የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች በተለይ በእንቅርት ላይ የሚንጠባጠብ እና ቁስለት የማዳን ችግር ስላጋጠማቸው በተለይ የእግርና የመቅሰሻ እከክ ለመቅለጥ የተጋለጡ ናቸው. አደገኛ የጀርባ አሠራርን ለመከላከል በጣም ጠቃሚው መንገድ በየቀኑ የእግር እግር ምርመራን ማካሄድ ነው.
የኩላሊት መቆጣጠሪያን እንዴት በትክክል መቆጣጠር እንደሚቻል
ቀይ, ጠቆር, ወይም ትናንሽ ተቆርጦዎች ለማግኘት እግርዎን በየቀኑ መመርመር ይኖርብዎታል.
በእያንዳንዱ ጭን መመልከትም ሆነ የእግርህን ታች ማየት ያስፈልግሃል.
የእግርህን ታች መርምር ለአንተ ቀላል ለማድረግ መስተዋትን መጠቀም ትችላለህ. የእጅዎ ጥፍርዎች በጣም ረዥም ከሆኑ በጥንቃቄ መጥፋፎዎን በጥንቃቄ ይቀንሱ. ሐኪምዎን ሳይረዳ ማንኛውንም ማስታገሻ ወይም የጭስ ማስቀመጫ አያቅርቡ. የእርሳስ ወሲባዊ ሐኪምዎን መጎብኘት በቆርቆሮ ጥንቃቄ ማገዝ ጥሩ ሀሳብ ነው.
በተጨማሪም እግርዎን በደንብ ማቆየት እና ቀኑን ሙሉ ቀዝቃዛ መሆንዎን ያረጋግጡ. የእግር ግፊትዎን ሊጎዱ የሚችሉ የጅራት መሳርያዎች ላይ በቀላሉ ሊሰሩ በሚችሉበት ቦታ ላይ በተለይ በባዶ እግር መራመድ ጥሩ ሃሳብ ነው. ማንኛውንም ቀዶ ጥገና ወይም አጠራጣሪ ቦታዎች ካዩ ለሐኪምዎ ወዲያውኑ ይገናኙ.
በሆስፒታሉ ውስጥ እሳትን መቋቋም
በሆስፒታሉ ውስጥ ህመምተኛ ከሆኑ እግሮችዎ እና እግርዎ የቆዳ ጥንካሬን መጠበቅ ከፍተኛ ቅድሚያ የሚሠጣቸው ናቸው. አንዳንድ ጊዜ ህመም ወይም ጉዳት ካጋጠምዎት በኋላ አልጋው ላይ ለመጓዝ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, እና ከልክ በላይ ጫናዎች እግርዎን ወይም እግርዎ ላይ ሊገነባ ይችላል, ይህም የከፍተኛ ቁስለት ያስከትላል.
ሆስፒታል ከተኙ የሕክምና ቴራፒስት በሆስፒታሉ ክፍል ውስጥ ሊጎበኙዎት ይችላሉ. የእርስዎ PT የፔክቶሪስ ቁስለት እንዳይዛባ ለመከላከል ሊያደርጋቸው የሚችሏቸው ነገሮች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
- እግርዎን ለመመርመር እርስዎን መርዳት
- ተገቢውን መከለያ መኖሩን በእግር እና በእግርዎ ስር ይተገብራል
- ትክክለኛ የአልጋ የመንጠፍ ዘዴን የሚያስተምሩት ከአንጎል ድንገተኛ እሳትን ለማስታገስ ነው
- ዝንጀሮዎችን ለማሻሻል እንደ ቁመሻ ፓምፖች የመሳሰሉ መልመጃዎችን ያዘለ
- የእርስዎን አጠቃላይ ተንቀሳቃሽነት ለማሻሻል እንዲረዳዎ ልምዶችን መቆጣጠር
ማንኛውም የቆዳ መቅላት ወይም የቆዳ መቆጣት ከታየ ለሐኪምዎ ወዲያውኑ ማሳወቅ አለብዎት. ቁስለት እና የጭንቀ መውጣትን (ቧንቧዎች) ለመከላከል የእግርዎን ጫና ለመቀነስ ከእርስዎ ጋር አብሮ መስራት ይችላል. ሁኔታዎ ይበልጥ እየጨመረና እየጨመረ በቆየ ከባድ የደም ግፊት ደረጃዎች ከቀጠለ, የታመመ ቁስልዎን ለማስታገስ እና የታመመውን ቁስሎች ለመፈወስ በሚረዱበት ጊዜ የርስዎ PT አሁንም ከእርስዎ ጋር አብሮ ሊሰራ ይችላል. የርስዎ PT የጡት ጎጂ እንክብካቤን በተለያየ መንገድ በመጠቀም ሊረዳ ይችላል:
- ቁስሎችዎን ያጠፏቸው
- የደም ዝውውርን ለማስተዋወቅ የኤሌክትሪክ ማበረታቻ
- ቁስልን የመለወጥ ለውጥን እና ክትትል
የስኳር ጫማ እከክ (እከክ) እከክ ከሆነ ያልተነካ ከባድ ችግር ሊያስከትል ይችላል. የስኳር በሽታ ካለብዎት የቆዳ መቆረጥ እና መቆራረጥን ለመከላከል ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ ዶክተርዎን ያነጋግሩ; እና የስኳር በሽታ እግርን ለመርገጥ የሚያስችሎትን ተሽከርካሪ እንዲይዙ የሚያስችሎትን ተሽከርካሪ እንዲይዙ ለማረጋገጥ የእርስዎን የቲቢ ክትትል ይጎብኙ.
> በ Brett Sears, PT, የፊዚካል ሕክምና ባለሙያ.