አንዳንድ ስፖርቶች አፈፃፀም (ACL) ለአፈጻጸም የሚጠይቁ በጣም ከፍተኛ ፍላጎት ያላቸው ስፖርቶች ናቸው. ሌሎች ስፖርቶች ለአብዛኞቹ አትሌቶች ኤ ኤልኤል አያስፈልጉም. ከፍተኛ ፍላጎት በሚጠይቁ ስፖርቶች ላይ የሚሳተፉ ታካሚዎች የ ACL ን እንቁላል ለመሳተፍ ከተመለሱ በኋላ ብዙ ጊዜ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋቸዋል.
ACL ዳግም የማገገሚያ ቀዶ ጥገና ያስፈልግዎታል መወሰን በአብዛኛው ወደ ህክምናዎ ተመልሰው እንዲመለሱ የሚፈልጉት እንቅስቃሴዎች ላይ ይወሰናል.
ከፍተኛ ፍላጎት የሚጠይቁ ስፖርቶች የሚካፈሉባቸው አብዛኛዎቹ ስፖርተኞች ተግባራዊ የሆነ ACL ያስፈልጋቸዋል. በዝቅተኛ ፍላጎቶች ስፖርቶች ውስጥ የሚሳተፉ አትሌቶች ወደ ACL ለመመለስ ACL ን አያስፈልጋቸውም.
ከፍተኛ-ስፖርቶች
- እግር ኳስ
- እግር ኳስ
- ቅርጫት ኳስ
- በረዶ ላይ
- ጂምናስቲክስ
- ሆኪ (በረዶ እና መስክ)
- ትግል
- ላክሮስ
- ራግቢ
- Singles Tennis
- Cheerleading
መካከለኛ-ስፖርት
- ቤዝቦል
- ተጣጣፊ ቴኒስ
- ዱካ (የመስክ ክስተቶች)
ዝቅተኛ-ስፖርት ስፖርቶች
- ሩጫ / ማሮጥ
- ብስክሌት
- መርከብ
የጂን ተግዳሮት
የጉልበት አለመታዘዝ "የ" እና "አጥፋ" ማብሪያ / ማጥፊያ እንዳልሆነ ለአትሌቶች አስፈላጊ ነው. አለመረጋጋት ያለው ማንኛውም ሰው የዚህ ሁኔታ ልዩ ምልክቶች ሊኖረው ይችላል, እንዲሁም ኤ ኤልኤል እንቁላል ሰዎች በከፍተኛ የስፌ ስፖርታዊ ውድድሮች ውስጥ መሳተፍ በሚችሉበት ጊዜ ግን ያልተለመዱ ናቸው. በተጨማሪም, ብዙ የ ACL እንባዎች ያለባቸው ሰዎች በዝቅተኛ ደረጃ ስፖርቶች ውስጥ ሊሳተፉ ይችላሉ, ግን በድጋሚ ልዩ ሁኔታዎች አሉ.
የጉልበት አለመተማመን ያለው ማንኛውም ሰው ተመሳሳይ ጉዳት ካጋጠመው ከሌላው የተለየ የመረጋጋት ልዩነት ያጋጥመዋል.
ስለዚህ, እያንዳንዱ አትሌት በግል እንክብካቤቸው እና በማገገሚያ እንዴት እንደሚቀጥል ውሳኔ መስጠት አለበት. የእያንዳንዱን የሕክምና አማራጭ ምርጫ ጥቅምና ችግር ዶክተርዎ ሊያግዝዎትና ወደ መፈለጊያዎ እንዲመለሱ የሚረዳዎ እድገትን ያዘጋጁ.
ቀዶ ጥገና ለማካሄድ መወሰን
ከላይ እንደተጠቀሰው, ቀዶ ጥገና ለማድረግ ውሳኔው የግለሰብ አትሌቶች ምልክቶች እና ከወደፊቱ የስፖርት ተሳትፎ ላይ ተመስርቶ መቅረብ አለበት.
ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ስፖርቶች ውስጥ የሚሳተፉ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት እና የኮሌጅ አትሌቶች በአጠቃላይ ወደ ተፎካካሪዎ እንቅስቃሴዎች ለመመለስ የቀዶ ጥገና መልሶ ማቋቋም ይመርጣሉ. መካከለኛ እድሜ ያላቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አትሌቶች ለአንዳንድ የኑሮ ዘይቤዎቻቸው ለመመለስ የቀዶ ጥገና ማመንጨት አይጠይቁ ይሆናል. ቀዶ ጥገና ሐኪምዎ በግለሰብዎ ሁኔታ የተሻለ አማራጭ መሆንዎን ለመወሰን ይረዳዎታል.