የገና በጎነት የእድሜ መግፋትን እንዴት ይመለከተዋል?

Senescence በአጠቃላይ "የዕድሜው ሂደት" ማለት ነው. ይህ ማለት የአንድ ፍጡር ህይወት እድገትን የሚከታተል ቀስ በቀስ የመቀነስ ወቅት ነው. ስለዚህ የሰውነት ቅዝቃዜ በ 20 ዎቹ ዕድሜ ላይ በሚደርሱት አካላዊ ጥንካሬዎ ከፍ ሊልና እስከ ቀሪው ሕይወትዎ ይቀጥላል.

"ዜሴሲንስ" የሚለው ቃል የተገኘው ከሴኔክስ ከሚለው የላቲን ቃል ሲሆን ትርጉሙም "እርጅና" ማለት ነው. ረጅም ዕድሜና ጤናማ የእርጅና መስኮች በእርጅና ምክንያት ስለሚከሰተው የጤና እክል እና ለረጅም ጊዜ ዕድሜ መቆጠብ ነው.

ሴሉስ ሼሴሴንስ እና ኦርጋኒክ ፐርሰንትስ የተባለውን የሴል ሴሰንት እና የስነ-ህዋስ ቅዠትንም ጨምሮ ብዙውን ጊዜ ይወጣሉ.

ሴሉስ ሲትስንስ ምንድን ነው?

ዲ ኤን ኤ በዲ ኤን ኤ ብልሽት ምክንያት ወይም ቴሎሜር በማጥፋት ምክንያት የመከፋፈል ችሎታን ሲያጣጥል ውርጅብኝን ወይም ጥፋትን የሚፈጥሩ ለውጦች ያጋጥማቸዋል . ሴሎች ራሳቸውን ይጎዳሉ ( አክቲፕቶስስ ይባላሉ ) ወይም ወደ ውድቀት ወቅት ( ሹሲስሽን ) ይባላሉ.

የመጨረሻው የመጨረሻ ውጤት የህዋስ ሞት ነው, ይህም ተፈጥሯዊ ባዮሎጂካል እንቅስቃሴ መደበኛ አካል ሲሆን በተደጋጋሚ በሰውነትዎ ውስጥ ነው.

የካንሰር ሴሎች የዝላይንነት ሂደት የማይለቀቁ እና ፈጠራቸው (እና እድገትን) (እና እድገትን) የሚያመጡ ህዋሳት ናቸው. እንዲያውም ተመራማሪዎች የካንሰሮች ሴሎችን እንደ መሰል ሴሎች እንዲሞከሩ የሚያደርጉ የሕክምና ዘዴዎችን ለማዳበር እየሠሩ ይገኛሉ. በሌላ አነጋገር ሳይንቲስቶች በነዚህ ሴሎች ውስጥ የሚከሰተውን የካንሰርን በሽታ ለመከላከል የሚረዱ ናቸው.

ሰውነትዎ እና ሴሰንትስ

ሴሉ ሼንስሲስ ጥሩ ነገር ሊሆን ይችላል, ምክንያቱም ሴሎች በየጊዜው በሚተኩ በመሆናቸው, ሰውነትዎ በመጨረሻ ወደ ኦርጋሲዝ ፐርሰንስቲንግ ( ኦርጋሲዝስ ፐሮሲስቴሽን) በመባል ይታወቃል.

ከላይ እንደተናገርኩት, ይህ ሂደት ሰውነትዎ ሙሉ በሙሉ የተገነባ እና ከፍተኛ ጥንካሬ ሲኖርዎ እና ለቀሪው ህይወትዎ የሚቀጥል ከሆነ ይጀምራል.

በዚህ ዓይነቱ ፐርሰንት ውስጥ, በሰውነትዎ ላይ የተጠራቀመ ጉዳት በጠቅላላው የሰውነት ችሎታ ውስጥ ጣልቃ ይገባዋል. ይህ ጣልቃ ገብነት ብዙውን ጊዜ ከእርጅና ጋር ስለሚዛመዱ ተጽእኖዎች ያመጣል.

ረጅም ዕድሜ, ጤናማ እርጅና, እና ሴስሴንት

ሳይንስ ከሰውነት ጋር ስላለው የሽኔስትን ሂደት የሚያስተጓጉልበትን መንገድ ገና አላገኘም, እና አንዳንድ ተመራማሪዎች (ምንም እንኳን በሁሉም መንገድ ባይሆንም) ማቆም እንደማንችል ይከራከራሉ.

ግን እኛ ልናስቀይደው እንችላለን. ስለዚህ ግብዎ በተቻለ መጠን የሽነስነስነትን ሂደት መቀነስ ነው. ይህንን ማድረግ የሚችሉት በ

• ጤናማ አመጋገብ መመገብ ይህ የሰውነትዎ አካል ጉዳትን ለመጠገንና የወደፊት ጉዳትን ለመከላከል የሚያስፈልጉትን ንጥረ ነገሮች ያቀርባል.
• ውጥረትን ለመቀነስ- ይህ ለጭንቀት ሆርሞኖች ከመጠን በላይ ከመጋለጥ እና የሚፈጥሯቸውን የፊዚዮሎጂ ሁኔታዎች ረጅም ጊዜ ያስከትላል.
• ጉዳት የሚያደርሱትን ንጥረ ነገሮችን መከላከል- ይህ እርዳታ በሰውነትዎ ሕብረ ሕዋሳት ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ይገድባል. ለ UV መብራቶች, ብክለት እና መርዞች ከመጠን በላይ ተጋላጭነትን ያስወግዱ.
• ተጨማሪ የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ ይህ ሰውነትዎ ጉዳት እንዳይደርስ የሚከላከል ጠንካራ ሕብረ ሕዋሳት እንዲገነባ ያግዛል.
• የበሽታ መከላከያ መድሃኒቶች: መደበኛውን ምርመራ ለማድረግ ሐኪምዎን ይመልከቱ እና የደም ግፊትን, ክብደትንና ሌሎች የችግር መንስኤዎችን በቁጥጥር ስር ለማዋል.

_{ምንጮች:}

_{ካምፓሲ ጂ ኤጅንግ, ሴሉ ሴል ሲንስስና ካንሰር. የአካል ማስታቂያ ዓመታዊ ግምገማ. 2013 75: 685-705.}

_{Dimri GP et al. ስሴሲንስ ካንሰር ጋር የተያያዘው ምንድን ነው? የካንሰር ሴል. 2005 ጁን; 7 (6): 505-12.}