የአርትራይተስ ታካሚዎች አካላዊ የአካል እንቅስቃሴ ግቦች

ብዙ ሕመምተኞች አካላዊ ሕክምና የአርትራይተስ ሕክምና ወሳኝ ክፍል ነው. አካላዊ ሕክምና የአእምሮ ሕመሞች ያስከተሉትን የአካል ጉዳት እና የአካል ጉዳትን ለመቋቋም ይረዳቸዋል. ለአርትራይተስ የሚሰራ መድሃኒት ስለሌለ የሕክምናው ትኩረት በክትባት አያያዝ ላይ ነው.

የታካሚ ሀኪም እና አካላዊ ሐኪም ለአካላዊ ቴራፒ ግቦችን ለመለየት አብረው ይሰራሉ. የታካሚው አስተዋፅኦም አስፈላጊ ነው, ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ለመወሰን - በሌላ አነጋገር ታካሚው ምን ማድረግ እንዳለበት የሚሰማው ስሜት.

በአንድ ላይ, ፊዚካ ቴራፒስት እና ታካሚው በእውነተኛ ደረጃ እውን ሊሆኑ ወደሚችሉ ነገሮች ያመራሉ.

ለአካላዊ ቴራፒ ሲታከም የሕክምና ዕቅድ (የሰውነት ጥንካሬ, ተጣጣፊነት, እና መበስበስ ጨምሮ), እንዲሁም የጡንቻ ጥንካሬ እና አካላዊ ተፅእኖ, የታካሚውን መገጣጠሚያ ሁኔታ ማወቅ ያስፈልጋል. ታካሚዎች በአካላዊ ህክምና (ቴራፒ) ጥረት በመሥራት ታካሚዎች አካላዊ እንቅስቃሴን ማሻሻል ይችላሉ ( የዕለት ተዕለት የኑሮ እንቅስቃሴዎችን የማከናወን ችሎታቸውን ያሳድጋሉ ).

የአርትራይተስ ታካሚዎች አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ጠቃሚ ነው

ተገቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ የጡንቻ ጥንካሬን, የጋራ የመተጣጠፍ ችሎታ, ሚዛን, ቅንጅት እና ጽናት መሻሻል ሲኖር የጋራ እከትን እና ጠንካራነቶችን ሊቀንስ ይችላል. ተገቢ የሆነ የሰውነት እንቅስቃሴ ምንድን ነው? የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ቀስ በቀስ ማሻሻያዎችን ግምት ውስጥ የሚያስገባ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ተገቢ ነው. አንድ ፊዚካዊ ሐኪም እያንዳንዱን ታካሚዎች በግለሰብ ደረጃ መገምገም እና ታካሚዎችን የሚንቀሳቀሱ እንቅስቃሴዎችን ማከናወን, ጥንካሬዎችን ማጠንከር እና የኤሮቢክ እንቅስቃሴዎችን እንዴት ማከናወን እንደሚቻል ያስተምራል.

የጋራ መከላከያ ዘዴዎች የአስማን በሽታ ምልክቶች

የጋራ መከላከያ የጋራ የመንቀሳቀስ ልምዶችን ለማሻሻል እና የጋራ መጎዳትን የመጋለጥ ሁኔታን ለመቀነስ አስፈላጊ ነው. በመገጣጠሚያዎች ላይ አላስፈላጊ ውጥረት እና ጭንቀትን ማስወገድ አስፈላጊ ነው. ህመምተኞች በመገጣጠሚያዎች ላይ ውጥረትን ለመቀነስ, በሽታዎች የጡንቻ ጥንካሬን ለመጠበቅ ወይም ለማሻሻል ይጥራሉ.

ታካሚዎች በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ስለ ሰውነት አቀማመጥ ማወቅ አለባቸው. በተጨማሪም ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከመንቀሳቀስና ከመንቀሳቀሱ በፊት ለመንቀሳቀስ እና ድጋፍ ሰጪ መሳሪያዎችን እና የማጣቀሻ መሳሪያዎችን ለመጠቀም አስፈላጊ ነው. አንድ ታካሚ, መገጣጠሚያዎቻቸውን ለመጠበቅ ብዙ ሊያደርጉ ይችላሉ-ይህም አብዛኛው ጥሩ ስሜት ነው.

