ACL መልሶ ማቋቋም ቀዶ ጥገናን በተመለከተ ያለባቸውን ጥቅሞችና ጥቅሞች ይወቁ
የቀድሞው የሬንቸቲ ሌዘር (ኤሲኤል), ከአንዱ ዋና ዋና ጅማቶች አንዱ ሲሆን ይህም የጎል እግርን የሚያረጋግጥ ነው. ACL ሙሉ በሙሉ ከመነጠቁ, በተለምዶ አይፈውስም. አንዳንድ ግለሰቦች የጉልበት ብዝበዛን (ACL) ያለ ጉልበታቸው ለመተው የሚመርጡ ሲሆን አንዳንዶች ደግሞ የ ACL ቀዶ ጥገናውን ለመተካት ይመርጣሉ.
ያልተለቀቀ የጉልበት መድሐኒት (ACL) ከደረሰው ጉልበቱ ጀምሮ የጉዳ ላይ አለመረጋጋት ምልክቶች ሊኖራቸው ይችላል.
ይህ ብዙውን ጊዜ የመብረቅ ስሜት ወይም ጉልበት መሰጠት ነው. ለአንዳንድ ሰዎች, ይህ ምናልባት ብዙም የሚያስቸግር ላይሆን ይችላል, ሌሎቹ ግን ለስራዎቻቸው ጣልቃ ይገባቸዋል. የ ACL ዳግም ግንባታ ንድፍ መደረግ ካለብዎት አለመወሰኑ በበርካታ ምክንያቶች ላይ የተመሰረተ ነው.
ACL ቀዶ ጥገና ያስፈልገኛል ?
ACL መልሶ የማቋቋም ቀዶ ጥገና ለማካሄድ ውሳኔ ማድረግ ከባድ ሊሆን ይችላል. ቀዶ ጥገና ከተካሄደ በኋላ ብዙ ማገገሚያዎች ሲቆዩ እና ሙሉ ለሙሉ በአንድ ዓመት ውስጥ ሙሉ እንቅስቃሴው የተገደበ ስለሆነ ቀዶ ጥገናው ሊታሰብ የሚገባው ብቸኛው ነገር አይደለም. ስለዚህ, የተበጠ ACL የሚደግፉ ብዙ ሰዎች ለጉዳዩ ምርጥ አማራጭ ከሆኑ ቀዶ ጥገና ይደረግላቸዋል. ሊታሰብቧቸው ከሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች መካከል እነኚሁና.
ምርጦች
- ተግባራዊ የሆነ ኤሲኤል የሚያስፈልጋቸው ወደ ስፖርት መመለስ ይፈቅዳል
- የወደፊት የጉልበት መነቃቃትን ለመከላከል ይረዳል
- ለመደበኛ የጉልበት ተግባር ጉልበት ያቀርባል
Cons:
- ቀዶ ጥገና 100% ውጤታማ አይደለም - አንዳንድ ሰዎች ሙሉ በሙሉ ከችግራቸው አያገግሙም
- ብዙ ተግባራት ያለ መደበኛ ኤኤምኤል ሊከናወን ይችላሉ
- ቀዶ ጥገናና ስጋቶች አሉ
ምክሮች
ወደ ስፖርት መመለስ ለሚፈልጉ ሁሉም ግለሰቦች የ ACL ዳግም የመገንባት ቀዶ ጥገናዎች በኋላ የጎል እግር መንጠፍ ለሚያስፈልጋቸው ግለሰቦች ወይም ደግሞ በተደጋጋሚ የመዳከም ጭንቅላትን የሚያጣጥሙ .
ACL ቀዶ ጥገና ለ:
- ብዙ ሰዎች እንደ ስፖርት ክዋክብት ወይም ቅርጫት ኳስ ወደ ከፍተኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ለመመለስ ይፈልጋሉ
- በ ACL አል ደካማነት ምክንያት በተደጋጋሚ የጉልበት አለመታዘዝ ያለባቸው ግለሰቦች
- የ A መጋገብ ሕክምናን ለመሞከር የማይፈልጉ ታካሚዎች
ACL Reconstruction ቀዶ ጥገና
ACL እንደገና ለማቋቋም የተሰራበት ቀዶ ጥገና ተበጣጣይ ACL ን የሚወስድ አዲስ ስርጭትን ይፈጥራል. ለአካል ጉዳተኝነት የሚወሰዱ የቀዶ ጥገና ዘዴዎችን , የቀዶ ጥገናውን ጊዜና የሚጠቀሙትን የግድያ ዓይነት የመሳሰሉ የ ACL ቀዶ ሕክምናን ለማርካት ለሚፈልጉ ብዙ ልዩነቶች አሉ.
