ከሩቅ ምርምራ ጋር ትክክለኛውን የጡት ምትክ መጠን ይመልከቱ

እቤትዎን ትክክለኛውን መጠን ለመጀመሪያ ጊዜ ለመምረጥ በሩስ ውስጥ ይጠቀሙ

ብዙ የችሎት ምርጫ ለማድረግ ትልቅ ውሳኔ የሚወስን ትልቅ ውሳኔ ነው. የሰውነትዎ ትክክለኛውን የመተካት መጠን መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ በተለይም እውነትነቱ እውነት ነው; ምክንያቱም ከግማሽ በላይ የሚሆኑት የጡት ቼክ ቀዶ ጥገናዎች የተተከለው መጠኑን ለመለወጥ ብቻ ናቸው.

ለመጀመሪያ ጊዜ በአካባቢያችሁ ውስጥ በጣም ተገቢ የሆነ የመተከሪያ መጠን በመምረጥ ተጨማሪ ከባድ እና ወራዳ የሆኑ ቀዶ ጥገናዎች ፈጽሞ ሊወገዱ ይችላሉ.

ተመሳሳይ የሴል መጠን አንድ ሴት በአንዲት ሴት ክራንቻ ላይ እና የ ከሌለ ሰው ላይ የቢስ ጽዋ ላይ ሊፈጠር ይችላል.

የሩዝ ሙከራው ለእርስዎ የሚመጥን መጠን ምን እንደሆነ ለማወቅ ይረዳዎታል. የጡት ጡትን ድምፅ መጠን የሚለካው "ሲሲ" ነው, "አቢሲ ሴንቲሜትር" ነው. የሩዝ ሙከራው ቋሚ ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ትልል ጡቶችዎን በመምጠጥ መልክና ስሜት ያስተካክሉዎታል.

ምን እንደሚያስፈልግ

• ያልተቀላቀለ ሩዝ, ፈጣን የታሸገ የድንች ጥፍጥፍ, ወይም ኦክሜል
• የምግብ ደረጃ ወይም የመጠጥ መለኪያ
• ያረጀ ጥንድ ቦርሳዎች ወይም የፕላስቲክ ቦርሳዎች
• የተገጣጠሙ የስፖርት ብሩክ (ወይም በእርስዎ «የግባል መጠን» ውስጥ ባህላዊ ድብድብ)

የሩዝ ሙከራን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. "ዛጎል" ያድርጉት. የፕላስቲክ ሻንጣዎች ፈጣን እና ቀላል መፍትሄ የሚሰጡ ሲሆኑ የኒኖል ክዳን ደግሞ የበለጠ የተፈጥሮ እና ምቹ የሆነ ስሜት አላቸው. የ 12 ኢንች ርዝመት ያለው ዘንቢዝ ርዝመት ይቁረጡ. የእግር ክፍሉን ወይም ጫፉ ላይ የተጣበቀውን እግር ክፍልን ይጠቀሙ.

2. ሩዱን ይለኩ ወይም ይመዝናል. የተለያዩ መለኪያዎች የሚጠቀሙ በርካታ የሩዝ ሙከራዎች አሉ, እና ትክክለኛ መለኪያዎችን ማግኘት መሞከር አስቸጋሪ ነው. የምግብ መለኪያዎችን እየተጠቀሙ ከሆነ ማወቅ ያለብዎ ነገር ሁሉ አንድ አክል ሩዝ ከ 30 ሲሲ (30 cc) ጋር እኩል ነው (ግን ለፈጣን የድንች ድንች ወይም ኦትሜል ይህ እውነት አይደለም). ለምሳሌ, የ 5 አውንስ ሩዝ መጠን ተመሳሳይ መጠን እና ክብደት 150 ሲሲን መትከል ነው.
   
   መለኪያ መለኪያ (ፈጣን የተጣራ ድንች ወይም ኦትሜል መጠቀም ከፈለጉ) የሚያስፈልግዎት ከሆነ የሚከተለውን መመሪያ አድርገው ይጠቀሙ.
   1/8 ስኒ ሩዝ = 30 cc
   1/4 ስኒ ሩዝ = 59 ሴ.
   1/3 ስኒ ሩዝ = 78 cc
   1/2 ስኒ ሩዝ = 118 cc
   2/3 ስኒ ሩዝ = 156 ሲሲ
   3/4 ስኒ ሩዝ = 177 cc
   1 ሩብ ሩዝ = 236 ሲሲ

1. አዲሱን "ተተካይ" ይሙሉ. እርስዎ የወሰዱትን የሩዝ መጠን ተጠቅመው ቦርሳውን ወይም ሞልቶቹን ይሙሉ. ሻንጣውን ይዝጉ ወይም የጨራውን የሌላኛውን ጫፍ ያጓጉዙ.

2. ይሞክሯቸው. የተከተሉትን የተከበሩ ቦርሳዎች በጣም ተስማሚ የስፖርት ቢራዎችን ያስቀምጡ እና የተለመዱ የዕለት ተዕለት ተግባሮችዎን ሲለብሱብዎት. ለትሳላ እና ለሚሰማቸው ከፍተኛ ትኩረት ትኩረት ይስጡ.

1. ለውጥ አድርገው. ስለ የሩዝ ሙከራው ታላቅው ነገር የመጨረሻ ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ሁሉንም ነገር እንዲሞክሩ ያስችልዎታል. የመጀመሪያውን መጠን እርስዎ የማይወዱ ከሆነ ብቻ የሩዝውን እና የመላውን ጥፍር ይትቱ.

የሽያጭ ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች

የሩዝ ሙከራው ሙሉ ለሙሉ የሳይንስ ፈተና ነው. ረጅሙ መመሪያን ብቻ ያቀርባል, እና በየትኛውም የሕክምና ቡድን ተቀባይነት አይኖረውም. ያም ሆኖ ግን ሴቶች ትክክለኛውን ውሳኔ እንዲያደርጉ ይረዳል. ዶክተርዎን የሩዝ ሙከራን ወይም ሌሎች በርስዎ ውሳኔ ላይ ለመርዳት የሚረዱ ዘዴዎችን ከጠየቁ ይጠይቁ. በተጨማሪም ለዚሁ ዓላማ የተሸጡ የጡት ማከፊያዎች ማሸጊያዎች አሉ.

የእጅዎ መተካት በጡንቻዎች ስር እንዲቀመጥ ከተደረገ, የእርግማቱ ተከላ በማሽኗቸው ላይ የኩች ጡንቻን መጨፍጨፍ ለማካካስ የሩዝ ሙከራን ከሚወዱት መጠን መጠን በ 15 በመቶ ገደማ ያህል ወደ ላይ ከፍ ማድረግ ያስፈልግዎ ይሆናል. ይሁን እንጂ የሩዝ ሙከራን በእንቅስቃሴ ላይ ለስፖርት መያዣ መጫወት ይህ የመጨመር ውጤት እንዲጨምር እና ትክክለኛ ትክክለኛ ውጤቶችን እንዲሰጥዎት ሊያደርግ ይችላል.

_ምንጭ

_{ቃለ-ምልልስ ከአደም አዳምስ, ኤም.ዲ. ሮክቪል, ኤምዲ.}