የቢዮሜትሪ, ሂፓትራፒ እና የኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ
የ Fibromalalia ህክምና አስቸጋሪ ነው, እና የአደገኛ መድሃኒቶችን በመቆጣጠር የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና 100% ውጤታማ አይደለም. ይህም ብዙ የተባለን / አማራጭ የሕክምና መመርመሪያ (ኤምኤን) እንዲመረጥ ያደርገናል, ነገር ግን የተለያዩ ዘዴዎችን ሲመለከት ሀይለኛነትን ለመለየት ከባድ ሊሆን ይችላል.
እንደ እድል ሆኖ, ተመራማሪዎች ለ ፋይምፊኔላጊያ ምን እንደሚሰራ ማወቅ መጀመር ጀምረዋል.
የሚከተለው መረጃ ሳይንሳዊ ምርምሮች በስፋት በሚታወቀው የአዕምሯዊ ቴክኒካል (CAM) ቴክኒኮችን እንደ ፋይብሮማላጅያ ህክምናዎች እና በሃኪሞች እና ሌሎች የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች ከሚታወቁት በጣም አስተማማኝ ከሆነው የድርጣቢያ ( UpToDate ) ነው. ሐኪምዎ ለፍቦርጂላጂያ ከነዚህ ዓይነቶቹ ህክምና ልምድ ጋር የማይገጥም ከሆነ, ሁለታችሁም ምርጡን የ CAM ህክምናዎችን ለመወሰን እንዲረዳዎ የሚረዳ የሂሳዊ መሰረት ነው.
ከ UpToDate:
"EMG ባዮፊብ ሪከርድ, ሂፕሬቴራፒ, እና ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ - እነዚህ የመድሃኒት ዘዴዎች ፋይፋሚሊያጂያ በተባለ የተመረጡ ታካሚዎች ላይ ጠቀሜታ እንዳላቸው አሳይተዋል.
- "የኤምጂ ባዮፖንፕባንግ ጣልቃገብነት በአንድ ጥናት ውስጥ እና በ 12 ታካሚዎች ውስጥ የልብ ምቶች ተለዋዋጭነትን ለመለወጥ የቢዮቢንግ ሪከርን በሚጠቀሙ 12 ጥናቶች ውስጥ በሆስፒታሉ ውስጥ ጥንካሬን, የጠዋት ጥንካሬዎችን እና የጥቅማጥቅ ነጥቦችን ትርጉም ባለው መልኩ ማሻሻያዎችን አደረጉ, ራስን የማስተዳደር ተግባር ምልክት ነው.
- "የሂፕኖቴራፒ ህክምና ግን በ 40 ታካሚዎች በፍሬ ፋሚሊያላጂያ በተደረገላቸው አካላዊ ሕክምና ውስጥ የተሻሉ ሆነው አግኝተዋል." "የሂትኖቴራፒ ቡድኖች እንደ ህመም, ድካም, የእንቅልፍ እና የአለም አቀፍ ምዘና የመሳሰሉ በተሻለ ሁኔታ ውጤቶችን ያሳዩ ነበር.
- " የማስታወስ ችሎታን ያዳበረው የዝግጅት ልምምድ እና የተግባራዊ የባህሪ ህክምና (CBT) የተሻሉ በሽተኞችን በሽተኞችን በተመለከተ ጥናቶች ጠቃሚ ናቸው.የሜዲቴሪያል ጭንቀት መቀነሻ ለስምንት-ሳምንታት በተሰጠ ጥናት ላይ ለተመሳሳይ የመንፈስ ጭንቀት ጠቃሚ ነበር, ይህም በፌንጣ-አልጋ እና በዲፕሬሲቭ ለማሰላሰል ወይም ለመጠባበቂያ ዝርዝር (CBT) በተደረገላቸው ታካሚዎች ውስጥ በ 10 መድሃኒቶች (ማከሚያዎች) ላይ የተደረጉ ማሻሻያዎችን (ማቃጠያ) (ማቃጠያ) እና (30) ፋይብሮሜሊያጂያ ከእንቅልፍ ጤና አጠባበቅ መመሪያዎች ወይም የተለመደው እንክብካቤ ጋር ሲነጻጸር የእንቅልፍ መጠንን በእጅጉ ያሻሻለ ነው. "
የኤምጂኤምቢ ሪፖብሊክ ምንድን ነው?
Biofeedback እንደ ጡንቻ ውጥረት, የአንጎል እንቅስቃሴ, የልብ ምት እና የ ቆዳ ውዝግብ የመሳሰሉ ነገሮችን ለመለካት መሳሪያዎችን ይጠቀማል. የሚቀርበው መረጃ ሰውነትዎ በአካላዊ ወይም ስነልቦናዊ ጭንቀት እንዴት እንደሚሰራ የበለጠ እንዲረዳዎ ይረዳዎታል. የእርስዎን ምላሾች አንዴ ካወቁ በኋላ እነሱን ለመለወጥ መስራት ይችላሉ.
ለምሳሌ ያህል, በህመም ስሜት ላይ በተደጋጋሚ በሚያስቡበት ጊዜ መንጋጋዎን ከቀዘቀዙት መንገጭላውን እና በተያያዙ ሕብረ ሕዋሳት ላይ ህመም ሊሰማዎት ይችላል.
