የመግባባት ግንዛቤ ዋጋ እና ትርጉማ
የማስተዋል ሂደት (SCI) በአመለካከት ሂደቶችዎ ውስጥ በአብዛኛው የማስታወስ ሂደቱን በሚሰራው ሂደት ውስጥ የሚታዩ ራስን በራስ መከታተል ይቀንሳል. ሌሎች ሰዎች ምንም ዓይነት ችግር ሳይፈጽሙ ስለሚቆዩ እና ለከንቱነ ትውስታ (ዲሞሳሊስ) ለማዳን በሚረዱ የእውቀት ፈተናዎች ላይ በጣም ጥሩ ውጤት ሊያገኙ ስለሚችሉ ነው. ሆኖም ግን እያሽቆለቆለ ነው ብለው ያስባሉ. ለምሳሌ, ማስታወስዎ እንደ ቀድሞው ጥሩ እንዳልሆነ ወይም አንድ ነገር ለመግለጽ ትክክለኛውን ቃል ለማስታወስ ደግሞ በጣም ከባድ ነው.
የመግባባት ግንዛቤ (ዲሲፕሊያንስ) እክል መታወክ የማይታወቅ ትውስታ, ታማሚው የመታሰቢያ ሐረግ, በራሳቸው የተደገፈ የማስታወስ ችሎታ መቀነስ, እና እራስን የመረዳት ግንዛቤ መቀነስ ይባላል.
SCI ካለህ መጨነቅ ይኖርብሃል?
አዎ የለም. በአንድ በኩል, SCI የአልዛይመርስ በሽታ እና የአዕምሯዊ ድባብ ምልክቶች የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች እንደነበሩ የሚያሳዩ ብዙ ጥናቶች ተካሂደዋል.
ለምሳሌ, አንድ ጥናት በየዓመታዊ የግንዛቤ ግምገማዎች የገቡ ከ 500 በላይ ሰዎችን ያካትታል. ተመራማሪዎቹ SCI ን በመደበኛ ክትትል ቀጠሮቸው ላይ ሪፖርት ያደረጉ ተሳታፊዎች በአስቸኳይ ከልክ ያለፈ የአእምሮ ችግር ወይም የመርሳት ችግር ጋር ሲነጻጸር በሶስት እጥፍ እንደሚሆን ደርሰውበታል . የሚገርመው, የመነሻ ቅነሳ የመጀመርያ ቅሬታዎች በአማካይ ከአራት አመታት በፊት በትንሹ የአዕምሮ ችግር ከመድረሳቸው በፊት (ምንም እንኳ ሁልጊዜ ወደ ደማያ መዘግየት አልቀነሰም) እና የአእምሮ ማጣት ከመከሰቱ ከዘጠኝ አመታት በፊት ተገኝቷል.
በሌላ ጥናት ደግሞ SCI እንደዘገቡት በከፍተኛ ደረጃ የቤይታ-አሚዮይድ ፕሮቲን አቅም በማሳየት አንጎል ላይ ለውጥ ማየትም ከፍተኛ እድል አላቸው. አንጎል ያላቸው ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቤታ-ኤሚሎይድ ፕሮቲን የሚያሳዩአቸው አሳሳቾች የእናንት ትውስታቸው ከእኩዮቻቸው ይልቅ የባሰ ትዝታዎች እንደነበሩ እና እያከናወኑ ሥራዎችን (አሠራር ስራዎችን የሚጠቀም) ስራዎችን ከማከናወን ይልቅ አስቸጋሪ መሆኑን ነው.
አንድ ሦስተኛ ጥናት ደግሞ ከ 80 በላይ የሆኑ አዋቂዎች ዕድሜያቸው በአማካይ 80 ዓመት ነው. በተጨማሪም የእነዚህ የማስታወስ ዝግጅቶች ሁኔታ ያሳስባቸው እንደሆነ ተጠይቀዋል. ለሁለቱ ጥያቄዎች አዎን የሚል መልስ የሰጡዋቸው በስሜታዊ ትውስታ (ትውስታ / ትውስታ / የማስታወስ ትውስታ / ማስታዎቂያ ) ላይ ያለዉን ችግር በተሳካ ሁኔታ በማሳየት ከስምንት አመታት በኋላ የመጠባበቅ ጥያቄያቸዉን ካላሳዩ .
