ከመጠን በላይ የመውጋት እና ለአከርካሪ አመጣጥ የመጋለጥ አደጋ

ሁለቱንም መንገዶች መቁረጥ ይችላል

በቅርብ አመታት አሳታፊ የሆኑ ማስረጃዎች እንደ አብነት ሊታዩ እንደሚችሉ, በአንዳንድ ሁኔታዎች የቲያትር ፋብሪሌሽን (worst of life ) ችግር በተለይም ከመጠን በላይ ወፍራም ነው. ("በብዙ ሁኔታዎች" ላይ ያለውን አባባል ልብ በሉ. በሁሉም ሁኔታዎች ላይ አይደለም.የተራፊክ ህብረ ህመም ያላቸው ብዙ ሰዎች የራሱ የሆኑ የአኗኗር ዘይቤዎች እንዳላቸው ግልጽ ነው በእነዚህ ታይሮይድ ውስጥ እንደ ታይሮይድ በሽታ , ከፍተኛ የደም ግፊት , ወይም የ ሚዛን ሽግግር .)

ክሊኒካዊ ጥናቶች ውስጥ, የሃፐረ-ፑልሪዲንግ (ፓራሪሌርጂንግ) የተባለ የክብደት ህመምተኞች የበሽታ መጎዳታቸው ላይ አጽንኦት በሚያሳድር ጥልቅ የአኗኗር ዘይቤ ማስተካከያ መርሃ ግብር ምክንያት የዓይን ሕብረ ሕዋስዎቻቸውን በእጅጉ ይቀንሳሉ. በተጨማሪም ክብደት መቀነስ የልባቸውን ቅደም ተከተል እና የልብ ተግባራቸው ላይ ከፍተኛ ለውጥ ተደርጓል.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአከርካሪ አጥንት ልስላሴዎች?

በአሁኑ ጊዜ ብዙ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት እርስዎ የሚወስዱት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቲያትር ፋብሪሌሽን (ፐሮፊሊጅ) ይከሰታሉ ወይም አይወስኑ ለመወሰን በጣም አስፈላጊ ሚና እንደሚጫወት ያረጋግጣል. በዚህ ጊዜ ግን ሁለቱንም መንገዶች ያቋርጣል. ያለጊዜያዊ አኗኗር በቲአሮሊስትነት ምክንያት የመያዝ እድልን በእጅጉ ይጨምራል. ነገር ግን ሌላኛው ጽንፍ - በመፅናት ላይ የሚደረገውን ተፅእኖ ጠፍቷል.

በአንዳንድ የምዕራብ አኗኗር እና የአከርካሪ አጥንት እርጥበት

ብዙ ጥናቶች የመተንፈሻ አካላት እና የቲአረም ፋብሪሌሽን (የቲያትር) እኩልነት መካከል ጠንካራ ግንኙነት መኖሩን አሳይተዋል.

ከዚህም በላይ የአኗኗርዎን ኑሮ ማሻሻል የቲቢ እንክብልን ይቀንሳል. እ.ኤ.አ. በ 2015 የ CARDIO-FIT ጥናት እንደሚያሳየው የካብዮፕሎሚኔሽን አካላዊ ብቃትን ለማሻሻል በቂ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም በአርፈሪ ረፊፋይዜሽን ላይ ከሚታየው ቅናሽ እና ከእፊታቸው መወገድ ጋር ተያይዞ ነው.

በጣም ብዙ አካላዊ እንቅስቃሴ እና የኩራት ኦፊሸርሽን

በሌላ በኩል ደግሞ በበርካታ የረጅም ጊዜ የስነ-ልምምድ (እንደ ማራቶን ሯጮች ያሉ) በቆራጥነት ስራ ላይ የተሠማሩ ሰዎች ለአትክልት ሕዋስ (Fibrillation) የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው - እስከ አምስት እጥፍ ጭማሪ እንደሚያደርጉ ብዙ ጥናቶች አረጋግጠዋል.

ይህ ሁሉ ማለት ምን ማለት ነው?

ከመጠን በላይ ክብደት ያለው እና በስራ ላይ መዋል የማይችል እና ብዙ የፅናት ሥልጠናዎችን የሚለማመዱ ሰዎች ሁሉ አታርፍ ፋብሪሽን አይነሱም. ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሮ በቲቢ (ጄኔቲክ ተጽእኖዎች) ምክንያት የቲቢ በሽታ ሊኖራቸው ይችላል, እናም በእነዚህ ግለሰቦች ላይ ከፍተኛ ጠባይ ሊኖረው ይችላል.

ጽናት በሚያሳዩኝ የግል ልምዶች (እንዲሁም በአንድ ወቅት), ከራስዎ ዓለም ውስጥ ለመኖር ይጓጓሉ. በአጠቃላይ የአኗኗር ዘይቤዎቻቸው ጋር የሚጣጣሙትን አሉታዊ ነገሮች በአጠቃላይ ማነጋገር አይችሉም.

ነገር ግን በቲቢ ጋር የተጋለጠው በአማካይ ለታመመው ሰው እጣ ፈንታ በተጨናነቀበት ሁኔታ ውስጥ በእሱ / እሷ / ት እሷ / ት ናት (እና በአጠቃላይ) ለማስረዳት ይበልጥ አመቺ ይሆናል. የጠቅላላውን ጤናዎን ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን በቲያትር ክሊኒክ (Fibrillation) ላይ ለመቀነስ ወይም ለማስወገድ ይረዳል.

_{ምንጮች:}

_{Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME, et al. ኦራሪማ ፌራይሊንግ በተባለ አዋቂ ሰዎች ላይ የሚከሰተውን አጣዳፊ ድብድብ ላይ ካሳለፈ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ካርዲዮን-ፊቲት) ጥናት. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488.}

_{ሞን ዬ, ሀሃማን, ቢርነር ኤች. የ "J" ቅርፅ ያለው የ "መዝናኛ ጊዜ" አካላዊ እንቅስቃሴ, በተረጋጋ ልብ ተውሳክ የልብ ሕመም ላላቸው ታካሚዎች, የፊዚዮቴራፒ እንቅስቃሴዎች, በተደጋጋሚ በተደጋጋሚ የሚሰነዘሩ ግብረመልሶች. Heart 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305242.}

_{Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. የአትክልት ፋይብሪሌሽን ከተለያየ የእድሜ ደረጃ እንቅስቃሴ ጋር የተያያዘ ነው. Heart 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305304.}