ተገቢ የሆነ የሰውነት ማሽን አስፈላጊ ናቸው

ሰውነት ሜካኒክስ አንድ ሰው እንዴት እንደሚንቀሳቀስ ያመላክታል. ትክክለኛ የሰውነት አቀማመጥ የጋራ እና የጡንቻ ሕመም, ጭንቀትና ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል, እና የመቁሰል አደጋ. እያንዳንዱ ሰው በእግራቸው, በመቀመጥ, በመቆም, በማንሳት, በመድረስ, እና በመተኛት ላይ እንቅስቃሴዎቻቸውን እንዲገነዘቡ ማድረግ አለባቸው. መልካም አቀማመጥ እና ትክክለኛ አሰላለፍ አስፈላጊ ናቸው. የአካል ፈውስ ባለሙያ ስለ ሰውነት አሠራር ግንዛቤ ከፍ ለማድረግ ይረዳል.

ሙቀት ወይም በረዶ ህመምን ሊያመጣ ይችላል

ሙቀት ወይም በረዶ ማስታገሻ እና ከጃገሮች ወይም የጡንቻ ህመም ጋር የተያያዘውን ህመም ማስታገስ ይቻላል. ታካሚዎች ብዙ ጊዜ ምን የተሻለ እንደሆነ ይጠይቃሉ - ሙቀት ወይም በረዶ. በአብዛኛው በአርትራይተስ አይነት, እንዲሁም ምን መገጣጠሚያዎች ወይም ጡንቻዎች ምልክቶች ናቸው (የሚያሠቃዩ, የሚያበጡ, ወይም የተቃጠሉ). አንዳንድ በሽተኞች ሙቀትን (በረዶን) ወደ በረዶ ይመርጣሉ. ፊዚካዊ ሐኪም አንድ ግለሰብ ታካሚዎች ይበልጥ ውጤታማ የሆነውን እንዲያገኙ ሊያግዙ ይችላሉ.

አጋዥ መሳሪያዎች የዕለት ተዕለት ስራዎችን ያነሱ አስቸጋሪ ሁኔታዎች

አርትራይተስ በአንዳንድ ጉዳቶች ውስጥ የሆድ ቁርጠት, የጡንቻ ጥንካሬ, የተወሰነ ውስንነት, እና የጋራ መጎዳትን ያስከትላል. በተወሰነ እንቅስቃሴ እና በተንቀሳቃሽ እንቅስቃሴ ላይ ህመም - ቀለል ያሉ ስራዎች በጣም አስቸጋሪ ናቸው. የጠፉትን እንቅስቃሴ ለማካካስ እና የጋራ መከላከያን ለማጎልበት በተለይ የተነደፉ በርካታ የድጋፍ መሳሪያዎች አሉ. ፊዚካል ቴራፒስትስ እና የሰውነት ባለሙያ (ቴራፒስት) ባለሙያዎች ህመምተኞች በጣም አስቸጋሪ የሆኑ እና መፍትሄዎችን ለመፈለግ ያግዛሉ. የእለት ተእለት ኑሮ አቅማቸውን ለማገዝ አጋዥ መሳሪያዎች ይገኛሉ.

ኃይልን መቆጠብ ለንዳማን ማኔጅመንት ቁልፍ ነው

እንቅስቃሴዎችን መበቀል አንድ በሽተኛ "ያለፈ" እንደሆነ እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል. ህመምን, ጠንካራነት, ድካም - እንቅስቃሴው ከእረፍት ጋር ሚዛን የማይሰጥ ከሆነ ሁሉም ይጨምራሉ.

አንድ ታካሚ "ከመጠን በላይ" ምን እንደሆነ መገንዘብ አለበት. ሕመም አንድ ችግር እንዳለ ምልክት ነው. አንድ ፊዚካዊ ሐኪም አንድ ሕመምተኛ ውስንነታቸውን እንዲገልጹና እንቅስቃሴያቸውን በንቃት እንዲከታተሉ ሊረዳቸው ይችላል.

ምንጭ

_{ወደ ነፃነት የሚወስዱ መንገዶች-የሮማቶይድ አርትራይተስ በሽታዎች ለታካሚዎች አካላዊ ሕክምና. አኔ አሌማን, MPT. MedGenMed. 2004; 6 (2): 9. በመስመር ላይ በኦገስት 2004 ግንቦት 18 ላይ ታተመ. Http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?artid=1395798}