SCI ከአጎሌ ለውጥ ጋር ተመሳሳይነት አለው, እንደ ሂፖፖፓካል አለርፊይ (በአንደኛው የአንጎል ክፍል ውስጥ በተነሳ ህዋስ መከሰት የተነሳ መጨመር).
በሌላው በኩል ደግሞ አንዳንድ ጥናቶች SCI ወደ MCI እና dementia እያሳደጉ እንደሆነ የሚገልጹ ሀሳቦችን ይቃወማሉ, አንድ SCI "በአብዛኛው ጤናማ ሁኔታ" እንደሆነ ያጠቃልላል. በዚህ ጥናት ውስጥ ተመራማሪዎቹ SCI እና ሌሎች ለ 6 ዓመታት መደበኛ የማወቅ ችሎታ ያላቸው ግለሰቦች ተከትለዋል. በጥናቱ መጨረሻ የሁለቱም ቡድኖች ግንዛቤ አነስተኛ ነው.
ሌላ ጥናት ደግሞ SCI ከባህላዊው ስሜት በተለይም ከዲፕሬሽን እና ከጭንቀት ጋር ተያይዞ ይገኛል. ደራሲዎቹ SCI ምናልባት ምንም የእውነተኛ ቅልጥፍናን ማሳያ አለመሆኑን ያመለክታል, ነገር ግን ለስሜታዊ ጉዳዮች በአስቸኳይ ማቆም እንዳለበት ተሰማው.
በተጨማሪም የአልዛይመር በሽታ ያለባቸው ሰዎች በምህፃረታቸው ላይ ምን ያህል እንደሚጠፉ በትክክል አልገነዘቡም. እንደ አሳሳቢዎ የማስታወስ ተግባራትን መለየት መቻልዎ ችግሩን ለይተው በመረዳት ላይ እያለን ምንም እንኳን በጥብቅ ያልተገነዘቡ የጥበብ ስራዎችን ያመለክታሉ.
ሌሎች ምን እንደሆኑ የሚጠቁሙ ምንጮች ናቸው?
SCI ከጊዜ ወደ ጊዜ እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆነ የማስታወስ ችሎታ መጥፋት ሊሆን ይችላል, ነገር ግን የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ስራ በጣም አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን በተገቢው ዕውቀት ላይ እክል የማይታይባቸው ሌሎች ሁኔታዎች ጋር የተገናኘ ነው. እነዚህ ሁኔታዎች ዲፕሬሽን እና ጭንቀት, እንዲሁም ሌሎች የጤና ችግሮች እና ሥር የሰደደ በሽታዎች ያካትታሉ.
በ SCI ላይ ለምን ትኩረት መስጠቱ?
SCI, አንዳንዴ ከአእምሮ ማጣት ጋር ተያያዥነት ባያሳይም በአንዳንድ አጋጣሚዎች የአልዛይመርስ ወይም ሌላ ዓይነት የመርሳት በሽታ ጠቋሚ መሆኑን የሚጠቁሙ ናቸው. ተመራማሪዎች መጀመሪያውኑ ሊከሰቱ እንደሚችሉ ይገነዘባሉ, ከዚያም ወደ መለስተኛ አእምሮአዊ እክል እና በመጨረሻም ወደ አልዛይመር ወይም ተዛማጅ የአእምሮ ማጣት ይቀጥላሉ የሚል ስሜት አላቸው.
SCI ን ለማጥናት ዋናው ምክንያት በሂደቱ ውስጥ ምንም ዓይነት የእውቀት ለውጦችን ለመለየት ችሎታ ለማገዝ ነው. የተወሰኑት የሕክምና ዓይነቶች ከመረዳትዎ በፊት በጣም ውጤታማ ከመሆናቸው የተነሳ የአልዛይመር እና ሌሎች የአእምሮ ህመምተኞች ለአለሜቫልሜር እና ለተወሰኑ የአዕምሮ ህክምናዎች ቅድመ ጥንቃቄ ማግኘታቸው በጣም አስፈላጊ ነው. ቅድመ ጥንቃቄ ማድረግ በተጨማሪ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ውስጥ እንዲሳተፉ ይረዳዎታል.
