በእንዳድ ፓነልዎ ውስጥ ያሉት ትሪግሊድስስ ምን ያህል ሊነግሩዎት ይችላሉ
ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን የልብ በሽታ ወይም የደም ግፊት (stroke) ሊያጋጥም የሚችልበት ሁኔታ ሊኖር ይችላል, ነገር ግን ከፍተኛ ጭጋግ እብጠት ስላለውስ? ምናልባት የእርስዎን LDL, HDL , እና የኮሌስትሮል ደረጃን በልቡ ማድነቅ ይችላሉ. በተጨማሪ በተወሰኑት የሊድፔድ ፓነል ላይ ለታሪሚክቴሪያ ቁጥርዎ ትኩረት መስጠት እንዳለብዎ ጥናቶች ይናገራሉ.
Triglyceride Basics
ጠቅላላ የኮሌስትሮል መጠናቸው በአንድ ቀን ውስጥ በፍጥነት በሚለካበት ጊዜ በሪፖርቱ ውስጥ የተካተተ አንድ ቁጥር በደም ውስጥ ውስጥ የሚጓዙ ጥይ ቅመም (triglycerides) ደረጃ ነው.
በጣም ከፍተኛ የሆኑ ትራይግላይዜራይድ ደረጃዎች የልብና የደም ሥር ችግርን የመጨመር አደጋን ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ. ግን ምን ያህል ከፍተኛ ነው?
የብሄራዊ የጤና ተቋም አካል የሆነው ብሔራዊ ልብ, ሳንባ እና ደም ጥናት ተምሳሌትነት ደረጃዎች የሚመሩበት መንገድ የሚከተሉት ናቸው-
- መደበኛ : ከ 150 mg / dL በታች
- ድንበር ከፍ ያለ: ከ 150 እስከ 199 mg / dL
- ከፍተኛ: ከ 200 እስከ 499 ሜጋ / ዲኤል
- በጣም ከፍተኛ: ከ 500 ሜጋ / ዲኤል በላይ
ከፍተኛ ትራይግላይዜሬቶች እና የአቴሪስክለሮሮሲስ በሽታ
ከፍተኛ (እና በጣም) ከፍተኛ ደረጃ (triglyceride) መጠን ከከሮይሮስክለሮሲስስ ጋር የተያያዘ ሲሆን ኮሌስትሮል እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች በደም ቅዳ ቅጠሎች ግድግዳዎች ውስጥ ይገኙባቸዋል. የመድሃኒት ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ ቁርጥ /
በሃይሮስክለሮሮሲስ (ኤቲስሮፕረሮሲስ) እድገት ውስጥ ሌሎች አስፈላጊ ነገሮች አሉ-ከሁሉም በላይ-"አልኮል ኮርቤልቴል" ተብሎ የሚጠራው የ LDL ደረጃዎች. የአተራኮስኮሌሮሲስ በሽታ እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ምክንያቶች ውፍረት እና የኢንሱሊን መድሐኒት ናቸው.
የኢንሱሊን መድሃኒት (ኢንሱሊን) ተቃውሞ የምግብ ጉልበት (በሰው ኃይል ውስጥ) በሙሉ በሰውነት ውስጥ ወደ ሴሎች በሚተላለፉበት የኢንሆል ኢንሹራንስ (ኢንሱሊን) ላይ የተበላሸ ምላሽ ነው.
የአሜሪካ የልብ ማኅበር የሳይንሳዊ መግለጫ እ.ኤ.አ. በ 2011 (እ.አ.አ.) የሂትለርሴይድ (አጥንት) የቲዮሮስክለሮሲስ ቀጥተኛ መንስኤ አይደለም, ነገር ግን የካርዲዮቫስኩላር በሽታ አደጋ ምልክት ነው.
ከፍተኛ ትራይግሊሪይድስ ምንድን ነው?
