ከፍተኛ የመስመር ላይ ረጅም የህይወት ቆጣሪዎችን አስመስሎ መስራት እና ሙከራዎች ይገምግሙ

ብዙ የኑሮ ዕድሜ እና የረጅም ጊዜ ቆጣሪዎችን ያርቁ. ስለዚህ ምርጡን ለማግኘት ስልታዊ ምርመራ ለማድረግ ወሰንኩ. በፈቃደኝነት ወዳጃችንን አገኘሁ እና በጣም ረጅም ዕድሜ የሚቆይ የሂሳብ አሃዞችን ተጠቅሟል. በሂደቱ ውስጥ በሙሉ, በሂሳብ አሠራሩ መሰረት, የፈውስ ልምዱ መሰረት እና በየትኛው ምክክር እንደተሰጡ የሚገመተውን የሕይወት ዘመን መኖሩን እናሳያለን.

በአጠቃላይ, ከጓደኛ ዕድሜ አማካይ ዕድሜ በ 84 እና 96.2 ዓመት መካከል ልዩነት ተገኝቷል. እርግጥ ነው, የእርሳቸው አጋማሽ ንንቦች በጣም ጥሩውን ይወድ ነበር, ነገር ግን የትኛው የሒሳብ ስሌት ትክክለኛውን ውጤት ያመጣ ነበር?

1 -

RealAge

በሪአርኤግ ላይ ከሚገኙት በጣም ረጅም የሕይወት ዘመን መቁጠርያዎች መካከል አንዱ ጓደኛዬ ከዘመናት ዕድሜው 11.7 ዓመት ያነሰ "ባዮሎጂካል እድሜ" አስቆጥቷል. ለአጠቃላይ ዕድሜ አማካይ ዕድሜ (89.7) ዓመት ዕድሜ ላይ ለሆነው አማካይ የዕድሜ ጣልቃ ገብነት ያክሉት. መጥፎ አይደለም.

የ RealAge ምርመራው ለመጨረስ 20 ደቂቃ ያህል ጊዜ ወስዷል. እንዲሁም ተጨማሪ ዝርዝር ዘገባ እንደ የኮሌስትሮል መጠን, የደም ግፊት ደረጃዎች እና የቪታሚን ይዘት እንኳን አስፈላጊነት (አስፈላጊ አይደለም). ጓደኛዬ ለጥያቄዎች ብዙ ትኩረት መስጠት እንዳለበት እና ፈተናውን በጥንቃቄ እንዲያነብብ, ምናልባት ቀለል ያለ ደስታ እንደሆነ, ነገር ግን ውጤቶቹ በተጨባጭ መረጃ ላይ ተመስርተው እንዳሉት. የውጤቶች ገፆች ጤንነትን ለመጠበቅ እና "RealAge" ለመቀነስ ዝርዝር እና አጋዥ አስተያየቶችን ሰጥቷል.

2 -

"የኃይል ምሰሶ" የረዥም ዕድሜ ቆጣቢ

ይህ የዜሮ ዌብሳይት በ Blue Zones ድርጣቢያ የእኔ ሞካሪ ተወዳጅ ነበር. የ 96.2 ዓመታት የህይወት የመጠበቅ ተስፋ ነው, ይህም የሁሉም የሙከራ ውጤቶች ከፍተኛ ነው. የመስመር ላይ ምርመራው እስኪጠናቀቅ ለ 4 ደቂቃዎች ብቻ ፈጅቷል እና በስልክ የማይገኙ እንደ የኮሌስትሮል መጠን ያሉ ተጨማሪ የሕክምና መረጃዎችን አያስፈልገውም.

ሙከራው ጥሩ የሚታይ ማሳያ አለው እና በዘመናዊ እና በአስደሳች ግራፊክስ ጥሩ ነው. የተሰባሰቡት መረጃዎች ሰዎች ከተጠበቀው በላይ ረጅም እና ጤናማ ሆነው ከሚኖሩባቸው አራት የዓለም ክፍሎች ላይ በጥናት ላይ የሚያተኩር "ብሉ ዞኖችን" በሚባል መጽሐፍ ላይ የተመሠረተ ነው. የረጅም ጊዜ ሂሳብ ካሳተር በተጨማሪ, ጣቢያው ዘላቂ ለውጦችን ለማካሄድ እንዲያግዝዎ የድጋፍ ማህበረሰብ እና ፕሮግራሞችን ያቀርባል.

3 -

በ 100 የእድሜ ርዝመት ቆጣሪ

«እስከ 100 ዓመት ድረስ» በዶክተር ቶማስ ፐልስስ መጽሐፍ እና ድርጣቢያ ነው. ከዚህ ጋር አብሮ የሚሄደው የመስመር ላይ የእድሜ ርዝመት ቆጣሪ በኒው እንግሊዝ የሴናማኒያን ጥናት ላይ ባደረገው ጥናት ላይ የተመሠረተ ነው. የእኔ ሙከራ ተጠቃሚው የ 84 ዓመት አማካይ ዕድሜ አስገኝቷል እና አንዳንድ ምክሮችን ከተከተለ የ 12.5 አመቱን እድገቱን ሊያሻሽል ይችላል. በአጠቃላይ, ይህ የረዥም ጊዜ መቁጠሪያ ለመጨረስ 5 ደቂቃዎች ወስዷል. ሪፖርቱ ጥሩ ነበር ነገር ግን ውጤቱን ካገኙ በኋላ ለውጦችን ለማምጣት የሚረዱ ሀብቶች የላቸውም.

4 -

የኖርዝ ዌስት የጋራ የረዥም ዕድሜ ጨዋታ

ይህ "የረጅም ጊዜ የመጫወቻ ጨዋታ" በኖርዝዌንበር ማቱዋይ, የገንዘብ አተገባበር እና የህይወት ኢንሹራንስ ኩባንያ ስፖንሰር ይደረጋል. ጨዋታው ለመጫወት ሁለት ደቂቃ ያህል ወስዷል. እያንዳንዱ ጥያቄ መልስ ስለነበረው የአንድ ሰው አምሳያ የአንድን ሰው መልክ እንዲለወጥ የቀለለ ግራፊክስ ነበረው.

በመጨረሻም የሂሳብ ማሽን ለጓደኛዬ የ 90 ዓመት አማካይ እድሜ ሰጠኝ. ምንም ጠቃሚ ምክሮች, ማብራሪያዎች ወይም ልዩ ምክሮች የሉም. ደስታ ቢኖረውም, አንዳንድ ጥያቄዎች አልነበሩም, እና ጓደኛዬ በተሻለ መንገድ ምርጡን ግምት መስጠት እንዳለበት ተናግሯል.

The Bottom Line

እነዚህ ምርመራዎች በትክክለኛ ቁጥሮች ላይ የተመሰረቱ ሲሆኑ ብዙ ግምቶችም ይከናወናሉ. በየትኛው ዓመቶች ላይ እንዳልሆነ, ነገር ግን የትኛዎቹ ልምዶች ጤናማ እንደሆነ ማወቅ (እና መጠበቅ አለብዎ) እናም የትኛውን መለወጥ አለብዎት.