ለብዙዎች የስክለ-ስክሌር በሽታ ያለባቸው እና በሆስፒታሎች አለመታከም የሚያጋጥማችሁ , ስሜትን ያውቃሉ-ሁሉም ነገር ሙቀቱን ወደ ታች ይቀንሳል, የ MS ሕመም ምልክቶች በሙሉ በሰውነትዎ ውስጥ ይራመዳሉ. በመቀጠል, እርስዎ እንደገና ይቀመጣሉ, እና ነገሮች ወደ ትኩረት ይመለሳሉ.
በበርካታ ስክለሮሲስ (ኢንክሪፕት) በሽታ መታገዝ እንድትችሉ የሚያግዙ አንዳንድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች እዚህ አሉ.
ኮት ኮርነርስ
ትንሽ ዕፅዋትን የሚስብ ፖሊመር ፈሳሽ (እጽዋትን ለማርካት ያገለግላል) በጨርቅ ጨርቆች ላይ በማድረግ የራስዎን ቀዝቃዛ ማድረግ ይችላሉ.
ቀዝቀዙ ከተጠናቀቀ በኋላ, እስከ 60 ደቂቃዎች ድረስ ውሃው ውስጥ ወደ ውስጥ አየር አድርገው ወደ ውስጥ እንዲቀላቀሉ እና ወደ ማቀዝቀዣው እንዲከማች ካደረጉ. በእነዚህ ነገሮች ላይ ያለው ትክክለኛ ነገር እርስዎ ውጭ በሚሆኑበት ጊዜም እንኳ ለሁለት ደቂቃዎች በመንከባለል እና እንደገና በማደስ "ዳግም-ማስመለስ" ይችላሉ.
መታጠቢያ ጨርቅ
ተራውን የሳጥን ልብስ ይለብሱ, ያጠቡ, ከመጠን በላይ ውሃን በመጥለቅ እያንዳንዱን ግለሰብን, በተጣራ የሳንድዊች ቦርሳ ውስጥ ያስቀምጡ. በሩን ለቃጠሎ ለመያዝ በፍራፍሬው ውስጥ ያሉትን ብዙዎቹን ያከማቹ. የፊት ለፊትዎ ላይ የተቀመጠ የሽንት መታጠቢያ ወይም የአንገትዎ ጀርባ ላይ ይንጠለጠል እንጂ ቀዝቃዛ ካልሆነም በኋላ ለጥቂት ጊዜ መጓዙን ይቀጥሉ.
ስፕሬቶች
ኤቪን በአየር ላይ በመርጨት በተለይም ለመተንፈስ በተለያየ መጠኖች ውስጥ የሚጫን ውሀ ያጠጣዋል. በፍጥነት ማቀዝቀዣ ውስጥ በፍጥነት ማቀዝቀዣ ውስጥ ማከማቸት ይችላሉ. በተጨማሪም ለተንጨባረሩ እጽዋት በተዘጋጀ ንጹህ ጠርሙስ ተጠቅመው በውሃ ውስጥ መፈተሽም ይችላሉ.
በረዶ-ቀዝቃዛ መጠጦች እና ምግቦች
ጥሩ ስሜት በሚሰማዎት ጊዜ በቆርቆሮዎ ውስጥ በቆሻሻ ማጠራቀሚያ ውስጥ ያስቀምጧቸዋል. ለምሳሌ, ለጤናማና ጣፋጭ ጣዕም የበዛበት የክርክር ዘይትን ለመቁረጥ አስቡበት. ወይም ቅጠላቅል ለመፍጠር 100 በመቶ የፍራፍሬ ጭማቂ እና ለስላሳ ወተት ወይም ለስላሳ እርጎ ወይም ዯግሞ ቀዝቃዛ ቤቂዎችን ይጠቀሙ.
ቀንዎን ለማጣራት እና ቀዝቀዝዎትን ለማቀዝቀዝ የበረዶ ቀዝቃዛ ውሃ በ ዱባዎች, ሎሚስ ወይም ሎሚዎች ውስጥ ይቀርባል.
ቀዝቃዛ ልብስ
በበጋው ውስጥ ለረዥም ጊዜ ከቤት ውጪ ለመሄድ በጣም ከባድ የሆኑ, የእራስዎን ቀዝቃዛ መገልገያ ማጣራት መመርመር ይችላሉ. እነዚህ ብስባሽዎች በሞቃታማ የአየር ሁኔታ ውስጥ ጥሩ ተፎካካሪ ቢሆንም ለብዙ ሰዓታት እንዲቆይዎ ሊያደርግ ይችላል. እርስዎ ቀዝቃዛ ቬስት በሚያደርጉበት ወቅት ነጻ ኮርስ ላይ መመዝገብ ይችላሉ. እርግጥ ነው, ለግዢዎች ብዙ የተለያዩ ቀለሞች, የአንገት አንገቶች እና ኮፍያዎችን ጨምሮ የተለያዩ የግሌ ማቀዝቀዣ ምርቶች አሉ.
ከ
በንቃት ለመቆየት እንደ ቀላል ነገር ለመቆየት እንደ እርስዎም እንዲሁ በፀሐይ ማለዳ ላይ ስራዎችን ማከናወን ወይም የፀሐይን ጓንት ለማቆም ከእርስዎ ጋር ጃንጥላ ተሸክተው. የሚለብሱና ለስላሳ ልብስ የሚለብሱ ልብሶች እርስዎን ቀዝቃዛና በጣም ደካማ (ሁለት ጉርሻ) ያደርጉልዎታል.
> ምንጮች:
> የአሜሪካ የልብ ማህበር. ስለ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች.
> ስርአት ምስጋና. (ኤፕሪል 2011). በ 2016 ወታደሮቹን ከኮል-ቱሪስ ጋር ቀዝቃዛ ማድረግ.