ቅባት ካላችሁ ምግቦች ውስጥ መመገብ እንዴት ነው
ምን መጠየቅ እንዳለብዎ እና ምን ማድረግ እንዳለብዎት የሚያውቁ ከሆነ እርሶ ምንም ልፋት አይፈቀድም. ምግቡን እንዴት እንደሚያዘጋጅ ሲጠይቁ, አንዳንድ መጠጦችን ያስወግዱ እና የእቃዎ መጠን መጠንን ይመልከቱ, ምቱ ያስቀጣጥልዎታል.
ሆኖም ግን, በእነዚህ ምግብ ቤቶች ውስጥ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ምግቦችዎን ሊያስከትሉ የሚችሉ ተጨማሪ ምግቦች ሊኖራቸው ስለሚችል, በቻይንኛ, ሜክሲካዊ ወይም ጣሊያን ምግብ ቤቶች ውስጥ ምግብ መመገብ በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
ምን መከልከል እንዳለባቸው የምታውቁ ከሆነ በእዚያም መመገብ ያስደስተዋል.
ምን መጠየቅ እንዳለበት ይወቁ
ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ስጋው የተቀመመ መሆን አለመሆኑን እና በሱ ፈንታ መሞቅ ይችሉ እንደሆነ ይጠይቁ. ዝቅተኛ የስብ መጠን ምትክ ጥራታቸው ከፍተኛ ቦታ ላይ ከሚገኙ ከፍተኛ የስብ ክምችቶች እና ድስቶች ይልቅ ጥሩ ሀሳብ ነው. በተጨማሪ ማዘዝ የሚፈልጉት ምግብ የያዙት ምግቦችዎን ያካተተ መሆን አለመሆኑን እራስዎን መጠየቅ አስፈላጊ ነው. ቀስቅተኛ ምግቦችዎ ምን እንደሆኑ እርግጠኛ ካልሆኑ ለአንድ ሳምንት የሚመዝኑ ማናቸውንም ምግብ እና የፀጉር ምልክት ምልክቶች ላይ ምልክት ያድርጉ .
መብላት የለብዎትም
- እንደ ብሬገሮች, የዶሮ ዶሮና የተጠበሰ ዓሣ የመሳሰሉ አደንቦች
- በቅቤ ወይም በዘይት ውስጥ የተዘጋጁ ምግቦች
- ከፍ ያለ ወፍራም የጎን ቅጠሎች, እንደ የፈረንሳይ ፍሬዎች
- ከፍ ያለ ወፍራም ስብ, የጨዋማ አልባሳት, ሰብሎች እና ቶዮዎች
- ክሬም ሾርት
- ቺሊ
- በርካታ የፍራፍሬዎች ፍሬዎች ያላቸው ምግቦች
- ፒፒስ
- ቀይ ሽንኩርት
- በጣም ብዙ ተጨማሪ አይብ ያላቸው ምግቦች
- ካቲትፑን ጨምሮ ቲማቲም ላይ የተመሰረቱ ምግቦች
- እንደ ብርቱካን ጭማቂ እና የሊምሞይ ያሉ እንደ ካሮት መጠጦች
- ካፌይን ያላቸው መጠጦች
- የአልኮል መጠጦች
- ቸኮሌት
ከመብላት ይሻላል
- ነጭ ስጋ
- የተቆራረጠ ስጋ ነው
- ሳንድዊቾች በዶኪ, በዶሮ, ወይም በሙሉ የእህል ዱቄት የተጠበሰ ስጋ
- የተጠበሱ ምግቦች
- በእህል የተመሠረቱ ሾርባዎች
- የዱቄት አትክልቶች
- ዝቅተኛ ስብ የሆነ ሰላጣ ያለበተለወጠ የተጠበሰ የተጠበሰ የድንች ዱቄት
- ዝቅተኛ-ስብ ወይም ምንም ስብ አይገኙም
- ቀለል ያሉ መጠጦች, እንደ መልአክ የምግብ ኬክ ያሉ
የቻይና ምግብ ቤቶች
ምን ማድረግ አለብዎት?
- የተጠበሰ እና የተጠበሰ ጣብያዎች
- እንቁ-ጥቅሎች
- ቁልቁል
- • እንቁላል እና ቅቤን ያበጡ ተስቶች
- ሞቃታማና ሾርባ
- አስፈሪ በረሃ-የተጠበሰ ኑድል
- ጣፋጭ እና ለስላሳ ምግቦች
የተሻለ ነገር:
- Wonton soup
- የሆድ ጣፋጭ ምግቦች
- ቡናማ ሩዝ
- በአትክልት ጨው ውስጥ በአትክልቶች የተሰሩ ምግቦች
- በብርሀን ወይም ሎብስተር ተክሎች የተጠበሱ ወይም የተጠበቁ ምግቦችን ማረም
- በፍራፍሬ እና በቆሎ ቅንጣቶች የተጠበቁ ተስቶች
- ኩኪዎችን ለ Fortune
የሜክሲኮ ምግብ ቤቶች
ምን ማድረግ አለብዎት?
- Chimichangas
- ቻሪዞ
- የተጠበሰ የበሬ ዱቄት እና ታኮ ሽፋኖች
- የቺስ እና ቅጠላ ቅባት ክሬፖች
- የተጣሩ ፍራፍሬዎች
- የቺሊ ፔፐር
- ሳልሳ, ቲማቲም እና ሽንኩርት
- ሞለስ
- Flan, ወይም ሌሎች የበለጸጉ ምግቦችን
- Sangria and margaritas
የተሻለ ነገር:
- የተጠበሰ ዶሮ ወይም ዓሳ
- ዝቅተኛ ወፍራም ጥራጥሬ እና ሩዝ
- Fajitas
- ቡሪቶስ
- Tortillas
- ሚልካ ቫካሜል በምግብ ዱቄት
- በእህል የተመሠረቱ ሾርባዎች
የጣሊያን ምግብ ቤቶች
ምን ማድረግ አለብዎት?
- ቲማቲም ወይም ክሬም የሚስቅ
- እንደ ድርብ አይብ, ሾርባ, ፔፐሮኒ, ዉሃ ፔፐር ያሉ ፒዛዎች
- ዘይት ላይ የተመሰረተ ሰላጣ ማጠቢያዎች
- አንቲፓስቶስ
- ካርቦራራ
- ፓርሜጂና
- ሽንኩርት እና ሽቶዎች ያሉ ምግቦች
የተሻለ ነገር
- አነስተኛ አይብስ ያላቸው ምግቦች
- ፍየል, ዶሮ, የተጠበሰ ሥጋ ወይም ዓሳ
- ከጭራጭ ብሩፍ ጨሳ የተጠበሰ ፓስታ
- ሚኒሬር ወይም ፓስታ ፋጃሊ ሾት
- ያለተቱ ቅርጽ ያላቸው አትክልቶች
- ፓስታ primavera ያለ ፍየል
- በስጦቹ ላይ የተመሠረተ ምግ በፓስታ
- ፒስ እና ትንሽ አይብስ
ምንጭ
"ምግቦች-በሚበሉበት ጊዜ ምርጥ የሆኑ አማራጮች." 2004. ብሔራዊ የታጠፈ ሀሳብ. 3 ኖቬምበር 2006