Biofeedback በተደጋጋሚ ጊዜያት ከውጥረት ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ሁኔታዎች, ከፍተኛ የደም ግፊትን, የአመጋገብ ችግሮችን, አንዳንድ ጭንቀቶችን እና አንዳንድ የራስ ምታዎችን ያካትታል. በተጨማሪም ሰዎችን በጥልቅ ለመዝናናት ለመርዳት ጥቅም ላይ ይውላል. ብዙውን ጊዜ የሚካሄዱት በሀኪሞች, በፊዚዮሎጂስቶች, ኪንሰዮሎጂስቶች (የመንቀሳቀሻ ስፔሻሊስት) እና የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ነው, ግን በሌሎች የጤና ባለሙያዎችም ሊከናወን ይችላል.
ኤምጂ (ኤምጂ) ኤሌክትሮሞግራፍ ማለት ሲሆን, ይህም በሰውነትዎ ላይ ከሚገኙት የሰውነት መሣሪያዎች (sensors) የጡንቻዎች ውጥረት መረጃዎችን የሚዘረዝር ነው.
የባዮፊብ ሪፖረት የጎንዮሽ ጉዳቶች ባይኖሩ በሁሉም ሁኔታዎች ላይ ምክር አይሰጥም. ከላይ በተጠቀሰው የ UpToDate ጽሁፍ ላይ በተጠቀሰው ጥናት መሠረት, በክሊኒካቸው የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው የፋብሪካውያጂ በሽተኞች በደከሙ ምላሽ ሲሰጡ ሌላው ደግሞ ዝቅተኛ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ይታዩበታል. የባዮፔን ሪንግ ዶክተሩ ህክምና ከመጀመርዎ በፊት ስላሉት ሁሉንም ሁኔታዎ ማወቅዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
ሂፕኖቴራፒ ምንድን ነው?
ምናልባት የሃኪኖቴራፒን ጽንሰ-ሀሳቦች ትንሽ ነው የሚያውቁት. እንደ ማጨስን ማቋረጥ እና ክብደት መቀነስ የመሳሰሉ ችግሮች ያሉባቸውን ሰዎች ለመርዳት ዘወትር ጥቅም ላይ ይውላል.
የሕክምና ባለሙያ በጣም ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ ያስቀምጣዎታል እና ከዚያም በአካልም ሆነ በአዕምሮዎ ጤንነት ላይ የሚሻሻሉ የአዕምሮዎ ለውጦችን ለመቀስቀስ ሃሳብን ይጠቀማል.
ከላይ የተጠቀሰው ጥናት "የሕመም ማስታገሻ ፋይበርያሎጅያ" (hypothermia) የሚረዳው እንዴት ነው? ማሸጊያ አሠራር ማለት ከሌሎች የሕክምና ዓይነቶች ጋር ትንሽ ዕድል ነበራቸው ማለት ነው.
ሂፕኖቴራፒ እንደ ፎብያስ, ጭንቀት, ከፍተኛ የደም ግፊት, ራስ ምታት እና የሆድ ህመም መዘናጋት የመሳሰሉትን ጉዳዮች ለማከም ጥቅም ላይ ውሏል.
ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ ምንድን ነው?
ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ (Cognitive Behavioral Therapy (CBT)) በአጭር ጊዜ የሚታገሉ የስነአእምሮ ህክምና ዓይነቶች ናቸው.
ለምሳሌ ያህል, በእንቅልፍ ያሳለፉ ለዓመታት አልጋ መተኛት ምን ማለት እንደሆነ አሉታዊ አስተሳሰብ (ለምሳሌ, ብስጭት, ጭንቀት እየጨመረ የሚሄድ የሕመም ስሜት ደረጃዎች) ሊያመጣ ይችላል, ይህም ወደኋላ እንድትቆይ ሊያደርግህና እንቅልፍ ስለመተኛት ጭንቀት ሊያሳድርብህ ይችላል. በቢቢሲ ውስጥ አንድ የሕክምና ባለሙያ ጥሩ አልጋ ልብስ ለመግባት እና የአስተርጓሚ መርሃግብር ለመመሥረት እና ለመከተል በማሰብ የአስተርጓሚ ሃሳቦችን እና አመለካከቶችን ለመለወጥ ሊረዳዎ ይሞክራል.
ሲ.ቢ.ሲ እንደ ፓኒስ ዲስኦርደር, የአመጋገብ መዛባት, የሆድ ሕመም, አንዳንድ የመረበሽ መታወክ እና ሱሰኝነት የመሳሰሉ ሁኔታዎችን ለማከም ያገለግላል.
የሲቢቲ ማበረታቻ እንደ ፋይብሮላጂጂ ሐኪም ማመቻቸት ፋይብሮሚሊያጂያ የስነ ልቦና ችግር ነው. ምን ማለት እንደሆነ እና ባህርያችን በኛ ጤንነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል የሚል ነው. የተሻለ እንቅልፍ መተኛት, ጤናማ ሆኖ መመገብ, ስፖርት ለመለማመድ እና ስለ ህመምዎ የተሻለ አመለካከት ካለዎት ምልክቶችዎ ሊሻሻሉ ይችላሉ.
የበለጠ ማወቅ ይፈልጋሉ? ስለአይሮፕላሊጂያ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት የ " UpToDate " ን ጭብጥ, " በአይምሮልጅ ውስጥ የ Fibromyalgia Adult Treatment" የሚለውን ይመልከቱ, የኤክስፐርት ሐኪም ምክሮችን ጨምሮ.
ምንጭ
አረንጓዴ በር, ዶን ኤል "በአይቢሎች ውስጥ ስለ ፋይብሮማሎጊያ አያያዝ". እስካሁን. Accessed: January 2009.