የከፍተኛ ደረጃ ትራይግላይድሳይድ የሆኑትን ምክንያቶች ለመወሰን አስቸጋሪ ቢሆንም ከፍተኛ ደረጃዎች ከበርካታ ምክንያቶች ጋር ይያያዛሉ. እነዚህም የሚከተሉትን ይጨምራሉ-
- ጤናማ ያልሆነ ውፍረት: ክብደቱ ከልክ በላይ የደም ግሮጅር የደም ግፊት ይጨምራል.
- የህክምና ሁኔታ: የስኳር ህመም, የኩላሊት በሽታ, የታይሮይድ ዕጢ እና የጉበት በሽታ ሁሉም ከፍ ተደርገው ከሚይዙት የሂሳብ-ኪሮይድ መጠን ጋር የተጎዳኙ ናቸው.
- ዕድሜ: ትሪግሊድራይድ ቁጥሮች ዕድሜዎ እየጨመረ ሲሄድ ወደ ላይ ይወጣሉ.
- ደካማ አመጋገብ: በጣም ብዙ ስኳር ወይም አልኮል በጉበት ውስጥ የሚወጣውን ትራይግሊሪየም መጠን ይጨምራል.
- መድሃኒቶች: የኣንፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያ, ስቴሮይድ እና ዲዩሪቲስቶች ሁሉ ከፍላጎትባጭነት መጠን ጋር የተቆራኙ ናቸው.
- ወራረስ- ከፍተኛ ትራይግሪትይድ ደረጃ በቤተሰብ ውስጥ ሊሠራ ይችላል.
ትራይግሊሪይድስ እና ጭንቅላት
እንደ አደጋ ተጋላጭነት (triglyceride levels) እንደ መደበኛ የሊፕላስ ክምችት (ኮስኬረል), ሎደል (LDL), እና ኤች.ዲ.ኤች. (HDL) (እንደ "ጥሩ ኮሌስትሮል") ተለይቶ ይታያል. ከፍተኛው የ LDL ደረጃዎች የድንገተኛ ሕንጻን እድገት ለማምጣት ዋና ተጠቂ ተብሎ ይታመናል. ይሁን እንጂ በ 2008 የታተመ ጥናት እንደሚያመለክተው, በራሳቸው ጊዜ ውስጥ, ትራይግድድራይድድ ደረጃዎች የድንች ንክኪነት እድገት ጠንካራ ግንኙነት አላቸው.
በሎስ አንጀለስ ካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ የሚሠሩ ተመራማሪዎች በአራት ዓመት ጊዜ ውስጥ በዩኒቨርሲቲ የሕክምና ማዕከል ውስጥ ድንገተኛ የመተንፈስ ችግር (ቲአይኤ) በማግኘታቸው ከ 1,000 በላይ ታካሚዎችን አሰባስበዋል. TIA የደም ቧንቧ ለጊዜውም ቢሆን በደም መጋለጥ የታገዘ ቢሆንም ግን ቋሚ ምልክቶች ወይም አካል ጉዳትን አያስከትልም.
ሁሉም የጥናቱ ታካሚዎች በፍጥነት ወደ ሆስፒታል ከተገቡ በኋላ የሊዲን ፓይኖች (ፓይፕቲቭ) ፓምፖች ይዘው ነበር. ተመራማሪዎቹ እነዚህን የተዘፈኑ የፓይፕል ሽፋኖች በማነጻጸር ከፍተኛ ትራይግሪትይድ ያለባቸው ታካሚዎች በትንሹ ትሪግሪድራይድ ከተመዘገበው ይልቅ የደም ግፊታቸው የበለጠ 2.7 እጥፍ እንደሚሆን አረጋግጠዋል. የ LDL ደረጃዎች, ግን ለድንገተኛ ቆጣቢ ሁኔታ ምንም ዓይነት ትስስር አልታየም.
