከሰቱበት ጊዜ ሁሉ ተመሳሳይ መልክ ይኖራቸዋል. በተጨማሪም, ትልልቅ ልጆችና አዋቂዎች የመያዝ እድላቸው ሰፊ ነው.
ሽብርተኝነትን በተመለከተ ምን ያህል ይደክማል?
እንደ ናሽናል ስሊፕ ፋውንዴሽን እንደገለጸው ከአራት ሚልዮን የሚበልጡ የአሜሪካ ሕፃናት ልጆች በአደገኛ ሁኔታ ውስጥ የሚያጋጥሟቸውን አስጨናቂ ሁኔታዎች ይቋቋማሉ ከ 4 ሰዎች መካከል 1 በ 4 ሰዎች ላይ የትንፋሽ ሽብርተኝነት እንደሚያጋጥማቸው ተገምቷል.
ምንም ዓይነት እንቅልፍ ቢያጋጥማቸውም በአብዛኛው እድሜያቸው ከ 12 ዓመት በታች በሆኑ ትናንሽ ህጻናት ላይ ይከሰታል. አብዛኛዎቹ ልጆች እያደጉ ሲሄዱ ይረዷቸዋል. ወንዶች ይበልጥ የተለመዱ ሊሆኑ ይችላሉ.
የሌሊት ፈረሶች ድግግሞሽም ይለያያል. አንዳንድ ህጻናት በጣም አልፎ አልፎ ሊያጋጥማቸው ይችላል. በተጨማሪም አንድ ህፃን በተደጋጋሚ የህመሙ ምልክቶች ሊያጋጥም ይችላል, አንዳንዴም በከፊል ጭምር.
የእንቅልፍ ጊዜን በማስታገስ የተራቆቱ አስከፊዎችን ማከም
እንደ አሰልቺ ድግግሞሽ መጠን, አንድ ዶክተር በራሳቸው ብቻ እንዲፈቱላቸው ዝም ብሎ ምክር ሊሰጥ ይችላል.
ብዙውን ጊዜ እንቅልፍ የሚያመጣ ሽብር ሕክምና አያስፈልገውም. በቂ የአጠቃላይ የእረፍት ጊዜ ማግኘት, በምሽት ላይ በቂ ሰዓትን ማግኘት እና በተፈለገ አሻንጉሊቶች መጠበቅ. የሚታወቅ የቀን ጭንቀት ካለ ይህ መወገድ አለበት. በተጨማሪም የእንቅልፍ ችግር የመነጩ ሌሎች የእንቅልፍ ችግሮች እንደ እንቅልፍ ጥናት እና እንደ አስፈላጊነቱ መታከም አለባቸው.
የወላጆችን ጥሩ ጥረት ቢያደርጉም, እንቅልፍ የሚያመጣው ሽብር የሚቀጥል ከሆነ ሌላ የሕክምና ዘዴዎችን መመርመር አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. እነዚህ ሁከትዎች በቤተሰብ ላይ ውጥረት ሊያስከትሉ እና በቤት ውስጥ ላሉ ሌሎች ሰዎች እንቅልፍ እንዲተኛ ያደርጋሉ.
ይህም ከወንድሞቻቸውና እህቶቻቸው ጋር በክፍል በሚጋሩ ልጆች ሊጨምር ይችላል.
ቀዶ ጥዋት ለመተኛት ማለዳ በማታ መጀመርን የሚረብሽ የጊዜ መገፋፋትን ጠቃሚ ሊያደርግ ይችላል. እንቅልፍ መፍሰስ በተደጋጋሚ መከሰቱ ከ 15 እስከ 30 ደቂቃዎች በፊት ይህን እንቅልፍ መቋረጡ ያልተጠበቁ ውጤቶች ሊከሰት ይችላል, ነገር ግን እጅግ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል. ምንም እንኳን እነዚህ ማንቂያዎች ቀስ በቀስ ሊቋረጡ ቢችሉም, የዚህን ጊዜ ግዜ ለመወሰን አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. እንደ እድል ሆኖ, ሊረዳ የሚችል አዲስ ዘመናዊ መሣሪያ ይገኛል.
