የስነ-ልምምድ ጡንቻዎች ከታችኛው የብስክሌት እስከ የጫጭ አጥንት ጀርባ ድረስ ባለው የጀርባ እግር ላይ የተንጠለጠሉ ትልቅና ጠንካራ ጡንቻዎች ስብስብ ናቸው. የእግር ጫጩት ጡንቻዎች በአፋቸው ውስጥ በጣም አስፈላጊ ሲሆኑ የሆፒትን መገጣጠሚያውን ለማራዘፍ እና የጉልበት መገጣጠሚያውን ለማጠፍ እንዲሰሩ አስፈላጊ ነው.
እነዚህ የጡንቻ ጡንቻዎች በተለያዩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና በመደበኛው የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ.
የስሜት መጎዳት አንዳንዴ ብዙ ጊዜ ድንገተኛ ፍጥነትን የሚያስከትሉ ስፖርታዊ ውድድሮችን ይጨምራል. እነዚህ የትራክ እና የመስክ, የእግር ኳስ, እና ቅርጫት ኳስ ያካትታሉ.
የጡንቻ መጎሳቆል ለጡንቻው ቀጥተኛ ድካም ለምሳሌ በጭኑ ጀርባ መታከምና በጭራው ጀርባ ላይ ሊወድቅ ይችላል. የሆድ ሽክርክሪት ከተጎዳው የጉልበት መለኮሻዎች የተለዩ ቢሆኑም, ተመሳሳይ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ቢችሉም.
የተጎነጎነ የሃርድስቲክ ስቃይ
የተጎዳ የደም እግር, የሆድ ድርቀት ተብሎም ይጠራል, የእግር መሰንጠቂያው የጡንቻ ነጠብጣብ መቆረጥ ነው. የሃይቲንግ እንባዎች ከሌሎች የጡንቻ ህመም ዓይነቶች ጋር ተመሳሳይነት አላቸው.
- ደረጃ I የሃምስተር ሽምቅ- ቀላል የመነቀል ችግር, ብዙውን ጊዜ አካለ ስንኩልነት አይኖርበትም . የጡንቻን ሽቦዎች መፍለቅ በአጉሊ መነጽር ብቻ የሚታይ ሲሆን ይህም ጡንቻውን በጣም ሩቅ ነው. በአብዛኛው የእንቅስቃሴ ገደቦች.
- የ 2 ኛ ደረጃ ማጋጠሚያ ጉድለት: መካከለኛ መወገንን, እንደ ሩጫና መዝለል የመሳሰሉ ተግባሮችን ለማካሄድ የአንድን ሰው አቅም ሊገድብ ይችላል. መካከለኛ እብጠትና እከክ ሊሆን ይችላል.
- የሶስተኛ ደረጃ የሃምፕሪንግ ስቃይ - በእግር መጓዝ የሚያስከትል ከባድ ሕመም. የጡንቻዎች ጭረት በጣም ወይም ሙሉ ለሙሉ መበስበሱን, የቀዶ ጥገና ክትትል ይጠይቃል. ብዙዎቹ በሽተኞች የጡንቻ መወጠር, እብጠት እና ከፍተኛ የሆነ እብጠት ናቸው.
የጡንቻ ዓይነቶች እና እንባዎች በአብዛኛው የተከሰቱት በተቃራኒ ሁኔታ መወጠር ነው.
የጡንቻ እከክል በተደጋጋሚ ሲመጣ ጡንቻው ለመገጣጠም ሲሞክር ሌላ ኃይል (መሬት, ሌላ ተጫዋች, ወዘተ) ጡንቻውን በተቃራኒው አቅጣጫ ይገድባል. ይህ በጡንቻ ላይ ከፍተኛ ጫና ይፈጥራል, እናም ኃይሉ ጠንካራ ከሆነ የጡንቻን ጥይት ይቦጫል.
ጡንቻዎች ከአንድ በላይ እብጠትን ስለሚሸከሙ የጉልበት ጡንቻ ጉዳቶችም የተለመዱ ናቸው. የሆስፒስ ህመም መንስኤ ጉልበቱ በታችኛው ክፍል ላይ ነው, እና የገቡት ጫፉ በአሻራ አናት ላይኛው ክፍል ላይ ነው. ስለዚህ, ጡንቻው ሁለቱንም ወገንና ጭኖቹን ያጠፋል. እነዚህ ሁለት የደም መገጣጠሚያዎች እንቅስቃሴዎች በመደንገጥ ጡንቻ ላይ የሚሠራውን ኃይል ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ. ከአንድ በላይ እግርን የሚያቋርጡ ሌሎች ጡንቻዎች (እንደ ጌስትሮክኔሚየስ ወይም የላም እግር ) ያሉ ጡንቻዎች በተጨማሪ ለጡንቻ መጎዳቶች የበለጠ የተጋለጡ ናቸው.