እርግጥ ነው, LDL ሙሉ ለሙሉ አሻሚ አይደለም. በታመሙ ሰዎች ላይ ሲወዳደሩ በልብ ሕመም የታመሙ ሰዎች LDL ከፍተኛ ሆኖ ይታያል. የተሻሻለ የ LDL ደረጃዎች በተጨማሪም ተጓዳኝ የልብ በሽታዎችን የመከላከል አደጋ ጋር ተዛማጅነት አላቸው.
ትራይግሊሪየርስን በመቆጣጠር ላይ
ከፍተኛ triglyceride ደረጃ ያላቸው ግለሰቦች በትንሹ የ triglyceride መጠን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሉ ነገሮች እንዳሉ ማወቅ አለባቸው.
በአኗኗር ለውጥ ረገድ እስከ 50 በመቶ ድረስ ቅናሽ ማየት ይችላሉ:
- ከመጠን ያለፈ ውፍረት: የሰውነትዎ ክብደት ከልክ በላይ ከሆነ ከ 5 እስከ 10 በመቶ የሚሆነውን የሰውነት ክብደትዎ ከ 20 በመቶ ወደ ትሪጂትሮይድ ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል.
- መልመጃ- አካላዊ እንቅስቃሴ የሰውነታችንን ውስጣዊ አሠራር ለማሟሟት ይረዳል, ነገር ግን የሰውነት ክብደት ሳይኖርብዎት እንኳ የሰውነት እንቅስቃሴዎ በደምዎ ውስጥ ያለውን ቅባት ይቀንሳል.
- በእንጀራ ምትክ ምትክ ዓሣን መምረጥ እንደ ስቴክ ወይም የአሳማ ሥጋ የመሳሰሉት ስጋ ከፍተኛ የስብ መጠን ያለው ነው, ነገር ግን ዓሳ (በተለይ ጥልቀት ባለው ውሃ ውስጥ, እንደ አልባኮሬ ቱና እና ሳልሞን የመሳሰሉ ወፍራም ዓሳዎች) በአይሜጋ -3 የስኳር አሲዶች ውስጥ ከፍተኛ ነው, ይህም ከፍተኛውን ለመዋጋት ይረዳል ትራይግድድራይድ ደረጃዎች.
- ስለ ኮክቴሎች ጠንቃቃ ሁን: መጠነኛ የአልኮል መጠጥ መጠጣት እንኳ የ triglyceride መጠን ከፍ ሊያደርግ ይችላል. በሌላ በኩል መጠነኛ የአልኮል መጠጥ መጠቀም HDL, "ጥሩ ኮሌስትሮል" እንዲባባስ ይረዳል, ይሄ ውስብስብ ጉዳይ እና ከሐኪምዎ ጋር መወያየት የሚገባውም.
> ምንጮች:
> Atherosclerosis and Stroke. የአሜሪካ የልብ ማህበር. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfter Stroke/HealthyLivingAfter Stroke/UnderstandingRiskyConditions/Atherosclerosis- and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.
> አጥንት OY, Saver JL, Liebeskind DS, Pineda S, ኦቪቢ ጋሌ ቢ. የሊሙ የሊፕይድ ኢንዴክስ ማህበር የደም ሥር የሆነ የደም ሥር ነው. ኒውሮሎጂ 2008; 70 (11): 841-847. ተስፋ: 10.1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.
MillerM, Stone NJ, Ballanty C, et al. ትራይግሊሪይድስ እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታ; የአሜሪካን የልብ ማህበር ሳይንሳዊ መግለጫ. መዘዋወር . 2011 123 (20): 2292-2333. ዶይ 10.1161 / cir.0b013e3182160726.
> ድንጋዩ ኒጄ, ሮቢንሰን ጂጂ, ሊቼንስታይን ኤ ኤች, እና ሌሎች. 2013 ACC / AHA የደም ቅድመ-ህክምና መመሪያ በአዋቂዎች ውስጥ የአሄሮስሮስክለሮፒተር የልብ ሕመም-አደጋዎችን ለመቀነስ. መዘዋወር . 2013; 129 (25 ፕላግ 2). ዋጋ: 10.1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.