ለንቅልፍ ሽጉጥ የእንቅልፍ ጠባቂ መሣሪያን መጠቀም
በስታንፎርድ ዩኒቨርስቲ የተገነባው የ Lully Sleep Guardian መሣሪያ እድሜያቸው ከ 2 እስከ 9 ዓመት የሆኑ ህፃናት በእንቅልፍ ላይ የሚደርሰውን ድግግሞሽ መጠን ለመቀነስ ታይቷል. የሆኮቢ ወርድ ስፋት ስለ ገመድ አልባ ጥርስ የነቃለት መሳሪያ ከተጎዳኝ መተግበሪያ ጋር ይሠራል. በልጁ የፍጡር ማቆሚያ ሥር ይቀመጥና ለስላሳ ቮልቴጅ እንቅልፍ ለማቆም ለሶስት ደቂቃዎች በጥሩ ይንቀጠቀጣል. ይህ ልጅ ህይወቱን ማታ ማታ እንዳያደርግ ሊያግደው ይችላል.
ይህ ሕክምና ውጤታማ ሊሆን እንደሚችል ምርምር ያሳያል. ከእንቅልፍ ሽብር ሽንፈት 80% እንደሚቀነስ ተገምቷል. እነዚህ ውጤቶች በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ ሊታይ ይችላል እና አብዛኛው ጥቅሞች በመጀመሪያዎቹ አራት ሳምንታት ውስጥ ይከሰታሉ.
የጎንዮሽ ጉዳቶች አነስተኛ ቢሆኑም, አንድ ሰው ይህን ከባድ እንቅልፍ በመርሳቱ ላይ ስለሚያስከትለው ችግር ይጨነቃል. ህጻናት ጤናማ እንቅልፍ ይዘውታል. ምልክቱ በእንቅልፍ ወይም በእንቅልፍ ውስጥ እንደተጠቀሰ ማስታወሻ ናቸው. ለረጅም ጊዜ ዕድገት ሪፖርት ምንም አሉታዊ ተጽእኖ የለም.
አንድ ሊታከም የሚችል እጦት ወጪ ሊሆን ይችላል-እ.ኤ.አ. ከ 2017 ጀምሮ መሠረታዊው የሊሊ የእንቅልፍ ተቆጣጣሪ ዋጋ 129 ዶላር ሲሆን Lully Sleep Guardian 2 ደግሞ 199 ዶላር ያወጣል.
የልጅዎን ጭንቀት ለመያዝ የሚፈልጉት ከሆነ ተጨማሪ ምርመራውን እና በችሎታዎ ውስጥ በጣም ውጤታማ የሆኑ የሕክምና አማራጮችን በተመለከተ የህክምና ባለሙያዎን ያነጋግሩ. ይህ ድጋፍ ለልጅዎ የ Lully አጠቃቀምን ለማመቻቸት እና ህክምናው ሲቋረጥ እንዲወስኑ ይረዳዎታል.
ምንጮች:
ቫርልስ, K. "ምዕራፍ 34 - የታቀዱ የአነሳሽ ቅስቀሳዎች - የእንቅልፍ ማራዘሚያ እና ለልጆች የእንቅልፍ ማራዘሚያ ባህሪይ ፕሮሴስ (ፕሮቶኮል)." ለንዳክ አስተሳሰቦች የጠባይ መታከሚያዎች, 2011, ገጽ 325-332.
"የእንቅልፍ ጠባቂ እንዴት ይሠራል?" የላሊ እንቅልፍ.
ፔትት, ዲ. "የልጅነት እንቅልፍ ማመላለሻ እና የእንቅልፍ አሸባሪነት-የበሽታ ዝግመት እና የቤተሰብ ምጣኔ ጥናት". ጃማ ፒኤችር . 2015; 169 (7) 653-658.
ቶርንቶን ቢኤ. "በልጅነት ጊዜ እንቅልፍ የሚጥልበት ድቀት." የሕፃናት ሕክምና . 2005; 147 (3) 388-392.