SCI ካለህ ምን ማድረግ ይኖርብሃል?
በመጀመሪያ አትጨነቅ. ስለ ዲያዝ ማስታወስዎ ምናልባት ያስጨነቁ ቢሆንም, በተለይም ካነበቡት በኋላ የመርሳት በሽታ ሊያድግ የሚችል ምልክት መሆኑን ካሳወቁ, ብዙዎቹ የ SCI መዘዞች ወደ የመተንፈስ ችግር ውስጥ አይገቡም.
ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ, አጠቃላይ የአጠቃቀምዎ ሂደት ፍጥነት ሊቀንስ እንደሚችል እና ይህ ከመጠን ማጣት ጋር ተዛማጅነት የሌለው መደበኛ ለውጥ መሆኑን ሊረዱት አስፈላጊ ነው.
በተጨማሪም, አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት, የደም ዝውውር ችግር ያለባቸው እና SCI ዝቅተኛ የሆነ የአንጎል ማጣት ችግር ያለባቸው ሰዎች በጊዜ ሂደት አልዛይመርን የመያዝ ዕድላቸው አነስተኛ ነው. ስለዚህ, የካርዲዮቫስካካሪ ነክ አደጋዎችን ለመቀነስ ጤናማ በሆነ መንገድ መኖር በ SCI እድገቱ ወደ ከፍተኛ የእውቀት እክልና ስጋት ሊቀንስ ይችላል.
በመጨረሻም በ SCI እና በስሜት መካከል ቀደም ብሎ የተወያየትን አባል ያስታውሱ. SCI እንዳለዎት ከተሰማዎት ለዲፕሬሽን እና ለጭንቀት ምርመራ (ምርመራ) ማድረግ ያስቡበት. እነዚህን የ AE ምሮ ጤና ነክ ጉዳዮች መፈለግ የ AE ምሮውን (SCI) ምልክቶችዎን ሊያሳጡ እና የኑሮዎን ጥራት ሊያሻሽሉ ይችላሉ.
የ SCI ኮግኒቲቭ ስልጠና
ጆርናል ኦልዚይመር ዲዚዝ በተባለው መጽሔት ላይ የወጣ አንድ ጥናት በዋነኝነት ያተኮረው በዚህ ጉዳይ ላይ ነው "አንድ ነገር ሊደረግ ይችላልን?" ይህ ጥናት የማስታወስ ችግር ያለባቸውን ሰዎች በሁለት ወር ጊዜ ውስጥ ያካሄዱትን የማስታወስ ችግርን ያካተተ ነበር. ይህን ስልጠና ተከትሎ ተሳታፊዎች የማስታወስ ተግባራትን ማሻሻል ጀመሩና የአንጎቻቸው ግራጫ ጉዳተኞች ከቁጥጥር ጋር ተመጣጣኝ በሆነ መጠን ጋር ሲነጻጸር (የማስታወስ ችሎታ ላላቸው ሌሎች ተሳታፊዎች ጭምር) ተጨምሩ. የአንጎል መጠን ከፍ ካለው ከፍ ያለ ግንዛቤ ጋር ተዛማጅነት እንዳለው ታይቷል.
ሌሎች ጥናቶችም የ MEND የአቀራረብ ዘዴ የ SCI እና የ MCI ን ተለዋዋጭ ምልክቶችን ለመከላከል ውጤታማ መሆኑን ለይተው ያውቃሉ. የ MEND አሠራር እንደ የአመጋገብ ሥርዓት, ቫይታሚን ማሟያነት, አካላዊ እንቅስቃሴ, በቂ እንቅልፍ እና ሌላም የመሳሰሉ የተለያዩ የአካላዊ ግንዛቤን ተፅእኖዎች ሊፈጥሩ የሚችሉ በርካታ ጉዳዮችን ለማሟላት የሚሰራ የመድሐኒት አቀራረብ ዘዴ ነው.