የቀዶ ጥገና አሰራር የሆስፒታል ሂደት ነው . ህመምተኞች ቀዶ ጥገና ከተደረገላቸው በኋላ ለጥቂት ሳምንታት የሚጠቀሙባቸው ክራንች ይሰጣቸዋል. ኤ ኤልኤል (ኤ ኤልኤል) እምብርት ከበርካታ ወራት በኋላ ሊድን ይችላል, እናም አብዛኛዎቹ ዶክተሮች ቀዶ ጥገናው ከተጠናቀቀ በኋላ ከ7-9 ወራት ለበለጠ ሕመምተኞች ከ ACL እንደገና እንዲመለሱ ይገድባሉ.
ከህክምና ውጪ ያልሆነ ሕክምና
የተበጠ ACL ያለ ቀዶ ጥገና ሕክምና በሁለት ዘርፎች ላይ ያተኮረ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ የታችኛው የዝርባ ህዋስ አተኩሮ የመቆጣጠር ቁጥጥር በማዳበር ላይ ነው. በመሠረቱ የሰውነት መገጣጠሚያዎችን እና ቧንቧዎችን በተቻለ መጠን በተሻለ መንገድ እንዲደግፉ እያስተማሯቸው ነው. የዳርቻው ኒዩሮሴኩላር መቆጣጠሪያ ያልተጠናቀቀ ACL ላልሆኑ ሰዎች የ ACL ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል በጣም ወሳኝ ሚና አለው.
በጉልበት ሕክምና ባልተለመደ የጉልበት መረጋጋት ለመቆጣጠር ሁለተኛው መንገድ ከውጭ የሚደረጉ ድጋፍዎች በተለይም በባህሪው ACL ብሬቶች መጠቀም ነው. እነዚህ የስፖርት መጎለያዎች ብቃታቸው የተገጣጠሙ ሲሆን የውድድር ውድድር በሚሳተፉበት ጊዜ እንዲለብሱ ታስበው የተዘጋጁ ናቸው. አንዳንድ የቀዶ-ሐኪሞች የ ACL ዳግም የማስታገስ ቀዶ ጥገና ካደረጉ በኋላም ቢሆን እነዚህን ጥርስዎች ቢያሳስቡት ምንም እንኳን ይህ ምክር አወዛጋቢ ነው.
አንድ ቃል ከ
አብዛኛዎቹ ወጣት ተወዳዳሪዎች በቀድሞው የጭንቅላት ሽፋን ላይ ጉዳት ካደረሱ በኋላ የቀዶ ጥገና ACL መልሶ ማቋቋም ይመርጣሉ. ይሁን እንጂ, አንድ ሰው የሱቅ ሕክምና እንዳይፈልግ የሚመርጥበት ጊዜ አለ.
በአጠቃላይ, ቀዶ ጥገና በሚደረግባቸው ስፖርቶች (እግር ኳስ, የቅርጫት ኳስ, ወዘተ ...) ላይ ለሚሳተፉ ግለሰቦች እና ለህይወታቸው በደረሱባቸው የ kneፍ አለመረጋጋት ምልክቶች ለሚታዩ ሰዎች የተሻለ ነው.
> ምንጮች:
> Shea KG, Carey JL. "የቆየ የጀርመ-ነግር ጉዳት መቆጣጠር-በማስረጃ-ላይ የተመሰረተ መመሪያ" ጄ ኤም አ ካአድ ኦርቶፕ ሱር. 2015 ሜይ; 23 (5): e1-5.
> ሳንደርስ JO1, ብራውን GA, Murray J, Pezold R, Sevarino KS. "የቀድሞው የቺሊ ቱርጊስ ጉዳት መከላከያ ህክምና" ጄ. አ አ አአድ ኦርቶፕ ሱር. 2016 ነሐሴ, 24 (8): ኢ81-3.