የተጎዳ ሀርድ ጫኝ ምልክቶች
የተጎዱ የጆን እግር ምልክቶች በጠባቡ ክብደት ላይ ይመረኮዛሉ. የቁስ ጨርሶ የአካል ጉዳት አብዛኛውን ጊዜ ድንገተኛ እና ህመም ነው. ሌሎች የተለመዱ የህመም ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ማወክወዝ: በጡንቻዎች ውስጥ ያሉት ትናንሽ እንባዎችን ደም መፍሰስ እና ቀጣይ መቅሰፍት ያስከትላሉ. ሽፋኑ በጀርባው ጀርባ ይጀምራል, ጊዜው ሲያልፍ ጠቆሙ ከጉልበት በታች እና ብዙ ጊዜ ወደ እግር ይንሳፈፋል.
- እብጠባ: - ከጉዳት ጉድለት የመትጠብ የደም ግጭቱ የጭርባው እብጠት ያስከትላል. ይህም ተጨማሪ የጡንቻ መወጋረድ አስቸጋሪ እና ህመም ያስከትላል. ጨጓራ ማፍሰስ ማበጥ እብጠትን ለመቆጣጠር ይረዳል.
- Muscle Spasm: Muscle spasm (የጡንቻ መጨፍጨቅ) የሆስፒታል ቁስል ምልክት የተለመደና የሚያሰቃይ ነው. ለጡንቻው የስሜት ቀውስ ምክንያት የመንጠቁ ምልክት ምልክቶች ስለሚደባለቁ ጡንቻው ሊነቃቃ ይችላል. ከባድ ከሆነ የጡንቻዎች ጡንቻዎች የስኳር በሽታን መርዳት ይችላሉ.
- በጡን መጨናነቅ ምክንያት የሚከሰት ችግር: ጉልበቱን ከጎደለ በኋላ ብዙውን ጊዜ ሥቃይ ያስከትላል, እንዲሁም በሽተኛውን መደበኛውን እንዲራመዱ ሊያደርግ ይችላል. የስሜት መገጣጠሚያዎችን ማከም ካልቻሉ, ጡንቻው ሙሉ በሙሉ ይቆስላል.
የተጎዱ ሀርድ ጫኝ አያያዝ
የተጎዳ የመጎሳቆል ህክምና የሚወሰነው በበሽታው ክብደት ላይ ነው. ከደም መፍሰስ እና እብጠት የተነሳ, አትሌቶች እንቅስቃሴያቸውን ማስቆም እና ወዲያውኑ ማረፍ አለባቸው.
እብጠትን ለመቆጣጠር የበረዶ ማሸጊያ እና ተጣጣፊ ድፍረትን መጠቀም ይቻላል. የእግር ጉዞ በጣም የሚያሳዝን ከሆነ ወይም ሽታ በጣም ከባድ ከሆነ ክትትል ማድረጉ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. ሕመሙ ትልቅ ትርጉም ያለው ወይም ምልክቶቹ ያለማቋረጥ ካልተፈቱ የሕክምና ምርመራ ሊገኝላቸው ይገባል. ዶክተር ለመመልከት ምልክቶች:
- መራመድ ይቸገራሉ
- ህመሙ ከፍተኛ ነው እናም እረፍት አያገኝም
- ሙሉ የመጎዳት ስሜት ሊኖርብዎት ይችላል ብለው ያስባሉ
መጥፎ አጋጣሚ ሆኖ, ያለ ጤና ጥበቃ ህክምና, የጡንቻ መጎዳትን ያጠቃል. ጥሩ ዜና በአስፈላጊ ህክምና እነዚህን አደጋዎች ማስወገድ ይቻላል, እናም አትሌቶች በአጠቃላይ ሙሉ የቅድመ-አፀያን የስፖርት እንቅስቃሴዎች ይመለሳሉ.
ምንጮች:
ኖሮን ትራጃን, እና ጋሬተር እኛ, "የጡንቻ ቁስል ጉዳት-የምርመራ እና ህክምና" ጄ. ኤም. አካድ. ኦርቶ. ሐምሌ, ጁላይ 1999; 7: 262 - 269.