በተጠበቁ ወይም የተጠበቁ ምግቦችን በቅጠሎች ላይ ይምረጡ
የቻይናውያን ምግብ ቤቶች ሀዘኔን ለመያዝ ሲፈልጉ መዝናናት አስቸጋሪ ሊሆንባቸው ይችላል. እነዚህ ምግቦች የእርስዎን አሲድ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የሚያስቀምጡ ንጥረ ነገሮችን ሊይዙ ይችላሉ, እና እርስዎ በቤት ውስጥ እንደሚገኙ የመግብ አማራጮችን ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
ዶክተር ስለነቃነቅዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ምክሮችን ከግምት በማስገባት ዶክተርዎ ለምን ተመርጠው መቅጣትዎ በጣም በተደጋጋሚ ቢከሰቱ ወይም በተደጋጋሚ አስፈላጊ ከሆነ.
በቻይና ምግብ ቤት ውስጥ ምግብን ማስወገድ ያስወግዱ
ይሄ ምንም አእምሮ የሌለው መሆን የለበትም, ነገር ግን ምናሌን እየተመለከቱ ከሆነ, በረሃብ እና በቃ እቃዎች ቅልጥፍና ውስጥ ለመሳብ ቀላል ነው.
ይሁን እንጂ ቁርኝት ካለዎት, ምቾትዎን የሚያስቀይሩ ምግቦችን ማስወገድ ይፈልጋሉ. በሌላ አነጋገር በበሰሉ ስጋዎች የተሸጡ እና የተጠበቁ ምግቦችን አንድ ላይ ይለፉ. በቻይና ምግብ ቤት ውስጥ ቁስለኛ ምግቦችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ምግቦች ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ:
- የተጠበሰ እና የተጠበሰ ጣብያዎች
- እንቁ-ጥቅሎች
- ቁልቁል
- • እንቁላል እና ቅቤን ያበጡ ተስቶች
- ሞቃታማና ሾርባ
- አስፈሪ በረሃ-የተጠበሰ ኑድል
- ጣፋጭ እና ለስላሳ ምግቦች
በሳጥኑ ውስጥ ምን እንደሚከሰት ወይም ምግብ እንዴት እንደሚዘጋጅ እርግጠኛ ካልሆኑ, ለመጠየቅ አይፍሩ. በተጨማሪ እቃዎ ምግቡን ሊያስከትል የሚችል ንጥረ ነገሮችን የያዘ ከሆነ, ለውጦችን ወይም ለውጦችን ለመጠየቅ አይፍሩ. ለምሳሌ, ያልተቀላቀለ ዶሮ ከእርኒ ጣፋጭ ወይን ወይም ነጭ ወይንም ቡናማ ሩዝ ጋር ሊጠይቁ ይችላሉ.
በዚህ የቻይና ምግብ ቤት ውስጥ እነዚህን ምግቦች ይመዝግቡ
የሚከተሉት የቻይንኛ ዝርዝር ምናሌ ንጥል ለሆድ እና ለሆድ ምግቦችዎ ደግነት ሊሆን ይችላል. አንዳቸውም አይቀቡም ወይም ቅመም አይደረጉም. በተጨማሪም ብዙዎቹ ቀለል ያሉ ስለሆኑ ብዙ ምግብ እስካልተበላሹ ድረስ የመብረቅ ችግር አይፈጥሩም.
ሊያጤኗቸው የሚችሉ አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- Wonton soup
- የሆድ ጣፋጭ ምግቦች
- ቡናማ ሩዝ
- በአትክልት ጨው ውስጥ በአትክልቶች የተሰሩ ምግቦች
- በብርሀን ወይም ሎብስተር ተክሎች የተጠበሱ ወይም የተጠበቁ ምግቦችን ማረም
- በፍራፍሬ እና በቆሎ ቅንጣቶች የተጠበቁ ተስቶች
- ኩኪዎችን ለ Fortune
የቻይና ምግብ ቅባት ያስከትላል
ከምታበሉት ምግብ ቢያንስ አንድ የልብ ምት ላይ ሊከታተሉ ይችላሉ.
ለበርካታዎቻችሁ በሆስፒታል ቆንጆ ጊዜያት ሁሉ የደረሱ ምግቦች ስለሚከሰቱ ፈጽሞ ሊበሉ ስለማይችሉት ምግቦች ሊኖራችሁ ይችላል. ከዛም በተወሰነ መጠን ብቻ ምግብ መመገብ የሚችሉ ምግቦች ሊኖሩ ይችላሉ. አንዳንድ ጊዜ, እርስዎ ከሚመገቡት ይልቅ ምን እንደሚበሉ እና መቼ እንደሚበሉ ያስተውሉ, ደስ የማይል ምልክቶችን ያስነሳል.
ይህ ሁሉ እየተናገረ ያለው, በዓለም ላይ ያሉ ሁሉንም ጥንቃቄዎች ሲወስዱ እና በመጨረሻም በሆድ ቁርጠት ነው. ለምግብዎ የሚቀሰቅሰው የሆድ ባርኔሽን ሁነታ ለመያዝ መንቀሳቀስ ያለብዎት ትልቅ ፍንጭ ይህ ነው. በሌላ አባባል ጊዜዎን እና ጉልበትዎን ከግብረ-ምግብዎ በኋላ በሚተነፍሱበት ጊዜ ማሞገስዎን ሲያስተዳድሩ ብዙ ጊዜ እና ኃይል እያጠፉ ሲቀሩ መጀመሪያውኑ ከደህንነቱ የተጠበቀ ምግቦች ጋር መጣጣም ይመረጣል.
አንድ ቃል ከ
በመጨረሻም ማስታወሻዎ (በሳምንት ሁለት ወይም ከዚያ በላይ በሳምንት ብዙ ጊዜ የሚከሰት ከሆነ) ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያስታውሱ. እንደ ከባድ የጨጓራ ቁስለት (GERD) ያለ ከባድ የጤና ችግር ሊሰቃይ ይችላል . መልካም ዜናው ይህ ሁኔታ በአኗኗር ማሻሻያዎች እና / ወይም መድሃኒት (በአብዛኛው ለጊዜው ብቻ ይፈለጋል) መደረግ ያለበት ነው.
ሐኪምዎን ማየቱ ለምን አስፈላጊ እንደሆነ የሚገልጹ ሌሎች ምክሮች የ GERD ያልተመረዘ በመሆኑ ምክንያት የአዕምሮ ቧንቧዎች , የውስጣዊ እጢዎች , የባረቴስ እና የአጥንት ነቀርሳ የመሳሰሉ ከባድ ችግሮች ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ነው.
በመጨረሻም, ለራስዎ ይመረምሩ እና እራስዎ አይመረምሩም.