አንድ ቃል ከ
በቀላሉ የቃል የመረዳት ችሎታ ወይም ማህደረ ትውስታ ዝቅ ማለት ስላዩ በቀላሉ የአልዛይመመር በሽታ ወይም የበሽታውን በሽታ ሊያመጣብዎት አይችልም ማለት አይደለም. አንዳንድ ሰዎች እነዚህን ለውጦች መገንዘብ ወይም መሰረታዊ ባሕርይ ያላቸው ባህርያት ስለእነዚህ ጉዳዮች በጣም ያሳስባቸዋል. በተጨማሪም የማስታወስ ችሎታዎ የተለያዩ ምክንያቶችም አሉ, እና አንዳንዶቹ ስራ እንደበቁ ወይም በቂ እንቅልፍ እንደማይወጥሱ ሆነው ይታያሉ. ሌሎች እንደ ቫይታሚን B12 ጉድለት የመሳሰሉ ሊሆኑ ይችላሉ.
ይሁን እንጂ ለሐኪምዎ ትኩረት መስጠት እና ማስታወስ ያለብዎት የመታሰቢያ ማጣት ነው. እንዲሁም ጤናማ ምግቦችን በመመገብ , አካላዊ እንቅስቃሴ በማድረግ, እና በአእምሮዎ ንቁ ሆነው በመኖርዎ ንቁ የአዕምሮ ጤናማ ምግቡን ለመጠበቅ የበኩላችንን ድርሻ ማድረግ ይችላሉ.
ምንጮች:
የአልዛይመር ማህበር. በጤና ጉዳይ ባለሙያዎች አጭር መግለጫ. የምርምር ጎላ ያሉ ነጥቦች-የግለሰብ ግንዛቤ / አሳሳቢ ጉዳዮች ቀደምት የአልዛይመመር በሽታ ጠቋሚ ምልክቶች ናቸው. Http://www.alz.org/documents_custom/inbrief_issue4_final.pdf
የአልዛይመር ማሕበር አለም አቀፍ ጉባዔ (AAIC) 2013 > አጭር ማብራሪያዎች F5-01-04, P4-178, እና P4-206.
> ቼንግ, ዩ., ቻንች, ቲ. እና ጁጁ, ኤም. (2017). ከአነስተኛ የማወቅ ችግር ጀምሮ እስከ ተጨባጭ ግንዛቤ (ኮግኒቲቭ) መቀነስ, የፅንሰሃሳብ እና የአሰራር ሂደቶች. ኒውሮፕስኪያትሪክ በሽታዎች እና ህክምና , ጥራዝ 13, ገጽ 499-498. ጥቁር 10.2147 / NDT.S123428.
> Hessen, E., Eckerstrom, M., Nordlund, et al. (2017). የመግባቢያ ግንዛቤ ማነስ በአብዛኛው ታዋቂነት ባለው ማህደረ ትውስታ ክሊኒክ ውስጥ ያሉ ታካሚዎች ለ 6 ዓመታት ክትትል ያደርጋሉ የ Gothenburg-Oslo MCI ጥናት. ዲሜላ እና ፐርፕሪየም ኮግኢሪቲቭ ዲስኦርደር ተጨማሪ , 7 (1), pp.1-14.
ጆርናል ኦቭ ኦልዛይመር በሽታ. 2014 ጃን 1; 41 (3) 779-91. በእውቀት ማህደረ ትውስታ ለሚታከሙ ህመምተኞች በእውቀት ላይ የተመሠረተ የማስታወስ ችሎታ ላላቸው ታካሚ ክህሎቶች በምክንያት የተሰበሰቡ ስኬቶች አሉ. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685630
> ያትስ, ጄ, ክላር, ኤል. እና ኦውስ, አር. (2015). የስሜት ማህደረ ትውስታ ቅሬታዎች, ስሜት እና ኤም ሲ አይ: የተከታታይ ጥናት. እርጅና እና የአእምሮ ጤና , 21 (3), pp.313-321.